Hypothyroidisme er en reduceret aktivitet af skjoldbruskkirtlen. Sygdommen er forbundet med en deficiency af skjoldbruskkirtelhormoner T4 og T3. De regulerer metabolske processer, stimulerer vækst og udvikling af kroppen, øger immuniteten og er ansvarlige for arbejdet i mange organer og systemer. Patienter med hypothyroidisme overvåger nøje diætet, fordi nogle produkter kan ændre niveauet af hormoner. Alle kender de nyttige egenskaber af fiskeolie. I nogle tilfælde anbefales det ikke at bruge det. Derfor opstår spørgsmålet: Kan fiskeolie blive taget med hypothyroidisme? Heldigvis pålægger denne sygdom ikke forbud mod forbrug af fiskeolie. Du kan drikke det, men det er bedre at gøre det efter at have konsulteret en læge.

Brugen af ​​fiskeolie i hypothyroidisme

loading...

Hypothyroidisme ledsages ofte af et problem med forhøjet kolesterol. På grund af dette begrænses brugen af ​​mange produkter. For at give kroppen en ekstra mængde nyttige stoffer anbefales det at forbruge fiskeolie. Produktet kan tages i ren form eller i form af kapsler.

Fiskolie indeholder flerumættede fedtsyrer Omega-3. De mangler ofte i den menneskelige krop med skjoldbruskkirtlen sygdom. Fordele ved omega-3 syrer:

  • normalisere blodtrykket
  • reducere risikoen for blodpropper
  • har antiinflammatorisk effekt
  • bidrage til vægttab
  • forbedre tilstanden af ​​hår og hud;
  • er et byggemateriale til hormoner, som regulerer cellevæksten og immunitetsniveauet.

Fiskolie indeholder mange vitaminer, som er nødvendige for krænkelse af skjoldbruskkirtlen:

  • vitamin A (genopretter immunitet)
  • vitamin C (aktiverer produktionen af ​​hormoner, normaliserer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen);
  • E-vitamin (forbedrer blodcirkulationen, det er en naturlig antioxidant);
  • vitamin B (stimulerer skjoldbruskkirtlen, øger immuniteten).

Patienter med hypothyroidisme har ofte problemer med forstoppelse. Fiskolie vil hjælpe med at klare problemer, da det forbedrer tarmmotiliteten og normaliserer fordøjelsen. Anvendelsen af ​​produktet manifesterer sig også i antiinflammatoriske og restaurerende egenskaber.

Sådan forbruges fiskeolie med hypothyroidisme

Først og fremmest bør du konsultere din læge. Han vil analysere alle sygdomsegenskaber og afgøre om det er nødvendigt at tage fiskeolie. Hvorvidt det vil være nyttigt, hvor meget skal tages til en bestemt patient. Overgå den anbefalede dosis af kosttilskuddet.

For eksempel, hvis en patient med hypothyroidism brugte havfisk, kan lægemidler med fiskeolie kasseres. Hvis der observeres mangel på omega-3 fedtsyrer, bør fiskeolien indgå i kosten som et kosttilskud. Lægemidlet tages under eller efter måltider til 2-3 kapsler. Det er ikke tilrådeligt at forbruge fiskeolie på en tom mave. Dette kan forårsage fordøjelsesbesvær.

Fiskeriindsatsens løbetid varer i gennemsnit 1-2 måneder og gentages to gange om året. På dette tidspunkt er det værd at besøge lægen og tage de nødvendige tests. Derudover kan du bruge vitaminkomplekset B12 som et kosttilskud. Dette vil lette sygdommens progression og forbedre kroppens generelle tilstand. Ved køb af fiskeolie kapsler er det nødvendigt at sikre, at præparatet er af høj kvalitet og velrenset.

Ved hjælp af fiskeolie til hypothyroidisme er det vigtigt at overvåge din kost. Produkterne skal absorberes godt og give kroppen de nødvendige næringsstoffer. Bør overlades let fordøjelige kulhydrater og produkter, der undertrykker funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen (broccoli, soja, hirse, spinat, jordnødder, hasselnødder, farvede og spiralkål).

Brugen af ​​fiskeolie vil bidrage til at fjerne hyppige symptomer på hypothyreoidisme - depressiv og angsttilstand, svækket immunitet, inflammation i mavetarmkanalen og højt kolesteroltal.

Når du ikke kan tage fiskeolie

På trods af fordelene ved fiskeolie til patienter med hypothyroidisme, kan brugen i visse tilfælde føre til negative konsekvenser. Fisk olie er forbudt under individuel intolerance af produktet. Dem, der har en allergisk reaktion på fisk og skaldyr, kan du ikke bruge fiskeolie i ren form eller i sammensætningen af ​​produkter.

Fiskolie indeholder en stor mængde vitaminer D, så de, der har et højere niveau af dette vitamin, tager et kosttilskud er kontraindiceret. D-vitamin er fedtopløseligt. Det akkumuleres let i kroppen og kan provokere udviklingen af ​​hypervitaminose - forgiftning eller forgiftning med for store mængder vitaminer i kroppen. Kontraindiceret fiskeolie også med øgede mængder calcium i kroppen.

Kosttilskud bør udelukkes fra kosten i nærværelse af sten i nyrer, galde eller urinblære. Uden anbefaling fra en læge er indtagelsen af ​​fiskeolie uacceptabel for forskellige leversygdomme, sår eller nyresvigt.

Over for hypothyroidism skal en person omhyggeligt overvåge deres kost. Fiskolie vil bidrage til at supplere tilførslen af ​​vitaminer og fedtsyrer Omega-3. Produktet tages i ren form eller kapsler efter høring af en læge, der skal afgøre, om det er muligt at tage fiskeolie med hypothyroidisme til en bestemt patient. Videoen nedenfor vil fortælle dig om fordelene ved fiskeolie.

Kan jeg tage fiskeolie med hypothyroidisme?

loading...

Fiskolie i hypothyroidisme er et vigtigt element i det medicinske kompleks. Nyttige komponenter af animalsk fedt kan undgå forekomsten af ​​hypothyroidisme. Modtagelse af et naturligt stof vil genoprette skjoldbruskkirtlen.

Fiskolie i hypothyroidisme anbefales af specialister - endokrinologer. Forskere har studeret sammensætningen af ​​naturligt animalsk fedt, virkningen af ​​dets komponenter på interne systemer. Særlig betydning af lægerne bemærkede hjælp fra det endokrine system.

Karakteristiske tegn på hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen

loading...

Hypothyroidisme er en sygdom i skjoldbruskkirtlen. Det er kendetegnet ved et fald i organets funktionalitet.

Tyroidoid rolle spiller i udviklingen af ​​et tilstrækkeligt antal hormoner T3 og T4. De, sammen med blod, afviger på tværs af alle systemer i menneskekroppen. Mæt de receptorer, der er ansvarlige for udførelsen af ​​vigtige opgaver af organerne.

Overtrædelse af skjoldbruskkirtlen påvirker næsten alle systemer og organer. Der er ubehagelige symptomer og problemer. Statistik skræmmer deres tal. Ca. 40% af befolkningen lider af enhver form for hypothyroidisme. Patologisk læsion diagnosticeres ofte hos kvinder i moden alder.

Risikogruppen omfatter patienter, der lider af autoimmune sygdomme:

  • 1 type diabetes mellitus;
  • reumatoid arthritis
  • cøliaki.

Symptomer på hypothyroidisme forekommer gradvist:

  • metabolisme;
  • hjertesvigt
  • forstyrrelser i fordøjelsen;
  • tab af energi
  • forringelse af appetitten
  • dårligt humør
  • søvnløshed.

Patienterne ændrer udseende, forringer kvaliteten af ​​hud, negle og hår.

Behandlingen gennemføres i etaper. Det første trin er baseret på eliminering af symptomerne på skjoldbruskkirtlenes dysfunktion. Inflammation af væv og celler opstår på baggrund af overdreven medicinering, genopfyldning af manglende næringselementer, ændringer i den hormonelle baggrund. Læger ordinerer en kost. Hypothyroidisme kræver udelukkelse af fødevarer, der forværrer sygdommens forløb. Forkerte tilgange i kosten aktiverer inflammatoriske processer, forårsager autoimmune reaktioner. Eksperter vælger produkter, der har en terapeutisk virkning for maven, normaliserer hormonal produktion, reducerer inflammation.

Sammensætning og indhold af fiskeolie

loading...

Fiskolie produceres fra torskens lever. Sammensætningen er rig på nyttige sporstoffer. Indeholder en stor mængde retinol (vitaminer A). Dens volumen afhænger af kvaliteten af ​​det naturlige stof. Retinol i et gram kan være fra 350 IE til tusind IE. Derudover indeholder den vitaminer D og flerumættede syrer. Blandingen indeholder syrer, som er nødvendige for normal funktion af skjoldbruskkirtlen.

Forskere giver præcise karakteristika for indholdet af leverkomponenter.

Disse er omega-3 syrer:

  • eicosapentaenoic (EPA);
  • docosahexaenon (DHA).

Fundet dem med en grundig undersøgelse af produktets uerstattelige egenskaber. To typer vigtige stoffer, der kommer ind i menneskekroppen, virker på forskellige måder, men i en retning.

