Under hypothyroidisme betyder en patologi af skjoldbruskkirtlen, hvor hormonelle lidelser fører til funktionsfejl i alle organer og systemer i menneskekroppen. Patienten udviser flere tegn på patologi, herunder uforklarlig svaghed, hypoxi, hypotension, gastrointestinale problemer, metabolisk afmatning. Forskere har udviklet en særlig diæt til hypothyroidisme, som grundlag for behandling af skjoldbruskkirtlen og genopretning af hele kroppen.

Grundlæggende kostregler

loading...

Den terapeutiske diæt for sygdomme i skjoldbruskkirtlen er valgt af endokrinologen for hver patient individuelt efter en omfattende undersøgelse. Kosten er lavet på basis af hypothyroidismens form og sværhedsgrad.

Men der er regler, som hver terapeutisk kost bygger på. De omfatter:

  • overholdelse af reglerne for madlavning
  • overholdelse af forholdet mellem forbrugte stoffer
  • brug af kun godkendte produkter
  • overholdelse af drikkeordningen
  • anvendelse af en acceptabel mængde salt.

Kulinarisk behandling af mad til hypothyroidisme bør gøres på sådanne måder som madlavning, bagning, slukning, dampning. For at reducere belastningen på mave-tarmkanalen, bør kun knust mad forbruges.

Når hypothyroidisme er vigtigt at observere det korrekte forhold af næringsstoffer, der anvendes i fødevarer.

For at udfylde deres mangel i patientens krop er det nødvendigt at sikre modtagelsen af ​​de krævede mikro- og makroelementer, vitaminkomplekser. Den daglige kost må ikke overstige 2240 kcal. Hos patienter med øget kropsvægt bør den begrænses til 1800 kcal.

Ved fremstilling af en terapeutisk diæt til hypothyroidisme er det nødvendigt at reducere det daglige indtag af animalske fedtstoffer og enkle kulhydrater. Fødevarer bør konsumeres fraktioneret, i små portioner og kun i varm form. Overholdelse af denne enkle regel fremmer hurtig fordøjelse af mad og fuld assimilering af alle næringsstoffer.

Ved hypothyroidisme bør man observere salt- og drikkeordninger. Den anvendte mængde væske bør begrænses til 1-1,5 liter pr. Dag. Den tilladte daglige mængde salt er ikke mere end 5 g. Disse foranstaltninger er nødvendige for at reducere hævelsen af ​​væv, der er karakteristisk for hypothyroidisme og normalisere alle metaboliske processer. At vælge følger saltet beriget med jod, da dette element tager en aktiv rolle i produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

Varigheden af ​​slankekure hos hypothyroidisme kan kun bestemmes af en endokrinolog.

Hvad du ikke kan spise med hypothyroidisme

loading...

Fra kost til hypothyroidisme bør følgende forbudte fødevarer udelukkes:

  • fedtholdige kød;
  • kødprodukter;
  • rige kød bouillon;
  • røget produkter;
  • pølser og pølser;
  • dåse mad;
  • Kål og andre cruciferous (radise, rogn);
  • bælgplanter;
  • svampe;
  • fedt, smør, kulinarisk fedt;
  • olieholdig fisk og skaldyr;
  • forskellige krydderier og saucer;
  • kager;
  • ris og pasta fra fuldkornsmel (tilladt i begrænsede mængder)
  • fedt hytteost;
  • kaffe, kakao, stærk te;
  • søde sodavand
  • alkohol.

Alkoholholdige drikkevarer bør udelukkes fuldstændigt fra en patient med hypothyroidisme. Dette skyldes, at de sænker metaboliske processer, forsinker vand i kroppen, forårsager hævelse, påvirker fordøjelseskanalen negativt. Skadelige produkter forårsager øjeblikkelige manifestationer af denne patologi hos kvinder og mænd med hypothyroidisme.

Tilladte produkter

loading...

Nyttige produkter til hypothyroidisme bør omfatte:

  • proteiner (nødvendige til syntese af hormoner, opbygning af celler, aktivering af metaboliske processer);
  • jod (fremmer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner);
  • vitaminer i gruppe B, A, C;
  • calcium og fosfor til assimilering af D-vitamin, hvilket eliminerer risikoen for osteoporose;
  • fiber (stimulerer mavetarmkanalen).

De tilladte produkter til hypothyroidisme omfatter:

  • fedtfattigt kød;
  • havfisk rig på jod;
  • havkale;
  • tørret brød;
  • æggehvide;
  • Grøntsager og frugter (undtagen dem, der er opført på listen over forbudte)
  • fedtfattig ost;
  • mælkesyreprodukter;
  • byg, hirse, boghvede grød;
  • friske frugter, rose hofter.

Når du udarbejder en menu for dagen, skal du overvåge dens anvendelighed og mangfoldighed.

Menu for ugen

loading...

Du kan give et eksempel på formuleringen af ​​terapeutisk ernæring til hypothyroidisme i en uge med en søndagslæsningsdag:

mandag

Morgenmad: fedtfattig hytteost med mælk, 1 citrusfrugt, en sandwich med ost, blødtbrygget te med stevia.

Frokost: Salat af agurker og tomater, grøntsagssuppe, et stykke kogt kyllingebryst, usødet te.

Aftensmad: Et lille stykke kogt torsk med tilladte grøntsager, et glas æblejuice.

tirsdag

Morgenmad: En omelett af 2 proteiner med urter, yoghurt, en sandwich med ost, et glas appelsinsaft.

Frokost: gulerodssalat med magert creme, magert borsch, kyllingebryst med bagt græskar, tomatjuice.

Eftermiddagsmad: Salat med broccoli.

Middag: Fileter af fisk og skaldyr, banan, mineralvand.

onsdag

Morgenmad: Mysli med fedmælk, æble, kefir.

Frokost: agurksalat, fedtfattige ører, kalvekød med boghvede, blød te og lidt bitter chokolade.

Snack: 2 bagt æbler.

Middag: kogt kalkunbryst med bagt kartofler, salat fra havkål, et stykke fuldkornsbrød, et glas æblejuice.

torsdag

Morgenmad: Gryderet af fedtfattig cottageost, banan, et glas mælk.

Frokost: Kyllingesuppe, salatgrøntsager, kogte æg og fedtfattig cremefløde, te med stevia.

Snack: enhver tilladt grøntsagssalat, nødder.

Middag: stuet havfisk med courgette, tomat salat, juice.

fredag

Morgenmad: Hirsegrød på fedmælk, 2 kogte æg, et stykke brød med klid, et glas mineralvand.

Frokost: Kogt kalvekød med grøntsager, salat af tomater og sød peber, mandarin, te med en sandwich ost og smør.

Eftermiddagsmad: Salat fra havkål med kogt æg, et glas yoghurt.

Aftensmad: Kyllingfilet soufflé med grøntsager, æble, te.

lørdag

Morgenmad: boghvede grød med mælk, æble, yoghurt.

Frokost: Salat af spinat og arugula, grøntsagssuppe, dampet kød fra Tyrkiet, kogte kartofler, juice.

Snack: Frø eller nødder, 2 bagte æbler.

