Jod er et mikroelement, et stof, hvis mængde i kroppen er ubetydelig, og dens rolle er meget stor. I gennemsnit kræver jod kun 2-4 μg af en mikroelement pr. 1 kg legemsvægt, det vil sige for en voksen mand ca. 150-300 μg om dagen. Unge i pubertet, pleje og gravide har brug for mere end 400 mikrogram jod.
Jod er et væsentligt sporelement (ikke syntetiseret i den menneskelige krop), så det kræves konstant indtagelse udefra.

Hvordan man forstår, at kroppen mangler jod

Tegn på jodmangel i kroppen er mange, her er de hyppigste og oplagte:

  • Mindsket appetit med øget vægt
  • Sløvhed, hurtig træthed, døsighed i løbet af dagen og dårlig søvn om natten
  • Konstant irritabilitet og dårlig humør
  • Tidligt gråt hår, tør hud, hårtab, sprøde negle
  • Hukommelsessvigt, reduceret ydelse
  • Det er svært at koncentrere sig om at løse et bestemt problem
  • Hyppige hovedpine
  • Ofte pershit i halsen

For at være overbevist om en reel mangel på jod, er det tilrådeligt at tage en blodprøve for thyreoideahormoner.

Efter at have kommet til endokrinologen med en mistanke om jodmangel, vil vi helt sikkert få en blodprøve til at bestemme mængden af ​​en vigtig triade af hormoner T3, T4, TTG.

Hvad er disse hormoner?

TTG - thyroid-stimulerende hormon, det produceres i hypofysen og kontrollerer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen. Hvis en blodprøve viser et overskud af TSH, kan dette være et tegn på hypothyroidisme eller endemisk goiter (mangel på skjoldbruskkirtelhormoner).

T3 - total triiodothyronin. Det lave niveau af T3 signalerer mangel på jod i kroppen, muligvis også om hypothyroidisme og et fald i metabolisme. Fald i T3 kan også skyldes for meget fysisk anstrengelse eller for skarpt og tungt vægttab.

T4 - generel og fri thyroxin. Bestemmelsen af ​​T4-niveauet er en af ​​hovedprøverne, der viser, hvordan skjoldbruskkirtlen virker. Fald i thyroxin niveau er et tegn på jodmangel i kroppen.

hormon thyroxin produceres af skjoldbruskkirtlen og styrer stofskiftet i kroppen. Thyroxin påvirker den mentale og fysiske tilstand af en person, den funktionelle tilstand af centralnervesystemet og følelsesmæssig stabilitet, leverens arbejde og det kardiovaskulære system afhænger af det.

Hvis testene viser en svag afvigelse fra hovedindikatorerne fra normen, kan du rette op på situationen med en afbalanceret kost, herunder i kosten, der indeholder jodprodukter og sundhedsforbedrende komplekser.

Det højeste indhold af jod i tang, fisk og skaldyr. Derfor var det de marine råmaterialer fra Stillehavsområdet, som russiske forskere plejede at designe og fremstille komplekset SYSTEMRENGØRING.

  • Hjælper med at rense kroppen af ​​indre og ydre forurening (toksiner, patogener, salte af tungmetaller osv.)
  • Normaliserer arbejdet i fordøjelseskanalen
  • Renser fartøjer, der forhindrer udviklingen af ​​sygdomme i det kardiovaskulære system
  • Forbedrer tilstanden af ​​hud, hår og negle.

På den fantastiske historie af jod læses i artiklen "Jod - en historie på 200 år".

Sådan bestemmes manglen på jod. Analyse af jod i kroppen i kliniske og hjemmeindstillinger - enkle test

Niveauet af jod i menneskekroppen påvirker tilstanden af ​​skjoldbruskkirtlen.

Det regulerer stofskiftet og er ansvarlig for tilstanden af ​​hormonsystemet.

I tilfælde af afvigelse fra normal er hjernens aktivitet forstyrret, og immunsystemet fejler.
Sandsynligheden for udvikling af endemisk goiter øges.

Årsager til øget iod

Det nøjagtige indhold af stoffet i kroppen vil blive vist ved en blodprøve, når den analyseres for iod. Mulig ikke kun et underskud, men en overflod af sporelement i kroppen. Det er yderst sjældent. Hovedårsagerne til dette fænomen er:

  • Overdreven brug af fødevarer rig på mikroelementer;
  • Udvikling af en tumor i skjoldbruskkirtlen;
  • Metaboliske lidelser;
  • Plummer s syndrom;
  • Endokrine sygdomme;

oplysninger: Tilstedeværelsen af ​​en overvægt kan indikere: Forøget appetit, tidlig grå, overdreven svedtendens og pludselige vægttab.

Flere detaljer om overskydende, kan du finde ud af her.

Årsager til underskud

Reducerer koncentrationen af ​​mikroelementer i kroppen - et ret almindeligt fænomen. Hovedårsagen til dens udvikling er hyponutrition, fordi hovedparten af ​​jod kommer ind i kroppen med mad. Årsagerne til underskuddet kan også være:

  • Ovariale abnormiteter hos kvinder;
  • Endemisk goiter;
  • Forsinket udvikling i barndommen;
  • Sygdomme, hvor der er en krænkelse af hjerneaktivitet
  • Myxedema ødem;

Hvordan ved jeg, om jeg har nok jod i kroppen?

Mangel på iodindhold i kroppen skal diagnosticeres så tidligt som muligt, men hvordan man bestemmer manglen på jod? For at kontrollere stoffets niveau er det nok at besøge endokrinologen. Han vil sende til levering af test, som du kan finde ud af om jod i kroppen er nok og hvor meget det afviger fra normen. Der er flere måder at diagnosticere mangel på mikronæringsstoffer på.

Det anbefales at stole på symptomer i første omgang. Når der mangler substans, vises følgende symptomer:

  • Øget skjoldbruskkirtlen
  • Reduceret effektivitet, apati;
  • Hukommelsessvigt;
  • Skarp vægtforøgelse med den gamle kost;
  • Udseende af puffiness;
  • Forværring af tilstanden af ​​negle og hår;
  • Smertefulde fornemmelser i hjertet;
  • Åndenød;
  • Høretab

vigtigt: I tilfælde af abnormiteter bør du tage test for hormoner. Med mangel på jod er der en hormonel ubalance.

Medicinske metoder til bestemmelse af koncentrationen af ​​iod

Officiel medicin modsætter sig hjemmetoder til bestemmelse af stofniveauet i kroppen. Mistanke om en mulig afvigelse er baseret på de tilsvarende symptomer. Så følger en visuel undersøgelse og palpation af skjoldbruskkirtlen. I visse tilfælde kan ultralyd være nødvendigt.

