Autoimmun thyroiditis er en betændelse i skjoldbruskkirtlen. Årsagen til sygdommen ligger i sit navn, det er forårsaget af angreb af egne immunceller på organets celler.

Sygdommen har tre faser, som gradvist erstatter hinanden. Den anden fase - thyrotoksicose og den sidste - hypothyroidisme har udtrykt symptomer i modsætning til den oprindelige eutyroidisme.

Autoimmun thyroiditis kræver overensstemmelse med kost og livsstilsændringer. Dette er en del af behandlingen.

Årsager til autoimmun thyroiditis

Autoimmun thyroiditis fører gradvis til det faktum, at jern først reducerer, og stopper derefter helt produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

Symptomerne på sygdommen begynder kun at forekomme i tristotoksikose og hypothyroidisme, når en diæt ikke kan dispenseres, og erstatningsterapi er foreskrevet i form af livslang optagelse af levothyroxin.

Der er flere årsager til sygdommen:

  1. Arvelighed. Autoimmun thyroiditis kaldes nogle gange en familiesygdom. Sammen med det, i samme familie, er der ofte sporet andre autoimmune sygdomme - vitiligo, insulinafhængig diabetes mellitus mv.
  2. SARS og smitsomme sygdomme - bihulebetændelse, tonsillitis, mæslinger, fåresyge, røde hunde.
  3. Skjoldbruskkirtel trauma eller operation på den.
  4. Indflydelse af stråling og strålebehandling.
  5. Overdreven insolation. Især er det skadeligt for blanke øjne med blanke øjne, hvis organisme generelt ikke tåler et langt ophold i solen.
  6. Overdosering af jodholdige lægemidler.
  7. Allergier. Overtrædelse af immuncellerne, som er årsagen til mange allergier, kan fremkalde en yderligere svigt, som følge af, at lymfocytter begynder at tage skjoldbruskkirtelceller som en "fjendeagent".
  8. Stress.
  9. Postpartum thyroiditis.
  10. Ukendte årsager kan forårsage, såkaldt "tavs" thyroiditis. Det er en destruktiv form, som er helt analog med postpartum, men ikke relateret til graviditet.
  11. Dårlig økologi, en overvægt i vand og i en atmosfære af jod, fluor og chlor.

Hvis nogen fra din familie lider af en autoimmun sygdom, skal du tage en undersøgelse. Oftest opdages thyroiditis eller dets former kun som følge af laboratorie- og kliniske undersøgelser.

Kost i skjoldbruskkirtlen autoimmun thyroiditis

Kost erstatter ikke behandlingen af ​​autoimmun thyroiditis, men det er en integreret del af det, så patienten skal kontrollere sin kost.

En af de vigtigste anbefalinger vedrører kalorieindtaget.

Med denne sygdom er ikke-kulhydratdietene kategorisk kontraindiceret.

For at opretholde en normal tilstand skal det daglige antal kilokalorier være fra 1300 til 2000.

Fødevarer til autoimmun thyroid thyroiditis bør være fraktioneret. Den bedste mulighed er at spise hver tredje time. Fødevarer, der er rige på kulhydrater, er nødvendige, som omdannes til glukose, som føder hjernecellerne. Med sin mangel oversætter kroppen skjoldbruskkirtlen hormonet T3 i en bundet form, hvilket gør den passiv og derved forværrer hypothyroidisme.

Du kan ikke skifte til vegetarisk mad, medmindre det har været grundlaget for ernæring før. Med autoimmun skjoldbruskkirtel har du brug for kød, mejeriprodukter, æg. De vil hjælpe en afbalanceret produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Derudover har kroppen brug for calcium, som går tabt i thyrotoksikose. Dens mangel fører ofte til osteoporose.

Det er nødvendigt at medtage i diætprodukterne rige på fedtsyrer og indeholdende antioxidanter.

Det er nødvendigt at drikke meget - mindst en og en halv liter om dagen - af mineralvand.

Forbudte fødevarer

Der er fødevarer, der kan forværre sygdommens forløb, og som har en negativ indvirkning på produktionen af ​​hormoner. En af de første i denne liste er produkter indeholdende soja. Den indeholder isoflavoner, som nedsætter dannelsen af ​​enzymer, der overfører hormonet T4 til T3.

Ud over soja er følgende produkter kontraindiceret:

  • sukker, kaffe, kakao, stærk te, der fremmer produktionen af ​​kortisol og adrenalinhormoner med negativ effekt på skjoldbruskkirtlen;
  • kål, radise og rutabaga i frisk form - disse produkter bidrager til dannelsen af ​​goiter, de bliver kun sikre efter varmebehandling;
  • jordnødder, peberrod, spinat, ferskner, pærer og jordbær, citrusfrugter - af samme grund;
  • dåse mad, røget produkter, krydrede retter og marinader;
  • stegte fødevarer, fede rige bouillon, koldt kød og fisk;
  • alkohol- og energidrikke
  • slik i begrænsede mængder;
  • produkter, der er rige på jod (især havkalke);
  • fisk kaviar, skaldyr;
  • enhver fastfood.

Sygdomme i skjoldbruskkirtlen - den hyppigste grund til at tage til endokrinologen. Kronisk thyroiditis i skjoldbruskkirtlen - hvad er det og hvordan man behandler det?

Sådan behandles skjoldbruskkirtlen hjemme, læs her.

Er graviditet mulig med autoimmun thyroiditis? Her http://gormonexpert.ru/zhelezy-vnutrennej-sekrecii/shhitovidnaya-zheleza/autoimmunnyj-tireoidit-i-beremennost.html handler om, hvordan graviditeten med denne sygdom, og hvad konsekvenserne for moderen og fosteret kan forventes.

Fødevarer, der er godkendt til konsum

Resten af ​​produkterne må forbruges i det sædvanlige beløb. Hvis nogen af ​​dem var fraværende tidligere i kosten, anbefales de at medtage. Særligt anvendelig i autoimmun thyroiditis er:

  • kødretter - animalsk protein øger produktionen af ​​hormoner;
  • brød (helst rug), pasta, grød, i et ord, kilder til kulhydrater;
  • fisk, især fedtsorter - en kilde til fedtsyrer;
  • grøntsager og frugter - en kilde til vitaminer og antioxidanter;
  • Nødder og frø;
  • æg, mælk, cottage cheese, ost - fødevarer med rigeligt kalcium.

Overholdelse af kosten vil bidrage til at opretholde stabiliteten af ​​tilstanden og forhindre behovet for livslang brug af lægemidler.

Livsstilen i autoimmun thyroiditis

Autoimmune sygdomme kræver ændringer i livsstil. Thyroiditis er ingen undtagelse. Hvis du følger enkle regler, kan du bremse sygdommens overgang fra en form til en anden, mere alvorlig.

Hvad du skal ændre:

  1. Reducere fysisk aktivitet. Konstante satellitter af sygdommen - smerter i muskler og led, pressestop og stofskiftesygdomme. Stor fysisk aktivitet, især sport, kan forværre tilstanden. Størrelsen af ​​belastningen vil hjælpe med at bestemme lægen.
  2. Undgå langvarig udsættelse for solen. Fra solbadning på stranden bliver nødt til at opgive.
  3. Badning i havet bør begrænses til 10 minutter for dem, der har forhøjet skjoldbruskkirtelstimulerende hormon.
  4. Maksimere dig selv fra stressfulde situationer.
  5. Må ikke selvmedicinere med virale respiratoriske sygdomme. Sørg for at konsultere en læge og overholde strenge krav til den foreskrevne behandling.