Middag: Et stykke kogt kalvekød med boghvede, en salat af agurker, te.

søndag

Aflæsningsdag, herunder et valg af:

  • 1,5-2 kg grønne æbler
  • 1,5 liter kefir;
  • 1,5-2 kg friske agurker.

I mellem hovedmåltiderne for hypothyroidisme kan du lave små snacks, der består af nødder, grøntsager, kefir osv.

Kost 8 med skjoldbruskkirtotyreose

loading...

Med hypothyroidisme er der blevet skabt flere effektive programmer til behandling og genopretning af hormonsystemet af en svækket organisme ved hjælp af ernæring. Disse omfatter diæt af Mary Chaumont, diæt nummer 8 eller nummer 15 osv. De tilbyder alle sund mad, en menu med lækre og sunde retter, men med små nuancer.

Af særlig interesse for hypothyroidisme er diæt 8, som ikke kun er beregnet til at etablere metaboliske processer, men også til normalisering af patientens vægt. Dette opnås ved at reducere forbruget af brød og andre dejprodukter, fuldstændigt at eliminere fødevarer, der indeholder animalsk fedt (sur creme, ost) fra kosten og reducere den daglige brændværdi til 1.800 kcal.

Med en korrekt formuleret kost reducerer patienten tydeligt sin vægt med 2-3 kg pr. Måned.

Men du kan ikke være på en diæt for hypothyroidisme i lang tid, fordi der vil være mangel på næringsstoffer, der er blevet forladt. Over tid skal du gradvist flytte til en sund fuldverdig kost.

Kost i hypothyroidism - korrektion af skjoldbruskkirtlen uden medicin

loading...

Når diagnosen "hypothyroidisme" mange bliver deprimeret, at forestille sig alle de symptomer, der ledsager dette syndrom - hurtig vægtstigning, hævelse af ansigtet, hårtab, søvnløshed, døsighed, forstoppelse, tørhed og fortykkelse af huden. Sådanne konsekvenser opstår dog kun i mangel af behandling, der er baseret på indtagelse af hormoner og kost. Ved hjælp af en særlig diæt er det ikke kun muligt at accelerere de metaboliske processer, men også at arbejde på skjoldbruskkirtlen og stimulere det til at producere egne hormoner.

Hvad er skjoldbruskkirtotyreose?

loading...

Skjoldbruskkirtlen er et vigtigt organ i det endokrine system. Hovedfunktionen er at producere hormoner involveret i metaboliske processer, regulere kropstemperaturen, stimulere nervesystemet, styre vækst og udvikling hos børn.

Hypothyroidisme er karakteriseret ved en mangel på skjoldbruskkirtelhormoner

Med et fald i produktionen af ​​hormoner forstyrres mange processer på cellulær niveau. Hos voksne hæmmes reaktionen, følsomheden overfor kolde stigninger, vægtforøgelsen bliver hurtigt stigende, på trods af manglende appetit. I børn fører underskuddet til en forsinkelse i mental udvikling - kretinisme.

Total symptomer forårsaget af et fald i kroppens hormoner kaldes hypothyroidisme. Årsagerne til dette syndrom har en anden oprindelse:

  1. Primær hypothyroidisme udvikler sig på grund af:
    • inflammatoriske processer i skjoldbruskkirtlen (thyroiditis);
    • mangler i kosten af ​​jod, der kræves til produktion af hormoner af triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4);
    • overskud i menuen med produkter rig på thiocyanat enzymer, lithium og calciumioner, hvilket fører til blokering af jodoptagelse af skjoldbruskkirtelceller.
  2. Sekundær opstår mod baggrunden af ​​hypofysenes hypofyser.
  3. Den tertiære form er forbundet med inaktiviteten af ​​hormoner, der kommer ind i blodbanen af ​​autoimmune sygdomme.

Kost til hypothyroidisme er en integreret del af terapi med det formål at normalisere den hormonelle baggrund, genoprette metaboliske processer i kroppen og bevare vægten i normen.

Funktioner af kosten under sygdommen: bord nummer otte

loading...

Patienter, der har brug for at reducere vægten eller holde den i norm, forudsat langsom metabolisme, anbefaler lægerne bord nummer 8. Grundlaget for kost består af protein fedtfattige fødevarer, der bidrager til fremskyndelse af stofskiftet, komplekse kulhydrater (havregryn, boghvede, brune ris), grøntsager og frugter rige på vitaminer og fibre, hvilket forbedrer tarmmotilitet og eliminere forstoppelse.

Når man observerer kosten, bør følgende principper følges:

  1. Diæten til hypothyroidisme er baseret på begrænsningen i menuen med fødevarer med rigeligt kulhydrater og fedtstoffer. Samtidig bør man ikke underordne organismen til alvorlig sult, da dette vil føre til et fald i metabolisme og yderligere bremse de metaboliske processer.
  2. Hovedmængden af ​​kalorier bør indtages om morgenen, hvis der er porridge i menuen, er de også bedre at overføre til morgenmad. Proteinfoder skal spises midt på dagen, og om aftenen anbefales det at give præference for lette kalorieretter.
  3. Fødevarer bør være lavt kalorieindhold, opdelt - 5-6 måltider om dagen i små portioner.
  4. Kosten skal varieres, og maden - frisklavet.
  5. Det er nødvendigt at observere kosten (der er samtidig).
  6. Retter anbefales at lave mad med damp, kog eller bage i ovnen med en minimumsfedtindhold.
  7. Til fyldning af grøntsagssalater er det tilladt at anvende vegetabilske olier, naturlig yoghurt, tilsæt sesam, hørfrø og græskarfrø.
  8. Når du laver mad, skal du bruge den mindste mængde salt, tilsæt krydderier, der forbedrer stofskiftet.
  9. Mellem måltider kan du drikke rent vand. Dette vil fjerne den falske følelse af sult og samtidig fremskynde de metaboliske processer, der bidrager til fjernelsen af ​​toksiner og nedbrydningsprodukter fra kroppen.

Det maksimale antal kalorier, der forbruges pr. Dag, beregnes individuelt ud fra sådanne indikationer som vægt, højde, alder, køn og intensitet af fysisk aktivitet pr. Dag.

  1. For kvinder:
    • fra 18 til 30 år: (Â x 0,062 + 2,036) x 240, hvor В - vægt i kg;
    • fra 31 til 60 år: (x x 0,034 + 3,54) x 240;
    • fra 61 år: (i x 0,04 + 2,75) x 240.
  2. mænd:
    • fra 18 til 30 år: (i x 0,063 + 2,9) x 240;
    • fra 31 til 60 år: (H x 0,05 + 3,65) x 240;
    • fra 61 år: (H x 0,05 + 2,46) x 240;

Ved beregning af kalorieindtaget skal det tages i betragtning, at te, kaffe med sukker og mælk indeholder ca. 60 kcal, så ikke misbruge disse drikkevarer.

Da en sådan ernæring kun er til gavn for kroppen, anbefales det at overholde principperne om kost hele livet, men mere varieret menu og hyppige måltider tillader ikke følelsen af ​​sult at opstå i det mest ubelejlige øjeblik.

