Sygdommen, hvor der er en krænkelse af produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, kaldes hypothyroidisme. Der er flere af dets sorter (primær og sekundær afhængigt af hvilket hormon der mangler osv.). Men alle har en negativ indflydelse på livskvaliteten.

For at opretholde det nødvendige niveau af skjoldbruskkirtelhormoner, foreskrives hormonelle præparater ifølge en strengt verificeret ordning. Men den kost for hypothyroidisme er afgørende: For det første, de syge som nogen, ønsker produkter, der indeholder jod og andre stoffer, og for det andet, denne sygdom har en negativ indvirkning på kropsvægten, på betingelse af hår og negle, på væskeniveauet i kroppen. Disse problemer kan rettes ved at vælge menuen korrekt.

Hovedprincipper for ernæring

loading...

Under behandlingen løser dietten flere problemer på én gang:

  • Normaliserer metaboliske processer;
  • giver dig mulighed for at opretholde en normal vægt;
  • forhindrer aterosklerose
  • genopretter blodcirkulationen i væv.

Calorisk indhold af kosten skal være omkring 2300 kcal. Kost i hypothyroidisme indebærer at reducere mængden af ​​svære at fordøje fødevarer og kolesterol samt mættet fedt. Menuen skal være ca. 70 g. Fedt i banket, ca. 20 g af dem - grøntsag. Kulhydrater bør forbruges fra 350 til 400 gram, mens sukker tegner sig for maksimalt 50 g. Proteiner har brug for ca. 80 gram, hvoraf mere end halvdelen skal være plante.

Der er flere vigtige regler. Så det er bedre at erstatte kød med fisk eller skaldyr, frugt og grøntsager er friske, og i stedet for slik er der tørrede frugter. Det vil også være nyttigt en gang hver syv dage at arrangere en fastedag.

Kog bedre ved at bage i en lukket beholder eller koge i en dobbelt kedel. Salt brug kun iodiseret, og brug mindst olier og fedtstoffer. Maden skal være varm, det skal tygges godt. Vi spiser 5-6 gange i banker, men portioner er små. Retter skal være lette, velkogte og varierede.

Hypothyroidisme og overvægt

Mange undrer sig over, hvordan hypothyroidisme og overvægt er forbundet. Det faktum, at faldet i niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner (T4, T3) undlader at udvikle fordøjelsesenzymer og reduceret strømforbrug, plus der er vævshypoksi. Alt dette påvirker kroppens vægt negativt, og ikke kun på det. Hypothyroidism i skjoldbruskkirtlen er også hævelse, træthed, aterosklerose og hypotension.

Derfor skal kosten for vægttab med hypothyroidisme thyroid ikke kun løse problemet med overskydende vægt, men også opretholde den generelle tone i kroppen såvel som hjertet. Normalt anbefaler folk med en syg skjoldbruskkirtel et diæt nummer 8 eller en diæt af forfatteren Mary Chaumont. Vi vil se på dem lidt senere, og nu ser vi på de produkter, der er nyttige til skjoldbruskkirtlen.

Tilladte produkter. bord

loading...

Ernæring for hypothyroidisme kan og bør være rigtig og velsmagende. Lad os dvæle på alle søjlerne, som denne diæt indebærer.

Nedenfor er produkter rig på jod.

Indholdet pr. 100 g produkt er angivet.

Det er bedre ikke at misbruge olier og fedtstoffer. Smør, du har brug for lidt grøntsag også. Det er bedre at være opmærksom på kokosolie og hørfrø. Brød anbefales til tørret og i går, pølse - læge, æg i form af æggekage (damp) eller blødkogt.

Hvis du forsøger at bruge produkter fra bordet til din daglige diæt, falder sandsynligheden for progression af hypothyroidisme. Og med en lang diæt kan du mærke betydelige forbedringer.

Forbudte produkter. Liste over

loading...

Her også en temmelig stor liste. Når du behandler, glem det:

  • Alkohol (til assimilering af alkohol har du brug for mange hormoner T3 og T4) ;;
  • bønner (især sojabønner);
  • svampe nogen;
  • sennep, coca-cola, peber (enhver) og kakao med chokolade;
  • korsblomstrede;
  • fede pølser, bacon, rig bouillon, fedt kød, røget og saltet, dåse kødprodukter (herunder fisk - jod ikke er der);
  • margarine;
  • kødprodukter;
  • bagning og sød bagning (andre hurtige kulhydrater er tilladt i begrænsede mængder).

Kost Mary Chaumont

loading...

Mary Chaumont er en forfatter fra USA, som selv led af hypothyroidisme, men gav ikke op og lærte at opretholde sin vægt selv under forhold med langsom metabolisme. Kosten til hypothyroidisme fra Mary Chaumont giver nok kalorier. For at beregne, hvor meget du har brug for, multiplicere din vægt med 25 og trække 200. Som du forstår, er det svært at blive sulten. Men denne figur er opdelt af en anden 6, og du får antallet af kalorier, du skal spise på et måltid. Spis alle de ovennævnte fødevarer, men vær opmærksom på dem, der er rige på tyrosin. Blandt proteinprodukterne er fisk såvel som slanket fjerkræ og kalvekød, og kosten tillader også mejeriprodukter med et lavt fedtindhold. En masse tyrosin findes i mandler, avocadoer, græskarfrø, bananer og linser. Blandt bælgfrugterne er lima bønner også acceptable. Selvfølgelig har du brug for grød og jod. Men iodiseret salt (den anden bruger ikke) har brug for lidt og to gange om ugen.

Vitaminer har også brug for meget, så frugter med grøntsager er ikke blevet annulleret.

Dagens menu kan være anderledes:

  • Man kan få en ragout af grøntsager, omelet med damp, grøntsagspure eller salat, flydende korn med mælk.
  • Ved frokost kan du godt lide noget sødt (fedtfattig hytteost med bær, gelé, kissel).
  • Vi spiser ikke fedtsuppe, lette suppe, dampede koteletter eller soufflé fra fisk (kylling);
  • Vi har en bid af mousse fra frugt eller bær, æblebagt, yogutra med et minimum af fedt;
  • Vi spiser med grøntsagspuré eller salat, bagt fisk, græskar grød, grøntsager bages.

Kost 8

loading...

Tabel nr. 8 anbefales til personer med overvægt, men med hypothyroidisme kan kost 8 også være passende. Mest af alt er det nødvendigt efter en kur mod sygdommen, når det kun er at tabe lidt vægt. Her er surkrem, fede kød, oste, mayonnaise, røget og pølser forbudt. Grøntsagerne er også tilladt uden stivelse, frugter (usødet), hvid kyllingfilet og korn.

Kost i en uge. bord

loading...

Som du har set, kan en diæt med hypothyroidisme varieres og streng er ikke. Derfor kan du forberede mange forskellige nyttige retter og erstatte de mindst ønsket af de mere foretrukne. En omtrentlig menu for en uge kan være som følger:

Ernæring for hypothyroidisme

loading...

Lad os først definere terminologien. Hypothyroidisme er en human skjoldbruskkirtel, hvor niveauet af dets hormoner er nedsat. Hvis en person er diagnosticeret med dette problem, skal endokrinologen ordinere et lægemiddel til daglig indtagelse indeholdende skjoldbruskkirtelhormoner.