Manglen på to typer syreformationer i menneskers ernæring forårsager alvorlige og alvorlige patologier:

  • Kardiovaskulære sygdomme.
  • Øjenbetændelse og infektion.
  • Sænker ned i fysiologisk og aldersvækst.
  • Svag muskelmasse.
  • Nummen af ​​ekstremiteterne.

Læger fandt ud af, at den systematiske indføring af ernæringsmæssige bestanddele i ernæring fører til et fald i udviklingen af ​​hypothyroidisme. Sænker til tider risikoen for at diagnosticere symptomer.

Fiskeolie fjerner hyppige tegn på hypothyroidisme:

  • angst;
  • depression;
  • højt kolesteroltal;
  • inflammatorisk patologi i mave-tarmkanalen;
  • arthritis;
  • diabetes;
  • svækkelse af immunsystemet
  • forringelse af interne autoimmune processer.

Helbredende aktiviteter af fiskeolie

loading...

Ved videnskabsfolk af diætister er sammensætningen af ​​fiskeolie blevet undersøgt multilateralt. Lægerne overvejede alle mulige påvirkninger af dets komponenter på menneskekroppen. Eksperter sammenligner stoffet med stoffet. Bevis for dette er dets nyttige evner og helbredende kraft. Du kan nævne nogle indikatorer for fedtsyrer.

Om fiskeolie kan man sige:

  1. Øger mængden af ​​hormonet kaldet serotonin. Han betragtes som en homo af godt humør.
  2. Det hjælper med vægttab. Syrer stimulerer den korrekte udveksling af fedtceller, normaliserer fordøjelsesprocessen. Vægttab når 1,5 kg, det er nok til at hjælpe skjoldbruskkirtlen til at fikse hormoner.
  3. Indeholder vitaminer E (tocopherol). Det anerkendes som en stærk antioxidant. Der er en udvidelse af blodgennemstrømningen, styrkelse af blodkar. Risikoen for thrombi er reduceret.
  4. Omega-3 er rig på fosfatider. Lecithin regulerer og normaliserer niveauet af kolesterol. Sterin forsinker udstrækningen af ​​kolesterol fra tarmens vægge.

Fisk olie og kontraindikationer for skjoldbruskkirtel sygdom

loading...

De unikke egenskaber af fiskeolie og dens fordele er kendt for alle, dette produkt er det mest kendte biologisk aktive additiv, der bruges til at behandle og forebygge forskellige sundhedsproblemer.

Behandling med fiskeolie er forankret i Norge, hvor fiskeolie blev brugt til medicinske formål for to hundrede år siden. Efterhånden begyndte erfaringerne fra medikere i Norge at blive vedtaget af andre lande, men med udviklingen af ​​lægemidler begyndte dette værdifulde produkt og medicin at blive glemt. Nu, når mennesket oplever en økologisk krise, forsøger folk igen at vende tilbage til naturlige midler, og interessen for fiskeolie er kommet igen. Men er det sikkert at bruge det til skjoldbruskkirtsygdomme? Som enhver anden løsning har fiskeolie indikationer og kontraindikationer. Og en af ​​sådanne kontraindikationer er skjoldbruskkirtlen sygdom, som kaldes hyperthyroidisme.

Hvad er dette produkt

loading...

Fiskolie er et tilsætningsstof opnået fra en levende organisme, hvilket betyder, at det er et tilsætningsstof af animalsk oprindelse. Ser fiskeolie som en viskøs gul olie, duften og smagen af ​​dette fiskeprodukt. Dette tilsætningsstof bruges i medicin til mere for at genopbygge kroppen i vitamin D og A.

Få fiskeolie fra havfisk (mere præcist fra deres lever), for det meste dem, der bor i det kolde, nordlige hav. Fusion af fedt foregår gradvist, og med hvert trin ændres dets karakteristik og dermed anvendelsesområdet. Den letteste fraktion hedder hvidt fedt. Det har mange vitaminer, så hvidt fedt anvendes aktivt ikke bare i medicin, men også i kosmetikindustrien.

Næste fraktion er fed gul. I medicin kan den kun bruges, efter at der er udført yderligere rensning, da det samtidig med vitaminer og andre nyttige stoffer indeholder vævsdegradationsprodukter, der er skadelige for kroppen. Næste kommer brun fedt. Det anvendes ikke i medicin, men bruges kun i garverier for at blødgøre huden. Sådan produt er strengt forbudt at bruge, da det forårsager forgiftning.

Fiskolie, der anvendes til medicinske formål, er tilgængelig i flydende form eller i form af kapsler. Begge former har deres plus og minus. Derfor skal du beslutte, for hvilke formål du vil bruge det, inden du begynder at tage dette produkt. Det kan indtages både inde og ude. Men hvis du ikke har brug for det eksternt, så er det absolut bedre at vælge en kapsel. Der er ingen smag i kapslerne, hvilket betyder, at du ikke har nogen problemer med metoden.

Kontraindikationer til brug

loading...

For det første er fedtet af havfisk absolut kontraindiceret til mennesker, der har allergi til fisk og skaldyr. Desuden anbefales dette produkt ikke til personer, hvis indhold af D-vitamin overskrides. Fiskolie i sammensætningen indeholder en meget stor procentdel af dette vitamin, så når du bruger det, kan du yderligere forværre situationen. D-vitamin er hurtigt deponeret i kroppen og fremkalder hypervitaminose, og på trods af at vitaminmangel er dårligt, er hypervitaminose ikke bedre. Også, ikke rådes fiskeolie til personer, der har overskydende calcium i kroppen.

Fisk og skaldyr (herunder fiskeolie) og skjoldbruskkirtlen er ikke kompatible i alle tilfælde. Med hyperthyroidisme virker skjoldbruskkirtlen i en styrket tilstand, og indtagelsen af ​​fiskeolie kan kun styrke denne proces. Folk med nyresten er heller ikke velkomne. Også fiskeolie er kontraindiceret i leversygdomme med sår i fordøjelseskanalen.

Indikationer for optagelse

loading...

Indikationer for brug af fiskeolie er mange:

  • dårlig syn;
  • et fald i koncentration og hukommelse;
  • arthritis;
  • øget tryk
  • hudsygdomme;
  • kardiovaskulære lidelser;
  • forbrændinger og sår;
  • senil senilitet;
  • rickets og andre.

For skjoldbruskkirtlen er dette produkt også meget nyttigt (med undtagelse af hypertyreose, som nævnt ovenfor). Det anvendes aktivt til behandling af hypothyroidisme. Fiskolie har en regenererende og inflammatorisk virkning, det balancerer metabolisternes processer, påvirker positivt det kardiovaskulære system.

Med hypothyroidisme har en person ofte forstoppelse, i dette tilfælde bidrager fiskeolie til normalisering af fordøjelsesprocessen og afførelsen. Med begrænset funktionalitet i skjoldbruskkirtlen, vil normalt øge aflejring af kolesterol, så forbruget af fedtstoffer, der findes i fede fisk, og dermed i fiskeolien, skal overvåges omhyggeligt.

Den består af omega-3 syrer, som bidrager til normalisering af tryk i arterierne og også bidrager til optimering af vægt, hvilket er meget vigtigt for hypothyroidism. Derudover påvirkes hår og hud med denne sygdom - huden er overdreven, og håret bliver skørt og falder ud, så det beskrevne produkt anbefales også til ekstern brug. Omega-3 fedtsyrer er essentielle elementer til syntese af hormoner, som påvirker en persons cellulære vækst og immunitet. Med nedsat funktionalitet af kirtlen produceres hormoner i utilstrækkelige mængder, derfor fiskeolie og har i dette tilfælde en positiv effekt på behandlingen af ​​sygdommen.

Patologiske processer i skjoldbruskkirtlen har i nogle tilfælde tendens til malignitet, og vitamin A, som er indeholdt i fedtet af marine fisk, har en forebyggende virkning. Næsten alle patienter med hypothyroidisme har en mangel på D-vitamin, som er godt restaureret med forbruget af fiskeolie.

Hvordan man tager fiskeolie i tilfælde af problemer med skjoldbruskkirtlen

loading...

Det er meget vigtigt at forstå, at ukontrolleret brug af dette nyttige produkt kan medføre alvorlige problemer. Derfor skal lægen konsultere, inden receptionen startes. Hertil kommer, at der under modtagelse af dette produkt anbefales periodisk diagnose og verifikation af lipidniveauer i kroppen.

Bestem doseringen af ​​fiskeolie kan kun lægen, baseret på resultaterne af test, overstige den anbefalede dosis, være yderst uønsket. For eksempel, hvis en patient med hypothyroidisme ved middagen spiser en skål med havfisk, er det bedre at afvise at tage denne dag fra at tage en kapsel med fiskeolie. Hvis der ikke er fade af fed fisk i kosten, tages medicinen 2 kapsler efter et måltid. På en tom mave er dette produkt bedst ikke at blive konsumeret, da dette kan provokere en nedbrydning i fordøjelsessystemet. Behandlingsforløbet med fiskeolie er som regel ikke mere end 2 måneder. Det udføres 1-2 gange om året.