Tilladte og forbudte produkter

loading...

Skadelig mad

  1. Hypothyroidisme er der akkumulering af hyaluronsyre, tiltrækker væske og mucopolysaccharider, hvilket resulterer i det intercellulære rum i epidermis er dannet subkutant mucosal ødem - myxødem. Derfor bør produkter, der indeholder mucopolysaccharider, udelukkes fuldstændigt:
    • havkale;
    • retter baseret på brusk (gelé, koldt);
    • gelé, marmelade, syltetøj fra butikken.
  2. Nogle nyttige ved første øjekast produkter af vegetabilsk oprindelse indeholder strugogene stoffer, der binder iod i tarmene, hvilket fører til dets mangel og et fald i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen. Svaret på jodmangel er proliferationen af ​​kirtlenvæv og dannelsen af ​​goiter. Produkter, der indeholder et stort antal strugogene stoffer, omfatter:
    • jordnødder;
    • majroer;
    • spinat;
    • blomkål;
    • fersken;
    • mango;
    • radise og alle slags krydderier grøntsager;
    • soja (samt produkter der indeholder det: nogle sorter af kogte pølser og pølser, konfekture, tofuost, sojasovs).
  3. Under forbuddet indføres retter, der kombinerer animalsk fedt og enkle kulhydrater, for eksempel:
    • kager;
    • pust;
    • wienerbrød;
    • semolina grød med smør;
    • pasta med kødsauce.
  4. Salt bevarer vand i kroppen, hvilket er uacceptabelt ved hypothyroidisme. Derfor, når tilberedning skålen bør være lidt nedosalivat, og pickles og bevarelse udelukke helt.
  5. Kulbrinte og alkoholholdige drikkevarer bør kun forbruges som en undtagelse.
  6. Transfedtstoffer er særlig farlige på grund af evnen til at blokere fedtsyrer. Som følge heraf overtages alle metaboliske processer, celler modtager ikke tilstrækkelig ernæring, og produkterne forfaldne fastholdes i kroppen. Sådanne fedtstoffer omfatter:
    • alle former for vegetabilsk raffineret langtidsoplagringsolie,
    • margariner,
    • spredninger mv

I produktion anvendes transfedt til fremstilling af is, konfekt, saucer (ketchup, mayonnaise) og fastfood.

  • Råvand fra vand indeholder chlor, fluor og andre forbindelser, der forstyrrer absorptionen af ​​jod af skjoldbruskkirtlen celler. På grund af overtrædelsen af ​​vand-saltbalancen bør mængden af ​​flydende drukker, herunder te og kaffe, ikke overstige 1,5 liter om dagen.
  • Produkter, der ikke kan spises - galleri

    Nyttig mad

    1. Foruden de kalorielette måltider, tilladt til brug under syndromet hypothyroidisme, anbefales kost til at omfatte fødevarer, der indeholder aminosyren tyrosin hjælper producere hormoner noradrenalin og adrenalin nødvendigt at undertrykke appetitten og mindske kropsfedt. Disse omfatter:
      • fedtfattige sorter af fjerkrækød;
      • kosten oksekød;
      • bananer;
      • bønner;
      • avocado;
      • fermenterede mejeriprodukter
      • linser;
      • frø af græskar;
      • sesamfrø.
    2. Hvis syndromet skyldes mangel på jod, bør diætet omfatte fødevarer, der er rigtige på dette element, for eksempel:
      • fedtfattige sorter af havfisk;
      • torskelever
      • æggeblomme;
      • fisk og skaldyr;
      • tørrede abrikoser;
      • Feijoa;
      • mejeriprodukter;
      • boghvede.
    3. Fordele vil bringe produkter, der fremskynder stofskiftet, såsom:
      • havreklid;
      • hjemmelavet usødet yoghurt og fedtfattig hytteost;
      • grapefrugt;
      • æbler;
      • kalkunfilet.
    4. Nogle krydderier accelererer også metabolske processer i kroppen og bidrager til vægttab, herunder:
      • kanel;
      • kardemomme;
      • ingefær;
      • jalapeno peber;
      • karry.
    5. Af drikkevarer bør der gives fortrinsret til grøn te og naturlig kaffe uden sukker, de regulerer glukoseniveauet i blodet og derved reducerer appetitten.
    6. Fra animalsk fedt bør kasseres til fordel for grøntsag (uraffineret), de fremmer accelerationen af ​​metabolisme og fjerner kolesterol fra blodet. Især nyttigt til hypothyroidisme er hørfrø, græskar og olivenolie, rig på vitaminer og flerumættede fedtstoffer.

    Det skal bemærkes, at alle produkter, der anbefales til hypothyroidisme, indeholder B-gruppe vitaminer, som regulerer nervesystemets funktion og er involveret i syntesen af ​​proteiner og fedtstoffer, hæmatopoiesis og opretholdelsen af ​​kroppens beskyttende funktioner.

    Alt hvad du behøver at vide om korrekt ernæring i hypothyroidisme

    loading...

    Kost er et uundværligt element i den komplekse behandling af mange sygdomme. En sådan sygdom er hypothyroidisme - en utilstrækkelig syntese af skjoldbruskkirtelhormoner. Mangel på hormoner fører som regel til krænkelser af metaboliske processer i kroppen.

    Som følge heraf vises overskydende vægt og undertiden fedme. Korrekt udvalgte kost for hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen, gør det muligt for en kvinde at føle sig bedre og også tabe sig. I denne publikation betragter vi alle nuancer af diæt i hypothyroidisme.

    Sygdom af "sommerfuglen"

    loading...

    Skjoldbruskkirtlen har form af en sommerfugl. Hypothyroidisme er en af ​​de mest almindelige skjoldbruskkirtler hos kvinder. Hvorfor gør kvinder oftere? Dette skyldes fysiologien af ​​damens organisme, der er forberedt af naturen til at bære barnet.

    Hypothyroidisme er en endokrin sygdom, hvor skjoldbruskkirtlen begynder at producere færre skjoldbruskkirtelhormoner. Mangel på hormoner syntetiseret af skjoldbruskkirtlen provokerer en bremse af stofskiftet i kroppen.

    Når skjoldbruskkirtlen, tværtimod, producerer en øget mængde hormoner, udvikler sig hyperthyroidismens sygdom.

    Kost til hypothyroidisme

    loading...

    Når en kvinde er syg, skal du tabe sig for at normalisere din hormonelle baggrund. Patienten vil blive ordineret en diæt af lægen for vægttab med hypothyroidisme. Det er nødvendigt at kombinere kosten med den fysiske motion.

    De mest effektive kostvaner til hypothyroidisme er:

    1. Diætbord nummer 8.
      En kvinde bør reducere kalorieindholdet i sin daglige kost til 1200-1800 kalorier. Hvis patientens vægt overstiger 100 kg, øges normen til 1950-2000 kcal. Når kvindens vægt overstiger 130 kg, øges rationens energiværdi til 2.200 kcal. Jo højere en kvindes vægt er, desto mere har hun brug for kalorier til at opretholde alle de fysiologiske processer, der opstår i kroppen.
    2. Kost af Mary Chaumont i hypothyroidisme.
      Udbredt i hele verden, udviklet af den amerikanske Mary Chaumont diæt. Dens essens er, at en kvinde har brug for at beregne deres individuelle optimale daglige norm for kalorier forbruges ved følgende formel: vægt ganget med 25, og trækkes fra det modtagne beløb 200. Mange damer er temmelig imponerende tal, men Maria mener, at det er bedre at spise mere men i små portioner end at begrænse sig væsentligt i mad.