Sygdommen kan forekomme i forskellige aldersgrupper af mennesker, kvinder er syge mange gange oftere end mænd. Sygdommen kan forekomme i latent form, og omkring 60% af personer med dette problem ved ikke engang det. Særligt karakteristisk for denne sygdom for kvinder efter det fyldte 40 år, så hver kvinde når denne alder mærke bør være opmærksomme på deres helbred og for at gøre proceduren for levering af analyser på TSH (thyreoidea stimulerende hormon) og T4 deres regelmæssige sund vane. Især i tilfælde af at:

  1. der er en stigning i vægt i nærværelse af en normal daglig diæt;
  2. Hårets tilstand forværres, og de falder ud i store mængder end før, for ikke for klare grunde;
  3. sløvhed, apati, træthed og depression blev faste ledsagere, søvn blev brudt, og morgenen bringer ikke den samme styrke som om drømmen ikke gav den ønskede hvile og afslapning;
  4. der var edemaer, der ikke var forbundet med nedsat nyrefunktion;
  5. der er øget svedtendens;
  6. en blodprøve viser et forhøjet kolesterolniveau og andre lipidspektrumforstyrrelser, der ikke kan korrigeres af kost.

Alle disse er symptomer på hypothyroidisme.

Metoder til behandling

loading...

Ud over de piller, der er foreskrevet af en endokrinolog, skal du altid være opmærksom på din kost. Kost til hypothyroidisme er nødvendig, fordi metaboliske processer er meget bremset, og vægten opnået af en tablet kan ikke reduceres. Patienten skal seriøst tage sig af sit helbred og tabe sig selv. For at være bange er det ikke nødvendigt, i dette tilfælde går tale ikke om sulten eller lavt kalorieindhold, alt tværtimod.

Principper for at lave den rigtige kost

loading...

Ernæring for hypothyroidisme bør være korrekt og afbalanceret. Det er nødvendigt at revidere deres fødevarepræferencer og træffe foranstaltninger for at ændre dem som følger:

  1. omfatte friske grøntsager og urter i menuen;
  2. Sørg for at forbruge fisk og skaldyr, mindst 3 gange om ugen;
  3. øge indholdet af iod i fødevarer på grund af havkalke og andre produkter, der indeholder jod;
  4. Oftere er der poretter, især havregryn og boghvede;
  5. udelukke "hurtige" kulhydrater - sukker, kager, konfekture;
  6. begrænse brugen af ​​vand til 1,5 liter om dagen
  7. at udelukke eller reducere anvendelsen af ​​fedtstoffer af animalsk oprindelse - fedtfisk, kaviar, fedtkød - svinekød, brystet, loin, pølse;
  8. at udelukke røget produkter samt alle ikke-naturlige produkter indeholdende kemiske tilsætningsstoffer
  9. stop med at bruge fastfood.

Derudover er der en liste over regler, der bør overvejes ved fodring:

  • Fødevarer bør indtages 5-6 gange om dagen i små portioner. Sådan mad tillader, at mad absorberes bedre i kroppen.
  • Madlavning kan koges til et par, kog, gryderet. I dette tilfælde skal produkterne males, hvilket vil påvirke tilstanden af ​​fordøjelseskanalen positivt.
  • Retter skal være varme, ikke kolde og ikke varme.
  • Det bør reducere saltindtaget til 5 gram pr. Dag. Det er bedre at give præference for det ioderede produkt.
  • Den anvendte mængde væske må ikke overstige en og en halv liter på grund af den mulige forekomst af hævelse.
  • Alkohol er forbudt. Det påvirker de metaboliske processer i hele kroppen negativt, forstyrrer fordøjelseskanalen.
  • Kosten skal beriges med forskellige vitaminer, bør du være opmærksom på produkter, der indeholder en stor mængde fiber.

Dette er de obligatoriske regler, der skal tages i betragtning ved udarbejdelsen af ​​en kost.

Strømindstillinger

loading...

Kost for hypothyroidisme skjoldbruskkirtlen kan en specielt udvalgt til patienten, fx en diætist, og er færdig som et diætetisk tabel №8 eller kost Mary Chaumont.

Diætbord nummer 8

loading...

Diætbord nummer 8 - dette er en mulighed for vægttab, slippe af med fedme og normalisering af kroppens metaboliske processer. Hovedprincippet er minimering af fedt i kosten, især af animalsk oprindelse. Produkter til kostbordet er tilberedt ved madlavning, bagning, dampning. Fra menuen udelades:

  • fedtholdige kød;
  • ost;
  • creme creme;
  • mayonnaise;
  • pølser og røget produkter.

Listen over produkter forbliver:

  • hvid kyllingfilet
  • korn;
  • grøntsager;
  • usødet frugt.

Mad 5 gange om dagen, portioner skal være tilstrækkelige til mætning, men det er nødvendigt at kontrollere processen og ikke tillade overspisning. Korrekt ernæring letter og hjælper med at fjerne ubehagelige symptomer på sygdommen. Kost nr. 8 hjælper med at reducere kropsvægt med 2-3 kg pr. Måned, hvilket er det optimale indeks for vægttab, når de tabte kilo ikke returneres tilbage

Kost Mary Chaumont

loading...

Mary Chaumont er en amerikansk forfatter, der opdagede hypothyroidism, studerede en stor mængde oplysninger om dette emne og lavede sin egen kost. Hun er kategorisk mod begrænsningerne af kaloriindtag, da det fører til en endnu større vægtforøgelse som følge af de fysiologiske processers karakteristika.

Calorie af Mary Chaumont beregnes som følger: patientens kropsvægt i kg multipliceres med 25 og vi tager 200 kilokalorier. Det vil sige, en person med en vægt på 90 kg skal forbruge 2050 kalorier hver dag. Dette er ret meget. Hemmeligheden er at du har brug for 6 gange om dagen, men lidt.

Under et måltid metaboliseres processer "udløst", som som vi allerede ved, er langsom i hypothyroidisme. Derfor er denne tilgang til ernæring berettiget og giver gode resultater. Dette er en vidunderlig kost for hypothyreoidisme, som hjælper med at tabe sig. Der skal være proteiner og vegetabilsk fiber i maden, mængden af ​​fedtstoffer skal være strengt begrænset.

Eksempelmenu

loading...

Ernæring for hypothyroidisme, selv med strenge begrænsninger, kan være meget forskelligartet og velsmagende.

  • Til morgenmad kan du vælge fra denne liste: en dampet omelet, grøntsagspot, en lille del af flydende grød med fedmælk, kålssalat, grøntsagspuré;
  • anden morgenmad: frugt og grøntsagssalat, bærgelé, gelé, fedtfattig cottageost med bær;
  • frokost: grøntsagssuppe, fedtfattigt øre, dampkoteletter eller kyllingfilet soufflé, stuvede grøntsager;
  • Eftermiddagsmad: bagt æble, fedtfattig yoghurt, bærfrugtmousse;
  • middag: grøntsagssalat eller kartoffelmos, bagt magert fisk, bagt grøntsager, græskar grød.

Du kan læse andre menupunkter på internettet.

Kost til skjoldbruskkirtotyreose

loading...