Når du køber fiskeolie, skal du sørge for, at det er af høj kvalitet og tilstrækkeligt renset, ellers kan i stedet for godt, sådan behandling skade dit helbred. Når et behandlingsforløb med fiskeolie er foreskrevet, skal patienten nøje overvåge kosten af ​​hans kost. Det er nødvendigt at spise let fordøjelige fødevarer, og at udelukke produkter, som negativt påvirker funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen.

I almindelighed er fiskeolie i hypothyroidisme et fremragende yderligere middel - det fjerner symptomerne på denne sygdom (depressive tilstande, inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen, øger immuniteten).

Det er meget vigtigt at huske, at selv den bedste medicin i store mængder bliver gift. Derfor er det nødvendigt at observere den dosis, som lægen har ordineret meget nøjagtigt, og nøjagtigt opfylde alle hans andre forskrifter.

Skjoldbruskkirtlen og fiskeolie: Kan jeg tage det med hypothyroidisme?

loading...

Ved udtrykket hypothyreoidisme menes en nedsat aktivitet af skjoldbruskkirtlen. Årsagen til sygdommens manifestation ligger i faldet i intensiteten af ​​produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner T3 og T4.

Sådanne forbindelser sikrer udvekslingsprocesserne, sikrer udvikling og vækst af menneskekroppen, deltager i udviklingen af ​​mange systemer. Hypothyroidisme er en farlig tilstand, der kræver, at en patient har et højt niveau af opmærksomhed. Patienter står over for det akutte behov for at kontrollere deres egen kost, fordi mange produkter har evnen til at handle på hormonniveauer.

Hvordan virker fiskeolie og skjoldbruskkirtlen? om de gavnlige egenskaber og kapaciteter af dette produkt er kendt for alle, men kan fiskeolie blive taget med hypothyroidisme? Forbud mod forbrug af denne komponent er ikke tilgængelig, men alligevel bør kursudvalget konsultere en endokrinolog.

Hvad er nyttigt med fiskeolie?

loading...

Hos patienter med hypothyroidisme observeres der ofte en stigning i niveauet af kolesterol, det er derfor, at der indføres et forbud mod indtagelse af visse fødevarer. Dette er en nødvendighed for at opretholde niveauet af lipoproteiner på det rette niveau.

Vigtigt! Skjoldbruskkirtel og fiskeolie - deres interaktion er positiv. De tilgængelige fedtsyrer i fedtet gør det muligt at genopbygge bestanden af ​​nødvendige komponenter i kroppen.

Sammensætningen af ​​fiskeolie indeholder flerumættede fedtsyrer - disse forbindelser er ofte ikke nok i kroppen af ​​en person, der har oplevet hypothyroidisme.

Blandt listen over nyttige egenskaber ved en sådan sammensætning kan identificeres:

  • stabilisering af patientens blodtryk
  • reducerer risikoen for blodpropper lidt
  • flerumættede fedtstoffer har antiinflammatorisk virkning;
  • give vægtreduktion
  • forbedre tilstanden af ​​hår og hud;
  • fungere som grundlæggende komponenter til hormoner, der understøtter kroppens udvikling.

Lignende kvaliteter har fiskeolie i flydende form og en komponent, der er tilgængelig i form af kapsler:

Nyttige egenskaber af de nævnte vitaminer overvejes på billedet.

Det er værd at bemærke, at et af symptomerne på hypothyroidisme er obstruktionen af ​​tarmene, og fiskeolien hjælper med i dette tilfælde forsigtigt at løse problemet. Det forbedrer motorens færdigheder og normaliserer fordøjelsesprocessen.

Det kan derfor konkluderes, at hypothyroidisme og fiskeolie er nært beslægtede, hjælper komponenten med at forbedre patientens velfærd betydeligt.

Videoen i denne artikel hjælper læserne med at forstå de særlige forhold ved at bruge fiskeolie i skjoldbruskkirtelologier.

Hvordan man tager fiskeolie for at få det godt?

loading...

Før du begynder at modtage fiskeolie for at forbedre funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, bør du konsultere en endokrinolog. Kun en specialist vil være i stand til at vurdere, om det er hensigtsmæssigt at bruge komponenten og notere, at de tilladte doser overstiger, hvilket ikke anbefales stærkt.

OBS venligst! Ved den uafhængige udpegelse af et additiv er det muligt at udvikle negative konsekvenser. Urimelig modtagelse er farlig - en patient med egne hænder kan forværre sin egen sundhedstilstand.

Fiskolie til patienter med hypothyroidisme anbefales i tilfælde, hvor de har en akut mangel på fede omega-3 syrer. I sådanne tilfælde anbefaler instruktionen patienten at modtage 2-3 kapsler om dagen - en specifik dosis kan ordineres af lægen efter at have gennemgået resultaterne af testen.

Vigtigt! Tag ikke kapsler eller en opløsning på tom mave. Sådanne handlinger kan forårsage fordøjelsesforstyrrelser.

Listen over grundlæggende regler for indtagelse af fiskeolie er som følger:

  1. Den gennemsnitlige varighed af eksponeringen er 1-2 måneder.
  2. Hyppigheden af ​​optagelse til hypothyroidisme er 2-3 gange om året.
  3. Optagelse af fiskeolie anbefales at kombineres med forbrug af B12.
  4. Du bør købe fiskeolie udelukkende via netværket af apoteker.
  5. Det er vigtigt at give den nødvendige opmærksomhed til kvaliteten af ​​det erhvervede materiale, produktet skal have en tilstrækkelig grad af oprensning.

Når du tager fiskeolie, skal du også være opmærksom på din daglige kost. Alle produkter, der udgør patientens menu, skal absorberes godt af kroppen og leveres med de nødvendige tilslutninger. Fra menuen er det nødvendigt at udelukke fødevarer, som undertrykker skjoldbruskkirtlen.

Til deres liste bærer:

Det er også nødvendigt at fjerne kulhydrater fra patientens kost, som let fordøjes.

Vigtigt! Prisen på fiskeolie er overkommelig, så hver patient har råd til det.

Ved regelmæssig brug af fiskeolie kan du opnå positive resultater. I løbet af en sådan behandling stabiliseres patientens sundhedstilstand, depression elimineres.

Forsigtig: Kontraindikationer

loading...

Patienter, der lider af hypothyroidisme, bør være opmærksomme på, at modtagelse af fiskeolie ikke altid er gavnlig. Først og fremmest er komponenten forbudt for individuel intolerance over for produktet.

Patienter, der konfronteres med individuel fødeintolerance, bør være mere omhyggelige. Især bør man være opmærksom på ekstrem årvågenhed for personer, der står over for intolerance over for fisk og skaldyr.

Det er vigtigt at stoppe opmærksomheden på, at D-vitamin indeholder tilstrækkelig D-vitamin i sammensætningen af ​​fiskeolie. Derfor anbefales dets indtag ikke til personer, der har øget disse indekser. Da en sådan bestanddel er fedtopløselig og let absorberes i patientens krop, er der stor sandsynlighed for forgiftningsudvikling.

Fiskolie: kontraindikationer i skjoldbruskkirtlen:

  • nyresten;
  • forhøjede calciumkoncentrationer i patientens krop;
  • sten i galdeblæren eller blæren;
  • leversygdom;
  • nyresvigt
  • mavesår og tolvfingertarm.

Patienter skal huske, at hypothyroidisme er en alvorlig dysfunktion af skjoldbruskkirtlen, som selvfølgelig kræver konstant overvågning. Det er yderst vigtigt at være opmærksom på overholdelse af doktors anbefalinger og gennemgang af regelmæssige undersøgelser.

Fiskolie i hypothyroidisme kan bruges til at forbedre patientens trivsel, men husk at produktet kan skade patientens krop. Muligheden for at anvende forbindelsen bør diskuteres med den behandlende læge i privat - i dette tilfælde kan negative konsekvenser forhindres.

Hypothyreoidisme: behandling med naturlige metoder

loading...

Hypothyroidisme er en sygdom, der er forbundet med utilstrækkelig aktivitet af skjoldbruskkirtlen, hvilket fører til forkert eller utilstrækkelig frigivelse af skjoldbruskkirtelhormoner. Normalt producerer skjoldbruskkirtlen meget vigtige hormoner for vores krop, der rejser gennem blodbanen og når receptorerne for disse hormoner. Sådanne receptorer er placeret i hele kroppen, så en skjoldbruskkirtels dysfunktion kan føre til betydelige og mærkbare sundhedsproblemer.

Ifølge nogle estimater lider ca. 40% af befolkningen i de udviklede lande af en form for nedsat thyreoideafunktion. Kvinder, især de ældre, er de mest sårbare grupper, hvor hypothyroidisme primært udvikler sig. Det kan siges, at ældre mennesker eller dem diagnosticeret med sådanne autoimmune sygdomme som Type 1 diabetes, reumatoid arthritis, cøliaki, for eksempel er også i højere risiko for at udvikle skjoldbruskkirtelinsufficiens.

Hvad er de mest almindelige symptomer på hypothyroidisme? Dette er en ændring i stofskifte, vanskeligheder i hjertearbejdet, fordøjelsesforstyrrelser, nedsat energi, søvn, appetit og humørsygdom, en ændring i strukturen og skrøbelighed i hår, hud og negle.