    Hvis en kvinde bruger mindre end 1200 kcal om dagen, sænkes de metaboliske processer i hendes krop betydeligt. Og når en kvinde bruger den optimale mængde kalorier for hende i små portioner, efter hvert måltid accelereres stofskiftet, og hendes vægt falder gradvist.

    Ernæringsregler for hypothyroidisme

    loading...

    Uanset hvilken kost for hypothyroidisme til vægttab blev valgt, bør damen overholde sådanne vigtige kostregler:

    1. Ernæring for hypothyroidisme bør være fraktioneret.
      At spise er det nødvendigt 5-6 gange om dagen, men i små portioner. Med dette indtag af mad, vil proteiner, fedtstoffer og kulhydrater være godt opdelt, og vitaminer og mineraler absorberes bedre.
    2. Korrekt forarbejdning af produkter.
      Du kan ikke stege, men du kan kun lave mad, bage og lave mad til et par. Alle ingredienserne i skålen skal knuses for at reducere byrden på fordøjelseskanalerne.
    3. Den optimale temperatur af mad.
      Det er nødvendigt at spise kun varm mad. Den omtrentlige temperatur er 15-60 ° C. Sådan mad irriterer ikke fordøjelseskanalerne, og organismen bruger ikke flere ressourcer på fordøjelsen.
    4. Saltregimet.
      Brug kun iodiseret salt. Den daglige saltnorm bør ikke overstige 5 gram. Dette beløb vil ikke fremkalde væskeretention i kroppen.
    5. Drikke regime.
      Når en diæt må drikke op til 1,5 liter vand om dagen. Når alt kommer til alt, med hypothyroidisme udvikler kvinder lemmer hævelse på grund af væskeretention i kroppen.
    6. En gang om ugen skal du arrangere en fastedag på frugt og grøntsager.

    Ved at udføre disse enkle regler konstant vil en kvinde ikke kun være i stand til at tabe sig, men vil føle sig meget bedre.

    Hvordan man kan spise med hypertyreose

    loading...

    Med hyperthyroidismens sygdom øger en kvinde stofskiftet, og hun bliver tynd. En af forekomsten af ​​sygdommen er øget nervøsitet.

    Selv den mest "forfærdelige" klimaks kan besejres hjemme! Bare glem ikke to eller tre gange om dagen.

    Derfor er ernæring med thyreoideahythyroidisme sådanne træk:

    1. For at en dame skal kunne genoprette og give en organisme med en accelereret metabolisme med nok vitaminer og mikroelementer, skal hun forbruge 3000-3200 kcal hele dagen.
    2. Fra kosten udelukker helt produkter, der kan excitere nervesystemet: chokolade, krydderier og krydderier, kogt te og kaffe.

    Ellers er tilgangen til catering den samme som for hypothyroidisme. Det er nødvendigt at udelukke de samme produkter.

    Hvad du skal spise med hypothyroidisme

    loading...

    Med alle sygdomme i skjoldbruskkirtlen er det meget vigtigt, at der er ordentlig ernæring.

    Vi vil overveje, hvilke fødevarer til hypothyroidisme der skal indtages, og hvilke der ikke er.

    1. Det er nødvendigt at spise mange produkter, der indeholder jod.
      Hvilke produkter har dette mineral i sin sammensætning? Mest af alt er iod fundet i fisk og skaldyr: rejer, muslinger, blæksprutte og alle slags fisk. En meget værdifuld kilde til jod er havkalk eller kelp (i tørret form sælges de på apoteker). Derudover indeholder mange jod mælke- og mejeriprodukter. Valnødder, æbler, kirsebær, druer, rødbeder, tomater indeholder også jod.
    2. Med sygdommen er enkle kulhydrater forbudte fødevarer.
      Disse omfatter: sukker, alle kager, hvidt brød, pasta fra højeste kvalitet mel, skrællet ris. Hvad skal jeg medtage i menuen for hypothyroidisme for hver dag? Komplekse kulhydrater: brød fra rugmel, brun ris, pasta kun af hård hvede, brunt sukker. Du kan spise brød fra mel 1 og 2 slags grov grind med klidet i gårsdagens bagning. Du skal spise grød: boghvede, hirse, byg.
    3. Drikkevarer bør indeholde en øget mængde vitaminer: compotes, frugtdrikke, bouillon af vilde rosen.
    4. Indtil for nylig blev kaffe betragtet som et tabum.
      Men mange undersøgelser har vist, at sammensætningen af ​​naturlig kaffe har B-vitaminer samt en masse magnesium, som er nyttige til normal drift af nervesystemet. Derfor, til glæde for alle kaffeelskere, får patienter med hypotyreose endokrinologer drikke om morgenen en kop kvalitetsdrik.
    5. Fiskolie kan tages med hypothyroidisme, men det skal kun ordineres af den ansvarlige læge.
      Indtagelse af fiskeolie mætter kroppen med fedtsyrer Omega 3, vitaminerne A, B, C, E.

    De mest nyttige produkter er friske grøntsager, frugter og bær. De har ikke kun en masse vitaminer og sporstoffer, men indeholder også grove fibre, som moderat stimulerer tarmene, hvilket er vigtigt, når hyppig forstoppelse hos patienter.

    Liste over forbudte produkter

    loading...

    Her er en liste over, hvad du ikke kan spise med hypothyroidisme:

    • alle slags kål og radise - de tillader ikke at fordøje jod;
    • bælgfrugter;
    • alle slags svampe;
    • bevarelse og saltning
    • saucer, mayonnaise;
    • krydderier og sennep;
    • margarine;
    • fedt;
    • dåse fisk;
    • alle røget produkter;
    • pølser og fede pølser;
    • fedtholdige kød (and, lam);
    • biprodukter (lever, nyrer, hjerner);
    • rige bouillon;
    • alkohol.

    Patienter med hypothyroidisme kan spise begrænset: ris, honning, marmelade. Lav en varieret menu i en uge med produkter, der er forbudt.

    Effektive værktøjer

    loading...

    Hvidkappen til hypothyroidisme anvendes i form af alkoholtinkturer af tørre jordstængler. 50 g knuste rhizomer hældes i 0,5 liter 40% alkohol eller vodka. Insister 2 uger på et mørkt tørt sted. Tag 20-30 dråber med 3 spsk. skeer vand i 15-20 minutter før måltider 3 gange om dagen.

    Behandlingsforløbet er 1 måned, og pause er 1 uge. Det samlede antal kurser afhænger af sygdommens kompleksitet. Efter den anden og efterfølgende kurser er ultralyd af skjoldbruskkirtlen lavet. På baggrund af resultaterne heraf er det besluttet at fortsætte behandlingen. Kontraindikation - intolerance af planten.