Beskrivelsen er aktuelt 2017/06/16

  • Effektivitet: terapeutisk virkning efter 3 uger
  • datoer: konstant
  • Udgifter til produkter: 1480-1660 rubler om ugen

Generelle regler

loading...

hypothyroidisme er et komplekst klinisk symptomkompleks på grund af nedsat thyreoideafunktion og nedsat produktion skjoldbruskkirtelhormoner. I hjertet af simtomokompleksa - en lang og udtalt mangel i kroppen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, hvilket fører til svære funktionelle lidelser i CNS, kardiovaskulære, endokrine, fordøjelsessystemet, degeneration af forskellige væv og organer. Med reduktionen af ​​de vigtigste metaboliske og nyrefunktion i patienter synes ødem og væske akkumuleres i forskellige væv og organer, hvilket fører til en stigning i kropsvægt. Især er dette problem relevant for kvinder i den ældre aldersgruppe, i hvis populationer forekomsten af ​​hypothyroidisme når 10-12%.

Basis for behandling af sygdommen er substitutionsbehandling med skjoldbruskkirtelmedicin, og kosten for hypothyroidisme af skjoldbruskkirtlen, selv om den er betydelig, er stadig et hjælpeværktøj. Terapeutisk ernæring med utilstrækkelig skjoldbruskkirtelfunktion er primært rettet mod at reducere kostens energiværdi og fremskynde de oxidative processer i kroppen. Det vigtigste diætindtag hos patienter med normal eller lav vægt kan være Tabel № 10С Ifølge Pevzner, og med den samtidige fedme er vist Kost 8.

Energiets værdi af diæt til patienter med normalvægt bør reduceres til 2.300-2.500 kcal, hovedsagelig ved at reducere kulhydrater til 250 gram og i mindre grad fedtstoffer af animalsk oprindelse - op til 75 g fedtstoffer. Kosten begrænser brugen af ​​fødevarer indeholdende i store mængder kolesterol (Fløde, syrnet fløde, kødprodukter, fede kød / fisk, smør, fiskeæg), samt kød, fisk og champignon bouillon, supper af forskellige former for bønner, ris, pasta, røget, animalsk fedt, dåsemad. Også begrænset brugen af ​​svampe, spinat, gryn, majroe, skovsyre, druer, rosiner, bønner og æg (op til 3 om ugen).

Reduktion af kulhydrater udføres på grund af en gruppe af let assimilerede kulhydrater (melprodukter, syltetøj, honning, syltetøj, sukker). Kosten omfatter fødevarer, som lyder en masse fiber, hvilket nedsætter fordøjelsen af ​​kulhydrater og lav energi betydning hurtigt giver en følelse af oppustethed, og hjælper afføring. Det er nyttigt at inkludere i kosten af ​​vegetariske supper, mager hvid fisk, skaldyr, dag (friske) mejeriprodukter - yoghurt, yoghurt, yoghurt naturel, fedtfattig hytteost.

Fra gryn er der tilladt byg, boghvede og havregryn. ved forstoppelse Snedker omfatter rødbeder, rødbeder, klid, rugbrød. I kosten reduceres saltforbruget til 3-5 g / dag. Anvendelsen af ​​fri væske i niveauet 1-1,2 liter i form af fortyndede frugtsaft, svag te, usødet compotes, bouillon af vildrosen, mineralsk ikke-kulsyreholdigt vand.

Proteinprodukter i kosten skal være til stede i tilstrækkelige mængder (95-100 g / dag), fordi de har en udpræget specifik dynamisk virkning og fremskynder metaboliske processer i kroppen. Metoder til madlavning (undtagen stegning) er ikke begrænset. Ernæring er fraktioneret, 5-6 gange om dagen.

Kost til vægttab i hypothyroidisme, som allerede angivet, er baseret på Tabel nr. 8. Hos ældre kvinder ledsages hypothyroidisme af skjoldbruskkirtlen fedme, og ernæringen af ​​sådanne patienter tager sigte på at reducere kropsvægt og reducere appetitten i forbindelse med substitutionsbehandling med stoffer thyroxin. Værdien af ​​kosten №8 er på niveauet 1700-1800 Kcal (90-110 g protein, 70 g fedt og 170-200 g kulhydrater); forbruget af natriumchlorid er begrænset til 5-6 g / dag; brugen af ​​fri væske på et niveau på 1-1,5 liter.

Modtagelse af proteinerne opnås ved inklusion i kosten på 120-150 g / dag af fedtfattige sorter af rødt kød og kosten fjerkræ (kalkun, kylling), kanin, og fedtfattige sorter af hvid fisk og skaldyr. Det er vigtigt for fedme at eliminere fuldstændigt fra kosten let absorberede kulhydrater (syltetøj, syltetøj, sukker, honning, slik), som anbefales at erstatte sødestoffer og begrænse fødevarer, der indeholder komplekse kulhydrater. Brød er udelukket overhovedet eller begrænset til 100 gram pr. Dag. I kosten anbefales det at inkludere fødevarer med et lavt glykæmisk indeks. Fedtstoffer skal hovedsagelig komme vegetabilsk oprindelse i form af vegetabilske olier og animalske fedtstoffer - i form af mælk og mejeriprodukter med lavt fedtindhold, fedtfattig kaseost og kød.

For at skabe en følelse af mæthed bør øge indholdet i produktet, som en del af, som indeholder en masse kostfibre - forskellige typer af klid, rå grøntsager, korn og frugter, der har en stor mængde på et lavt kalorieindhold. Begræns retterne fra kartofler, grønne ærter, gulerødder, rødbeder. Undtaget fra de diæt produkter, der øger appetit (supper og saucer, krydderier og snacks), samt alkoholiske drikkevarer. Det er nyttigt at inkludere i kosten fødevarer, hvori en masse af kalium sammensætning (tørrede frugter, skaldyr, sojabønner, kål, abrikos, solbær) og magnesium (hyben, klid, boghvede, gulerod), iod (tang, skaldyr).

Modtagelse af tabletter af vitamin-mineralske komplekser er vist. Saltforbrug er begrænset til 5 g / dag. På baggrund af en kost er det nyttigt at bruge 1-3 gange om ugen aflæsningsdage. I dette tilfælde er behandling af hungersnød strengt forbudt. Metoder til madlavning er ikke begrænset, bortset fra stegning. Drikke regime - i gennemsnit 1,5 liter om dagen i form af urtete, mineralvand, usødet bær og frugt og grøntsagssaft.

Ernæring for hypothyroidisme hos kvinder med en høj grad af fedme er baseret på Kost 8A og 8o med en modificeret energiintensitet i kosten. Kost 8A - kalorindhold reduceret til 1200-1300 kcal (proteiner - 80 g, fedt - 60 g og kulhydrater 130 g). Begrænsninger er hovedsageligt på animalske fedtstoffer, enkle og komplekse kulhydrater. Brugen af ​​fri væske på et niveau på 0,8-1,2 liter / dag.

ved fedme høj grad og ved lav effektivitet Diets № 8 og 8A det er muligt at ordinere en diæt i en kort periode (2-3 uger) Nr. 8o (kalorieindhold på 600-800 kcal, - 50 g protein, 30-40 g fedt og 50-70 g kulhydrater). Det udføres kun på et hospital under lægernes vejledning. Ved tildeling lavt kalorieindhold kostvaner er det vigtigt at overvåge tilstanden af ​​organismen og fremkomsten af ​​bivirkninger (tør hud, høj træthed, kvalme, svaghed, den karakteristiske lugt af acetone, kuldeintolerance, diarré/forstoppelse, krænkelser af hjertefrekvensen) skal gå ud af denne diæt.

arter

loading...