K de mest slående symptomer træthed i skjoldbruskkirtlen kan tilskrives:

  • Følelsen af ​​et fald i energi, og som regel et fald i fysisk aktivitet
  • Tungt hoved, især om eftermiddagen, hvilket er en meget følsom indikator for tilstanden af ​​skjoldbruskkirtelhormoner
  • Øget ønske om at sove konstant
  • Nem vægtøgning eller vægttab, på trods af det aggressive program for fysisk træning
  • Grov hud og tørt, fladt hår. Hud må ikke reagere på fugtighedscreme.
  • Hårtab. Dette er mere sandt for kvinder, for med korrekt behandling kan du genvinde dit hår.
  • Stærk følsomhed overfor kulde. Konstant chilliness. Med hypothyroidisme er det svært for folk at blive varme selv i saunaen og i den indledende fase af fysisk træning (opvarmning).
  • Lav kropstemperatur. Hvis din kropstemperatur i flere dage holdes under 36,4, bør du tænke på mulige krænkelser i skjoldbruskkirtlen.
SYNTHESIS AF THYROID HORMONES SYNTHESIS

Desuden, hvis dine nærmeste slægtninge er blevet diagnosticeret med nogen af ​​disse sygdomme, øges risikoen for at få en skjoldbruskkirtelsvigt:

Det første skridt i behandlingen af ​​hypothyroidisme er at eliminere konsekvenserne og årsagerne til skjoldbruskkirtlernes dysfunktion. Sådanne overtrædelser omfatter - inflammation, stofmisbrug, mangel på næringsstoffer og ændringer i niveauet af forskellige hormoner. Derfor magt hypothyroidisme udelukker fødevarer, der kan forårsage betændelse og immunrespons, og med fokus på produkter, der hjælper normalisere funktionen af ​​mave-tarmkanalen, balance hormon niveauer og reducere inflammation.

Kost til hypothyroidisme

Denne liste over fødevarer angiver dem, der kan forbedre thyreoideakirtlenes funktion, reducere inflammation, reducere den autoimmune reaktion og hjælpe helingsprocessen.

Wild marine eller ocean fisk - det indeholder omega-3 fedtsyrer, som er yderst vigtige for hormonbalancen og funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen. Den rette balance mellem niveauerne af omega-3 og omega-6 fedtsyrer i ernæring kan reducere inflammation og opretholde den korrekte neurologiske funktion i din krop. En sådan vilde fisk, som laks, sardin og makrel (sild) er en af ​​de bedste kilder til omega-3 fedtsyrer, som øger aktiviteten af ​​neurotransmittere opretholdt et godt humør og bidrager til et velfungerende immunsystem.

Kokosolie - indeholder mellemkædede fedtsyrer i form af caprylsyre, laurinsyre og caprinsyre, som opretholder ordentlig metabolisme, øger energi og hjælper med at bekæmpe træthed. Kokosolie er inkluderet i denne diæt på grund af dens let fordøjelighed, hjælp i fordøjelsessystemet, såvel som antimikrobielle, antioxidante og bakteriedræbende virkninger, fremme undertrykke inflammation. Kokosolie hjælper med at forbedre immuniteten og kan forbedre hjernefunktionen, din udholdenhed og humør, samtidig med at stabiliserer niveauet af glukose i blodet.

alger - En af de bedste naturlige kilder til jod, som kan bidrage til at forhindre manglen på dette sporstof. Det er tilrådeligt at inkludere alger i din daglige kost. Laminaria, noria og røde alger er det bedste valg. Sådanne produkter sælges i tørret form og kan medtages som ingredienser i supper, fiskekoteletter eller andre skaldyrsretter.

Produkter med probiotika. Disse omfatter kefir, gedemælk, yoghurt, kimchi, te champignon, natto, surkål og andre fermenterede produkter. Inddragelse af sådanne probiotika i kosten kan hjælpe med at reducere intestinal permeabilitet, hvilket vil reducere syndrom af "tarmtarm", reducere manglen på næringsstoffer, balance din mikroflora, reducere inflammation og autoimmune reaktioner. Nogle af disse produkter, for eksempel en te-svamp, kan derimod øge immunforsvaret, så du skal overvåge dit velvære, når du supplerer din kost med noget nyt produkt.

Frø er rige på omega-3 fedtstoffer. Til sådanne frø er det muligt at bære hør, hamp, frø Chia. Det modtagne sunde niveau af nyttige fedtstoffer fremmer vedligeholdelsen af ​​godt humør, en hjernebearbejdningskapacitet og reducerer også den generelle inflammation. Hertil kommer, at sunde fedtstoffer hjælper med at opretholde et stabilt niveau af glukose i blodet og normalisere kropsvægten.

Tilstrækkelig væske. Vand hjælper med at levere din krop med den rigtige mængde væske og til at normalisere fordøjelsessystemet. For at forhindre forstoppelse og reducere trang til søde slik som ofte manifesteres i hypothyroidisme, er det værd at drikke mindst 230 ml væske, helst vand hver anden time.

Fødevarer med højt indhold af fiber. Meget ofte har personer med hypothyroidisme problemer med fordøjelsen, så det er værd at stræbe efter en daglig 30-40 gram fiber. Derudover hjælper en højfiber kost at normalisere fordøjelsen, forbedrer hjertefunktionen, sænker blodglukoseniveauet, opretholder en sund kropsvægt og fremmer en varig følelse af mæthed efter at have spist. En af de nemmeste måder at øge fiberindtaget på er at inkludere flere friske grøntsager, bær, bælgfrugter, ortkhs og frø i mad.

Ben bouillon. Dette er en traditionel skål, der er til stede i mange køkkener rundt om i verden. Brygget fra knoglerne og små rester af kød på dem. Fordelen ved denne skål er vedligeholdelsen af ​​aminosyren i bouillon bouillon L-prolin og L-glycin, som kan hjælpe med at genoprette væggene i fordøjelseskanalen og dermed bidrage til at reducere inflammation og reducere symptomerne på hypothyroidisme. Bone bouillon indeholder også mange vigtige sporstoffer, såsom calcium, magnesium, fosfor og silicium. Inkluderingen af ​​denne bouillon i ernæring med hypothyroidisme kan hjælpe med at overvinde følsomhed, øge din energi og reducere træthed, øge immunitetsfunktioner og reducere smerter i muskler og led.

Grøntsager og frugter. De er rige på vitaminer, mineraler og antioxidanter, som er nødvendige for at bekæmpe frie radikaler og reducere inflammation. Disse fødevarer, især grøntsager, bør udgøre det meste af kosten for hypothyroidisme, da de opretholder sundheden i fordøjelsessystemet, hjernefunktionen, hjertesundheden, normaliserer hormonbalancen og fremmer sund vægt. Men det er værd at huske på, at næsten alle grøntsager af den cruciferous familie (kål) kan reducere skjoldbruskkirtlenes evne til at producere hormoner, især når der mangler jod. Derfor er inkludering i en fødevare af enhver klasse af kål nødvendigt for at gøre meget præcist.

Yderligere lægemidler til behandling af hypothyroidisme

Ud over kost kan du bruge andre naturlige stoffer, der hjælper med at behandle hypothyroidisme og reducere dets symptomer.

Ashvagandha (500 mg dagligt) Denne plante er et adaptogen, som hjælper kroppen med at reagere normalt på stress. Adaptogener kan reducere cortisol og afbalancere niveauet af hormonet skjoldbruskkirtlen T4. Kliniske forsøg har vist, at brugen af ​​Asvagandha i 8 uger hjalp patienter med hypothyroidisme signifikant at øge niveauet af skjoldbruskkirtelhormon, hvilket reducerer sværhedsgraden af ​​sygdommen. Derudover kan du prøve andre adaptogens som rhodiola rosea, lakridsrod, ginseng og basilikum, som har lignende positive egenskaber.

Jod (150-300 μg dagligt) Undersøgelser viser, at selv en lille mængde ekstra jod (250 mcg) forårsager mindre, men betydelige ændringer i produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner hos mennesker, der er udsat for sygdommen. Derfor kan optagelse af fødevarer, der indeholder jod, herunder havfisk, alger, grøntsager og æg, hjælpe med at forhindre jodmangel. Men det er altid nødvendigt at tage højde for mængden af ​​jod, som du får med mad og i form af tilsætningsstoffer, så skjoldbruskkirtlen ikke overskrider visse normer. Den anbefalede øvre grænse for jod pr. Dag er 500 mg.

Selen (200 g dagligt) Skjoldbruskkirtlen er organet med det højeste indhold af selen i sammenligning med hele kroppen. Selen er yderst nødvendigt til produktion af skjoldbruskkirtelhormoner og er i stand til reducere autoimmun reaktion. Hos patienter med Hashimotos sygdom og hos gravide kvinder med skjoldbruskkirtelpatologi nedsætter selenmedicin lægemidlet mod antistoffer mod skjoldbruskkirtelceller og forbedrer organets struktur.

På grund af det faktum, at selen hjælper med at balancere hormonniveauet, kan det reducere risikoen for skjoldbruskkirtel under graviditeten (postpartum thyroiditis). Andre undersøgelser har vist at med selenmangel, men når der tages kosttilskud med dette mikronæringsstof, viser patienterne et gennemsnit et 40% fald i niveauet af antistoffer af skjoldbruskkirtlen sammenlignet med 10% i placebogruppen.