  • Prøver af negle;
  • hår;
  • urin;
  • Hjemmemetoder til diagnose

I modsætning til manglen på andre sporstoffer bruges jodmangel ofte til at diagnosticere jodmangel test for manglende jod i kroppen derhjemme. Før du går i seng, skal du trække iod på underarmen tre linjer af forskellig bredde - 2, 3 og 6 cm. I morgen skal du analysere resultatet i overensstemmelse med følgende data:

  • Manglen på problemer er angivet ved forsvinningen af ​​det tyndeste bånd;
  • Forsinkelsen af ​​to små strimler er en anledning til en revision af kosten. Det bør omfatte mere fisk og skaldyr;
  • Den fuldstændige forsvinden af ​​jod bindestreg indikerer et progressivt underskud;

Se videoen for flere detaljer:

En anden måde er enklere. Om natten skal jodnet anvendes på overfladen af ​​fødderne. Resultatet evalueres om morgenen, umiddelbart efter opvågnen. Niveauet af afvigelse vil afhænge af intensiteten af ​​jodgitteret. Ideelt set bør den ikke bæres i 24 timer.

omhyggeligt: Påfør jod mesh på hjertet, slimhindeoverflader og skjoldbruskkirtel er forbudt.

Daglige forbrugsrater

Det daglige krav til et stof er direkte afhængig af alder og kropsvægt. I gennemsnit er der i en sund voksen person fra 12 til 20 mg af en mikroelement. Meget afhænger af bopælsområdet. Beboere i kystområder kræver mindre jod. For hver aldersgruppe er der en vis daglig norm for stoffet.

Analyse for jodmangel

At bo i de nordlige breddegrader skal en moderne person beskæftige sig med en række ugunstige faktorer: fraværet af solen næsten 9 måneder om året, manglen på fisk og skaldyr, friske grøntsager og frugter. Hvis du ikke spiser balanceret og ikke tilføjer passende kosttilskud til din kost, vil der før eller siden være tegn på mangel på D-vitamin, omega fedtsyrer, jod og andre stoffer. Lad os begynde at tale om jodmangel og hvordan man bestemmer manglen på jod i kroppen.

Hvad forårsager jodmangel

Jod er den vigtigste bestanddel af skjoldbruskkirtelhormoner, som er ansvarlige for metabolisme. Hvis dette sporstof er mangelfuldt, vil der derfor være få hormoner, og skjoldbruskkirtlen vil stoppe med at arbejde. På en eller anden måde opretholde dets forfaldne effekt vil kirtlervæv stige i volumen - der vil være en goiter.

I børn manifesteres jodmangel ved en forsinkelse i fysisk og mental udvikling, dårlig hukommelse, opmærksomhed og koncentration. Hvis du ikke bestemmer manglen på jod i kroppen i en tidlig alder, kan det resultere i kretinisme (kort statur i kombination med mental retardation).

Hvordan bestemmes manglen på jod i kroppen? Til dette er der en række eksterne tegn og laboratorietest.

Eksterne tegn

  • Mindsket præstation, der er hurtig træthed, irritabilitet, tårefuldhed, humør reduceres indtil depression.
  • Tilstrækkelighed til forkølelse. Dette symptom fremkommer på et tidspunkt, hvor skjoldbruskkirtelen stadig er i stand til at kompensere for sin tilstand.
  • Skjoldbruskkirtlen øges, med en signifikant stigning i volumen, kan det forårsage ubehag ved indtagelse, binding af tørklæder, iført stramme kraver. Patienter klager over en følelse af "klump i halsen".
  • Vægtstigninger, selvom kosten ikke er ændret, er der hævelse, en konstant følelse af kold og chilliness af lemmerne.
  • Kvinder har problemer med frugtbarhed, de kan ikke blive gravid eller miscarriages forekommer.

Så en langvarig mangel på jod kan føre til hypothyroidisme, barnlig cretinisme, endemisk goitre, problemer forbundet med graviditet.

Laboratorieundersøgelser

Ved analyser vurderer vi ikke det optimale antal jodmolekyler i kroppen (sådan en analyse eksisterer ikke), men skjoldbruskkirtlen. Hvis du tror at du har jodmangel, og du tænker på, hvordan du bestemmer manglen på jod i kroppen, skal du konsultere en endokrinolog. Denne specialist vil lytte til dine klager, undersøge dig og give anvisninger til diagnostiske undersøgelser.

Laboratorieblodtest for thyreoideahormoner thyroxin (T4) og triiodothyronin (T3). På baggrund af denne analyse konkluderes der om norm, hypo- eller hyperfunktion i skjoldbruskkirtlen.

Ultralydsundersøgelse af skjoldbruskkirtlen. Klippenes størrelse og volumen, dets tæthed, tilstedeværelsen af ​​knuder, cyster eller andre formationer vurderes.

Folkelige måder

De foreslåede metoder nedenfor giver dig ikke de nøjagtige data, men du kan altid prøve.

Metode 1. Tilbring en bomuldspinne dyppet i en alkoholisk opløsning af jod på underarm på tre strimler. Den første skal være tynd, den anden adskilte, og den tredje dim. Forsøget udføres om aftenen, så om morgenen kan du evaluere resultatet.

Med normalt jodindhold forsvinder kun det første tynde band om morgenen. Resten bliver lidt blege. Om mikroelementets mangel siger tilstedeværelsen af ​​kun en fed linje. Og manglen på alle strimlerne vil fortælle dig om de åbenlyse problemer med skjoldbruskkirtlen.

Der er en anden måde at bestemme manglen på iod i kroppen.

Metode 2. Udføres også om natten. Påfør et jodnet i den nedre del af maven, der måler 10x10 cm. Feltet for, hvordan det tørrer, går i seng, og næste morgen kontrollerer normen. Med en tilstrækkelig mængde jod i orgasmen bliver nettet lidt svagt, men hvis det fordampes fuldstændigt fra maven, skal du tænke på at konsultere en læge.

Hvor kan jeg få jod?

Nu ved du hvordan man bestemmer manglen på jod i kroppen. Men hvordan man gør op for sin mangel og hvor kan man få det? Først og fremmest tager du tid til at ordinere selv medicin og tage kosttilskud. Til at begynde med konsultere en læge, lad ham lave en diagnose.

Spis afbalanceret, spise mad, der er højt i jod. Først og fremmest er det havfisk, kelp, rejer, muslinger. De skal indtages mindst 2-3 gange om ugen.

Forresten er der ingen jod i havsalt, det er en vildfarelse. Ethvert salt, herunder havsalt, opnås ved afdampning. Og jod er ganske volatilt. Så køb iodiseret salt, der er det helt sikkert.

Også rige på jod er kyllingæg, mejeriprodukter, tomater, kartofler, bananer, rødt kød, valnødder. Pas på, at jodens metabolisme blokerer stoffer indeholdt i kål, soja, voldtægt, radise, så de bør ikke kombineres med ovennævnte produkter.

Jod i menneskekroppen - symptomer på mangel og overvægt, test, tips

Hurtig side navigation

Det er kendt, at der ud over protein, fedt og kulhydrater i kroppen af ​​vand er til stede som en universel opløsningsmiddel, hvilket skaber et miljø for kemiske reaktioner, vitaminer er ofte biologiske katalysatorer samt sporstoffer. De omfatter for eksempel kobber, zink, selen.