    Anvendelse af olier

    Når hypothyroidisme til behandling og forbedring af patientens tilstand anvendes sådanne vegetabilske olier:

    1. Hørfrøolie er en kilde til store mængder Omega 3.
      Hørfrø, som vi drikker separat til 1 tsk om morgenen på tom mave, så vi tilføjer det til mad, der ikke giver os mulighed for varmebehandling (vi fylder salaten).
    2. Olie af sort spidskommen giver dig mulighed for at slippe af med hormonel ubalance.
      Han er beruset dagligt til 1 tsk umiddelbart efter søvn.

    Hvis en kvinde drak olie om morgenen, går de hormoner, der er ordineret af den læge, der behandler ham, godt. Kun de skal accepteres efter et stykke tid. Kontraindikation - allergi overfor olie.

    Bee Products

    Meget effektiv behandling af biavl hos hypothyroidisme. Hvad kan jeg bruge? Anvend: propolis, royal gelé, blomsterpollen og pergus. De hjælper med at normalisere funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen.

    En god effekt giver sting af skjoldbruskkirtlen og biologisk aktive punkter. I dette tilfælde frigives biegift, som er en aktiv immunmodulator. Kontraindikation til sådan behandling er intolerance over for biavlsprodukter.

    Alternativ medicin

    Systemet med indisk medicin Ayurveda med hypothyroidisme anbefales:

    • nødvendigvis indeholde i den daglige menu af mælk;
    • brug kokosolie, agurk ris og byg;
    • Udelukkende sur og tung til fordøjelsesprodukter.

    Således er det ifølge lægerne på dette område af medicin muligt at genoprette den korrekte metabolisme.

    Ernæring for hypothyroidisme er en vigtig komponent i kompleks behandling. En dame bør strengt holde sig til en kost for at tabe sig og også føle sig godt hver dag.

    Kosten skal gøres forskelligt, og retterne skal koges korrekt. Påkrævede produkter er udelukket fra menuen. Lavt kalorieindhold sund mad hjælper med at besejre sygdommen. Vi ønsker dig et godt helbred!

    Og hvad ved du om funktionerne i kosten for hypothyroidisme?

    Kost til hypothyroidisme

    loading...

    Hvad er hypothyroidisme

    loading...

    Hypothyroidisme er en sygdom forårsaget af et utilstrækkeligt skjoldbruskkirtelhormon i kroppen. Normalt sker dette med et fald eller totalt tab af skjoldbruskfunktion.

    Der er primær og sekundær hypothyroidisme:

    • Primær hypothyroidisme skyldes patologien af ​​skjoldbruskkirtlen selv, som følge heraf produktionen af ​​hormoner falder;
    • Sekundær hypothyroidisme er forbundet med forstyrrelse af hypofysen eller hypothalamus, der regulerer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner (thyroidhormoner).

    Ifølge statistikker er hypothyroidisme en af ​​de mest almindelige sygdomme i det endokrine system. Især ofte forekommer denne sygdom hos kvinder over 65 år, såvel som i regioner fjernt fra havet.

    årsager:

    Den mest almindelige hypothyroidisme opstår på baggrund af kronisk autoimmun thyroiditis - skjoldbruskkirtlen inflammation associeret med immunsygdomme (autoantistofdannelse).

    Andre årsager til primær hypothyroidisme:

    • Medfødt hypoplasi (nedsættelse) og aplasi af skjoldbruskkirtlen;
    • arvelige betingede defekter af skjoldbruskkirtlenhormonbiosyntese;
    • den overførte operation på skjoldbruskkirtlen - en strumektomi
    • behandling af giftig goiter med radioaktiv jod og ioniserende bestråling af skjoldbruskkirtlen (postradiation hypothyroidism);
    • utilstrækkeligt indtag af jod i kroppen med mad (endemisk goiter og kretinisme);
    • eksponering for visse lægemidler
    • tumorer, akutte og kroniske infektioner i skjoldbruskkirtlen (thyroiditis, abscess, tuberkulose, actinomycosis osv.).

    Sekundær hypothyreoidisme kan forekomme i inflammation, tumor, blødning, nekrose eller skade af hypofyse og / eller hypothalamus samt fjernelse af hypofysen (kirurgisk og stråling hypofysektomi) - utilstrækkelig frigivelse af thyrotropin tireoliberina hypofyse eller hypothalamus.

    Hvad sker der?

    Med et fald i antallet af skjoldbruskkirtelhormoner forstyrres stofskiftet i kroppen, arbejdet i det kardiovaskulære system, mave-tarmkanalen, mental og seksuel aktivitet forværres. Symptomer på hypothyroidisme udvikles langsomt, ubemærket, så patienterne i lang tid ikke går til lægen.

    Når sygdommen er bemærket:

    • sløvhed, døsighed
    • forringelse af hukommelse, opmærksomhed, tankeaktivitet;
    • intolerance over for kulde og varme
    • tør hud, hårtab;
    • hævelse;
    • gevinst i vægt
    • forstoppelse;
    • hos kvinder - menstruation hos mænd - et fald i styrke og seksuel lyst.

    En alvorlig livstruende komplikation af hypothyroidisme er en hypothyroid koma, som udvikler sig hos ældre patienter uden behandling. Ved koma er der et tab af bevidsthed og undertrykkelse af arbejdet i alle organer i en organisme.

    Hypothyroid koma kan udløses ved afkøling, traume, myokardieinfarkt, akutte infektiøse og andre sygdomme.

    diagnostik

    Diagnosen "hypothyroidisme" er etableret af en endokrinolog på grundlag af klager og undersøgelse af patienten samt data fra studier:

    • blodanalyse på thyroideahormoner (thyroxin og triiodthyronin) og thyroidstimulerende hormon - hypothyroidisme markeret nedsat blodniveauer af skjoldbruskkirtelhormoner, thyreoidea-stimulerende hormon niveauer kan både hæves og sænkes;
    • biokemisk blodprøve - med hypothyroidisme er der en stigning i niveauet af kolesterol og andre lipider;
    • at bestemme størrelsen og strukturen af ​​skjoldbruskkirtlen er ultralydets præstation;
    • i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at udføre en skjoldbruskkirtelcreigrafi eller en fin nålebiopsi.

    behandling

    Grundlaget for behandling - erstatningsterapi med hormoner i skjoldbruskkirtlen. Endokrinologen vælger den nødvendige dosis af lægemidlet afhængigt af sværhedsgraden og varigheden af ​​sygdommen, patientens alder og tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme.

    Narkotika tolereres godt og praktisk at bruge. Som regel bør medicinen tages en gang om dagen. I de fleste tilfælde udføres behandling for livet. For at kontrollere behandlingen bør du regelmæssigt besøge endokrinologen (en gang om året) for at kontrollere niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner og skjoldbruskkirtelstimulerende hormon.

    Hvis årsagen til sygdommen er et fald i forbruget af jod med mad, er patienten ordineret med jodholdige lægemidler, anbefales at forbruge mere fisk og skaldyr, iodiseret salt.