L-tyrosin (500 mg to gange om dagen) Aminosyrer anvendes til syntese af skjoldbruskkirtelhormoner. Hormontyroxin (T4) dannes naturligt fra iodination af tyrosin. Yderligere modtagelse L-tyrosin, som vist i undersøgelserne, hjælper med at forbedre søvn og kan hjælpe med at bekæmpe træthed og dårlig humør. En anden grund til at tage L-tyrosin kan være nyttigt ved behandling af skjoldbruskkirtlen er, at denne aminosyre spiller en væsentlig rolle i melatoninproduktion, dopamin og norepinephrin, som gør os i stand til at føle sig mere sunde.

Fiskeolie (1000 mg pr. Dag) Essentielle fedtsyrer fundet i fiskeolie er afgørende for arbejdet i hjernen og skjoldbruskkirtlen. DHA og EPA Omega-3 fedtsyrer fra fiskeolie er forbundet med en lavere risiko for at udvikle symptomer på skjoldbruskkirtlernes dysfunktion, herunder angst, depression, forhøjet kolesterol, inflammatorisk tarmsygdom, artritis, diabetes, svækkelse af immunsystemet og forhøjede niveauer af autoimmune sygdomme

B-komplekse vitaminer. Vitamin B12 og thiamin er vigtige for din neurologiske funktion og hormonbalance. Undersøgelser viser, at yderligere tiaminindtagelse kan hjælpe med at bekæmpe symptomer på en autoimmun sygdom, herunder kronisk træthed. I et klinisk studie, hvor patienter med Hashimotos syndrom blev givet 600 mg tiamin pr. Dag, viste de fleste af dem fuldstændig regression af tilstanden af ​​træthed i flere timer eller dage. Vitamin B12 er et andet vigtigt stof til bekæmpelse af træthed, da dets fordele for centralnervesystemet er almindeligt kendt i mange vigtige aspekter: opretholdelse af nervecellernes sundhed (herunder neurotransmittere), beskyttelse myelinskede af neuroner, og omdannelsen af ​​næringsstoffer fra mad til nyttig energi til hjernen og kroppen.

Probiotika (50 mia. CFU pr. Portion) probiotiske og kan hjælpe med at forbedre tarmene og fremme absorptionen af ​​næringsstoffer, hvilket reducerer inflammation. En anden fordel ved et højkvalitativt probiotisk supplement er at hjælpe immunsystemet til at fungere ordentligt, øge energi fra vitamin B12, reducere bakteriel eller viral flora i tarmene, forbedre hudens sundhed og styre appetitten og normalisere kropsvægten.

Æteriske olier til behandling af hypothyroidisme

For at forbedre thyroidfunktionen og reducere symptomerne på autoimmune sygdomme, prøv nogle af disse æteriske olier sammen med kost og biologiske kosttilskud:

  • En blanding af 3 dråber røgelseolie med 5 dråber olie citrongræs og 5 dråber clove olier. Denne blanding skal påføres huden over skjoldbruskkirtlen i den forreste del af kroppen.
  • Prøv at gnide flere gange om dagen i huden på tommelfingrene og håndledene i blandingen af ​​2-4 dråber Lemgrønt olie og olier af myrra.
  • For at reducere smerte og fortsætte med at arbejde på muskler og led, kan du bruge et beroligende bad med med geraniumolier, nelliker, myrra og citrongræs.
  • For at reducere træthed kan du bruge en kombination af mynteolie og citrusfrugter(citron eller grapefrugt).
  • Forbedre humør og reducere angst eller irritabilitet med kamilleolier, røgelse og lavendel. Disse olier kan bruges som aromaterapi i huset eller simpelthen tilsættes til badet.

Produkter og stoffer, der kan skade din skjoldbruskkirtel

Krydderige grøntsager. At spise store mængder råkornet grøntsager (kål) som broccoli, blomkål, kål, sojabønner og spire kan påvirke skjoldbruskkirtlen. Faktum er, at disse planter indeholder goitrogener, molekyler der forstyrrer skjoldbruskkirtlets arbejde perioxidase. Når du bruger kryddergrøntsager, er det bedst, hvis du behandler dem med damp i 30 minutter før forbrug og vil spise portioner af mellemstore størrelse. Derudover reducerer korsbærgrønsager absorptionen af ​​iod, hvilket kan være en stor risiko for personer med jodmangel.

gluten (Gluten). Sammen med udviklingen af ​​fødevarefølsomhed, gluten er skyldig i skjoldbruskkirtlernes dysfunktion, da det er i stand til at forårsage betændelse. Gluten stimulerer autoimmune reaktioner hos mange mennesker og kan være årsagen til udviklingen af ​​thyroiditis Hashimoto, en almindelig autoimmun thyroid-sygdom. Ca. 30% af personer med Hashimotos thyroiditis viser en autoimmun reaktion på gluten, som som regel ikke genkendes.

Glutenfølsomhed kan føre til funktionsfejl i din mave-tarmkanalen og derfor er den mad, du spiser, meget dårlig fordøjet, hvilket ofte fører til et syndrom med øget intestinal permeabilitet, når ufordøjede fødepartikler kan komme ind i tarmens epitelbarriere. Derefter kan disse partikler absorberes i blodet, hvor din krop genkender dem som antigener - stoffer der som sådan kan være fjendtlige og ikke bør være der, og begynder at producere antistoffer mod disse partikler.

De producerede antigener ligner meget af skjoldbruskkirtlen. På grund af dette kan din krop (immunitet) ved et uheld beslutte at angribe din skjoldbruskkirtel. En sådan handling af kroppen kaldes en autoimmun reaktion, hvor din krop angriber sig selv. For at analysere effekten af ​​gluten på din krop, kan du bruge IgG- og IgA-antistofferne.

Nogle praktiserende læger med skjoldbruskkirtelsvigt for at opdage en reaktion på gluten anbefaler at spise fuldstændigt glutenfri i mindst 30 dage og derefter igen tilføje glutenfri mad til kosten. "Hvis symptomerne bliver bedre i løbet af den glutenfrie periode, og kom tilbage, når madvarer med gluten er i kosten, så er det muligt at tale om den udviklede følsomhed overfor gluten."

sojabønner. Det viser sig, at for personer med hypothyroidisme er soja ikke et sundt fødevareprodukt. Der er tusindvis af videnskabelige undersøgelser, der angiver den negative virkning af soja på sundheden, herunder udvikling af immunsystemets svaghed, reduktion af mentale evner, krænkelse af reproduktiv funktion, infertilitet. Soy phytoøstrogener - er stærke stoffer mod skjoldbruskkirtlen, og er i stand til at forårsage hypothyroidisme eller kræft i dette organ. Mere eller mindre nyttigt kan betragtes som fermenterede sojaprodukter, såsom natto, miso og tempe, men fra alle konventionelle sojaprodukter - sojamelk, sojaost osv., Er det værd at holde væk.

Konventionelle mejeriprodukter. De kan som gluten fremkalde immunreaktioner, hvilket kan føre til en inflammatorisk reaktion. Derfor er det værd at undgå mejeriprodukter, der erstatter dem med gedemælk, hvilket vil være mere nyttigt.

sukker - kan forstyrre balancen mellem hormoner, der kræves for metabolisme. Personer med skjoldbruskkirtlen, især dem, der er vanskelige at reducere deres vægt, bør alvorligt begrænse forbruget af sukker og fructose. Sådanne stoffer kan forstyrre hormonbalance og metabolisme, som igen kan bidrage til forværring af skjoldbruskkirtlen og forårsage træthed, humørsvingninger, forværring af depression og vægtøgning.

Raffinerede melprodukter. Enhver skål lavet af raffinerede kulhydrater, såsom hvedemel, har for eksempel negativ indvirkning på hormonniveauet og kan bidrage til vægtforøgelse. Til sådanne produkter, der er skadelige for skjoldbruskkirtel, er det muligt at bære brød, gryn, makaroniprodukter, kager og et parti. Det er bedre, hvis du helt fjerner disse fødevarer fra din kost eller i det mindste forsøger at begrænse dem alvorligt i din kost. I stedet er det værd at vælge de kornprodukter, der ikke indeholder et betydeligt antal kulhydrater, f.eks. quinoa eller boghvede.

Kranvand, som ofte indeholder fluor og chlor. Og disse stoffer hæmmer igen absorptionen af ​​jod. Niveauet af jod kan være højt nok i din ernæring, men det betyder ikke, at du er i stand til at absorbere og bruge alle tilgængelige sporstoffer i fødevarer. For at filtrere vand fra fluor og klor kan du bruge specielle husholdningsfiltre. Og brugen af ​​tandpastaer med fluor bør fjernes fra daglig brug.

brom. Dette stof er en almindelig endokrin suppressor. Faktum er, at brom i kroppen konkurrerer om de samme receptorer, der anvendes i skjoldbruskkirtlen til at fange jod. Indtaget af brom vil undertrykke produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. Det er værd at vide, at brom, fordrev jod, bidrager til udviklingen af ​​jodmangel og fører til en øget risiko for at udvikle brystkræft, skjoldbruskkræft, ovariecancer og prostatacancer. Det er disse tumorer i dagens udviklede lande, der viser en alarmerende vækstmængde. Dette fænomen er så betydningsfuldt, at det modtog sit navn - teorien om bromiddominans.

tit forhøjede doser af brom kan findes i:

  • pesticider. Især methylbromid, der hovedsagelig anvendes til jordbær og jordbærproduktion.
  • plast. Især dem fra hvilke gør computer sager.
  • Bageriprodukter, som, når de fremstilles, får en dosis kaliumbromat
  • Ikke-alkoholholdige drikkevarer. Især luftede søde og aromatiserede væsker, hvor bromeret vegetabilsk olie blandes.
  • medicin. Brom findes i næsesprayer, i præparater mod sår og i anæstetika.
  • Brandhæmmere. Disse er stoffer, der anvendes i møbler, tæpper, møbelbetræk og madrasser, for at reducere deres brandbarhed.