Autoimmun thyroiditis er en uhelbredelig sygdom, men ikke en dom. Det vigtigste - rettidig diagnose, overholdelse af regler og kost. Hvis du følger disse anbefalinger, vil resultatet helt sikkert tilfredsstille dig. Være sund!

Inflammatorisk skjoldbruskkirtlen, hvor der opstår et utilstrækkeligt immunrespons, kaldes AIT for skjoldbruskkirtlen. Hvordan opstår sygdommen og er det muligt at helbrede det? Svar du kan finde på vores hjemmeside.

Hvad du skal spise til forebyggelse af jodmangel, læses i denne artikel.

Med en autoimmun thyroiditis kost

Beskrivelsen er aktuelt 2017/08/10

  • Effektivitet: terapeutisk effekt i en måned
  • datoer: fra 3 måneder og mere
  • Udgifter til produkter: 1700-1800 rubler om ugen

Generelle regler

Autoimmun thyroiditis Er en sygdom, der er baseret på krænkelser af immunologisk kontrol - der er en udvikling af antistoffer mod skjoldbruskkirtlen, thyroglobulin (forløberen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner) og skjoldbruskkirtlenperoxidase (thyroidhormonens primære enzym). Dette fører til forekomsten af ​​betændelse i kirtelvævet, og i sidste ende - til ødelæggelsen af ​​dets celler og et fald i funktionen (hypothyroidisme). Denne proces kan udløses af en viral infektion, traume eller operation på skjoldbruskkirtlen. Der er ingen overbevisende data om sygdommens ætiologi.

Kost for autoimmune sygdomme involverer begrænsende produkter, som forbedrer inflammation og autoimmune reaktioner. På den anden side er det nødvendigt at genoprette en sund intestinal mikroflora, da dens forandring er en nøglefaktor i alle autoimmune sygdomme.

I denne forbindelse giver en diæt til autoimmun thyroiditis en undtagelse:

  • De vigtigste grupper af produkter, der bidrager til betændelse er: med et højt indhold af kulhydrater (raffineret) og højt indhold Omega-6. Raffineret sukker og højt kulhydratfoder bidrager til betændelse. Når der fordøjes stærkt energisk mad, producerer kroppen oxidanter, støtte inflammation og ødelægge celler. overskud Omega-6 Understøtter inflammation, fremmer dysbiose. Udviklingen af ​​bryst og tarmkræft er direkte relateret til fedme og diabetes mellitus. Vegetabilske olier indeholder begge familier PUFA'er omega-3 og Omega-6, men i forskellige forhold. Omega-6 dominerer i olie vindruekerneolie, hvedekim, solsikke, majs, bomuld, soja, jordnød, og canolaolier, sesamfrø, græskarkerner, hvede, rug, havre, kikært, linser.
  • Reducere eller eliminere brugen af ​​mejeriprodukter, da kasein og andre proteiner ikke kan fordøjes og skabe en ekstra byrde på fordøjelseskanalen, der forårsager betændelse og sundhedsproblemer.
  • Eliminer transfedtstoffer (margarine, spredning), alle hydrogenerede, deodoriserede olier.
  • Ekskluder alle GMO produkter.
  • Stivelsesholdige grøntsager (kartofler, majroer, gulerødder, majs, roer, modne bønner, ærter, squash, zucchini, peberrod rod, pastinak, persille, selleri, græskar, artiskokker, radiser, radise), da de bidrager til autoimmune processer. Som du kan se, er listen stor, og det foreslås at udelukke alle grøntsager, som vi ofte bruger. I hverdagen, er det svært at gøre, så prøv at bruge dem så lidt som muligt, og de højeste kartoffel stivelsesholdige grøntsager bør udelukkes fra kosten.
  • Nogle forfattere foreslår at udelukke bønner, korn og korn, i betragtning af at afvisningen af ​​gluten er den allerførste ting at gøre med alle autoimmune sygdomme, herunder i dette tilfælde. Det vil sige, de anbefaler en glutenfri diæt. De foreslår også at udelukke grøntsager af familien Solanaceae (kartofler, tomater), nødder og frø indtil genoprettelsen af ​​den normale gastrointestinale funktion. Meninger om behovet og effektiviteten af ​​en glutenfri diæt er modstridende. Hvis det ønskes, kan du holde fast i det i 2-3 måneder og observere sundhedstilstanden og vigtigst for dynamikken antistof til thyroglobulin. Hvis deres niveau falder og den generelle tilstand forbedres, giver det mening at fortsætte det.

Med autoimmun thyroiditis bør diætet omfatte:

  • Fedtstoffer med overvejende betydning omega-3, som reducerer inflammation, korrigerer dysbiose. De er indeholdt i animalske og vegetabilske kilder: linolie, hørfrø, chiafrø, rapsolie, fisk og skaldyr, fisk, æg, avocado, spinat, fennikel, arugula, grønne bønner, plain bønner, persille, koriander. Det er bedst at kombinere dyr og plantekilder. Det er selvfølgelig svært at spise kun fødevarer, der indeholder denne fedtsyre. I det mindste er det nødvendigt at vælge de produkter, hvor det optimale forhold omega-3 til Omega-6 (det skal være 1: 2 til 1: 4). Men i de fleste produkters kost er dette forhold 1:20, det vil sige, folk bruger 10 gange mere omega-6 fedtsyrer end nødvendigt. For eksempel, i soja, rapsfrø, solsikkeolie og bomuldsolie er der slet ingen omega-3. Til salater vil det bedste valg være oliven, avocadoolie, sesam, hørfrø, valnød.
  • Kød og fjerkræ fra dyr fodret med græs, men ikke blandet foder, majs og andre (i dette tilfælde omega-6 dominerer i kød). Selvfølgelig er det i dag svært at finde sådanne bedrifter, der ville holde dyr på naturlige foder. Disse krav svarer til oksekød, i hvert fald i løbet af foråret-sommeren, modtager køerne naturlige plantefødevarer.
  • Fisk, skaldyr. Også her er afhængighed sporet: Fisk, der levede under naturlige forhold (hav, hav), indeholder mere omega-3, og fisk, fodret i kunstige forhold - Omega-6.
  • Grøntsager og frugter, fibre, som hjælper med at forbedre peristaltikken og reducere inflammation.
  • Da der udelukker stivelsesholdige grøntsager er: aubergine, broccoli, grønne bønner, rosenkål, kålrabi, kinakål, alle former for kål, salater, grønne grøntsager (majroe, roer), chard, alle former for løg, agurk, persille, sød peber, cikoria, spinat, sorrel, hvidløg.

Nogle vitaminer og mikroelementer er også vigtige i ernæring:

  • Antioxidanter (vitaminer A, E, C og coenzymer), som faktorer, der reducerer inflammation, findes i grøntsager, frugter, vegetabilske olier.
  • Vitamin D. Der er en tilknytning til dens utilstrækkelighed med udviklingen af ​​autoimmune sygdomme. Det findes i cottage cheese og ost, surmælkprodukter, vegetabilske olier, rå æggeblommer, fiskeolie, fisk og skaldyr, fiskelever, sild, tun, makrel, makrel.
  • Vitamin B9 - i jordnødder, bønner, spinat, broccoli, hasselnødder, salat, hvidløg, grønne løg.
  • B12 kan fås ved at spise leveren (kalvekød, oksekød, svinekød), fisk (sild, makrel, sardiner, muslinger, laks) og skaldyr, oste, ost, yoghurt, creme fraiche, tørre korn til morgenmad, salat, grønne løg og spinat.
  • Jod. Kilden er havets produkter: rejer, trepangs, fisk, muslinger, havkål, hvis anvendelse gør det muligt at opfylde behovet for iod.
  • Selen er et mikroelement med en antioxidantorientering og findes i hvede- og havreklid, pukkel, fuldkornsbro, æg, kikærter, bønner, linser. Det er et nødvendigt element for funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen og reduktion af den autoimmune proces. Resultaterne af undersøgelserne bekræftede et fald i niveauet af antistoffer mod thyroglobulin efter anvendelse af præparater indeholdende selen, så inddragelsen af ​​disse produkter vil utvivlsomt forbedre tilstanden.
  • Magnesium indeholder hvedeklid, kakaopulver, cashew, boghvede, mandler, soja, brun ris, havregryn, spinat, kyllingæg.
  • Zink omfatter østers og andre skaldyr, sesamfrø, græskarkerner, kylling hjerter, kakaopulver, jordnødder, dyr lever, jordnøddesmør, ærter, bønner, linser.