Men en af ​​dem er speciel, da graden af ​​vores aktivitet og niveauet af basal metabolisme afhænger af dets indhold i kroppen. Det handler om jod. Hvad er dette element, og hvad er dets rolle i vores krop?

Jod - hvad er dette element?

Jod klassificeres som en halogengruppe. På græsk betyder dette "at føde salt." Alle halogener er lyse nonmetals, og er deres antipoder. I rækkefølge af faldende reaktionsegenskaber og i rækkefølge af stigende masse er deres liste som følger: fluor, chlor, brom, jod, astatin. De to første repræsentanter er aktive gasser, brom er allerede en tung væske, og iod er overraskende smukke, mørk lilla krystaller.

Den fantastiske egenskab af jod er sublimering, det vil sige evnen til at skifte fra fast til gasformig, omgå væske. Giver til sig selv, jodkrystaller reducerer simpelthen i størrelse, indtil de forsvinder.

Opnået jod var et år før Napoleons krig med det russiske imperium. Dette tyder på, at det er forholdsvis udbredt i naturen (fordi der på det tidspunkt ikke var nogen nøjagtige undersøgelsesmetoder, for eksempel spektroskopi). Forekomsten af ​​jod i jordens natur er omkring et halvt gram pr. Ton stof. Men alger kan akkumulere det og få en koncentration på "fem gange stærkere", det vil sige 2-3 gram pr. Ton.

Ved opdagelsen resulterede en interessant, violet farve af de dampe, der dannedes efter reaktionen af ​​aske, der var opnået fra alger i en blanding med koncentreret svovlsyre. Som et resultat blev et element opdaget, der blev kaldt jod, eller på græsk "som violet".

Derfor kan vi med det samme konkludere, at jodkilden er skaldyr: havkål, fisk, krebsdyr. Hvad er iodens rolle i vores krop?

Hvorfor har iod brug for en person?

Hovedforbrugeren af ​​jod er skjoldbruskkirtlen. Den indeholder en overvældende mængde af alt iod, og bestemt ikke mindre end halvdelen af ​​den samlede mængde. Hele menneskekroppen indeholder højst 30-40 mikrogram jod. Skjoldbruskkirtlen skal inden for en dag fange og levere til sig selv fra 60 til 150 mikrogram jod til produktion af hormoner.

Dette kan ske på forskellige måder - sådanne beboere kontinent iod dybde fås fra mad og bor i havområder, såsom i Sortehavet måske en dag, vejrtrækning marine og saltholdig luft, for at modtage gennem lungerne til 100 ug af denne værdifulde element.

Hvorfor har iod brug for en person? Jod er nødvendigt til produktion af skjoldbruskkirtelhormoner, og de fører igen til følgende virkninger:

  • Regulere hovedudvekslingen, forbruget af alle energiforbindelser;
  • Kontrol hastigheden af ​​cellulær respiration;
  • Indstil temperaturen på kroppen (mere præcist, de er involveret i at flytte setpunktet). Det er nødvendigt at skelne den høje temperatur, som udvikler sig på grund af øget metabolisme, fra den høje temperatur, der opstår, når infektioner opstår. I det første tilfælde beskæftiger vi os med hypertermi, og i det andet tilfælde med feber;
  • Hold balancen i stofskiftet af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer;
  • Regulere vækstraten i kroppen og dens neuropsykiske udvikling.

Jod - en af ​​de få mikroelemenov som påvirker alle processer i kroppen, og dens mangel samt overskuddet - kan føre til udvikling af alvorlige sygdomme, endokrine sygdomme, og selv - i døden (koma med myxødem og thyrotoksisk krise).

Overvej kort nogle tegn på en jodmetabolismeforstyrrelse. Hvad er symptomerne på kronisk eller akut jodmangel?

Symptomer på jodmangel i kroppen, konsekvenser

Mangel på jod i kroppen kan forårsage en række symptomer - vi vil ikke dvæle ved kretinisme eller medfødt jodmangel i endemiske områder, der mødtes i fortiden. Der blev beskrevet hele familiens tilfælde, da de vigtigste symptomer var dværgvækst og mental retardation.

Nu, med brug af iodiseret salt overalt, er denne patologi praktisk taget forsvundet. Men det dårlige ord "cretin" er efterladt, og er fast indført i leksikonet. Nu ved du, at chancen for at se en ægte cretin i hele livet er ekstremt lille.

Men der er en erhvervet jodmangel. De mest akutte symptomer på jodmangel i kroppen mærkes af kvinder. Det må siges, at det generelt er kvinder, der er underkastet endokrine sygdomme oftere end mænd. Kvinder har trods alt et meget komplekst "endokrine liv".

Det er forbundet med æggestokkene - menstruationscyklus, graviditet, fødsel og amning. Og jod næsten "styrer" skjoldbruskkirtlen. Derfor er manglen på jod i kroppen af ​​en kvinde særligt mærkbar, og fører til større handicap end med en mangel hos mænd.

I tilfælde af at mindre end 10 μg jod pr. Dag kommer ind i kroppen med en gennemsnitlig masse på 70 kg, så tales der om mangel på jod. Hvad er tegn på jodmangel? Denne tilstand kaldes hypothyroidisme eller en nedsat funktion af skjoldbruskkirtlen. I tilfælde af at lidt jod, så er der ingen mulighed for at producere hormoner T3 og T4 i den rigtige mængde.

Som følge heraf falder hovedudvekslingen, og i alvorlige tilfælde opstår der en myxedem. Til manifestationer af hypothyreose, der er induceret af mangel på iod, omfatter:

  • Nedsat kropstemperatur;
  • hævelse;
  • Konstant chilliness og døsighed;
  • bradykardi;
  • forstoppelse;
  • Udseende af puffiness;
  • Krænkelser hos kvinder fra hormonelle kredsløb (dysmenoré, amenoré, livmoderblødning). Næsten altid nedsætter libido, mænd har erektil dysfunktion;
  • Der er dagtid søvnløshed og søvnløshed om natten, der er forstyrrelser af hukommelse og opmærksomhed;
  • Der er vegetative og trofiske ændringer (for eksempel stratifikation af negle).

Når disse symptomer har brug for at blive testet for skjoldbruskkirtelhormoner og, i tilfældet, hvis det viser sig, at der var hypothyroidisme - du har brug for råd endokrinolog begynder at tage thyreoideahormoner samtidig med jod præparater. Hormoner udfører i første omgang en substitutionsfunktion og reducerer tegn på hypothyroidisme, og iodpræparater (om hvilke de vil blive diskuteret senere) eliminerer manglen på dette element.

Desuden udvikler diffus euthyroid goiter hos voksne. Euthyroid - betyder at goiter forekommer på baggrund af et normalt niveau af hormoner. Og dette vidner om hypertrofi af kirtlen, som søger at kompensere for manglen på jod ved at "øge kapaciteten" for dets ekstraktion fra blodet.