Jo mere du frigiver din krop fra giftig brom, jo ​​mere joder kan få din krop. Her er nogle måder at reducere bromindholdet i din krop:

  • Forøg indtagelse af jod og C-vitamin
  • Når du laver mad, brug havsalt
  • Øvelse af bad med marine uberørt salt
  • Deltag i saunaen for sved

stress - er en af ​​de værste fjender for skjoldbruskkirtlen. Skjoldbruskkirtelfunktionen er tæt forbundet med funktionerne i dine binyrerne, som direkte påvirker, hvordan du klare stress. Mange af os er næsten altid i kronisk stress, hvilket fører til forøgede niveauer af adrenalin og cortisol, og forhøjede cortisolniveauer har en negativ indvirkning på skjoldbruskkirtel funktion. Skjoldbruskk hormon niveauerne falder under stressede tider, når du virkelig har brug for det.

Når stress bliver kronisk, de hormoner, der produceres af binyrerne i store mængder, forstyrre skjoldbruskkirtelhormoner, der i sidste ende fører til patologiske tilstande, såsom fedme, forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal, en ustabil mængde glucose i blodet. Sådan belastning er i stand til at udtømme binyrerne og føre til en sygdom kaldet - adrenal insufficiens, som ofte forekommer med sygdom i skjoldbruskkirtlen.

Abonner på LIVE CODE i sociale netværk: VKontakte, Facebook, Twitter

Kost til hypothyroidisme: ernæring, naturlige midler til behandling

loading...

Hypothyroidisme er en sygdom, der er karakteriseret ved en nedsat aktivitet af skjoldbruskkirtlen, hvilket fører til en mangel i kroppen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner T4 og T3. Skjoldbruskkirtlen producerer sædvanligvis et stort antal vigtige hormoner, der bæres gennem hele kroppen med blodbanen og når de tilstedeværende receptorer i alle dele af kroppen. Derfor kan en skjoldbruskkirtels dysfunktion forårsage mærkbare problemer i forskellige systemer og organer, hvilket forårsager mange ubehagelige og skræmmende symptomer og helbredsmæssige problemer.

Ifølge nogle estimater lider 40% af befolkningen af ​​enhver form for hypothyroidisme (lav skjoldbruskkirtelfunktion). Kvinder, især i alderdommen, er de mest sårbare grupper af mennesker, der er i risiko for at udvikle hypothyroidisme. Ældre og personer med autoimmune sygdomme, såsom type 1-diabetes, reumatoid arthritis og cøliaki, er også i øget risiko for at udvikle denne skjoldbruskkirtelsygdom.

Hvad er nogle af de mest almindelige symptomer på hypothyroidisme? Hypothyroidisme påvirker negativt dit stofskifte, hjertefunktioner, fordøjelse, energiniveau, appetit, søvn, humør og endda væksten i dit hår, udseendet af din hud og negle samt din kropstemperatur.

Det første trin i behandlingen af ​​hypothyroidisme er at eliminere symptomer og årsager til thyreoideadysfunktion, såsom inflammation, overdreven brug af medicin, mangel på næringsstoffer, samt ændringer i hormoner på grund af stress. Kost hypothyroidisme udelukke produkter, der kan forårsage betændelse og autoimmun reaktion, og indbefatter produkter, som hjælper til at behandle mave-tarmkanalen, det hormon balance og reducere inflammation.

Før vi diskuterer metoder til behandling af hypothyroidisme med naturlige lægemidler gennem kost, skal du først forstå, hvad der er de potentielle årsager til hypothyroidisme, og også at vide om dens symptomer.

9 Mulige årsager til hypothyroidisme

loading...

Der er ni mulige årsager til hypothyroidisme, blandt hvilke:

1. Inflammatoriske sygdomme i skjoldbruskkirtlen

Den mest almindelige årsag til hypothyroidisme i udviklede lande er en sygdom kaldet autoimmun thyroiditis. Når dit immunsystem begynder at forvirre skjoldbruskkirtlen celler med fremmede celler, begynder det at angribe skjoldbruskkirtlen, ødelægge det, hvilket resulterer i, at jern ikke er i stand til at producere den korrekte mængde hormoner.

Hvorfor sker det her? Immunsystemet tror fejlagtigt, at skjoldbruskkirtlen ikke er en del af din krop, så det forsøger at fjerne dem, før de kan forårsage skade og forårsage sygdom. Problemet er, at denne proces forårsager udbredt inflammation, hvilket kan føre til mange forskellige problemer. Ifølge Dr. Datis Kharrazian har 90% af personer med hypothyroidisme autoimmun thyroiditis, hvilket fører til kronisk betændelse i skjoldbruskkirtlen. Dette er imidlertid ikke den eneste årsag til hypothyroidisme.

2. Dårlig ernæring (især mangel på jod og selen i fødevarer)

Kost lavt næringsrige fødevarer stoffer, især iod og selen (spormineraler der er vigtige for thyroideafunktion), øger risikoen for thyreoidea lidelser. For at producere den korrekte mængde thyreoideahormoner behøver skjoldbruskkirtlen selen og jod. Der er også behov disse stoffer til andre beskyttende funktioner i kroppen, såsom selenmangel øger forekomsten af ​​thyreoiditis, fordi det stopper aktiviteten af ​​en meget kraftfuld antioxidant kaldet glutathion, som normalt styrer inflammation og bekæmper oxidativt stress.

3. Hormonal ubalance

Nogle mennesker kan have problemer med hypofysen, en kirtel, som påvirker vækst, udvikling og metabolisme i kroppen. Hypofysen producerer et skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH), som styrer niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner. Problemer med hypofysen kan forårsage ændringer i skjoldbruskfunktionen. Dette er dog ret sjældent. Det antages, at problemer med hypofysen forårsager omkring en ud af 100 tilfælde af hypothyroidisme.

4. Tarmbetændelse (tarmens syndrom)

Usunde tarmmikroflora kan bidrage til utilstrækkelig indtagelse af næringsstoffer og forbedre den autoimmune aktivitet i kroppen. Inflammatorisk tarmsygdom (utæt tarmsyndrom) kan være forårsaget af fødevarer følsomhed eller allergi, såsom gluten (gluten) og mejeriprodukter. Andre årsager syndrom utæt tarm kan være høje niveauer af stress, overbelastning af toksiner, der kommer fra fødevarer og miljøbeskyttelse, samt den bakterielle ubalance. Når tarmene er betændte og sårede, fine partikler, der normalt ikke er i stand til at passere gennem tarmen, begynder at sive ind i blodbanen gennem små huller i slimhinden i tyktarmen, hvilket skaber en kaskade af autoimmune responser og antallet af negative symptomer, der som et resultat kan føre til autoimmune sygdomme og skader skjoldbruskkirtlen. Om emnet utæt tarm syndrom, kan du også lære mere her - Utæt tarm syndrom - af Candida og autoimmune sygdomme.

5. Genetik

Selv om dette ikke er en meget almindelig årsag, er børn født med en dysfunktion af skjoldbruskkirtlen, en genetisk sygdom, der kaldes medfødt hypothyroidisme. Nogle data viser, at folk er mere tilbøjelige til at udvikle hypothyroidisme, hvis de har et nært familiemedlem med en autoimmun sygdom. Men ifølge National Institute of Health er sandsynligheden for genetisk hypothyroidisme meget lav - kun 1 ud af hver 4.000 nyfødte er født med en forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen.

6. Graviditet

Det sker, at under graviditeten begynder skjoldbruskkirtlen hos nogle kvinder at producere et meget stort antal hormoner, efterfulgt af et meget hurtigt fald i deres produktion (se hypothyroidisme under graviditet: tegn og symptomer, behandling). Denne tilstand er kendt som postpartum thyroiditis. Normalt en gang efter fødslen passerer denne sygdom.

7. Interaktion af visse lægemidler

Anvendelsen af ​​visse lægemidler kan også forårsage hypothyroidisme, især under genopretning fra kræftbehandling, kirurgi eller ved behandling af psykisk sygdom eller hjertesygdom.

8. Højt niveau af følelsesmæssig stress

Stress påvirker produktionen af ​​hormoner og, som det vides, øger betændelsen. Stress kan hæve niveauet af cortisol og adrenalin, hvilket giver neurotransmitterfunktion og svækker skjoldbruskkirtlen sygdomssymptomer, herunder lav energi, dårligt humør, lav koncentration, appetitforstyrrelser, vægtforøgelse og søvnforstyrrelser.