    Overholdelse af doktorens anbefalinger og korrekt indtagelse af lægemidler kan helt eliminere symptomerne på hypothyroidisme. Hvis hypothyroidisme ikke behandles, forværres patientens tilstand gradvist. Ubehandlet hypothyroidisme hos børn fører til irreversibel væksthæmning, fysisk og psykisk udvikling. De ældre kan udvikle en alvorlig, ofte dødelig komplikation - en hypothyroid koma.

    Forebyggelse af hypothyroidisme er:

    • overholdelse af kosten, sikre tilstrækkelig indtagelse af jod i kroppen,
    • rettidig behandling af skjoldbruskkirtlenes sygdomme.

    Kost til hypothyroidisme

    loading...

    Med denne sygdom er det vigtigt at reducere fra kosten ufordøjelig, rig på kolesterol og mættet fedtsyrer mad. Det er vigtigt at bemærke, at kosten er en hjælp til behandling af hypothyroidisme, men ikke at følge det er uacceptabelt.

    Det er nødvendigt at reducere forbruget af såkaldte hurtige kulhydrater og produkter, der øger udskillelsen af ​​maven betydeligt.

    • Det er ønskeligt at erstatte kød med fisk og andet fisk og skaldyr;
    • At give fortrinsret til friske frugter og grøntsager;
    • En gang om ugen skal du arrangere aflæsning af dage på frugt eller grøntsager;
    • Eventuelle slik og "godbidder" erstattes med tørrede frugter.

    Retter skal dampes eller bages i en lukket beholder, kun salt med iodiseret salt. Smør, fedt og vegetabilske tropiske olier under madlavning anbefales ikke. Der er kun varm mad, langsomt og grundigt at tygge den. Kroppen bør ikke bruge meget energi på at fordøje mad, så sidstnævnte skal være let og godt kogt. Efter et måltid er det tilrådeligt at slappe af. Derudover er det vigtigt, at diætet var forskelligt.

    Acceptable produkter:

    • Havkål, havfisk, torskelever, makrel, laks. Disse produkter er meget rige på fosfor, flerumættede fedtsyrer og jod;
    • Salater (fra enhver grøntsager, undtagen for korsblomstrede eksempel på gulerødder, spinat, kartofler, agurker, rødbeder, og selvfølgelig alle friske greens!);
    • Grød: boghvede, hirse og byg korn;
    • Kraftigt kød og kyllingekød;
    • Frugter (enhver), især persimmon, feijoa og kiwi, der er rige på jod;
    • Fisk og skaldyr (muslinger, tunger, blæksprutter, østers, herunder ruller og sushi);
    • Gårsdagens eller tørret brød, tørre kiks;
    • Omeletter og blødkogte æg (æggeblomme med forsigtighed);
    • Doktorens pølse;
    • Mælk og mælkeprodukter, kaseost, creme fraiche;
    • Ost skal vælges usaltet og lavt fedtindhold.

    Hvad skal man drikke? Te og kaffe kan indtages, men bryg dem løst. Stærkt brygget te eller kaffe vil være skadeligt! Meget nyttigt friskpresset juice, hund rose;

    Pas på peberrod, mayonnaise og smør.

    Forbruget af proteinfødevarer bør øges, og kulhydrat og fede - reduceres væsentligt. Jeg skal genopbygge jodreserverne i kroppen, og også sikre tilstrækkeligt indtag af vitaminer. Jod findes i fisk og skaldyr, kirsebær, valnødder, tomater, rødbeder, æbler, ost, druer og mejeriprodukter. Vitaminer er rige på alle ovennævnte grøntsager og frugter, og vitaminmineralkomplekser kan kun tages som anvist og under tilsyn af en læge. Når sygdomme i skjoldbruskkirtlen er meget vigtig fiber. Siden stofskiftet i kroppen er nedsat, ofte en krænkelse af afføringen med samtidig forstoppelse. Fiber normaliserer intestinal permeabilitet og virker som en naturlig sorbent. Derfor er det nyttigt at tilføje forskellige klid i kosten.

    Hvad skal man udelukke fra ernæring?

    Først og fremmest bør man sige om soja, som er rig på isoflavoner. Og disse stoffer er kendt for at hæmme produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

    Enhver grøntsag fra korsfamiliens familie skal udelukkes fuldstændigt, da isothiocyanaterne indeholdt i dem negativt påvirker skjoldbruskkirtlen.

    Vandhanen er rig på chlor, hvilket forhindrer absorptionen af ​​jod. Derfor skal vand filtreres før brug.

    Og en særlig rolle er spillet af slagtebiprodukter (lever), som fremkalder udviklingen af ​​aterosklerose samt lette kulhydrater, der bringer tarmens arbejde i fare. Derfor er det nødvendigt at udelukke brugen af ​​produkter, som øger blodsukkerniveauet. Først og fremmest er det enkle kulhydrater - bagning, fastfood, poleret ris, dej, juice med sukker osv.

    En patient med hypothyroidisme kan ikke drikke meget væske, dets volumen må ikke overstige 1,5 liter, ellers vil der blive hævelse.

    Forbudte produkter:

    • Alle bælgplanter;
    • Cruciferous (alle slags kål, rogn, radise, radise, rober), da de forstyrrer absorptionen af ​​jod;
    • Svampe (i enhver form);
    • Marinater og konserves, saucer og krydderier;
    • Margarine, bacon;
    • Alkohol (hvis du drikker alkohol, har din krop mere thyroidhormoner, så det er bedre at opgive alkohol helt eller bruge det i minimale mængder.);
    • Pølser af fede sorter, pølser, noget røget kød og æbler. Hermetisk fisk;
    • Kød af fede sorter, for eksempel lam, gås, and
    • Biprodukter (hjerner, lever, nyrer);
    • Stærkt kogte bouillon;
    • Enhver boller, kager, bagværk og pandekager;
    • Det er tilladt at tage syltetøj og honning, makaroni og ris;
    • Sennep, peber, kakao og koks;
    • Kaviar af fisk.

    Menu for ugen med hypothyroidisme:

    Nedenfor er en omtrentlig kost i en uge med en fridag. I aflæsningsdagen kan du vælge at spise 1,5 kg æbler, 2 kg agurker eller drikke 1,5 liter 3% kefir. Andre muligheder er mulige.

    Muesli med mælk, naturlig yoghurt, mandarin, tunssalat med fuldkornsbrød, mineralvand, grøntsagssuppe, kalvekød med grøntsager og boghvede, kiwi, bagt fisk.

    Yoghurt, en skive skinke med brød, en salat af agurk og peber, en sandwich med ost, et kyllingebryst med bagt kartofler og ærter, en salat med broccoli, en banan, et æble.

    Hytteost, nødder, 2 æbler eller kiwi, 1 liter kefir, kødsteg med grøntsager.

    Kogt kyllingebryst, salat fra havkål, 2 kogte æg, 1 liter mælk, salat fra tomater, paprika og agurk, æble.

    Fisk med en salat af spinat og arugula, tomater og ost, 2 kopper friskpresset frugt- og grøntsagssaft, salat af tang, en kop nødder.

    Gelé, yoghurt, æble, banan, bagt kød, bouillon suppe, spinat salat.