Hvordan laver man til jodmangel i kroppen?

For at kompensere for jod i menneskekroppen er det ikke nødvendigt at løbe til apoteket. For at gøre dette er det muligt at vende øjnene til mad. Jodkilder, der er i fordøjelig, organisk form, er meget talrige i produkter. Lad os opregne nogle af dem, der muliggør genopfyldning af jodmangel ved regelmæssig brug af disse produkter:

  • Havkalke i forskellige former;
  • Fisk (sild, torsk, sardiner, hvid hellefisk, kuller, havkat);
  • Lever, mælk, æg;
  • Meget jod i almindelig hvidkål, i sorrel og løg, hvis jorden befrugtes med iodgødninger;
  • Glem ikke om iodiseret salt, som med regelmæssig brug gør det muligt at fuldstændigt løse problemet med moderat jodmangel. Kun to gram af dette salt om dagen kan mætte kroppen med iod til acceptable mængder, der er nødvendige for tilfredsstillende skjoldbruskfunktion.

Dette salt kan helt løse problemet med selv en moderat jodmangel. Den eneste ulejlighed er, at dette salt ikke kan bruges til husholdningsberedninger, for eksempel til surkål. Det gør kål blød, ikke knap og mørk. For billets bør anvendes rock salt.

Jodpræparater bør kun tages til de grupper af patienter, der er i fare.

Disse omfatter gravide, ammende mødre og børn med jodmangel. Resten af ​​den sunde befolkning kan undvære særlige lægemidler, der bruger jod, der kommer med mad.

Symptomer på jod overabundance og deres konsekvenser

Men sommetider er sandheden meget sjældnere end manglen - der er et overskud af jod. Den maksimale daglige dosis er 300 μg. Efter dette er der tegn på overskydende jod i kroppen og endog jodforgiftning.

  • Dette kan ske for fans at dryppe jodtinktur og drikke dens opløsning.

Der er sådanne mennesker, især analfabeter, der tror, ​​at dette er den eneste måde at kompensere for manglen på jod. Men dette er uorganisk iod, som virker meget uhyrligt og kan gøre mere skade end hjælp.

Endvidere forekommer ganske ofte i RuNet analfabeter medicinske artikler som mikrogram (mcg eller 0,000001 g), i hvilken iod måles belastning forveksles med milligram (mg eller 0,001 g). Som et resultat hæves alle tal 1000 gange.

Lad os give en simpel beregning. Standard 5% iodalkoholtinktur indeholder cirka 10 dråber i en milliliter. Hvis du tager 1 ml pr. 1 gram, indeholder en dråbe 0,1 g tinktur eller 100 milligram. Hvis koncentrationen af ​​jod er 5%, så er der i hver dråbe 5 mg jod. Den maksimale daglige dosis er dog 300 μg.

  • Dette betyder, at en dråbe er tilstrækkelig til (5: 0,3) = 16 dage, og den maksimale iodbelastning ved grænsen for assimilering.

Hvis du tager den normale fordøjelsesfordøjelse (150 mcg), er en dråbe af den sædvanlige tinktur tilstrækkelig i en hel måned, selvom der er en fuldstændig jodmangel.

Men desværre kommer ingen til at tænke på, at du kun har brug for en dråbe jodtinktur fortyndet i 3 ml vand, og brug hver dag kun en dråbe, i en måned. Det forekommer bare ikke mennesker, som jod har brug for så lidt. Derfor dræber folk i nogle landsbyer, hvor der er en ekstrem lav sanitær kultur og ingen penge til narkotika, et par dråber om jodtinktur, og derefter er de overrasket over den kraftige forringelse af helbredet.

Hvad er tegn på en jod overdosis? Symptomer på overflod af jod i kroppen omfatter sådanne manifestationer som:

  • Der er tegn på hyperthyroidisme: der er et pop-eyed, der er en goiter og udtalt takykardi;
  • Kropstemperaturen stiger, udmattelse opstår;
  • Der er diarré, hudpigmentering.

Nærmere oplysninger om tegn på hypertyreose og thyrotoksicose er beskrevet i de relevante artikler. I tilfælde af en kraftig overdosis er der også muskelsvaghed, huddystrofi, mavesmerter, opkastning. I tilfælde af at en person forbruger ca. 2 gram jod (den maksimale daglige dosis i 16 år), så er et fatalt resultat muligt.

Men vi håber at det ikke kommer til dette. I sidste ende er der måder at kontrollere mængden af ​​iod i kroppen - hvordan man gør det?

Hvordan man kontrollerer mængden af ​​iod i kroppen?

En af de enkle og massemetoder, der er egnede til at detektere jodmangelstande i en population eller i organiserede kollektiver, er undersøgelsen af ​​koncentrationen af ​​jod udskilt i urinen. I tilfælde af at mere end 100 μg pr. Liter tildeles, er der ingen tegn på en jodmangel. Alt der er lavere - angiver dets tilgængelighed. Samtidig er et moderat underskud 20 μg, og et stort underskud er mindre end 20 μg / l.

Denne analyse med opførelsen af ​​jodmedian i daglig urin bør anvendes allerførste, da det viser nøjagtigt, hvor meget jod er i menneskekroppen.

Derudover er der en måde at bestemme koncentrationen af ​​iod i håret og i negle af en person. Denne metode kan bruges i retsmedicinsk videnskab, især hvis vi tager højde for væksten i hår og negle.

Nogle steder hævder at du kan finde ud af mængden af ​​jod i kroppen ved hjælp af en blodprøve for thyroidhormoner. Argumentet for argumentet er, at hvis der er en masse jod, så vil der være mange hormoner, og omvendt. Men det er ikke altid tilfældet. For eksempel i euthyreoide jod mangel struma kirtel hormonniveauer er normale (euthyroid) og iod i blodet er meget lav og øger jern.

Der er også meget eksotiske, okkulte måder at bestemme jod i kroppen, som blot grænser op obscurantisme. Her er en af ​​dem. For eksempel, hvis den aften til at sætte på en fishnet krop jod, og om morgenen er det allerede ikke se det, eller det blev meget bleg, betyder det, at "jod er ikke nok, fordi det hele er suget." Der er intet at sige om den diagnostiske "værdi" af sådanne metoder. Det er en skam, at der er naive og troværdige mennesker, der efter en sådan "diagnose" begynder at forgifte deres krop med jodtinktur.

Men vi håber, at efter at du har læst denne artikel, har du en ide om betydningen af ​​jod, farerne ved overdosis og de "ultramikroskopiske" mængder, som det er nødvendigt af kroppen.

Nr. 1491, serumjod (jod, serum)

  • påvisning af overdreven indtagelse af jod i kroppen
  • kontrol overbelastning af jod, når der anvendes jodholdige lægemidler.