Fra mikrofloraen afhænger kvaliteten af ​​fordøjelsen, syntesen af ​​vitaminer og deres fordøjelighed. For en god fordøjelse er en række mikroflora vigtige, hvilket forbedrer med en tilstrækkelig mængde brugt fiber.

Kilderne til nyttig mikroflora er surkål og andre surkål, te svampe, sur frugt, færdiggærede produkter, bete kvass. Patienterne rådes til at starte dagen med grønne kartofler og smoothies og øge forbruget af vegetarisk mad. Du kan bruge probiotika.

Livsstil påvirker immunsystemets tilstand. Udelukkelse af mulig stress, søvnregulering, hvile og moderat motion vil have en positiv effekt på sygdommens forløb.

Tilladte produkter

Hvis du ikke tør bruge en glutenfri diæt med denne sygdom, skal din kost bestå af:

  • Fra fede fisk og skaldyr. Medtag i tunfisk, makrel, flaske, torsk, laks, laks og spis 100-150 gram fisk 3 gange om ugen. Husk, at termisk behandling reducerer indholdet af nyttige flerumættede fedtsyrer, så i det væsentlige skal du spise lidt saltet fisk (f.eks. Sild, makrel eller laks). Alle salater fra havprodukter kan suppleres med havkål.
  • Af en masse friske frugter og grøntsager. Præference gives til deres forbrug i rå form. Overvej stivelsesindholdet i grøntsager, og for at reducere dets indhold, sug i flere timer med en konstant vandforandring. Inkluder bønner, som indeholder en stor mængde vegetabilsk protein. Ifølge kosten er alle slags kål tilladt, så tilbered en række retter fra den, spis surkål hele året rundt.
  • Frugter og bær, der anvendes i rå form eller i form af bouillon. De indeholder fibre, pektiner og stimulerer metaboliske processer, hvilket er vigtigt for patienter i nærvær af hypothyroidisme. Også hjælpe med at bekæmpe overvægt og forstoppet, som disse patienter er tilbøjelige til.
  • Derudover introduceres fiber (klid, sesamfrø og hør, fenegreek). Ud over fiber er det også kilder til olier og phytosteroler.
  • Vegetabilske supper på vegetabilsk bouillon (suppe, rødbeder, borsch). I betragtning af fordelene ved kål, brug det til første kurser. Supper skal helst koges og ikke steges.
  • Oksekød, kylling, kalvekød. Kødretter koges i kogt eller bagt form. Medtag regelmæssigt i kosten af ​​slagtebiprodukter, hvis deres anvendelse ikke er kontraindiceret på grund af niveauet kolesterol.
  • Brød med klid, riskager, produkter fremstillet af sojamel (brød eller brød). I bagt varer tilsættes klid og tilladt frø og frø.
  • Mælk og fermenterede mejeriprodukter, der begrænser og forbruger et lavt fedtindhold.
  • Æg, forbruges 2-3 gange om ugen.
  • Fra korn: boghvede, havregryn, brun ris. Madlavning har krummet porridge, lidt utilstrækkelig korn - det bevarer vitaminer og sporstoffer i det og stimulerer tarmens arbejde.
  • Brug kun uraffinerede vegetabilske olier. Især nyttigt er oliven, avocadoolie, sesam, linfrø, valnød.
  • Nødder, der indeholder mere omega-3 syrer eller den korrekte balance mellem begge syrer (valnødder).
  • Grøn te med citron, ingefær, bouillon af rose hofter, juice, vand uden gas.

Hvad kan du spise med autoimmun thyroiditis, og hvad kan det ikke

Da vores miljø og mad bliver mere forurenet, vil forekomsten af ​​autoimmune sygdomme stige støt. Vores miljø dræber os, og der er ingen medicin til at beskytte os mod dette. I denne artikel vil du lære at justere din kost, og at du kan have i patienter med autoimmun thyroiditis for at lette sin formue og komplekse behandling af denne sygdom, og det er umuligt at få denne sygdom.

Autoimmun sygdom

Først og fremmest udvikles en autoimmun sygdom, når immunsystemet, som beskytter kroppen mod sygdomme, beslutter at angribe raske celler, fordi det tager dem for fremmede. Autoimmunitet forstås lettere som en "hyperimmun" tilstand. Afhængigt af typen af ​​autoimmune sygdomme kan det påvirke en eller flere forskellige typer af kropsvæv. Det er heller ikke nok at undertrykke immunforsvaret at vende alle inflammationer, degeneration og tab af vævsstruktur og funktioner, der opstår under den autoimmune proces.

"Sund ernæring" med vægt på skiftende rensning og afgiftning kost med en reparativ kost er en naturlig måde at bekæmpe immunsystemets overdrevne reaktion på. En række metaboliske, funktionelle laboratorieprøver anbefales til at identificere "immunitetsfremkaldende" stoffer, hvorefter man skal bestemme kost, kosttilskud og udvikle et livsstilsprogram til at klare problemet. Indledningsvis vælger de fleste patienter en naturlig og medicinsk tilgang. Men over tid, når kroppen genvinder, kan du allerede mindre stramt overholde disse strategier i behandlingen og kontrollen af ​​din sygdom.

Årsager til autoimmune sygdomme

På dette tidspunkt, behøver forskerne ikke nok hensyn til at identificere årsagerne eller risikofaktorer, der bidrager til udviklingen af ​​autoimmune tilstande såsom multipel sklerose, lupus, leddegigt, sklerodermi, og endda nogle former for diabetes. Konstant stress, giftstoffer, traumer og dårlig kost, plus en genetisk disposition bidrage til fremkomsten af ​​aggression af immunsystemet mod væv af sin egen krop (ødelagt følsomme væv i kroppen).

Autoimmun sygdom og skjoldbruskkirtelfunktion

Sammen med fedmeepidemien opstår hypothyroidisme ofte på grund af den lave funktion af skjoldbruskkirtelen, som følge af, at en person begynder at gå i vægt, og begge disse tilstande er ofte forbundet sammen. Når skjoldbruskkirtelen eller dets hormoner bliver målet for et immunforsvar, kan resultatet være et fald i skjoldbruskkirtelfunktionen, og denne tilstand kan være vanskelig at diagnosticere i de tidlige stadier. Derfor er det yderst vigtigt for ernæringsspecialister såvel som medicinske fagfolk at lære at genkende symptomer og manifestationer i de tidlige stadier. Hypothyroidisme, hvis den ikke behandles uafhængigt, kan bidrage til uønsket vægtforøgelse og udseendet af en række svækkende symptomer, der kan føre til alvorlige helbredsproblemer.

Hvad er skjoldbruskkirtel og hvordan virker det?