Til sorter af kostvaner med hypothyroidisme refererer Kost Mary Chaumont, som tilbyder en kost med reduceret energiindhold, kalorieindholdet i som beregnes ifølge formlen - legemsvægt (i kg) multipliceret med 25, og resultatet subtraheres fra 200. resulterende tal er strømindikatoren af ​​din daglige kost. Ernæring er fraktioneret, og fysiske aktiviteter, der passer til kroppens tilstand, er obligatoriske.

vidnesbyrd

loading...

hypothyroidisme.

Tilladte produkter

loading...

Kost ernæring i hypothyroidisme indbefatter i rationbrød rug eller fuldkorn med klid. Vegetariske supper med tilsætning af korn, kogt på vand eller vegetabilsk bouillon, er tilladt. I dietten bør kun være til stede fedtfattige sorter af rødt kød og fjerkræ (kylling, kalkun), kanin i en bagt / kogt form. For at reducere ekstraktionsstoffer skal kødet først koges og derefter bages eller stuves. I kosten skal der inkluderes retter fra magert hvid fisk og fisk og skaldyr.

Det anbefales at inkludere mælk og mejeriprodukter med lavt fedtindhold og lavt fedtost. Kyllingæg er kogte bløde. På sideskålen kan du bruge byg, hirse, boghvede og havregryn og gryderetter med hytteost og grøntsager. Som sideret skal du også bruge kål, courgetter, gulerødder, auberginer, og også spise dem friske til sæsonen. Smør tilsættes til de tilberedte måltider. Frugter / bær kan forbruges i gelé og compotes, såvel som i rå form. Som drikkevarer anbefales det at drikke kaffe, ikke stærk te med mælk, grøntsager og bærjuice, ikke luftet mineralvand, bouillon af en dogrose.

Kost til hypothyroidisme

loading...

Hvad er hypothyroidisme

loading...

Hypothyroidisme er en sygdom forårsaget af et utilstrækkeligt skjoldbruskkirtelhormon i kroppen. Normalt sker dette med et fald eller totalt tab af skjoldbruskfunktion.

Der er primær og sekundær hypothyroidisme:

  • Primær hypothyroidisme skyldes patologien af ​​skjoldbruskkirtlen selv, som følge heraf produktionen af ​​hormoner falder;
  • Sekundær hypothyroidisme er forbundet med forstyrrelse af hypofysen eller hypothalamus, der regulerer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner (thyroidhormoner).

Ifølge statistikker er hypothyroidisme en af ​​de mest almindelige sygdomme i det endokrine system. Især ofte forekommer denne sygdom hos kvinder over 65 år, såvel som i regioner fjernt fra havet.

årsager:

Den mest almindelige hypothyroidisme opstår på baggrund af kronisk autoimmun thyroiditis - skjoldbruskkirtlen inflammation associeret med immunsygdomme (autoantistofdannelse).

Andre årsager til primær hypothyroidisme:

  • Medfødt hypoplasi (nedsættelse) og aplasi af skjoldbruskkirtlen;
  • arvelige betingede defekter af skjoldbruskkirtlenhormonbiosyntese;
  • den overførte operation på skjoldbruskkirtlen - en strumektomi
  • behandling af giftig goiter med radioaktiv jod og ioniserende bestråling af skjoldbruskkirtlen (postradiation hypothyroidism);
  • utilstrækkeligt indtag af jod i kroppen med mad (endemisk goiter og kretinisme);
  • eksponering for visse lægemidler
  • tumorer, akutte og kroniske infektioner i skjoldbruskkirtlen (thyroiditis, abscess, tuberkulose, actinomycosis osv.).

Sekundær hypothyreoidisme kan forekomme i inflammation, tumor, blødning, nekrose eller skade af hypofyse og / eller hypothalamus samt fjernelse af hypofysen (kirurgisk og stråling hypofysektomi) - utilstrækkelig frigivelse af thyrotropin tireoliberina hypofyse eller hypothalamus.

Hvad sker der?

Med et fald i antallet af skjoldbruskkirtelhormoner forstyrres stofskiftet i kroppen, arbejdet i det kardiovaskulære system, mave-tarmkanalen, mental og seksuel aktivitet forværres. Symptomer på hypothyroidisme udvikles langsomt, ubemærket, så patienterne i lang tid ikke går til lægen.

Når sygdommen er bemærket:

  • sløvhed, døsighed
  • forringelse af hukommelse, opmærksomhed, tankeaktivitet;
  • intolerance over for kulde og varme
  • tør hud, hårtab;
  • hævelse;
  • gevinst i vægt
  • forstoppelse;
  • hos kvinder - menstruation hos mænd - et fald i styrke og seksuel lyst.

En alvorlig livstruende komplikation af hypothyroidisme er en hypothyroid koma, som udvikler sig hos ældre patienter uden behandling. Ved koma er der et tab af bevidsthed og undertrykkelse af arbejdet i alle organer i en organisme.

Hypothyroid koma kan udløses ved afkøling, traume, myokardieinfarkt, akutte infektiøse og andre sygdomme.

diagnostik

Diagnosen "hypothyroidisme" er etableret af en endokrinolog på grundlag af klager og undersøgelse af patienten samt data fra studier:

  • blodanalyse på thyroideahormoner (thyroxin og triiodthyronin) og thyroidstimulerende hormon - hypothyroidisme markeret nedsat blodniveauer af skjoldbruskkirtelhormoner, thyreoidea-stimulerende hormon niveauer kan både hæves og sænkes;
  • biokemisk blodprøve - med hypothyroidisme er der en stigning i niveauet af kolesterol og andre lipider;
  • at bestemme størrelsen og strukturen af ​​skjoldbruskkirtlen er ultralydets præstation;
  • i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at udføre en skjoldbruskkirtelcreigrafi eller en fin nålebiopsi.

behandling

Grundlaget for behandling - erstatningsterapi med hormoner i skjoldbruskkirtlen. Endokrinologen vælger den nødvendige dosis af lægemidlet afhængigt af sværhedsgraden og varigheden af ​​sygdommen, patientens alder og tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme.

Narkotika tolereres godt og praktisk at bruge. Som regel bør medicinen tages en gang om dagen. I de fleste tilfælde udføres behandling for livet. For at kontrollere behandlingen bør du regelmæssigt besøge endokrinologen (en gang om året) for at kontrollere niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner og skjoldbruskkirtelstimulerende hormon.

Hvis årsagen til sygdommen er et fald i forbruget af jod med mad, er patienten ordineret med jodholdige lægemidler, anbefales at forbruge mere fisk og skaldyr, iodiseret salt.

Overholdelse af doktorens anbefalinger og korrekt indtagelse af lægemidler kan helt eliminere symptomerne på hypothyroidisme. Hvis hypothyroidisme ikke behandles, forværres patientens tilstand gradvist. Ubehandlet hypothyroidisme hos børn fører til irreversibel væksthæmning, fysisk og psykisk udvikling. De ældre kan udvikle en alvorlig, ofte dødelig komplikation - en hypothyroid koma.

Forebyggelse af hypothyroidisme er:

  • overholdelse af kosten, sikre tilstrækkelig indtagelse af jod i kroppen,
  • rettidig behandling af skjoldbruskkirtlenes sygdomme.

Kost til hypothyroidisme

Med denne sygdom er det vigtigt at reducere fra kosten ufordøjelig, rig på kolesterol og mættet fedtsyrer mad. Det er vigtigt at bemærke, at kosten er en hjælp til behandling af hypothyroidisme, men ikke at følge det er uacceptabelt.