9. Passivitet og manglende motion

Fysisk aktivitet og sund kost er vigtigt for at kontrollere kronisk stress og kontrollere hormonrelaterede neurologiske funktioner. Undersøgelser viser, at fysisk aktive mennesker har en tendens til at have bedre søvn, bedre klare stress og bedre opretholde en sund vægt, da alle disse symptomer oftest er til stede hos personer med hypothyroidisme.

Symptomer på hypothyroidisme

loading...

Skjoldbruskkirtlen betragtes som hovedkirtlen og udover at producere de vigtigste hormoner hjælper det også med at styre processen med at omdanne næringsstoffer fra mad til nyttig energi, som din krop arbejder på. Fordi skjoldbruskkirtlen spiller en så vigtig rolle i dit stofskifte, påvirker dets dysfunktion næsten alle dele af din krop, herunder dit energiniveau og evnen til at forbrænde kalorier.

De vigtigste hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen hjælper også leveren til at behandle kolesterol, som cirkulerer i blodbanen. Skjoldbruskkirtlen kan også stimulere produktionen af ​​enzymer, der er nødvendige for at kontrollere fedtniveauet af triglycerider. Derfor fører skjoldbruskkirtlernes dysfunktion til problemer med hjertet.

Andre bemærkelsesværdige tegn på hypothyroidisme omfatter depression og træg metabolisme. I det væsentlige, når din skjoldbruskkirtlen ikke er i stand til at opfylde behovet for hormoner, sænker dit stofskifte, hvilket kan betyde, at du altid føler træthed og vægt. Dit humør er særligt modtageligt for ændringer i hormonniveauet, så nogle mennesker med hypothyroidisme ofte lider af depression, angst, søvnproblemer og nedsat immunitet. Skjoldbruskkirtlen hjælper med at regulere niveauet af hormoner, der overfører information kaldet neurotransmittere, som hjælper med at styre følelser og signalering fra en neuron til en anden. Ubalance af skjoldbruskkirtelhormoner fører til ubalance af neurotransmittere, hvilket som følge heraf fører til radikale følelsesmæssige ændringer.

Her er nogle af de mest almindelige tegn på hypothyroidisme:

  • træthed
  • depression og angst
  • vægtforøgelse
  • barnløshed
  • føler sig kold
  • forstoppelse
  • smerter i musklerne og følsomheden
  • stivhed og hævelse i leddene
  • tab af hår
  • cikatrization og revner i huden
  • åndenød
  • ændringer i menstruationscyklussen
  • hyppigere forkølelser på grund af nedsat immunfunktion

For at finde ud af om du har hypothyroidisme, vil din læge sende dig en blodprøve for at kontrollere niveauet af hormoner T4 (thyroxin) og TSH (thyroidstimulerende hormon). Hypothyroidisme diagnosticeres, når niveauet af TSH er forhøjet. Undertiden TSH-niveauer kan være høj, men skjoldbruskkirtlen fortsætter med at producere tilstrækkelige mængder af hormoner, så sygdommen omtales som subklinisk hypothyroidisme (en tidlig fase af hypothyroidisme).

Subklinisk hypothyroidisme kan udvikle sig til hypothyroidisme, hvis du ikke gør noget ved at ændre din diæt og livsstil. Hvis venstre ubehandlet kan sygdommen være mere alvorlige autoimmune reaktioner, der kan føre til en forværring af din tilstand og problemer som krænkelse af hjernefunktion, infertilitet, problemer under graviditet, fedme, hjerte-komplikationer, og smerter i leddene.

Om symptomerne på hypothyroidisme, læs også her: 8 uventede symptomer på hypothyroidisme.

Kost for hypothyroidisme - ernæringsplan

loading...

Følgende vigtige fødevarer bør inkluderes i kosten med hypothyroidisme for at starte helingsprocessen af ​​skader i kroppen:

Fede typer fisk

De giver kroppen med omega-3 fedtsyrer, såsom eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA), som er nødvendige for at opretholde hormonal balance og skjoldbruskkirtel funktion. Balance niveauet af omega-3 og omega-6 fedtsyrer i din kost i hypothyreoidisme kan reducere inflammation og opretholde en sund neurologisk funktion. Vilde fisk, såsom laks, laks, sild, makrel, sardiner, sild og ansjoser er blandt de bedste kilder til omega-3 fedtsyrer, som øger neurotransmitter aktivitet og opretholde en god stemning og et sundt immunsystem.

Kokosolie

Anvendelsen af ​​kokosolie gør det muligt at give din krop mellemkædede fedtsyrer caprylsyre, laurinsyre og caprinsyre, som understøtter et sundt stofskifte, øge energi og bekæmpe træthed. Kokosolie er en af ​​hovedkomponenterne i en diæt til hypothyroidisme. Det er let fordøjet, nærer fordøjelsessystemet og har antimikrobielle, antioxidante og baktericide egenskaber, hvilket reducerer inflammation. Kokosolie hjælper med at forbedre immuniteten og kan forbedre hjernens funktion, udholdenhed og dit humør, stabiliserende blodsukker.

alger

En af de bedste naturlige kilder til jod er alger. De hjælper med at forhindre mangel på jod, hvilket fører til en forværring af skjoldbruskfunktionen, så du bør diversificere din daglige kost med alger. Alger Nori og Dulce er det bedste valg, selvom du også kan spise Laminaria. Vær opmærksom på de tørrede sorter af alger, der sælges i sundhedsforretninger og tilføj dem til supper med fede fisk eller fiskekoteletter.

Fødevarer rig på probiotika

Disse produkter omfatter yoghurt (fermenteret mælkeprodukt) eller mælk yoghurt økologisk gedemælk, kimchi, Kombucha, natto, Kombucha, sauerkraut, og andre gærede grøntsager. Kost til hypothyroidisme bør være sikker på at medtage fødevarer rige på probiotika, da de hjælper til at skabe en sund mikroflora i tarmen, balancering bakteriefloraen der sænker utæt tarm syndrom, mangel på næringsstoffer, inflammation og autoimmunitet.

Sprouted frø

Frøene af hør, hamp og chia giver kroppen alfa-liposyre, typen af ​​omega-3 fedtsyre, hvilket er vigtigt for en ordentlig hormonbalance og skjoldbruskkirtelfunktion. Et tilstrækkeligt fedtindhold i din diæt til hypothyroidisme giver dig mulighed for at opretholde en god stemning og hjernefunktion og hjælper med at reducere inflammation. At spise store mængder sunde fedtstoffer stabiliserer også blodsukkerniveauet og kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt.

Rent vand

Vand hjælper med at holde kroppen hydreret og forbedrer fordøjelsesfunktionen, hvilket eliminerer træthed og døsighed. Brug af nok rent vand hjælper med at forhindre forstoppelse, lave energiniveauer og søde tand skal drikke mindst 250 ml vand hver anden time.

Højfibre fødevarer

Personer med hypothyroidisme kan opleve fordøjelsesproblemer, så du bør forsøge at få mindst 30 til 40 gram fibre fra din mad hver dag. Ud over det faktum, at en kost høj i fiber hjælper til at forbedre sundheden i fordøjelsessystemet, det bidrager også til at forbedre sundheden for det kardiovaskulære system, afbalancerer blodsukkeret og opretholde en sund vægt, hvilket medfører en følelse af mæthed under et måltid. For at øge indtaget af fiber, prøv at forbruge flere friske grøntsager, bær, bælgfrugter og frø.

Ben bouillon

Oksekød og kylling bouillon indeholder aminosyrer L-prolin og L-glycin, som kan hjælpe med at genoprette slimhinden i fordøjelseskanalen og forbedre tilstanden med hypothyroidisme. Bone bouillon indeholder også mange vigtige mineraler, der nærer mavetarmkanalen og forhindrer manglen på silicium, calcium, magnesium, fosfor. Bone bouillon skal gøres til en del af din kost i hypothyroidisme, da det bidrager til at overvinde følsomheden over for mad, øger energi niveau og mindske træthed, styrker immunforsvaret og nedsætter intensiteten af ​​smerter i muskler og led.

Frugt og grøntsager

Grøntsager, såsom frugt og grøntsager, indeholder en stor mængde vitaminer, mineraler og antioxidanter, der er nødvendige for at bekæmpe frie radikaler, der forårsager skade og betændelse. Frugt og grøntsager vrimler i næringsstoffer og bør være en stor del af kosten i hypothyroidisme, da de opretholder sundheden i fordøjelsessystemet, hjernefunktion, hjerte sundhed, hormonbalance og en sund vægt.

Produkter, der skal undgås ved behandling af hypothyroidisme

loading...

Her er en liste over fødevarer, der bør udelukkes fra din daglige diæt med hypothyroidisme:

Zabogene produkter

Indtagelse af store mængder rå grøntsager kål familie (Cruciferae), såsom broccoli, blomkål, hvidkål, rødkål, majroe, radise og rosenkål kan påvirke skjoldbruskkirtlen funktion, da de indeholder goitrogens, naturlige stoffer, der nedbryder skjoldbruskkirtlen peroxidase. Når du bruger disse cruciferous grøntsager, er det bedst at dampe dem i 30 minutter før brug. De er bedst indtages i små portioner, som deres betydelige anvendelse og forbrug af rå stiger risikoen for forværrede symptomer på hypothyroidisme hos personer med jodmangel.