Fortolkning af resultaterne af forskningen indeholder information til den læge, der er behandlende og er ikke en diagnose. Oplysninger fra dette afsnit kan ikke bruges til selvdiagnose og selvbehandling. En nøjagtig diagnose foretages af lægen ved hjælp af både resultaterne af denne undersøgelse og de nødvendige oplysninger fra andre kilder: anamnese, resultaterne af andre undersøgelser mv.

  • Forøgelse af værdier: overskydende iodindtagelse.
  • Mindskelse af værdier: Det er ikke vant til at vurdere tilgængeligheden af ​​jod.
  1. Jodmangelforstyrrelser i Den Russiske Føderation (epidemiologi, diagnose, forebyggelse). Den Russiske Føderations Sundhedsministerium, RAMS, ENTS. Moskva. Metodisk manual. Ed. Acad. II Dedova, 1999. http://www.thyroid.ru/panel/Joddeficit/B_Chemi/Joddeficit/Jiod0.htm
  2. Skalny AV, Rudakov IA Bioelements i medicin. M., Onix XXI Century Publishing House: Verden. 2004: 272.
  3. Vurdering af jodmangel og overvågning af deres eliminering. En guide til programledere, Tredje udgave (opdateret 1. september 2008). WHO, 2008.
  4. Leung A. M., Braverman L.E. Konsekvenser af overskud af jod. Naturanmeldelser Endokrinologi 2014 marts; 10 (3): 136-142.
  • Grundlæggende oplysninger

op til 5 arbejdsdage

* Fristen omfatter ikke dagen for at tage biomaterialet

massespektrometri med induktivt koblet argonplasma (ICP-MS).

I dette afsnit kan du finde ud af, hvor meget gennemførelsen af ​​forskningen i din by, læse beskrivelsen af ​​testen og fortolkning af resultater bordet. At vælge hvor der skal testes "i serum jod (Jod, serum)» i Moskva og andre russiske byer, så glem ikke, at analysen af ​​prisen, kan omkostningerne ved at tage de biomateriale procedurer, metoder og tidsrammer for forskning i de regionale medicinske kontorer variere.

Har du jodmangel?

Har du det jodmangel eller det overskydende? Er der test, der kan pege på dette? Er der normer for indholdet af jod i blodet og vævene hos en person? Lad os se efter svar på disse spørgsmål. Men lad os tale om alt i orden.

Noget vi gentager fra, hvad der var skrevet i den forrige artikel, men hvad du behøver at vide.

1. Jod er nødvendigt for alle celler i kroppen.

2. Det er nødvendigt for dannelsen af ​​skjoldbruskkirtelhormonet T4 (ikke den aktive form af hormonet) og for dens videre omdannelse til den aktive form af hormonet T3.

3. Der er to former for jod - jod og jodid.

4. For T4 og T3 er der brug for en form for jodid.

5. Brystkirtlen og prostata har brug for en form for jod - jod.

6. Der er ingen kvantitativ bestemmelse af jod i menneskekroppen.

7. Der er kun test, der tyder på jod / jodidmangel i kroppen.

8. På det russiske internet er der en beskrivelse af en sådan test udført i form af jodnet på kroppen og kontrol over dets forsvinden i løbet af dagen.

9. På et udenlandsk internet er der en beskrivelse af andre test af jod / jodidbestemmelse i kroppen.

Forskellige metoder til at teste jod.

1 metode. Urinanalyse. Én prøve.

Denne urintest udføres sædvanligvis af de fleste læger i udlandet (dommen efter litteraturen) for at bestemme indholdet af jod.

Forskere fra udlandet skriver, at dette ikke er en helt ubrugelig test, men det er ikke så præcis som den iodbelastningsprøve, der beskrives nedenfor.

2 metode. Blodprøve

Denne metode er mere præcis, men de fleste laboratorier gør ikke denne testning.

3 metode. Jodtest i form af jod på huden.

I engelsksproglig litteratur kaldes denne test en "patch test for jodmangel."

Denne test måler formodentlig, hvor hurtigt kroppen absorberer jod.

Denne test kan ikke erstatte en klinisk test, der korrekt måler jodniveauet.

Hvordan udføres denne test?

Denne test er at bruge 2% tinktur af jod:

1. Udlændinge farve helt området 5 x 5 cm hudstørrelse (på maven, det indre lår eller den indvendige overflade af underarmen).

2. I Rusland er det almindeligt at anvende jod i form af et maske.

Hvis kroppen har en jodmangel, forsvinder mønsteret på kort tid.

Hvis der ikke er nogen mangel på jod, begynder mønsteret at forsvinde efter 24 timer.

Ved alvorlig jodmangel begynder mønsteret at forsvinde eller forsvinde fuldstændigt efter 12 timer.

Dette er den mindst nøjagtige af alle tests, men også den nemmeste og billigste.

Du kan selv gøre det hjemme.

Udenlandske forfattere anbefaler at anvende jod på huden om morgenen.

Selvom denne test ikke er korrekt, kan den hjælpe med at give en generel ide om, om du har en jodmangel, og om du skal tilføje det til mad eller tage kosttilskud.

En række faktorer spiller en vigtig rolle i forsvinden af ​​den gule farve af jod fra hudoverfladen:

1) Hvis jod passerer i jodid på huden, forsvinder den gule farve af jod.

2) Fordampning af jod kan også forekomme, og det afhænger af omgivelsestemperaturen og atmosfæretrykket.

4 metode. Analyse af 24-timers urin med jodbelastning.

Denne test måler udskillelsen af ​​jod inden for en 24-timers periode.

Dette er ikke den mest hensigtsmæssige test, fordi urin skal indsamles 24 timer.

Før denne test skal en person tage 50 mg jod i form af en tablet.

Denne dosering af jod kan ikke tages før test og regelmæssigt. Det accepteres kun til test.

Hvis en person har en tilstrækkelig mængde jod, skal han udskille op til 90% af iodiet taget i tabletten i løbet af 24-timersperioden.

Hvis inden for 24 timer en person tager mindre jod, så har han en jodmangel.

Jo mindre jood udskilles, desto større jodmangel er!

5 metode. Blod. Måling af thyroglobulin (Tg).

Ifølge udenlandske forfattere thyroglobulin blodprøve er mere følsom biomarkør af iod status i organismen end thyreoideahormon eller skjoldbruskkirtelhormoner T4 og T3.

Forskerne konkluderede, at TG er en god biomarker af jodmangel i kroppen.

6 metode. Jodtest ZRN.

Dette er en ny innovativ test til bestemmelse af jod i kroppen.

Hvad med det er det kendt?

1. Denne metode blev udviklet for nylig i Amerika.

2. Jod kan bestemmes i urin, tage prøver 2 gange om dagen, men indsamler ikke 24-timers urin.

3. Jod kan bestemmes i blodet.

4. Prøveudtagningen af ​​analyser kan gøres hjemme. Drop blodet (eller urinen) på et specielt stykke papir og send det til laboratoriet.