Det er nødvendigt at reducere forbruget af såkaldte hurtige kulhydrater og produkter, der øger udskillelsen af ​​maven betydeligt.

  • Det er ønskeligt at erstatte kød med fisk og andet fisk og skaldyr;
  • At give fortrinsret til friske frugter og grøntsager;
  • En gang om ugen skal du arrangere aflæsning af dage på frugt eller grøntsager;
  • Eventuelle slik og "godbidder" erstattes med tørrede frugter.

Retter skal dampes eller bages i en lukket beholder, kun salt med iodiseret salt. Smør, fedt og vegetabilske tropiske olier under madlavning anbefales ikke. Der er kun varm mad, langsomt og grundigt at tygge den. Kroppen bør ikke bruge meget energi på at fordøje mad, så sidstnævnte skal være let og godt kogt. Efter et måltid er det tilrådeligt at slappe af. Derudover er det vigtigt, at diætet var forskelligt.

Acceptable produkter:

  • Havkål, havfisk, torskelever, makrel, laks. Disse produkter er meget rige på fosfor, flerumættede fedtsyrer og jod;
  • Salater (fra enhver grøntsager, undtagen for korsblomstrede eksempel på gulerødder, spinat, kartofler, agurker, rødbeder, og selvfølgelig alle friske greens!);
  • Grød: boghvede, hirse og byg korn;
  • Kraftigt kød og kyllingekød;
  • Frugter (enhver), især persimmon, feijoa og kiwi, der er rige på jod;
  • Fisk og skaldyr (muslinger, tunger, blæksprutter, østers, herunder ruller og sushi);
  • Gårsdagens eller tørret brød, tørre kiks;
  • Omeletter og blødkogte æg (æggeblomme med forsigtighed);
  • Doktorens pølse;
  • Mælk og mælkeprodukter, kaseost, creme fraiche;
  • Ost skal vælges usaltet og lavt fedtindhold.

Hvad skal man drikke? Te og kaffe kan indtages, men bryg dem løst. Stærkt brygget te eller kaffe vil være skadeligt! Meget nyttigt friskpresset juice, hund rose;

Pas på peberrod, mayonnaise og smør.

Forbruget af proteinfødevarer bør øges, og kulhydrat og fede - reduceres væsentligt. Jeg skal genopbygge jodreserverne i kroppen, og også sikre tilstrækkeligt indtag af vitaminer. Jod findes i fisk og skaldyr, kirsebær, valnødder, tomater, rødbeder, æbler, ost, druer og mejeriprodukter. Vitaminer er rige på alle ovennævnte grøntsager og frugter, og vitaminmineralkomplekser kan kun tages som anvist og under tilsyn af en læge. Når sygdomme i skjoldbruskkirtlen er meget vigtig fiber. Siden stofskiftet i kroppen er nedsat, ofte en krænkelse af afføringen med samtidig forstoppelse. Fiber normaliserer intestinal permeabilitet og virker som en naturlig sorbent. Derfor er det nyttigt at tilføje forskellige klid i kosten.

Hvad skal man udelukke fra ernæring?

Først og fremmest bør man sige om soja, som er rig på isoflavoner. Og disse stoffer er kendt for at hæmme produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

Enhver grøntsag fra korsfamiliens familie skal udelukkes fuldstændigt, da isothiocyanaterne indeholdt i dem negativt påvirker skjoldbruskkirtlen.

Vandhanen er rig på chlor, hvilket forhindrer absorptionen af ​​jod. Derfor skal vand filtreres før brug.

Og en særlig rolle er spillet af slagtebiprodukter (lever), som fremkalder udviklingen af ​​aterosklerose samt lette kulhydrater, der bringer tarmens arbejde i fare. Derfor er det nødvendigt at udelukke brugen af ​​produkter, som øger blodsukkerniveauet. Først og fremmest er det enkle kulhydrater - bagning, fastfood, poleret ris, dej, juice med sukker osv.

En patient med hypothyroidisme kan ikke drikke meget væske, dets volumen må ikke overstige 1,5 liter, ellers vil der blive hævelse.

Forbudte produkter:

  • Alle bælgplanter;
  • Cruciferous (alle slags kål, rogn, radise, radise, rober), da de forstyrrer absorptionen af ​​jod;
  • Svampe (i enhver form);
  • Marinater og konserves, saucer og krydderier;
  • Margarine, bacon;
  • Alkohol (hvis du drikker alkohol, har din krop mere thyroidhormoner, så det er bedre at opgive alkohol helt eller bruge det i minimale mængder.);
  • Pølser af fede sorter, pølser, noget røget kød og æbler. Hermetisk fisk;
  • Kød af fede sorter, for eksempel lam, gås, and
  • Biprodukter (hjerner, lever, nyrer);
  • Stærkt kogte bouillon;
  • Enhver boller, kager, bagværk og pandekager;
  • Det er tilladt at tage syltetøj og honning, makaroni og ris;
  • Sennep, peber, kakao og koks;
  • Kaviar af fisk.

Menu for ugen med hypothyroidisme:

Nedenfor er en omtrentlig kost i en uge med en fridag. I aflæsningsdagen kan du vælge at spise 1,5 kg æbler, 2 kg agurker eller drikke 1,5 liter 3% kefir. Andre muligheder er mulige.

Muesli med mælk, naturlig yoghurt, mandarin, tunssalat med fuldkornsbrød, mineralvand, grøntsagssuppe, kalvekød med grøntsager og boghvede, kiwi, bagt fisk.

Yoghurt, en skive skinke med brød, en salat af agurk og peber, en sandwich med ost, et kyllingebryst med bagt kartofler og ærter, en salat med broccoli, en banan, et æble.

Hytteost, nødder, 2 æbler eller kiwi, 1 liter kefir, kødsteg med grøntsager.

Kogt kyllingebryst, salat fra havkål, 2 kogte æg, 1 liter mælk, salat fra tomater, paprika og agurk, æble.

Fisk med en salat af spinat og arugula, tomater og ost, 2 kopper friskpresset frugt- og grøntsagssaft, salat af tang, en kop nødder.

Gelé, yoghurt, æble, banan, bagt kød, bouillon suppe, spinat salat.

Denne menu er omtrentlig, de fleste produkter kan erstattes med lignende, men mere egnet til at smage. Hvis menuen indeholder fisk, er det bedre at give præference for laks, sild, makrel og bondage - rig på jod. Den samme gruppe produkter omfatter jod beriget mineralvand.

Funktioner og principper for kost til hypothyroidisme til vægttab

Kosten til hypothyroidisme til vægttab er designet til at reducere overskydende vægt og normalisere funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen. Anbefalinger gives af en endokrinolog efter en grundig undersøgelse af patienten.

indhold

Hypothyroidisme er en tilstand af kroppen forårsaget af en krænkelse af skjoldbruskkirtlen. Syndromet er karakteriseret ved et lavt niveau af skjoldbruskkirtelhormoner og en bremse af metaboliske processer. Thyroid hypopnei er mest almindelig hos kvinder. Sygdommen fører til træthed, udseende af ødem og et sæt af overskydende vægt. Behandling af hypothyreoidisme i de tidlige stadier begynder med indtagelse af medicin og overholdelse af kosten.