Skjoldbruskkirtelen er en lille kirtel af sommerfuglform, der ligger ved bunden af ​​halsen under Adams æble, der er ansvarlig for produktionen af ​​flere hormoner, der påvirker energiproduktionen af ​​næsten hver celle, væv og organ i kroppen. Det styrer metabolismen, regulerer kropstemperaturen og påvirker kropsvægt, muskelstyrke, energiniveau og frugtbarhed.

De primære hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen (T4 og T3) er dannet ud fra aminosyretyrosinet og iod. Produktionen af ​​hormoner afhænger af hypothalamus, som sporer kroppens behov for flere skjoldbruskkirtelhormoner og signalerer hypofysen for at frigive disse hormoner. Det skjoldbruskkirtelstimulerende hormon frigivet fra hypofysen styrer og påvirker produktionen af ​​de ovennævnte hormoner. Niveauet af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon stiger og falder som reaktion på udsving i disse hormoner i blodet.

Hypothyroidisme kan forekomme, når der er dysfunktion i nogen af ​​disse kirtler, hvilket resulterer i mangel på produktion af hormonet i skjoldbruskkirtlen. Dette kan også være resultatet af andre problemer, såsom: en ineffektiv omdannelse af præhormon T4 til hormonet T3 eller ufølsomheden af ​​hormonreceptorerne i cellerne. Reduceret aktivitet af skjoldbruskkirtlen bidrager til udviklingen af ​​et stort antal fysiologiske effekter i hele kroppen.

Autoimmun thyroiditis

Hashimotos thyroiditis eller autoimmun thyroiditis er en autoimmun inflammatorisk sygdom forårsaget af celler i immunsystemet af T-hjælperceller. Med autoimmun thyroiditis er symptomerne normalt de samme som med andre former for hypothyroidisme, og hvis denne sygdom ikke behandles, kan skjoldbruskkirtlen til sidst ødelægges. Når dette sker, producerer kroppen antistoffer, der angriber sin egen skjoldbruskkirtlen. Dette er karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​autoantistoffer og er ofte forbundet med andre autoimmune sygdomme, især cøliaki.

Autoimmun thyroiditis er den hyppigst diagnosticerede form for hypothyroidisme i udviklede lande, hvor symptomer påvirker ca. 2% af befolkningen. Hvad gør denne sygdom mere insidisk, er, at et betydeligt antal patienter diagnosticeret med autoimmun thyroiditis ikke har nogen symptomer. En anden lille procentdel af mænd og kvinder lider en subklinisk form af denne sygdom, dvs. deres symptomer er næsten usynlige, og sygdommen er ekstremt vanskelig at detektere ved hjælp af kliniske tests.

Hvem har risiko for at udvikle autoimmun thyroiditis?

Autoimmun thyroiditis kan forekomme i enhver alder, selv hos småbørn, og kan forekomme hos mennesker af begge køn. Denne sygdom er imidlertid hyppigst blandt kvinder, normalt mellem 30 og 50 år. I en alder af 60 år har 20% af kvinderne ifølge forskerne hypothyroidisme. Ifølge forskellige estimater er kvinder syge 10 til 50 gange oftere end mænd. Dette menes at skyldes, at i kvinder, regulerer systemet, der regulerer immunitet, også reproduktionscyklussen.

Hvad forårsager autoimmun thyroiditis?

Undersøgelser viser, at en kombination af genetisk disponering og miljøforurening kan blive en betydelig risikofaktor for udviklingen af ​​autoimmun thyroiditis. Både autoimmun thyroiditis og Basis sygdom, i familier med en historie med autoimmune sygdomme, øger risikoen for deres udvikling. Derudover er der mange miljømæssige faktorer, der kan provokere denne sygdom. Eksperter mener, at sandsynligvis mange faktorer straks, og ikke kun en, bidrager til fremkomsten af ​​hypothyroidisme.

Toksiner er af særlig bekymring, især dem, der er fremstillet af petrokemiske produkter, såsom plast (fundet i flaskevand vi drikker), pesticider, gødningsstoffer, dioxin, produkter til kropspleje, samt forurening til stede i luften og vand vand - indeholder stoffer, der efterligner kroppens østrogener. Disse xenoøstrogener er kraftige destroyers af det endokrine system og påvirker hormonbalancen. Især er kviksølv i fisk og tandfyldninger og fluorider i tandpasta og vand også hormonforstyrrende. Kviksølvamalgamer er særlig farlige (da de er meget tæt på halsen) og kan udgøre en alvorlig trussel mod skjoldbruskkirtlen.

Mulige risikofaktorer:

  • Viral, bakterielle infektioner eller candidiasis.
  • Konstant stress, der er tilstrækkelig til at forårsage adrenal insufficiens - forhindrer omdannelsen af ​​T4 til T3 og svækker kroppens immunforsvar.
  • Graviditet - forårsager ændringer i hormonelle og immunsystemer i følsomme kvinder under graviditet eller efter fødslen. (se autoimmun thyroiditis og graviditet)
  • Skader er et kirurgisk indgreb eller en ulykke.
  • Mangel på næringsstoffer - især mangel på jod og / eller selen.
  • Bakterier i mad - først og fremmest Yersinia enterocolitis.

symptomer

Som nævnt ovenfor kan autoimmun thyroiditis være asymptomatiske, men når symptomerne opstår, begynder de som regel med en gradvis forøgelse af skjoldbruskkirtlen (struma) og / eller den gradvise udvikling af hypothyroidisme, med følgende symptomer:

  • anæmi (både jernmangel og malignitet)
  • sløret syn (glemsomhed, langsomt tænkning, konstant tab af energi)
  • brystsmerter
  • kold intolerance
  • meget kolde hænder og fødder
  • koldt vejr forværrer symptomerne på sygdommen
  • forstoppelse
  • depression
  • tør, hård hud
  • tidlig graying af hår
  • udmattelse efter træning
  • hyppige forkølelser og influenza (svær genopretning med disse sygdomme)
  • hovedpine, herunder migræne
  • højt kolesteroltal, især LDL
  • infertilitet og miscarriages
  • lav basal temperatur
  • lav libido
  • muskelkramper og / eller følsomhed
  • tab af hår
  • rastløse ben syndrom
  • alvorligt præmenstruelt syndrom
  • søvnforstyrrelser
  • langsom tale
  • træthed og ømme muskler
  • svage, sprøde negle
  • vægtøgning (fedme)

Der er andre, mindre hyppige symptomer, herunder højt blodtryk og overskydende ørevoks. Resultatet af lav skjoldbruskkirtel funktion kan også være vidtrækkende konsekvenser for sundheden, herunder korte statur, dårlig koncentration, og nedsat IQ hos børn født af mødre med hypothyroidisme og muligvis en øget risiko for hjerte-kar-sygdom.

Hvad du skal spise med autoimmun thyroiditis

Når diagnosticeret med autoimmun thyroiditis, skal kosten være afbalanceret på en sådan måde, at du hjælper kroppen til at stoppe betændelse, balancere hormoner, hjælpe skjoldbruskkirtlen til at producere hormoner og konvertere dem ordentligt. Når antistoffer findes i organismen til celler i skjoldbruskkirtlen, læger ordinere modtagelse syntetisk hormon T4 (levothyroxin), og i tillæg til lægemiddelterapi ernæringseksperter anbefaler at starte følge en bestemt medicinsk kost (se. Diet autoimmun thyroiditis skjoldbruskkirtel).