5. Papiret og vejledningen til indsamling af analyserne sendes fra laboratoriet efter betaling.

6. Fra en bloddråbe på et stykke papir vil du lave andre tests efter dit ønske:

Fordi overskydende brom konkurrerer med iod i skjoldbruskkirtlen, reducerer tilgængeligheden af ​​jod.

Og selen er et væsentligt mineral til omdannelse af T4 til aktiv form af T3.

Arsen er et giftigt element, der danner et kompleks med selen og reducerer dets biotilgængelighed.

Dem, der vil være til rådighed denne metode kan tage blod fra en finger og for at identificere alle de test til vurdering af skjoldbruskkirtlen status, til syntese af thyroidhormoner ved måling TSH, T4, T4 almindelighed fri T3 og TPO-antistoffer. Og også brom, selen og arsen, som kan påvirke processen med syntese af skjoldbruskkirtelhormoner.

Vi i Rusland skal drømme om dette og se efter hvad og hvor du kan gøre testene.

Jeg har endnu ikke fundet, hvor det er muligt at lave 4 tests (dette er i daglig urin).

Jeg fandt for dig en interessant film om emnet for artiklen. Kig.

I de følgende artikler vil jeg tale om doser og tilsætninger af jod.

Og hvilke slags tests gør du? Skriv i kommentarerne, tak

Og vær sund.

Abonner på blog nyheder

Galina, tak, meget interessant! Lad os starte med jodgitteret! Den anden dag klagede min nabo, at jeg ikke lavede kvalitetsjod, de siger, du smeder det, men om morgenen er der intet at bekymre sig om, jeg bliver nødt til at vende tilbage til dette emne

Tak fordi du har opdraget et vigtigt og interessant emne. Måderne at løse det ville være endnu klarere.

Natalia! Det mest kedelige og latterlige er, at alt i vores ungdom var bedre.

Irina! Derfor skriver jeg for at vide, hvordan avancerede læger, der studerer dette problem og behandler patienter, løser disse problemer.
1) Det er nødvendigt at lave analyser på shchitovidku, inklusive 4 og 3 gratis, hvilke læger sjældent udpeger.
2) håndtere manglen på jod, uanset om det er
3) og så fortsætter vi videre.

er enig med natalia. vi også jod er så svag, at gitteret ikke ostaetsyayuya bruge den med aspirin til behandling af knogle regrown i storetåen, og ikke engang på morgenen pyatna.uvy der var til stede i jod? men til analysen af ​​jod i kroppen har vi aldrig gjort i 20 år - det er muligt, at vi har denne ordre. Famililægen er meget fornuftig. Vi er heldige. Vi var galina tak. Med hensyn til galena

"På det russiske internet er der en beskrivelse af en sådan test udført i form af at anvende jodgitter på kroppen og kontrollere dens forsvinden inden for en dag." - Det er bare en stenalder af en eller anden art

Ja, Dilyara! Stenalderen. Jeg er enig med dig. Og hvor i Rusland foretager iodanalyse efter belastningen og i den daglige urin? Jeg fandt på internettet ikke oplysningerne om dette emne. Hvis du fortæller mig, vil jeg være taknemmelig. Alle tilbud fra virksomheder, der udfører analyser i Moskva - en solid suger. Vi bliver nødt til at ringe alt sammen. Jeg taler ikke om den analyse, hvis hegn kan gøres hjemme og sendt til Amerika.
Og det faktum, at vores medicin ligger bag verdensplan, er allerede efter min mening ingen tvivl om. Det er kun i hvor mange år - svaret på dette spørgsmål er anderledes, men mindst 50 år. Jeg tror det for en længere periode.

Jeg kan ikke se en forbindelse mellem medicin og mode nettet. Dette blev opfundet af folket med sine berygtede folkemetoder, samt drikker 5% alkoholopløsning af jod i mælk og drikker for at forhindre mangler.

Hvad angår definitionen af ​​dagen. indhold - dette gøres kun til forskningsformål. Jeg mødte kun blod til jod i laboratorierne.

Men ifølge vores slutforening er det nok at introducere iodiseret salt til daglig brug, og alt er ok. I Pindos, Australien og Europa sælges kun sådant salt, du finder det ikke almindeligt, bortset fra dette, er brød og mælk beriget overalt.

Rusland betragtes som et land med en gennemsnitlig jodmangel. Derfor er disse foranstaltninger tilstrækkelige.

Anbefaler heller ikke at lave forskning om definitionen af ​​jod, så laboratorierne gør det ikke. Og måske på grund af hvad mere.

Hos os er organisationen limping og træning og finansierer også den anden, løn og moralsk ødelæggelse af læger i medierne og på arbejdspladsen.

Under normale forhold ville der være normale læger. Vores folk er endnu mere menneskelige end de vestlige. Det er bare svært at være en mand, når du også vil leve smukt og ikke på det))) og vesterlændinge er vant til at gøre ting efter standarderne, ikke fra hjertet generelt.

Forresten, du skal omhyggeligt med jod. Med øget forbrug udvikler autoimmune thyroid lidelser.

I mange henseender er enig med dig, men ikke i alt.
1) Jeg er enig med dig i, at jodnet er et folkemøde, det er ikke nøjagtigt.
2) Jod kan ikke dryppe og drikke, ikke kun jodmangel er farligt for helbredet, men også dets overskud. Grænsen for normen af ​​jod i kroppen er smal og forsøge at bestemme den, hvis den ikke er bestemt.
3) Det er muligt at jod bestemmes i forskningscentre, men hvis patienten ønsker at bestemme sig selv, så bærer han penge i udlandet, hvis du har dem.
4) Jeg er ikke enig med dig i, at iodiseret salt er nok til mennesker. Jeg skrev om dette i en artikel på bloggen. Desuden er ikke alt det nyttigt, især stenfood iodiseret.
5) Du skriver, at Rusland er et land med en gennemsnitlig jodmangel, og foranstaltninger til at give folk med iodiseret salt er nok. Jeg er ikke enig i dette. Hvorfor vokser antallet af patienter med skjoldbruskkirtel? Russiske læger forklarer dette ved manglen på jod i kroppen.
6) Du skriver, at WHO ikke anbefaler at bestemme niveauet af jod i kroppen. Og hvorfor skal vi se på WHO i alle tilfælde? Hvad har vores medicinske forskere gjort om dette emne? Hvorfor lider flere og flere af skoldbruskkræft, brystkræft og lungekræft? Udenlandske forskere søger efter årsagen og viser, at hypothyroidisme, når de behandles med levothyroxin (en syntetisk analog af hormonet T4, som ikke er aktiv hormon) hos nogle patienter er det ikke overføres til den aktive form T3 og brystkræft opstår på grund af jodmangel.
Japanske forskere, hvis de ser på WHO-anbefalinger, ikke alle fange i luften, så at annullere. Det er at glæde imperialisterne ikke at eksperimentere med deres folk.
7) Desuden skriver du: "Vores organisation er limping og træning, samt finansiering af den anden, løn og moralsk ødelæggelse af læger i massemedier og på arbejdspladsen." Jeg er helt enig i dette. Alt dette er i overflod.
Og i vest er lægerne forskellige. Men der er en mulighed for at finde en god læge og forsikring dækker mange omkostninger. Og vi er bundet til en klinik, der er ingen mulighed for at vælge en læge, selv læger fra nogle specialer (øjenlæge, neurolog osv.) Er måske ikke. Dette er når de skærer! Hvis forsikringen ikke dækker nogen test, men lægen finder det nødvendigt, og patienten er enig. så vil de finde, hvor de skal gøre det.