Kranvand

Indeholder fluor og chlor, som hæmmer absorptionen af ​​iod. Som nævnt tidligere kan indtaget af jod i kroppen være tilstrækkeligt på grund af de fleste menneskers kost, men det betyder ikke, at kroppen af ​​enhver person er i stand til at absorbere og fuldt ud bruge dette mineral.

Gluten (gluten)

Mange mennesker med skjoldbruskkirtlen er også følsomme for gluten (gluten) eller lider af cøliaki, en autoimmun sygdom, der fører til allergi overfor gluten. Gluten findes i alle fødevarer, der indeholder hvede, rug og byg, så omhyggeligt kontrollere ingredienserne på pakker for at undgå forbruget af gluten, selv i små mængder, så mange fødevarer fremstilles med tilsætning af mel. Udiagnosticeret følsomhed overfor gluten kan yderligere øge betændelsen, forårsage ernæringsmæssige mangler og forværrede hormonproblemer.

Mejeriprodukter

Ligesom gluten kan mejeriprodukter medføre problemer med skjoldbruskkirtlen, hvilket forårsager reaktioner, som øger betændelsen. Undgå konventionelle mælkeprodukter, der sælges i butikker fra komælk, samt pasteuriseret mælk. Forbruger økologisk mælk, rå ged eller økologisk kømælk er det bedste valg.

sukker

Anvendelsen af ​​fødevarer, der indeholder sukker, kan føre til en forstyrrelse af den hormonelle balance, der er nødvendig for metabolisme. Mennesker med skjoldbruskkirtlen problemer tendens til at have problemer med vægttab, samt skjoldbruskkirtlen er en af ​​de vigtigste kirtler for hormonbalance og stofskifte, er det bedst at undgå at spise sukker, fordi det kan bidrage til hormonelle forstyrrelser, træthed, humørsvingninger, forværring af depression og vægtøgning.

Du kan finde ud af mere om sukkerskader på denne side - Sukkerskader for menneskekroppen: 6 grunde til at afvise sukker.

Raffinerede melprodukter

Enhver mad, der er kogt med tilsætning af raffinerede kulhydrater, såsom raffineret hvidt mel, påvirker niveauet af hormoner negativt og kan bidrage til vægtforøgelse. Raffinerede melprodukter omfatter brød, korn, pasta og alle bageriprodukter. Hvis det er muligt, fjerne alle kerner fra din kost, eller i det mindste forsøge at alvorligt begrænse mængden af ​​mad forbruges af dig, som er lavet af ethvert måltid, men foretrækker at anvende 100% fuldkorn, såsom quinoa, boghvede, osv

Naturlige naturlige midler til behandling af hypothyroidisme

Ud over diæt med hypothyroidisme anbefales det også at anvende en række naturlige lægemidler til at reducere og fuldstændigt eliminere symptomerne på hypothyroidisme.

Ashwaganda (500 mg pr. Dag)

Ashwagandha er en adaptogen plante, som hjælper kroppen med at reagere på stress, idet hormonniveauet holdes i balance. Adaptogener bidrager til at nedsætte niveauet af cortisol og afbalancere hormon thyroxin (T4). Faktisk hjalp en 8 ugers administration af Asvagandan kosttilskud til patienter med hypothyroidisme i høj grad at øge niveauet af hormonet af thyroxin, hvilket reducerede sygdommens sværhedsgrad. Derudover kan du prøve andre urtens adaptogener som rhodiola, lakridsrød, ginseng og basilikum, der har samme egenskaber.

Jod (150-300 mikrogram pr. Dag)

Undersøgelser viser, at selv små mængder jodtilskud (250 μg) forårsager små, men betydelige ændringer i funktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner hos de prædisponerede individer. En kost rig på fuldfoder indeholdende iod - spise fisk, havgrøntsager, æg, rå mejeriprodukter og alger, kan hjælpe med at forhindre jodmangel.

Jod kosttilskud bør ikke tages til patienter med autoimmun thyroiditis, fordi få for meget jod i det lange løb øger risikoen for skjoldbruskkirtlen hyperaktivitet. Selv om næsten umuligt at få for meget jod fra at spise en bred vifte af sunde fødevarer ernæring, tilskud af jod kosttilskud eller drikke for meget af de tørrede alger kan forårsage overskridelse af den anbefalede øvre grænse på 500 mg per dag.

Selen (200 mcg om dagen)

Skjoldbruskkirtlen er organet med det højeste selenindhold i hele kroppen. Selen er nødvendigt til produktion af skjoldbruskkirtelhormoner T3 og kan reducere skaden som følge af den autoimmune proces. Hos patienter med autoimmun thyroiditis og hos gravide kvinder med skjoldbruskkirtlen reducerer selen niveauet af antithyroid antistoffer og forbedrer skjoldbruskkirtlenes struktur.

På grund af det faktum, at selen hjælper med at kontrollere balancen af ​​hormoner, kan det reducere risikoen for skjoldbruskkirtlen sygdom under og efter graviditet (postpartum thyroiditis). Undersøgelser har vist, at mangel på selen elimineres ved brug fødevaretilsætningsstoffer, niveauet af thyreoidea-antistoffer hos patienter i gennemsnit reduceret med 40% sammenlignet med 10% reduktion i gruppen behandlet med placebo.

L-tyrosin (500 mg to gange dagligt)

L-tyrosin er en aminosyre, der anvendes til syntese af skjoldbruskkirtelhormoner. Hormonet thyroxin (T4) produceres naturligt af ioderet tyrosin, en alfa-aminosyre afledt af proteinfødevarer og produceres til en vis grad af selve kroppen.

Tilskud L-tyrosin er vist sig at forbedre søvn, træthed, og fjerne dårligt humør ved at øge neurotransmitter funktion. En af grundene til, at L-tyrosin er nyttige i behandling af symptomer på sygdom i skjoldbruskkirtlen, er, at det spiller en vigtig rolle i produktionen af ​​melatonin, dopamin og / eller noradrenalin, som er vores naturlige hormoner, der gør os godt.

Fiskeolie (1000 mg pr. Dag)

Essentielle fedtsyrer, der findes i fiskeolie, er kritiske for hjernen og skjoldbruskkirtelfunktionen. Eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA) er en omega-3 fedtsyrer findes i fiskeolier, når de anvendes oplever symptomer på reduceret risiko for hypothyroidisme, såsom angst, depression, forhøjet kolesterol, inflammatorisk tarmsygdom, arthritis, diabetes, svækkelse af immunsystemet og forringelse af autoimmune processer. Fiskeolie kosttilskud giver mulighed for at opnå ikke kun de omega-3 fedtsyrer, men også at hjælpe med at rette balancen af ​​omega-6-fedtsyre, som er afgørende i hypothyroidisme.

Kompleks af B-vitaminer

Vitamin B12 og thiamin (vitamin B1) er vigtige for neurologisk funktion og hormonbalance. Undersøgelser viser at tiamintilskud kan hjælpe med at bekæmpe symptomer på autoimmune sygdomme, herunder kronisk træthed. I et klinisk studie, hvor patienter med autoimmun thyroiditis tog 600 mg diamin per dag, oplevede flertallet fuldstændig regression af træthed inden for få timer eller dage.

Vitamin B12 er et andet vigtigt næringsstof for anti-træthed, da den gavner det centrale nervesystem i mange vigtige måder: understøtter nervecelle sundhed (herunder neurotransmittere) beskytter belægningen af ​​nerver, kaldet myelin kappe celler og omdanner næringsstoffer fra mad til energi til hjernen og kroppen.

Additiver af probiotika (50 mia. Cfu pr. Portion)

Probiotika kan hjælpe med at helbrede tarmene og hjælpe med næringsstoffer samtidig reducere inflammation. Høj kvalitet probiotika også bidrage til at støtte immunforsvaret, øge energi fra B12 produktion, reducere væksten af ​​bakterier, vira og gær infektioner i tarmene, såsom candida, forbedre sundheden i huden, og også hjælpe i styringen af ​​appetit og vægttab.

Æteriske olier til hypothyroidisme

For at forbedre thyroidfunktionen og eliminere symptomer på autoimmun sygdom, prøv nogle af disse metoder til at bruge essentielle olier som en supplerende terapi, ud over diæt med hypothyroidisme:

  • Bland tre dråber røgelseolie med fem dele citrongræsolie og fem dele krydderolieolie. Gnid dem direkte ind i huden i skjoldbruskkirtlen. Du kan også prøve at anvende to dråber røgelseolie på din gane to gange om dagen.
  • På samme måde forsøger du at gnide 2-4 dråber citrongræs og myrraolie direkte ind i skjoldbruskkirtlen, på tommelfingeren og på dine håndled flere gange om dagen.
  • For at bekæmpe smerter i muskler og ledd, prøv et beroligende bad ved hjælp af geranium, nelliker, myrra og citrongræs.
  • For at bekæmpe træthed, prøv at kombinere mint olie og citrus olier, såsom citron og grapefrugt olie.
  • For at forbedre stemningen og reducere angst eller irritabilitet, brug kamilleolie, røgelse og lavendelolie, sprøjt dem i dit hus eller tilføj til badet.

Du Må Gerne Pro Hormoner