Ernæringsmæssig støtte til skjoldbruskkirtlen er den korteste måde at helbrede. Anvendelsen af ​​en kost rig på proteiner og fedtstoffer af høj kvalitet, fuld af friske økologiske grøntsager, frugter, nødder, frø, fuldkorn af visse typer og andre næringsrige fødevarer, er en nøglefaktor. Det anbefales stærkt at forbruge en øget mængde protein, da en nedsat funktion af skjoldbruskkirtlen reducerer kroppens evne til at bruge forbrugte proteiner. Ikke desto mindre behøver mennesker, hvis metabolisme primært drives af deres binyrerne, skjoldbruskkirtlen eller kønkirtlerne, have mindre ændringer i kosten, på trods af AIT's diagnose. Derudover skal du ud over tre basale måltider også prøve at lave to eller tre snacks om dagen for at bevare energiniveauet hele dagen.

proteiner

Ved hvert måltid anbefales det at forbruge 40 gram protein, især proteiner af animalsk oprindelse. Derudover skal der opnås mindst 20 gram protein under hver snack, og brugen af ​​koldtvandsfisk er et ekstraordinært valg, fordi det indeholder omega-3 fedtsyrer. Valleeprotein er også en god kilde, men hvis du er veganer eller vegetar, vil gode kilder til vegetabilsk protein være for dig:

Nyttige fedtstoffer

Daglig forbruge 4-6 spiseskefulde "gode fedtstoffer" fra avocado, nødder og frø (især græskarkerner, chia og hør), organisk smør og smeltet smør, olivenolie og kokosmælk, kød og vegetabilsk olie. Kokosolie er meget nyttigt for skjoldbruskkirtlen på grund af deri indeholdte laurinsyre, som beroliger det endokrine system. Medium fedtsyrer i kokos produkter hurtigt fordøjet og er en glimrende kilde til energi til kroppen, såvel som nyttige for vægttab!

Produkter rige på antioxidanter

Mennesker med autoimmun thyroiditis bør også fokusere på brugen af ​​store mængder mad rig på antioxidanter, fordi de er nødvendige for at bekæmpe de skader forårsaget af frie radikaler, som skyldes den inflammatoriske proces. Der bør lægges vægt på brugen af ​​produkter, der indeholder store mængder af vitamin A, fordi de er specielt nyttige grund af det faktum, at mennesker med autoimmune sygdomme udvikler ofte en mangel på vitamin A. Grunden til dette ligger i det faktum, at deres kroppe er ofte ude af stand til effektivt at omdanne beta caroten til vitamin A. andre næringsstoffer med antioxidante egenskaber, hvor folk med autoimmun thyroiditis kan mangle, omfatter vitamin C og E, iod, zink og selen.

  • Fødevarer rig på vitamin A og beta-caroten: Gulerødder, kalvekød lever, levertran, æg, græsk yoghurt, let kogte spinat, grønkål, persille, chard, zucchini, rød peber, abrikoser, cantaloupe og søde kartofler.
  • Fødevarer rig på C-vitamin: rød sød peber, persille, broccoli, citrus, romaine salat.
  • Fødevarer rig på vitamin E: let stuvet sennepsgrøns og schweizisk chard, solsikkefrø, mandler, avocado.
  • Fødevarer rig på jod: Alger (især meget høj kvalitet Dulce og tang), skaldyr (ingen kviksølv og fanget i naturen, ikke opdrættet i dambrug).
  • Produkter rige på zink: østers, krabber, oksekød (fra køer fodret med naturlige foder), sesamfrø og græskarfrø.
  • Produkter rig på selen: Paranødder, svampe, crimini, torsk, rejer, hellefisk, aborre, havre, solsikkefrø, brune ris (for mere information læs her selen - Selen: gavn og skade på kroppen).

grøntsager

Dagligt forbruge mindst 900 gram farverige grøntsager i let kogt eller rå form. Undgå at spise grøntsager, kål (kål, broccoli, blomkål, rogn osv.) I rå form, da disse grøntsager undertrykker funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen. Men vær ikke meget nidkær - alt skal være moderat.

kulhydrater

Frugter, korn og stivelsesholdige grøntsager bør indtages moderat. Spis 500 gram frugt om dagen, plus 100 til 200 gram en eller to gange om dagen fuldkorn eller stivelsesholdige grøntsager. Hele kornet skal bruges i afvædet eller spiret form - dette vil gøre dem mere fordøjelige. Dette er meget vigtigt for mennesker med svækket fordøjelse, da denne tilstand ofte observeres hos personer med hypothyroidisme.

Drik mindst 8 glas rent, filtreret vand dagligt. Undgå at drikke vand med klor og fluor, da disse elementer er halogener og konkurrerer med jod, hvilket kan føre til skjoldbruskkirtelsvigt. Husk også: det er ikke klogt at købe vand i plastflasker!

Ud over at justere kosten, kan du også bruge traditionelle løsninger til behandling af autoimmun thyroiditis og hypothyroidisme, som du kan finde her - autoimmun thyroiditis: behandling af folkemusik retsmidler.

Funktionelle kost og kosttilskud

For folk med mange sundhedsmæssige problemer er kosttilskud som kostpulver en god idé. Du kan tage en ikke-denatureret valleproteinkoncentrat (eller andet protein pulver for dem uudholdelig mælk eller en veganer / vegetarisk), alger blanding af græsser, hav grøntsager, blandinger af kostfibre (cellulose), herunder hørfrømel og æblepectin.

Anbefalet tager antiinflammatoriske organiske ekstrakter af frugter og grøntsager, samt andre terapeutiske ingredienser som aloe vera, afgiftende urter ioniske mineraler, probiotiske bakterier (surmælksprodukter, probiotika, sauerkraut, etc.) og fordøjelsesenzymer. Denne kombination giver kroppen et let fordøjeligt protein, der er rigt på svovlholdige aminosyrer, som hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner; klorofyl helbredende og anti-inflammatoriske næringsstoffer, der hjælper til "cool" "overophedet" immunsystemet og rense blodet, skjoldbruskkirtlen og dens hormoner fra urenheder.

Disse produkter, du kan bruge som erstatning for nogle måltider, tager dem i form af smoothies eller blot tilsættes til en varm eller kølig væske (i vand eller te). Blander dem med kokosvand, du kan forbedre din krop yderligere.

De bedste vegetabilske fødevaretilsætningsstoffer

Fødevarer tilsætningsstoffer baseret på plantekomponenter sælges i mange former, hovedsagelig i form af kapsler og tabletter, som normalt bør tages flere gange flere gange om dagen. En sådan tidsplan for modtagelse af tilsætningsstoffer, ikke alle, kan strengt følge. Pulvere kan tages en gang om dagen, og så meget mere praktisk. Da forskellige produkter har forskellige ingredienser, giver det mening at bruge mere end en og skifte dem. En af de bedste sådanne produkter er It Works Greens ™, Athletic Greens® og Garden of Life Perfect Food Green. De kan blandes med vand eller tilsættes i puré. Igen kan tilskuddet ikke erstatte en sund kost, men gode urte kosttilskud kan helt sikkert forbedre din kost.

Hvad du ikke kan spise med autoimmun thyroiditis

Gluten (gluten): Autoimmun thyroiditis forekommer mere hos patienter med cøliaki. Gluten molekyler er meget lig skjoldbruskkirtlen, og det er muligt, at immunsystemet forvirrer skjoldbruskkirtlen med gluten og angreb det. Undgå brug af hvede, byg, rug og triticale samt produkter fremstillet af dem (brød, pasta, kager osv.).

aspartam: Ud over alle de kendte toksiske virkninger af aspartam virker dette sødemiddel særligt problematisk for skjoldbruskkirtlen. Aspartam er føjet til læskedrikke, tyggegummi, vitaminer hoste tabletter, varm chokolade, slik, yoghurt og mere.