    Denne menu er omtrentlig, de fleste produkter kan erstattes med lignende, men mere egnet til at smage. Hvis menuen indeholder fisk, er det bedre at give præference for laks, sild, makrel og bondage - rig på jod. Den samme gruppe produkter omfatter jod beriget mineralvand.

    Korrekt ernæring med hypothyroidisme

    Sygdommen, hvor der er en krænkelse af produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, kaldes hypothyroidisme. Der er flere af dets sorter (primær og sekundær afhængigt af hvilket hormon der mangler osv.). Men alle har en negativ indflydelse på livskvaliteten.

    For at opretholde det nødvendige niveau af skjoldbruskkirtelhormoner, foreskrives hormonelle præparater ifølge en strengt verificeret ordning. Men den kost for hypothyroidisme er afgørende: For det første, de syge som nogen, ønsker produkter, der indeholder jod og andre stoffer, og for det andet, denne sygdom har en negativ indvirkning på kropsvægten, på betingelse af hår og negle, på væskeniveauet i kroppen. Disse problemer kan rettes ved at vælge menuen korrekt.

    Hovedprincipper for ernæring

    Under behandlingen løser dietten flere problemer på én gang:

    • Normaliserer metaboliske processer;
    • giver dig mulighed for at opretholde en normal vægt;
    • forhindrer aterosklerose
    • genopretter blodcirkulationen i væv.

    Calorisk indhold af kosten skal være omkring 2300 kcal. Kost i hypothyroidisme indebærer at reducere mængden af ​​svære at fordøje fødevarer og kolesterol samt mættet fedt. Menuen skal være ca. 70 g. Fedt i banket, ca. 20 g af dem - grøntsag. Kulhydrater bør forbruges fra 350 til 400 gram, mens sukker tegner sig for maksimalt 50 g. Proteiner har brug for ca. 80 gram, hvoraf mere end halvdelen skal være plante.

    Der er flere vigtige regler. Så det er bedre at erstatte kød med fisk eller skaldyr, frugt og grøntsager er friske, og i stedet for slik er der tørrede frugter. Det vil også være nyttigt en gang hver syv dage at arrangere en fastedag.

    Kog bedre ved at bage i en lukket beholder eller koge i en dobbelt kedel. Salt brug kun iodiseret, og brug mindst olier og fedtstoffer. Maden skal være varm, det skal tygges godt. Vi spiser 5-6 gange i banker, men portioner er små. Retter skal være lette, velkogte og varierede.

    Hypothyroidisme og overvægt

    Mange undrer sig over, hvordan hypothyroidisme og overvægt er forbundet. Det faktum, at faldet i niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner (T4, T3) undlader at udvikle fordøjelsesenzymer og reduceret strømforbrug, plus der er vævshypoksi. Alt dette påvirker kroppens vægt negativt, og ikke kun på det. Hypothyroidism i skjoldbruskkirtlen er også hævelse, træthed, aterosklerose og hypotension.

    Derfor skal kosten for vægttab med hypothyroidisme thyroid ikke kun løse problemet med overskydende vægt, men også opretholde den generelle tone i kroppen såvel som hjertet. Normalt anbefaler folk med en syg skjoldbruskkirtel et diæt nummer 8 eller en diæt af forfatteren Mary Chaumont. Vi vil se på dem lidt senere, og nu ser vi på de produkter, der er nyttige til skjoldbruskkirtlen.

    Tilladte produkter. bord

    Ernæring for hypothyroidisme kan og bør være rigtig og velsmagende. Lad os dvæle på alle søjlerne, som denne diæt indebærer.

    Nedenfor er produkter rig på jod.

    Indholdet pr. 100 g produkt er angivet.

    Det er bedre ikke at misbruge olier og fedtstoffer. Smør, du har brug for lidt grøntsag også. Det er bedre at være opmærksom på kokosolie og hørfrø. Brød anbefales til tørret og i går, pølse - læge, æg i form af æggekage (damp) eller blødkogt.

    Hvis du forsøger at bruge produkter fra bordet til din daglige diæt, falder sandsynligheden for progression af hypothyroidisme. Og med en lang diæt kan du mærke betydelige forbedringer.

    Forbudte produkter. Liste over

    Her også en temmelig stor liste. Når du behandler, glem det:

    • Alkohol (til assimilering af alkohol har du brug for mange hormoner T3 og T4) ;;
    • bønner (især sojabønner);
    • svampe nogen;
    • sennep, coca-cola, peber (enhver) og kakao med chokolade;
    • korsblomstrede;
    • fede pølser, bacon, rig bouillon, fedt kød, røget og saltet, dåse kødprodukter (herunder fisk - jod ikke er der);
    • margarine;
    • kødprodukter;
    • bagning og sød bagning (andre hurtige kulhydrater er tilladt i begrænsede mængder).

    Kost Mary Chaumont

    Mary Chaumont er en forfatter fra USA, som selv led af hypothyroidisme, men gav ikke op og lærte at opretholde sin vægt selv under forhold med langsom metabolisme. Kosten til hypothyroidisme fra Mary Chaumont giver nok kalorier. For at beregne, hvor meget du har brug for, multiplicere din vægt med 25 og trække 200. Som du forstår, er det svært at blive sulten. Men denne figur er opdelt af en anden 6, og du får antallet af kalorier, du skal spise på et måltid. Spis alle de ovennævnte fødevarer, men vær opmærksom på dem, der er rige på tyrosin. Blandt proteinprodukterne er fisk såvel som slanket fjerkræ og kalvekød, og kosten tillader også mejeriprodukter med et lavt fedtindhold. En masse tyrosin findes i mandler, avocadoer, græskarfrø, bananer og linser. Blandt bælgfrugterne er lima bønner også acceptable. Selvfølgelig har du brug for grød og jod. Men iodiseret salt (den anden bruger ikke) har brug for lidt og to gange om ugen.

    Vitaminer har også brug for meget, så frugter med grøntsager er ikke blevet annulleret.

    Dagens menu kan være anderledes:

    • Man kan få en ragout af grøntsager, omelet med damp, grøntsagspure eller salat, flydende korn med mælk.
    • Ved frokost kan du godt lide noget sødt (fedtfattig hytteost med bær, gelé, kissel).
    • Vi spiser ikke fedtsuppe, lette suppe, dampede koteletter eller soufflé fra fisk (kylling);
    • Vi har en bid af mousse fra frugt eller bær, æblebagt, yogutra med et minimum af fedt;
    • Vi spiser med grøntsagspuré eller salat, bagt fisk, græskar grød, grøntsager bages.

    Kost 8

    Tabel nr. 8 anbefales til personer med overvægt, men med hypothyroidisme kan kost 8 også være passende. Mest af alt er det nødvendigt efter en kur mod sygdommen, når det kun er at tabe lidt vægt. Her er surkrem, fede kød, oste, mayonnaise, røget og pølser forbudt. Grøntsagerne er også tilladt uden stivelse, frugter (usødet), hvid kyllingfilet og korn.