Egenskaber af diæt for hypothyroidisme

Kost for hypothyroidisme til vægttab hjælper med at fjerne årsagerne til skjoldbruskkirtlernes dysfunktion og genoprette dets normale funktion. Endocrinologen vælger en terapeutisk kost afhængig af patientens alder og tilstand, mens der ordineres en særlig hormonbehandling. Nøjagtig overensstemmelse med lægens anbefalinger hjælper med at reducere vægten og slippe af med symptomerne på hypothyroidisme.

Generelle principper for kost:

  • caloric begrænsning af retter op til 2100 kalorier med en aktiv livsstil og 1200 kcal med lav mobilitet;
  • Nøjagtig overholdelse af tidspunktet for fødeindtagelse med 5 måltider om dagen
  • kombination af kostindtagelse med medicin og behandlingsprocedurer
  • dagligt indtag af mindst 70-140 gram proteinfødevarer, ikke mere end 40-70 gram fedt og 80-300 gram kulhydrater;
  • fuld afvisning af alkoholholdige drikkevarer, konserves, salt og fedtfri retter;
  • forbud mod slik, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer og bagning
  • begrænsning af antallet af væsker drukket pr. dag og fødevarer højt i vitamin A;
  • inddragelse i menuen af ​​retter, der stimulerer tarmens arbejde
  • brug kun friske produkter med minimal varmebehandling for at bevare vitaminer og sporstoffer;
  • inkludering i menuen for behandling og genopretning mere frugt, mælkedrikke og friske grøntsager.

Præference ved observation af en terapeutisk kost til vægttab bør gives kefir, havfisk, grøntsagssalater og croups på vandet. For at stimulere syntese af hormoner i skjoldbruskkirtlen, bør du spise lidt og overholde principperne om en kalorieindhold og afbalanceret kost. Særlig opmærksomhed på korrekt ernæring i hypothyroidisme bør gives til kvinder i overgangsalderen og patienter med overdreven kropsvægt.

Kost til hypothyroidisme med en kalorierig menu hjælper med at reducere vægten

Forbudte produkter

Med hypothyroidisme er udvekslingen af ​​kolesterol og fedt brækket, hvilket fører til en stigning i koncentrationen i blodet. På grund af dette bliver patienterne hurtigt vokse, klager over udseende af ødemer. Grundlaget for den terapeutiske kost er lavere kolesterol og afvisning af fedtstoffer med fordøjelige kulhydrater. Fra kosten er fedtretter, røget varer, slik og konfektureprodukter udelukket.

Det er nødvendigt at udelukke helt fra kosten:

  • fedt bouillon, røget og stegt mad;
  • dåse og pickles;
  • sukker og slik, herunder syltetøj med honning;
  • alkohol;
  • pølser, halvfabrikata af halvfabrikata og biprodukter;
  • smør, margarine og svin
  • konfekture og bagning;
  • Kondenseret mælk, is og cremer;
  • fastfood, chips og varme snacks;
  • solsikkefrø;
  • jord hvid ris;
  • stærk te og kaffe;
  • søde sodavand.

Det er nødvendigt at reducere forbruget af salt, sort brød og pasta fra bløde hvede sorter. Det anbefales at udelukke alle produkter med konserveringsmidler, smagsstoffer og farlige farvestoffer fuldstændigt. Med hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen, skal du reducere væskeindtaget til 1,5 liter pr. Dag. Denne regel gælder ikke kun for vand, men også for te, naturlægemidler og juice. Drikker meget væske, kan du udløse fremkomsten af ​​en stærk puffiness.

Også læger anbefaler en kost med begrænset forbrug af fødevarer, der indeholder vitamin A i sammensætningen er fuldstændig udelukket fra kosten af ​​gulerødder, græskar, ferskner eller lever ikke behøver at, men ikke misbruger dem. Brug i madlavning sojasovs, majones og kødforbindelser med krydderier er forbudt.

Fedt, kødretter og skarpe krydderier til hypothyroidisme kan ikke indtages

Tilladte produkter

Kost til hypothyroidisme til vægttab bør give en helbredende menu af proteiner, fibre og vitaminer. Det er disse nyttige komponenter, der er nødvendige for skjoldbruskkirtlernes dysfunktion. De deltager i metaboliske processer og normaliserer stofskiftet. Grundlaget for kosten bør være grøntsager, surmælkdrik og korn med magert fisk. Det er også nødvendigt at sikre indtagelse af jod.

Det anbefales at medtage i kosten:

  • fedtfattig fisk og skaldyr;
  • kød af kylling og kalvekød uden fede lag;
  • korn og korn undtagen ris af ris;
  • nødder og tørrede frugter;
  • mejeriprodukter og sur mælk drikkevarer;
  • bær og usødet frugt;
  • friskpresset juice, urte- og grøntsagssuppe
  • grøntsager tilberedt på nogen måde;
  • havkale;
  • æg;
  • græskar frø og hvidløg.

Det er nødvendigt at medtage i diætprodukterne med et højt indhold af vitamin C. Drikk bedre rent vand uden gas, frugt og bærjuice eller grøn te. Mælkdrik bør være fedtfattig (1 og 1,5%) eller affedtet. Det er ønskeligt at erstatte bordsalt med iodiseret salt, hvilket reducerer dets anvendelse til et minimum. Mangel tyrosin vil hjælpe med at fylde retter fra fisk, kalkun og kylling, linser.

I menuen for vægttab skal du inkludere grøntsager, korn, grøntsager og fedtfattig fisk

Anbefalinger til menuen

Diæten til hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen involverer opsamling af en menu under hensyntagen til listen over tilladte produkter. Alle retter, der er forbudt af lægen, bør helt udelukkes fra kosten i lang tid. Grundlaget er taget kost tabellen nummer 8 og nummer 15. Til morgenmad anbefales det at spise cottage cheese, korn fra korn, fisk eller grøntsager gryderetter. Til middag skal man lave mad med kål, tomater og løg, tilbered potatis og salater. Til en snack er frugt eller nødder egnet.

En omtrentlig menu til en dag kan bestå af følgende retter:

  1. Kogt boghvede med kødboller, salat af agurker og grønne, usødet te til morgenmad.
  2. Hytteost med yoghurt og en håndfuld svesker til en snack.
  3. Grøntsagssuppe, Mos kartofler med kogt fisk og urter, kogte rødbeder og compote til frokost.
  4. Æg omelet med tomater og kissel til aften snack.
  5. Kødboller med salat og bouillon af dogrose til middag.
  6. Kefir eller kissel fra bær før du går i seng.
Menuen skal domineres af grøntsager, korn og frugter

Diætmenuen hjælper med at genoprette metaboliske processer og normalisere vægten. Reduktion af fedt og kulhydrater, mens slankekure fører til et fald i kaloriindtaget. Ernæring i 5-6 receptioner giver dig mulighed for at undgå udseendet af en følelse af sult. En gang hver 7-10 dage anbefales det at arrangere en fridag, hvor man kun spiser kageost, frugt eller juice. Det er nødvendigt at supplere kosten med fysiske øvelser, aktive gåture og terapeutiske procedurer.

Kost i hypothyreoidisme: velsmagende og sund

Kost er ikke kun en metode til at tabe sig, men også en komponent i den komplekse behandling af mange sygdomme. Så det er ekstremt nødvendigt for hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen, fordi patologi fører til en krænkelse af hormonproduktionen, så uden en passende fodring forværres patientens sundhed. Hvordan man korrekt opbygger din kost?

Hvorfor har jeg brug for en kost til skjoldbruskkirtelhypothyroidisme?