Iodiseret salt: På trods af at skjoldbruskkirtlen afhænger af jod til produktion af hormoner, er det ikke den bedste måde at få det på. Det er umuligt at spise nok salt for at få den anbefalede daglige dosis jod (150 mcg). Desuden bærer brugen af ​​et produkt, der har en høj grad af forarbejdning, ofte også i kroppen aluminium og dextrose. Det bedste valg vil være brugen af ​​havsalt, da det ikke behandles og indeholder sporstoffer. I detaljer om, hvad salt er det mest nyttige, kan du finde ud af her - Fordelene ved Salt. Hvilket salt er det mest nyttige.

Umættede olier (Herunder canolaolie): Disse olier bidrager til udviklingen af ​​hypothyroidisme, fordi de indeholder en masse af inflammation fremme omega-6 fedtsyrer, og de har tendens til at blive harsk før aftappet (eller harsk i transparente flasker).

GMO sojabønne: Destruktive for det endokrine system, og anses i nogen grad for giftigt. Soja anses for at være en god proteinkilde, men det anbefales ikke til GMO-patienter med autoimmun thyroiditis, selv i små mængder, da sådan soja beskadiger hormonsystemet. En undtagelse fra denne regel er fermenterede sojaprodukter (fra naturlige sojabønner), såsom tempe, natto og miso.

Spirulina og andre alger: Selv om jodmangel kan medføre hypothyroidisme, American Thyroid Association advarer om, at et forsøg på at behandle lidelsen ved at indtage store doser jod, herunder jod, der er til stede i havet grøntsager, såsom spirulina, kan forværre symptomerne på denne tilstand. Dette gælder især hvis hypothyroidism skyldes autoimmun thyroiditis (Hashimoto's sygdom) - en autoimmun sygdom, hvor skjoldbruskkirtlen væv udsættes for kroppens egne immunceller. Overdreven mængde jod kan stimulere disse celler til at øge aktiviteten, hvilket forværrer den autoimmune proces.

Hvad mere kan du gøre med autoimmun thyroiditis?

Fordi autoimmun thyroiditis kan forringe fordøjelsen, ville en god idé være at støtte de fordøjelsesenzymer og probiotika, og supplere deres kost med indtagelse af ekstra næringsstoffer, som kroppen oftest er mangelfuld i denne sygdom.

  • Naturlige multivitaminer: Accepter som angivet på pakken.
  • Antioxidant kosttilskud: Tag som anvist dagligt.
  • Essentielle fedtsyrer: fra fisk eller hør; 1000-2000 mg pr. Dag i to opdelte doser.
  • B-vitaminer: Tag i form af kapsler eller tabletter, men brug fortrinsvis madgær.
  • calcium: 250-300 mg (1-2 før sengetid). Calcium og jern bør tages to timer før eller efter du har taget medicin til skjoldbruskkirtlen, så de ikke vil forstyrre deres absorption. Nærmere oplysninger om hvilken form for calcium der skal vælges og hvordan de adskiller læses her - Hvilket calcium er bedre - et overblik over formerne for calcium.
  • magnesium: 200 mg 2 gange om dagen.
  • selen: Kosttilskud selen (200 mg) i 3 måneder, blev det konstateret at reducere de autoantistoffer mod thyroid peroxidase og signifikant forbedrer sundhed og / eller humør. Bemærk: Selenomethionin anbefales. Hvis du er gravid, må du ikke overskride dosen på 400 mcg om dagen!
  • iod: Hvis kosttilskud ikke indeholder 150-200 mikrogram jod, skal du bruge laminaria tilskud 2-3 gram om dagen. Det blev fundet, at dette hjælper med at reducere antistoffernes niveau.
  • Vitamin D3: I autoimmune sygdomme er menneskekroppen mangelfuld i D3-vitamin, for at sikre optimal immunfunktion og produktion af skjoldbruskkirtelhormoner anbefales et yderligere tilskud af dette vitamin. Dagligt, tag 1000-5000 IE af vitamin D3 for at bringe niveauet af dette vitamin i kroppen til den ønskede værdi. Herefter er det nødvendigt at overholde vedligeholdelsesdoser (på anbefaling af en læge).
  • L-tyrosin: Tyrosin syntetiserer hormoner i skjoldbruskkirtlen. Dens modtagelse gør det muligt at forbedre funktionerne i skjoldbruskkirtlen, binyrerne og hypofysen. L-tyrosin anbefalede daglige indtag på 500 mg to gange dagligt, men et relativt lavt niveau af denne aminosyre er sjældne, så ikke alle mennesker med autoimmun hypothyroidisme og tireoditom brug hans kosttilskud.
  • krom: 200 mcg om dagen.
  • jern: Hvis en blodprøve viser jernmangel, skal du tage calcium og jern to timer før eller efter du tager medicin til skjoldbruskkirtlen, ellers vil dette lægemiddel forstyrre deres absorption.
  • zink: Hvis testene viser zinkmangel, skal du tage zinktilskud på 50 mg dagligt.

Yderligere tilsætningsstoffer til fødevarer:

  • Dagligt, tag forskellige aminosyrer i fri form (to 500 mg kapsler).
  • Taurin (to kapsler på 500 mg pr. Dag).
  • Proteolytiske enzymer på tom mave for at eliminere inflammation.

Vegan må muligvis desuden tage næringsstoffer, normalt ikke i tilstrækkelige mængder i deres kost, undtagen dyrefoder. De anbefales at tage yderligere vitamin B12, D-vitamin, L-carnitin, zink og selen.

anbefalinger

Følgende nyttige anbefalinger kan også hjælpe med at behandle autoimmun thyroiditis og hypothyroidism:

  • Reducer kalorieindtaget med ca. 30%, og stop med at spise, før du har fuld mavefølelse og forsøger at spise en næringsrig diæt. (Det er vist at forbedre både immunfunktionen og skjoldbruskkirtlen).
  • "Spis morgenmad som en konge, frokost som prins og middag som tigger" for at forhindre, at kroppen overbelaster mad om natten, som at spise om aftenen, kan du bidrage til et sæt overskydende vægt.

Nyttig kost for thyroid autoimmune thyroiditis

Dietoterapi med autoimmun thyroiditis erstatter ikke behandlingen af ​​en læge, men det er nødvendigt for stabilisering af trivsel. Ernæring til autoimmun thyroiditis afhænger af symptomerne på sygdommen. Først og fremmest er det en kronisk betændelse i skjoldbruskkirtelen, så menuen skal være blid, for ikke at øge organets irritation. I tilfælde af overdreven eller utilstrækkelig produktion af skjoldbruskkirtelhormoner hjælper en diæt med autoimmun thyroid thyroiditis at klare fluktuationer i kropsvægt og forhindre komplikationer af sygdommen.

Årsagerne til brugen af ​​kost i autoimmun thyroiditis

Autoimmun thyroiditis (AIT) er en kronisk inflammatorisk sygdom. Predisposition til det, ifølge eksperter, er arvet. Årsagen til AIT-udvikling kan være en infektion, en dårlig økologisk situation, en mangel eller overskud af iod - nogen årsager til, at kroppens integritet er overtrådt. Fra cellerne i den beskadigede skjoldbruskkirtel indtræder thyroglobulinproteinet i blodbanen og forårsager en beskyttende reaktion af organismen som reaktion. Antistoffer begynder at angribe begge proteiner, og kirtlen væv, der producerer dem, begynder inflammationen i orgelet.