Ja, Dilyara, i dette er du 100% rigtig, og jeg skrev om dette. Uden at tjekke jod på testen med belastningen og bestemmelsen i 24 timers urin, er det bedre at ikke anvende det! Men modtagelse med mad er ikke forbudt. Derfor forsøger jeg at få sin norm fra produkter, selvom jeg drikker levothyroxin.
Tak for din virksomhed og interessante kommentarer.

Galina, "Jeg er ikke enig med dig i, at iodiseret salt er nok til mennesker. Jeg skrev dette i en artikel på bloggen. Desuden er ikke alle dem nyttige, især stenfood iodiseret "- har du foretaget en undersøgelse af befolkningen i vores land?

Amerikanere, japanske og andre har deres egen endemiske situation. Vores bare det samme og gennemført en undersøgelse af forskellige lag af befolkningen fra forskellige byer og emner og udførte bare en sådan dom - at det er nok at indføre total iodisering af salt, og det vil være nok. Der er helt sikkert undtagelser fra reglerne, men der er færre. Forresten, i første omgang har vi ikke en endemisk goiter, og autoimmun thyroiditis og jodmangel er ikke vigtige her.

I anledning af WHO har du måske ret, men hvem skal jeg udfordre en sådan organisations anbefalinger)) Smil og mos)))
Du ved, men enhver sygdom er nu mere og mere syg og mange faktorer, og jeg tvivler meget på, at en kvinde med brystkræft kun har en grund og det i jodmangel. Forresten, pålidelig forebyggelse af kræftmolekyl. kirtler er langvarig amning og ikke et barn. Så vi føder og fodrer, føder og fodrer)))

Galina, men hvem holder dig? Du har ret til lov at vælge en læge, og han kan ikke afvise dig ved lov. Hvis du ikke kan lide at gå til polyklinikken, skal du gå til en anden. Og forsikring trods alt betalte de også for dem, dvs. de køber den. Og hvis der sker noget, kan den forfærdelige snut ikke dække omkostningerne. Jo flere sundhedsproblemer, jo mere skal du betale for forsikring. Dette er ikke en gave fra staten. Dette er Pindos, de bestemmer alle gennem vesken))) Vi har også VHI forsikring. Betal penge og du vil være forsikret, hvad som helst.
Nogle af mine venner fra Canada med type 1-diabetes kan ikke komme til endokrinologen før ordet, hvis der er spørgsmål eller det sker, ikke meget alvorligt. Alt er løst gennem honning. søster, og de skal vente længe på lægen. Og vi har skønhed, jeg gik til polyklinikken, åbnede døren med min fod, tog lægen af ​​scruff og lad mig vove mit ansigt på bordet, så receptet kan skrives. Det er for det er kun jeg elsker vestlig medicin))))

Dilara! For mig er din mening ikke overraskende, alle læger siger det. Men folk er syge. For da har vi for mange undtagelser fra reglerne. Jeg skrev hvad jeg læste i bøger og videnskabelige artikler fra medicinske forskere fra USA. Jeg læste mange og mange nyttige ting til mit helbred. Jeg tror, ​​at jeg stadig lever, fordi jeg følger anbefalingerne fra superlæger fra USA. Og hun begyndte at læse dem, da de næsten var kommet til hendes datter i Amerika efter behandling med vores medicinske forskere fra Institut for Revmatologi. Nu bor jeg uden stoffer til polyartritis.
Jeg forbander ikke læger. Der var gode læger i mit liv, jeg husker dem stadig.
Nu, når jeg "finder" en god læge, forsøger jeg altid at finde ud af e-mail-adressen og mobiltelefonen. Om nødvendigt kan jeg altid finde dem uanset hvor de arbejder, i staten. polyklinisk eller i et privat (betalt) medicinsk center.
Men for at føde eller ikke at have børn, hvor mange børn, lad kvinderne bestemme uden "medicinske eventyr". Og så snart vil de fortælle os, at næseseptumet kan korrigeres ved fødslen.
Hvis jeg boede som en ung mand i USA, ville jeg føde mindst tre børn. Der er alle betingelser for deres vækst og opdragelse, jeg misundner mit barnebarn, der blev født der.

Dilyara, jeg ved ikke hvem der åbner døren med sin fod til lægens kontor. Ingen grund til specifikt at henvende sig til normale adfærd bolnyh.Mne læger blot en skam, at de er store gidsler af vores system, mere end vi, patienterne. Vi kan gå til en anden klinik, til en anden læge. Og hvor skal de hen? Alle, der kunne og ville, allerede falmede på cordon. Jeg talte med sådanne læger. Og når du får en førende specialist læge for enhver sundhed emne og endda en tidligere bosiddende i Rusland, føler jeg en følelse af glæde og stolthed for det nationale, selvom førstnævnte.
Men jeg har ordineret en recept til en læge, jeg behøver ikke fortælle det. Jeg nægtede fra deres udtalelser gratis medicin fra staten.
Da jeg var 5 år gammel, spurgte jeg bedstefar for nogle små penge til at købe en lotteri billet. Han gav mig penge, men sagde: "Med statens penge ikke kan spille, du stadig snyde" disse ord, jeg husker den dag i dag hvert år (nu 66 år), huske ordene fra min bedstefar, som de er bekræftet

Jodmangel kan kontrolleres ved spektralanalyse af håret til mikroelementer. Dette er en objektiv test.

Er jod i din krop nok?

Naturen bestilte rimeligt, så den nødvendige mængde jod en person modtog fra mad, vand, luft - i et ord og ikke øgede sin dosis bevidst. Men desværre, i dag, hvad der er opfattet af naturen, har mennesket ændret sig. Som følge heraf var der konsekvenser.

Jod i menneskekroppen: Hvor meget og hvorfor

Jod er ansvarlig for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen, der understøtter sin hormonbalance. For en person er dette en garanti for ordentlig hjernefunktion og stærk immunitet. Derudover kan udveksling af jod påvirke de intellektuelle evner hos børn og voksne.

En normal sund organisme hos en voksen og et barn efter 11 år skal modtage daglig 120-150 mcg - sådan er den daglige norm for jod. Gravide og ammende kvinder har brug for en stor dosis - 175-200 mgk.

Jod, der leveres med mad, absorberes hurtigt i tarmen. Det meste af det (op til 80%) ophobes til sidst i skjoldbruskkirtlen.