Hypothyroidisme er en gruppe af syndromer, der opstår, når thyreoideahormonproduktionen er nedsat. Orgelens nederlag og fører til en krænkelse af hormonbalancen.

Der er 4 former for patologi:

  • primær;
  • sekundær;
  • tertiær (central);
  • væv (perifert).

Udvikling af den primære form forekommer i nærværelse af arvelige defekter af hormonproduktion, hvilket fører til forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen. Som følge heraf falder niveauet af hormoner produceret. Sekundær type opstår, når der er en fejl i hypofysenes funktion - det organ der regulerer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelstimulerende hormoner.

Den tertiære form dannes, når den udsættes for hormonelle midler, eller når hypothalamus er beskadiget. Reduktion af antallet af celler, som påvirker produktionen af ​​hormonforbindelser, bidrager også til fremkomsten af ​​tertiær hypothyroidisme. Vævstypen er forbundet med receptorens immunitet mod hormoner, med skjoldbruskkirtlen og andre organer, som fungerer normalt.

Ifølge statens oprindelse er de medfødte og erhvervede former kendetegnet:

  • medfødt hypothyroidisme forekommer under fosterets embryonale udvikling under påvirkning af mange faktorer, så barnet fødes straks med patologi;
  • Den erhvervede form forekommer under livet under påvirkning af patologiske faktorer, for eksempel efter delvis resektion af kirtlen.

Synonymer af sygdommen: hypothyroidisme, skjoldbruskkirtel insufficiens, myxedema.

Så hvad er en kost til? Hypothyroidisme fører til en overtrædelse af metaboliske processer. Patienten lider af øget træthed og svaghed, der er døsighed og apati.

Patientens opgave er at hjælpe skjoldbruskkirtlen og fortsætte med at genoprette den, og det kræver en ordentlig kost, der indeholder mineraler, vitaminer og andre nyttige elementer. Med sin hjælp slippe af med ubehagelige manifestationer af sygdommen: sløvhed, hævelse og irritabilitet.

Vægttab er et andet mål for patienten. Sætet af masse er også forårsaget af overtrædelsen af ​​metaboliske processer, så en ordentlig diæt vil ikke give dig mulighed for at forbruge ekstra kalorier, kulhydrater og fedtstoffer. Det vigtigste er at overvåge din kost og dig selv.

Egenskaber af ernæring i sygdommen

Forskellige metoder og teknikker anvendes til catering. Når hypothyroidisme ofte anvendes:

  1. Tabel nummer otte. Under kost reducere den daglige kalorieindhold. Patienten forbruger mad ved 1200-1800 kalorier om dagen. Fra kosten er fedtstoffer af animalsk oprindelse udelukket, så de nægter sur creme, oste, smør og fedtkød. Brug proteiner (kefir, hvid fisk, magert kød af fjerkræ) og vegetabilsk mad.
  2. Kost Mary Chamon. Endokrinolog M. Shamon insisterer på den holdning, at et fald i den daglige kaloriehastighed vil føre til en større afmatning i metaboliske processer. Fødevarer tages i små portioner, og kalorierne beregnes med følgende formel: patientens vægt (i kg) multipliceres med 25, og resultatet trækkes fra 200.

Overholdelse af enhver kost kræver implementering af sådanne principper og regler som:

  • fraktioneret mad;
  • forarbejdning af produkter;
  • fødevaretemperatur
  • salt regime
  • balance af vitaminer og næringsstoffer
  • drikke regime.

Fødevarer tages 5-6 gange om dagen i små portioner. Fraktionær ernæring har en gavnlig effekt på patientens tilstand, da gastrointestinale kanaler absorberer vitaminer og mineraler bedre og også nedbryder næringsstoffer - proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.

Fødevarer skal forarbejdes med bagning, dampning og madlavning. Alle produkter knuses - dette hjælper med at reducere belastningen på fordøjelsessystemet. Stejede retter er forbudt, fordi der under stegningsprocessen forekommer produkter af nedbrydning af fedtstoffer, og de påvirker metaboliseringsprocesserne og blodkarrene negativt.

Kun varm mad er tilladt. Dens temperatur er 15-60 ° C og ikke højere. Varme og kolde retter kan ikke indtages, da de irriterer fordøjelseskanalerne. Desuden bruger kroppen til deres fordøjelse flere ressourcer, og for patienten er det en ekstra byrde.

Salt er vigtigt for den menneskelige krop, men når hypothyroidisme introduceres en begrænsning - en dag tilladt at bruge ikke mere end 5 g. Denne regel sparer maven og fører ikke til væskeretention. Det anbefales at bruge iodiseret salt, da der er brug for jod til normal funktion af skjoldbruskkirtlen.

Fødevarer - kun beriget med vitaminer og næringsstoffer. For kroppen er der behov for vitaminer - de stimulerer metaboliske processer, og nogle tager del i skjoldbruskkirtlen. Anvendelig ascorbinsyre, som har en gavnlig virkning på væggene i blodkar, forhindrer derfor udviklingen af ​​aterosklerose og ødem. Inddragelse af vegetabilsk fiber i kosten normaliserer intestinal motilitet.

Overholdelse af drikkeplan er en vigtig bestanddel af kosten. Mængden af ​​forbrugt væske er begrænset til 1,5 liter pr. Dag. Hypothyroidisme forårsager som regel ofte hævelse, og de opstår på grund af opbevaring af væske i kroppen.

Alkohol er fuldstændig forbudt for patienter med hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen. Ethylen irriterer fordøjelseskanalen og fører til en bremse af de metaboliske processer.

Den daglige norm er 2200-2400 kcal, om nødvendigt sænker den til den tidligere navngivne 1200-1800 kcal. Også diæten til hypothyroidisme styres af antallet af forbrugte næringsstoffer:

  • fedtstoffer - 70-80 g;
  • proteiner - 80 g;
  • kulhydrater - 350-400 år.

Oprindelsen af ​​næringsstoffer betyder også:

  • sukker bør ikke være mere end 50 gram kulhydrater pr. dag
  • 35% af konsumerede fedtstoffer - grøntsag;
  • 50-55% af de forbrugte proteiner om dagen er af vegetabilsk oprindelse.

Hvad er varigheden af ​​kosten? Det afhænger af patientens helbred, tilstedeværelsen af ​​problemer med kropsvægten og udviklingen af ​​hypothyroidisme. Bestem, hvor længe og hvilken kost at overholde, kan kun lægen efter diagnosen.

Grundlag for korrekt ernæring i hypothyroidisme

Hypothyroidisme er en medicinsk betegnelse for en sygdom, der er karakteriseret ved en utilstrækkelig funktion af skjoldbruskkirtlen. Denne patologi udvikler sig på grund af et fald i produktionen af ​​hormoner, som følge af hvilke metaboliske processer er bremset i kroppen, og produktionen af ​​fordøjelsesenzymer falder.

Hvorfor begynder folk, der lider af hypothyroidisme at blive overvægtige, falder håret ud og huden bliver hård? Fordi deres krop svækker og ophører med at absorbere vitaminer, som følge heraf taber den sin evne til at optimere forbruget af energi. Disse faktorer fører igen til hævelse, træthed, depression og vægtøgning.

Den vigtigste behandling for denne lidelse er at tage medicin, der normaliserer den hormonelle baggrund. Men for at øge deres effektivitet, anbefaler lægerne at følge en diæt for hypothyroidisme, hvilket tyder på nogle begrænsninger i ernæring og drikbehandling. Hvad skal være fødevaren til hypothyroidisme, og hvilke fødevarer med hypothyroidisme kan hjælpe med at fylde næringsdefekten og stabilisere kropsvægten?