    Kost i en uge. bord

    Som du har set, kan en diæt med hypothyroidisme varieres og streng er ikke. Derfor kan du forberede mange forskellige nyttige retter og erstatte de mindst ønsket af de mere foretrukne. En omtrentlig menu for en uge kan være som følger:

    Kost i hypothyreoidisme: velsmagende og sund

    Kost er ikke kun en metode til at tabe sig, men også en komponent i den komplekse behandling af mange sygdomme. Så det er ekstremt nødvendigt for hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen, fordi patologi fører til en krænkelse af hormonproduktionen, så uden en passende fodring forværres patientens sundhed. Hvordan man korrekt opbygger din kost?

    Hvorfor har jeg brug for en kost til skjoldbruskkirtelhypothyroidisme?

    Hypothyroidisme er en gruppe af syndromer, der opstår, når thyreoideahormonproduktionen er nedsat. Orgelens nederlag og fører til en krænkelse af hormonbalancen.

    Der er 4 former for patologi:

    • primær;
    • sekundær;
    • tertiær (central);
    • væv (perifert).

    Udvikling af den primære form forekommer i nærværelse af arvelige defekter af hormonproduktion, hvilket fører til forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen. Som følge heraf falder niveauet af hormoner produceret. Sekundær type opstår, når der er en fejl i hypofysenes funktion - det organ der regulerer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelstimulerende hormoner.

    Den tertiære form dannes, når den udsættes for hormonelle midler, eller når hypothalamus er beskadiget. Reduktion af antallet af celler, som påvirker produktionen af ​​hormonforbindelser, bidrager også til fremkomsten af ​​tertiær hypothyroidisme. Vævstypen er forbundet med receptorens immunitet mod hormoner, med skjoldbruskkirtlen og andre organer, som fungerer normalt.

    Ifølge statens oprindelse er de medfødte og erhvervede former kendetegnet:

    • medfødt hypothyroidisme forekommer under fosterets embryonale udvikling under påvirkning af mange faktorer, så barnet fødes straks med patologi;
    • Den erhvervede form forekommer under livet under påvirkning af patologiske faktorer, for eksempel efter delvis resektion af kirtlen.

    Synonymer af sygdommen: hypothyroidisme, skjoldbruskkirtel insufficiens, myxedema.

    Så hvad er en kost til? Hypothyroidisme fører til en overtrædelse af metaboliske processer. Patienten lider af øget træthed og svaghed, der er døsighed og apati.

    Patientens opgave er at hjælpe skjoldbruskkirtlen og fortsætte med at genoprette den, og det kræver en ordentlig kost, der indeholder mineraler, vitaminer og andre nyttige elementer. Med sin hjælp slippe af med ubehagelige manifestationer af sygdommen: sløvhed, hævelse og irritabilitet.

    Vægttab er et andet mål for patienten. Sætet af masse er også forårsaget af overtrædelsen af ​​metaboliske processer, så en ordentlig diæt vil ikke give dig mulighed for at forbruge ekstra kalorier, kulhydrater og fedtstoffer. Det vigtigste er at overvåge din kost og dig selv.

    Egenskaber af ernæring i sygdommen

    Forskellige metoder og teknikker anvendes til catering. Når hypothyroidisme ofte anvendes:

    1. Tabel nummer otte. Under kost reducere den daglige kalorieindhold. Patienten forbruger mad ved 1200-1800 kalorier om dagen. Fra kosten er fedtstoffer af animalsk oprindelse udelukket, så de nægter sur creme, oste, smør og fedtkød. Brug proteiner (kefir, hvid fisk, magert kød af fjerkræ) og vegetabilsk mad.
    2. Kost Mary Chamon. Endokrinolog M. Shamon insisterer på den holdning, at et fald i den daglige kaloriehastighed vil føre til en større afmatning i metaboliske processer. Fødevarer tages i små portioner, og kalorierne beregnes med følgende formel: patientens vægt (i kg) multipliceres med 25, og resultatet trækkes fra 200.

    Overholdelse af enhver kost kræver implementering af sådanne principper og regler som:

    • fraktioneret mad;
    • forarbejdning af produkter;
    • fødevaretemperatur
    • salt regime
    • balance af vitaminer og næringsstoffer
    • drikke regime.

    Fødevarer tages 5-6 gange om dagen i små portioner. Fraktionær ernæring har en gavnlig effekt på patientens tilstand, da gastrointestinale kanaler absorberer vitaminer og mineraler bedre og også nedbryder næringsstoffer - proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.

    Fødevarer skal forarbejdes med bagning, dampning og madlavning. Alle produkter knuses - dette hjælper med at reducere belastningen på fordøjelsessystemet. Stejede retter er forbudt, fordi der under stegningsprocessen forekommer produkter af nedbrydning af fedtstoffer, og de påvirker metaboliseringsprocesserne og blodkarrene negativt.

    Kun varm mad er tilladt. Dens temperatur er 15-60 ° C og ikke højere. Varme og kolde retter kan ikke indtages, da de irriterer fordøjelseskanalerne. Desuden bruger kroppen til deres fordøjelse flere ressourcer, og for patienten er det en ekstra byrde.

    Salt er vigtigt for den menneskelige krop, men når hypothyroidisme introduceres en begrænsning - en dag tilladt at bruge ikke mere end 5 g. Denne regel sparer maven og fører ikke til væskeretention. Det anbefales at bruge iodiseret salt, da der er brug for jod til normal funktion af skjoldbruskkirtlen.

    Fødevarer - kun beriget med vitaminer og næringsstoffer. For kroppen er der behov for vitaminer - de stimulerer metaboliske processer, og nogle tager del i skjoldbruskkirtlen. Anvendelig ascorbinsyre, som har en gavnlig virkning på væggene i blodkar, forhindrer derfor udviklingen af ​​aterosklerose og ødem. Inddragelse af vegetabilsk fiber i kosten normaliserer intestinal motilitet.

    Overholdelse af drikkeplan er en vigtig bestanddel af kosten. Mængden af ​​forbrugt væske er begrænset til 1,5 liter pr. Dag. Hypothyroidisme forårsager som regel ofte hævelse, og de opstår på grund af opbevaring af væske i kroppen.

    Alkohol er fuldstændig forbudt for patienter med hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen. Ethylen irriterer fordøjelseskanalen og fører til en bremse af de metaboliske processer.

    Den daglige norm er 2200-2400 kcal, om nødvendigt sænker den til den tidligere navngivne 1200-1800 kcal. Også diæten til hypothyroidisme styres af antallet af forbrugte næringsstoffer:

    • fedtstoffer - 70-80 g;
    • proteiner - 80 g;
    • kulhydrater - 350-400 år.

    Oprindelsen af ​​næringsstoffer betyder også:

    • sukker bør ikke være mere end 50 gram kulhydrater pr. dag
    • 35% af konsumerede fedtstoffer - grøntsag;
    • 50-55% af de forbrugte proteiner om dagen er af vegetabilsk oprindelse.

    Hvad er varigheden af ​​kosten? Det afhænger af patientens helbred, tilstedeværelsen af ​​problemer med kropsvægten og udviklingen af ​​hypothyroidisme. Bestem, hvor længe og hvilken kost at overholde, kan kun lægen efter diagnosen.

    Du Må Gerne Pro Hormoner