AIT af skjoldbruskkirtlen i starten giver ikke anledning til bekymring. I fremtiden kan inflammation fremkalde overdreven udskillelse af hormoner - hyperthyroidisme. Gradvist inflammerede organvæv ødelægges og erstattes af et bindevæv, og produktionen af ​​hormoner falder - hypothyroidism udvikler sig. Kost i thyroiditis afhænger af manifestationen af ​​symptomer, på den generelle sundhedstilstand og ledsagende sygdomme. Så for eksempel med et overskud af skjoldbruskkirtelhormoner, der produceres, forøges fedtets nedbrydning i det subkutane fedt, og i tilfælde af mangel sænkes det. En person føler for stor spænding eller en følelse af inhibering. Samtidig falder kropsvægten kraftigt eller stiger hurtigt. Alle disse problemer med hormonelle udsving med AIT kan korrigeres af kost.

Grundlaget for anvendelse af kost med AIT

Kost med AIT erstatter ikke grundbehandlingen, men kan med succes supplere det og også mildne de tilknyttede sygdomme eller endda generelt fjerne dem fra dem.

Principper for diæt med autoimmun thyroiditis

Hovedprincippet i AIT-kost er at begrænse de fødevarer og retter, der kan fremkalde betændelse i kroppen eller styrke den. Fra kost er stærke alkoholholdige drikkevarer, krydderier, krydrede og salte snacks, pickles og marinader udelukket. Det anbefales at begrænse nødder og produkter fra dem (i form af smør eller pasta), chokolade og citrus, kakao og kaffe. Det er ønskeligt at opgive de rige rige bouillon, kaviar og andre retter rig på ekstraktionsmidler.

Fødevarer med AIT bør være fraktioneret og sparsommelig. Spis små måltider hver 3. time og vælg let fordøjelige fødevarer. Den foretrukne form for mad er hjemme madlavning, da det er let at kontrollere sammensætningen af ​​opvasken, når man forbereder måltider.

Et meget vigtigt princip i en diæt med thyroiditis er kontrollen med proteiner i kosten. Thyroidhormon thyroxin er en kombination af 2 aminosyrer og 4 jodmolekyler, opnået af mennesker fra mad. Triiodothyronin er en protein modifikation af thyroxin, hvor et iodatom løsnes under påvirkning af et specielt enzym. For at de syntetiserede thyroidhormoner kan nå de nødvendige organer og væv, kombinerer de med proteintransportmolekyler. Men med AIT ødelægges disse molekyler også af antistoffer, så en proteinrig diæt er absolut nødvendig for at stabilisere tilstanden.

Ernæringsprincipper i thyroiditis afhænger af den generelle sundhedstilstand, som varierer afhængigt af sygdomsstadiet.

Funktioner af velvære ved AIT og korrektion af sygdomme ved kost:

Ernæring og livsstil med autoimmun thyroiditis thyroid

Autoimmun thyroiditis (AIT) er kendetegnet ved, at kroppens forsvar producerer antistoffer mod cellerne i skjoldbruskkirtlen. Dette fører til en gradvis ødelæggelse af organet og en krænkelse af sine grundlæggende funktioner. Sygdommen betragtes som uhelbredelig og kræver konstant hormonbehandling. Ukorrekt ernæring kan være et udgangspunkt for manifestationen af ​​patologi. Derfor skal patienten nødvendigvis foretage en korrektion i hans daglige kost og livsstil.

Hvad er autoimmun thyroiditis og principperne for dets behandling?

Hashimotos sygdom er det andet navn på en autoimmun betændelse i skjoldbruskkirtlen. Det er forbundet med navnet på en japansk læge, der beskrev sygdommens symptomer for hundrede år siden. Så i midten af ​​det sidste århundrede blev det konstateret, at udviklingen af ​​patologi opstår på grund af den ukorrekte funktion af kroppens immunsystem.

Årsager til sygdommen, desværre kan lægerne ikke altid bestemme.

Nogle risikofaktorer er etableret:

  • genetisk disposition
  • infektiøse inflammatoriske processer af viral, svampe- og bakteriel oprindelse;
  • dårlige miljøforhold på stedet for permanent bopæl
  • hyppig stress, psykologisk traume;
  • øget niveau af stråling i den menneskelige zone;
  • endokrine sygdomme (fedme hormonelle ubalance) - dette forklarer den højeste forekomst af AIT blandt kvinder under graviditet, overgangsalder;
  • traume eller kirurgi på dette organ.

Kosten med autoimmun thyroid thyroiditis er inkluderet i det generelle kompleks af terapeutiske foranstaltninger. I 2003 erkendte den russiske sammenslutning af endokrinologer, at der for øjeblikket ikke findes effektive metoder til direkte at påvirke den autoimmune proces. Anbefalinger til behandling af AIT blev foreslået.

Disse omfatter følgende elementer:

  1. Med hypothyroidisme med levende kliniske manifestationer (tyroid-stimulerende hormon i hypofysen - TSH og thyroidhormon thyroid-thyroxin T4) anvendes lægemidler baseret på levothyroxin. Dette er gjort med et substitutionsmål for at opretholde et normalt hormonniveau og metabolisme i kroppen.
  2. I subklinisk hypothyreoidisme (forhøjet TSH uden at ændre T4-niveauet i blodet) udføres en anden test et par måneder senere for at bekræfte et stabilt fald i thyroidfunktionen. Derefter afgøres spørgsmålet om behovet for substitutionsbehandling individuelt i hvert enkelt tilfælde.
  3. Med AIT uden skjoldbruskkirtelfunktion (normalt TSH-indhold i blodet) er administration af levothyroxinmedicin uhensigtsmæssig.
  4. Fysiologiske doser af jod (0,2 mg / dag) er ude af stand til at initiere hypothyroidisme.
  5. Doser af jod mere end 1 mg dagligt øger risikoen for sygdoms manifestation eller behovet for skjoldbruskkirtelhormoner med eksisterende subklinisk og klinisk udtrykt hypothyroidisme.
  6. Nogle gange for at hæmme inflammatoriske processer ordineres glukokortikoidlægemidler (f.eks. Når AIT kombineres med andre autoimmune sygdomme).
  7. Operativ behandling med AIT udføres i henhold til strenge indikationer, fx når stor goiter komprimerer luftrøret, karrene, nerverne eller når konservativ terapi er ineffektiv.

Insidiousness af autoimmune sygdomme ligger i deres spontanitet og uforudsigelighed. Forskellige faktorer kan forårsage den kliniske manifestation, herunder en fejlagtig diæt.

Hvordan påvirker kroppen autoimmun thyroiditis?

Ved diagnosen autoimmun thyroiditis tilhører hovedrollen identifikationen af ​​hypothyroidisme hos en patient. Det er han, der oftest udvikler sig med AIT. Dette betyder, at skjoldbruskkirtlen ikke udfører sit arbejde på produktionen af ​​hormoner, der regulerer hele stofskiftet i kroppen og konstancen af ​​indekserne i det indre miljø (homeostase). I blodet af sådanne patienter findes en høj titre antithyroid antistoffer (antishitlignende) antistoffer, som påvirker organets celler. Med ultralyd findes vævsproliferation og karakteristiske morfologiske ændringer i kirtlen.

Symptomer på hypothyroidisme er:

  • tilføjer vægt
  • ødem i hele kroppen
  • konstant træthed, svær svaghed;
  • søvnforstyrrelser;
  • overdreven svedtendens
  • krænkelse af hjertet
  • forværring af håret, negle, hudproblemer.