Sunde spisevaner

Når hypothyroidisme er inkluderet, er fødevare inkluderet i kosten, som kan fremskynde metaboliske processer. Denne funktion kan diæt nummer 8, der er beregnet til at tabe sig, hvilket udpeger en læge. Korrigere det under hensyntagen til sygdommens særegenhed hjælper med at inkludere i dagens diætprodukter, der udgør manglen på jod og andre vitaminer.

Derfor skal du spise efter visse regler.

  • Dannelsen og væksten af ​​celler samt accelerationen af ​​metaboliske processer lettes af animalsk protein. Derfor bør der lægges vægt på magert kød, fisk og skaldyr samt mælke- og mælkesyrefoder.
  • Simple kulhydrater sænker stofskiftet, øger blodsukkeret og hæmmer dermed produktionen af ​​nødvendige hormoner. Derfor er det nødvendigt at udelukke melprodukter og sukker fra kosten samt honning.
  • Overtrædelse af metaboliske processer fører til akkumulering af væske i kroppens væv. Derfor skal du med hypothyroidisme begrænse brugen af ​​væske til 1-1,5 liter om dagen.
  • Jodmangel er hjulpet af skaldyr, valnødder, æbler, kirsebær, rødbeder, gulerødder, tomater og iodiseret salt.
  • Faldet i produktionen af ​​fordøjelsesenzymer bidrager til forværringen af ​​intestinal peristaltik, der forårsager forstoppelse. Dette problem kan løse rå grøntsager og frugter, der er rige på fiber.
  • Kost nr. 8 indebærer afvisning af te, da den indeholder fluor, som har en skadelig virkning på skjoldbruskkirtlen. Derfor om morgenen bør du foretrække en kop naturlig kaffe, da den er beriget med magnesium og B-vitaminer eller kaffe drikker, hvilket eliminerer honning fra kosten.
  • Hypothyroidism forårsager udviklingen af ​​aterosklerotisk sygdom i hjertet og blodkarrene. Derfor er det nødvendigt at begrænse brugen af ​​pølser, fastfood, æggeblommer og konfekture. Mængden af ​​mættet fedt, herunder fedt, bør også begrænses kraftigt.
  • Undgå udvikling af osteoporose er hjulpet af produkter, der indeholder D-vitamin. I kosten skal du inkludere havfisk, hvor fiskeolie opbevares i store mængder.

Kost som en måde at behandle hypothyroidisme på

Der er en opfattelse af, at en kost til vægttab bør baseres på en reduktion i kalorieindtaget. Men med hypothyroidisme er diætet bygget på et andet princip. Fødevareindtag hjælper med at fremskynde metabolske processer, så du skal spise ofte, men i små portioner.

Det samme næringsprincip i hypothyroidisme beskriver kosten af ​​Mary Chaumont. Mary Chaumont er en amerikansk forfatter, der selv led i denne sygdom i mange år. Efter at have gjort et godt stykke arbejde med at studere kendetegnene ved denne sygdom, kom Maria til den konklusion, at en diæt til hypothyroidisme for vægttab bør indeholde nok kalorier.

Hvis du læser den online bog af forfatteren, kan ses i det faktum, at forfatteren giver kosten tæller kalorie kost baseret på personens vægt i kilogram multipliceret med 25. Fra de resulterende tal er trukket 200 og få den optimale mængde kalorier. For eksempel, med en vægt på 85 kg, bør den daglige kalorieindtagelse være 1925 kcal. Kost Mary Chaumont tilbyder at spise små måltider mindst 6 gange om dagen. Næringsprincippet bidrager til genoprettelsen af ​​metaboliske processer og normaliseringen af ​​hormonproduktionen.

Det samme princip gælder for udarbejdelsen af ​​kost nr. 8. Det indebærer også en fraktioneret kost, som hjælper med at genoprette metabolisme. Dette reducerer indtagelsen af ​​enkle kulhydrater, som omfatter honning, samt produkter, som stimulerer udskillelsen af ​​mavesaft.

Ernæring for hypothyroidisme involverer madlavning med følgende typer varmebehandling:

  • madlavning;
  • slukning;
  • bagning;
  • madlavning til et par.

Du kan ikke spise med hypothyroidisme følgende fødevarer:

  • brød fremstillet af mel af højeste kvalitet og alle produkter deraf;
  • fedtholdigt kød, herunder svinekød, lam, gæs og and
  • leaver;
  • fiskæg og konserves;
  • svinefedt og margarine
  • alle krydderier, herunder kål, radise, radise og rober;
  • svampe;
  • honning og syltetøj i begrænsede mængder
  • krydret krydderier
  • Makaroni og hvid ris;
  • produkter fra soja.

Menu for ugen

Menuen for hver dag skal være meget forskelligartet. Reglen, der styrer, når man laver en kost kost, er, at hvert måltid skal give glæde, hvilket hjælper med at stabilisere hormonbalancen.

Det antages, at folk får størst glæde ved at spise chokolade og andre slik, herunder honning. Men i tilfælde af skjoldbruskkirtlernes dysfunktion skal disse fødevarer udskiftes med frugter, der indeholder en lille mængde sukker.

I hypothyroidisme menu er skræddersyet til at øge mængden af ​​frugt og grøntsager og nedsat kødforbrug hæver niveauet for dårlige kolesterol, der forårsager åreforkalkning.

Kosten til hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen er lavet under hensyntagen til daglig indtagelse af fødevarer. De skal deles af antallet af måltider.

  • Tirsdag: usødet korn eller müsli med mælk eller yoghurt, vegetabilske salat, grøntsagssuppe, oksekød gullasch, boghvede, ristede saltvandsfisk, frugter, hele korn brød.
  • Fredag: fedtfattig yoghurt, vegetabilske salat, en skive ost, kogt kylling, bagte kartofler, frugter, hele korn brød.
  • Onsdag: Mager kaseost, valnødder, gryderet med grøntsager, kefir, frugt, fuldkornsbrød.
  • Torsdag: kogt kylling, fiskesalat, albuminomelet, grøntsagssalat, skummetmælk, frugt, fuldkornsbrød.
  • Fredag: Kogt havfisk, grøntsagssalat, frugt- eller grøntsagssaft, skaldyrssalat, frugt, fuldkornsbrød.
  • Aflæsningsdag på grøntsager eller frugter.
  • Søndag: frugtgelé, fedtfattig yoghurt, kalvekød bagt, grøntsagssuppe, grøntsagssalat, frugt, fuldkornsbrød.


Det skal bemærkes, at hypothyroidisme er en sygdom, der oftest findes hos kvinder, hvilket skyldes udsving i produktionen af ​​hormoner, som den kvindelige krop udsættes for. Korrekt ernæring for vægttab i hypothyroidisme er nøglen til sundhed, som eliminerer forstoppelse og andre manifestationer af sygdommen.

Hver person, der lider af hypothyroidisme, spørger, om det er muligt at tage alkohol. Enhver specialist vil besvare det negativt, da alkohol nedsætter metabolismen og elimineringen af ​​væske fra kroppen. Når det bruges, fordøjes mange vitaminer ikke, hvilket fører til en jævn svækkelse af kroppen.

Du Må Gerne Pro Hormoner