Hvis jod ikke er nok

Når en person modtager mindre end den nødvendige dosis af jod i lang tid, begynder han at opleve smerter i musklerne. Derefter tilsættes problemer med blodkar, hjerte og hud. Hvad angår skjoldbruskkirtlen i sig selv, øges den i størrelse og forsøger at give kroppen den nødvendige mængde hormoner.

Der er et fælles kollektivt navn på sygdomme, der opstår med en stigning i skjoldbruskkirtlen - Goiter.

Manglende jod i kroppen. grunde

Omkring en tredjedel af verdens befolkning lider af jodmangel i kroppen, hvilket er et problem for 153 lande rundt om i verden. Årsagen til dette - jordens fattigdom på dette stof (især relevant for europæiske lande) samt forkert madlavning, dårlig økologi og brugen af ​​gødning under dyrkning af afgrøder.

Hvad er iod?

Den største del af jod findes i havet. Derfor er bestanden af ​​jod til mennesket givet af produkter fanget fra havvand.

I Europa har kun 4 stater aldrig haft en mangel på dette element, det vil sige Norge, Sverige, Island og Finland. Alle er kendt for deres fisketraditioner i mere end hundrede år.

Men du kan få jod til kroppen, ikke kun fra fisk, men på en anden måde. For eksempel spiser mad, der er vokset på jod-rig jord.

Berige kroppen kan være ved at spise sådanne fødevarer med jodindhold:

Havfisk (aborre, laks, flounder, tun, sild, helleflynder, flamme, sølvhake), bløddyr (blæksprutte)

Krebsdyr (krabber, rejer, hummer)

Iodiserede produkter, farvestoffer eller tilsætningsstoffer til fødevarer (salt, mineralvand, valnødder, dejtilsætningsstoffer)

Adskilte områder, hvor alle disse produkter er i tilstrækkelige mængder, kan opleve akutte mangel på jod, da jorden er dårlig på dette element. Det drejer sig især om landene langt fra havet, bjergene og de høje sletter.

Hvorfor er iod dårlig fordøjet?

Husk: Varmebehandlingen af ​​produkter kan ødelægge op til 65% af den i dem indeholdte jod (især i fisk og anden fisk og skaldyr). Derfor er det bedre at stoppe valget af tørret fisk eller en, der saltede rå.

Hvad angår jod i mælk og kød, vil mængden afhænge direkte af jordens geokemiske egenskaber, hvor afgrøderne voksede eller græssede besætninger.

Absorption af iod forhindrer også overdreven chlorering og fluorering vand (tandpasta), utilstrækkelige mængder af vitamin A og E (som fremmer absorptionen af ​​jodsalte).

OBS: Iodiseret salt bevarer sine medicinske kvaliteter i kun 4 måneder og tilsættes kun til produkter, der allerede er kogte. Opbevar den i en forseglet pose.

Anti-jodprodukter

Foruden jodrige planter er der også dem der forstyrrer dets assimilering. For eksempel:

Råkål (hvid, farvet, Bruxelles, broccoli)

Ellers kaldes disse planter "strugogen", det vil sige dannelse af goiter.

Symptomer på jodmangel

Hvis kroppen ikke har nok jod, vises følgende overtrædelser gradvist i en person:

Zob (på grund af en stigning i skjoldbruskkirtlen)

Psykiske lidelser - fra apati til cretinisme (især hos børn)

Ændringer i huden (tørhed og lak)

Konstant chilliness (selvom temperaturen er høj nok)

Mindsket hjertefrekvens (puls)

På gravide påvirker mangel på jod i en organisme endnu mere alvorligt:

Fødsel af børn med anomalier af intrauterin udvikling eller medfødt utilstrækkelig aktivitet af skjoldbruskkirtlen.

På trods af sådanne forfærdelige tegn på jodmangel har de fleste kun milde symptomer. For eksempel falder skolebørn simpelthen i akademiske præstationer.

Jodtest: hvordan man bestemmer, om du har brug for behandling?

Den nemmeste måde at finde ud af om jod er nok i din krop er tilgængelig for alle. Påfør med en vatpind dyppet i en 5% jodopløsning, de tre søjler på underarmen eller ethvert andet hudområde (ikke på halsen!) Er 5 cm lang.

En tynd gennemskinnelig linje

Det er bedst at gøre dette før sengetid, og om morgenen for at evaluere resultaterne. Hvis kun den første strimmel forsvandt, og de to andre kun blev blege, så er der intet at bekymre sig om - alt er i orden med jod i kroppen. Hvis den anden forsvandt, er det symptomer på jodmangel, du skal genopbygge dets reserver i kroppen. Nå, hvis du ikke straks har tre strimler, skal du straks tage op på sundheden. Det første skridt er et besøg hos endokrinologen.

Lægen kan råde dig til at gennemgå flere undersøgelser for at bestemme tilstanden af ​​ting mere præcist. For eksempel:

Blodprøven for niveauet af hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen (thyroxin eller T4 og thyrotropin eller TSH), afspejler de indirekte mængden af ​​iod.

Ultralyd af skjoldbruskkirtlen efter en primær undersøgelse er en følelse af goiter (med forfining af dets struktur og dimensioner).

Behandling af jodmangel

Så snart manglen på jod i kroppen er bekræftet, udvikles en behandlingsstrategi for en person. Normalt er dette på to måder:

Terapeutisk kost

Da jod hovedsagelig findes i havet, anbefales patienten at tilføje så mange fisk, havkål, krebsdyr eller bløddyr som muligt til menuen, det vil sige jodkildeprodukter. Det samme gælder for iodiseret bordsalt. Overdosis af jod i dette tilfælde er næsten umuligt, da overskuddet er meget let elimineret fra kroppen.

BEMÆRK: Brug ikke en fortyndet alkoholopløsning af jod eller Lugol-opløsning. Behandling af skjoldbruskkirtel med jod giver stadig ikke den ønskede effekt, men kroppen kan alvorligt lide.

lægemiddelterapi

Uafhængigt udvalg af lægemidler til behandling af jodmangel er uønsket - næsten alle læger insisterer på dette. Sådanne foranstaltninger kan desuden fremkalde hyperaktivitet i skjoldbruskkirtlen (hyperthyroidisme).

Desuden er det sandsynligt manifestationen af ​​nyresygdomme, bivirkninger og andre negative virkninger på grund af manglende kombination med andre lægemidler (især diuretika og lithiumpræparater).

De fleste eksperter anbefaler at tage sådanne stoffer fra jodmangel:

Pas på: Disse stoffer er kontraindiceret i hyperthyroidisme eller intolerance i fortiden.

Til hvilken læge at adressere?

Hvis du har symptomer på mangel på jod, bør du besøge en endokrinolog (dette gælder også for gravide kvinder). Hos jæger opdages jodmangel som regel af distriktets børnelæge.

Du Må Gerne Pro Hormoner