Sænkning af metabolisme fører til mange negative konsekvenser for kroppen, blandt dem:

  • krænkelse af fedtstofets metabolisme - fremmer forhøjet kolesterol i blodet, øget risiko for atherosklerose, hypertensive og iskæmiske hjertesygdomme;
  • langsommere udvekslingen af ​​sukkerarter - en overtrædelse af den normale absorption af glukose i tarmen og dets assimilering af væv;
  • Mucopolysaccharidbytningsforstyrrelse - udbrud af ødem i forskellige dele af kroppen.

Korrigere disse ændringer vil hjælpe endokrinologen, han vil udpege de nødvendige medicin og særlig ernæring med AIT.

Autoimmun thyroiditis: kost og livsstil som led i behandlingen

Autoimmun thyroiditis er ikke kun en endokrin sygdom, men en hel metabolisk katastrofe, der kræver en særlig diæt og livsstilsjustering sammen med medicinindtag. Dette er vigtigt for at forhindre forringelsen af ​​patientens tilstand og overgangen af ​​sygdommen til et vanskeligere stadium. Hvis en autoimmun thyroiditis diagnosticeres, er patientens kost og livsstil bygget ifølge visse regler.

  1. Begrænse aktiv fysisk aktivitet og sport i et stykke tid er forbundet med udseendet af sådanne tegn på sygdom som svær svaghed, led- og muskelsmerter, hjerterytmeforstyrrelser, udsving i blodtrykket.
  2. Mere at slentre og tilbringe tid i frisk luft.
  3. Organiser en fuld nats søvn, der varer mindst en tredjedel af dagen.
  4. Undgå stressede situationer, følelsesmæssige oplevelser.
  5. Pas på hver dag - alvorlige metaboliske forstyrrelser i kroppen kan ledsages af øget traumatisme (forskydninger, forstuvninger, brud).
  6. Du kan ikke solbade i den åbne sol, besøge solariumet. Badning i havvand kan ikke være mere end 10 minutter, og efter skylning med ferskvand.
  7. Det er obligatorisk at behandle alle akutte respiratoriske infektioner i luftvejene, ikke at engagere sig i selvbehandling med folkemæssige retsmidler.

Kosten skal varieres og afbalanceres i hovedbestanddelene (BJU), vitaminer, mineraler (især indeholder jod). Inkluder komplekse kulhydrater til konstant genopfyldning af energi (grød, fuldkornsbrød). Du har brug for antioxidanter (grøntsager, frugter), produkter med calcium (ost, hytteost). Mad bør tages i små portioner hver 3. time. Tillad ikke lange pauser, overspisning. Det samlede kalorieindhold i den daglige kost reduceres en smule (op til 1500-1800 kcal). Med et fald på 1100 mennesker i fare for at tabe sig, hvilket vil påvirke hans helbred negativt.

Liste over forbudte og tilladte produkter

En kost, som endokrinologer anbefaler til patienter med autoimmun thyroiditis, hjælper med at lindre tilstanden og genoprette skjoldbruskkirtlen. Nogle gange er det svært at forstå, at et tilsyneladende nyttigt produkt kan skade dit helbred. Det er endnu vanskeligere at opgive frivilligt.

Hvad er listen over forbudte produkter til thyroiditis af autoimmun etiologi:

  1. Fødevarer med højt gluten eller gluten (protein korn) - en rug og hvidt brød, kager, korn hirse, semulje, byg (byg, byggryn). Det strukturelle grundlag for gluten svarer næsten til den molekylære matrix af skjoldbruskkirtlen, hvilket fremkalder produktionen af ​​antithyroid-antistoffer.
  2. Chokolade, kakao, kaffe og koffeinholdige drikkevarer - de hjælper udviklingen af ​​stresshormoner (kortisol og adrenalin).
  3. Honning og sukker i sin rene form er hurtigt fordøjelige kulhydrater, som hjælper med at øge kropsvægten og øge blodglukoseniveauet.
  4. Rå mælk (ko og ged) - indeholder et kasein, hvis værdi i AIT's patogenese forbliver kontroversielt. Derfor er det bedre at afstå fra disse produkter i et stykke tid, og så kan du forsøge at vende tilbage og stole på kroppens reaktion.
  5. Grøntsager fra familien af ​​cruciferous: rutabaga, kål, radise, broccoli. De tilhører kategorien af ​​"zobogene" produkter, fordi de indeholder goitrogener, som hæmmer absorptionen af ​​jodioner af kirtlenvæv. Efter varmebehandling er den negative virkning af disse grøntsager nivelleret.
  6. Soja og dets produkter - reducerer også kirtlens funktion og fremkalder væksten af ​​goiter.
  7. Grits, hørfrø, jordnødder, mandler, peberrod, spinat - er udelukket på samme grundlag. Af frugterne begrænser fersken, jordbær, pærer.
  8. Røget, syltede og krydrede retter, konserves.
  9. Alkoholholdige drikkevarer.

For det første bør patienten med thyreoideitis af autoimmun natur overgå gluten.

Kontraindikationer er forbundet med muligheden for at øge produktionen af ​​antistoffer mod skjoldbruskkirtlen.

Hvilke produkter er tilladt for patienter med AIT:

  • fjerkræ, oksekød, lam, svinekød magert sorter flod fisk - kilderne til animalske proteiner, der er nødvendige for at generere hormonet T4 (thyroxin) og T3 (triiodothyronin);
  • grød fra tilladt korn, fuldkornsbrød - kulhydrater, der er nødvendige for hukommelsens funktion, giver kroppen energi, varme;
  • vegetabilsk olie, saltvandsfisk, fiskeolie, and, kylling, oksekød lever, æggeblommer - de har en masse af omega-3 fedtsyrer;
  • Brasilien nødder, cashewnødder, asparges, hvide svampe, shiitake, brun ris - indeholder selen;
  • rejer, trepangi, muslinger, havkål - vil tilfredsstille behovet for iod;
  • Frø af solsikke og græskar, bønner og linser, boghvede - rig på zink;
  • cottage cheese, kefir, yoghurt, ryazhenka, yoghurt, fedtfattige oste - en kilde til calcium;
  • frugt og bær af usødet sorter
  • friske frugter fra gulerødder, græskar, rødbeder, citrusfrugter, grøn te - indeholder antioxidanter.

Ernæring med AIT kan reducere risikoen for et nyt autoimmun udbrud og eksacerbationer, som er karakteristiske for sygdommens bølgende forløb.

Kost med autoimmun thyroiditis: en daglig menu

Den diæt, som lægen har ordineret for autoimmun thyroiditis, kan være individuel for patienten, eller menuen kan bruges i færdiglavet form. Retter anbefales at lave mad hjemme ved hjælp af en af ​​de nyttige måder: madlavning, bagning, stødning, dampning, i en multivariat. Portioner skal være små, men tilstrækkelige til en enkelt mætning, skal du udelukke fødevareroverskridelser, overspisning.

Som et eksempel kan følgende diæt til autoimmun thyroiditis anbefales: en dags menu:

  1. Den første morgenmad - du kan vælge en grød med skummetmælk, en omelett eller grøntsagspuré. Fra drikkevarer: juice fra sød og sur frugt eller bærjuice.
  2. Frokost - naturlig yoghurt varianter og tilsætningsstoffer uden kiks (krakker), en sandwich med fedtfattig ost, eller skinke 2-5% fedt, mandarin, kiwi.
  3. Middag - det er vigtigt, at det er fyldt, velsmagende og varieret. Første retter at vælge imellem: fiskesuppe, vegetarisk borsch med sukkerrør, grøntsagssuppe. Den anden retter: kyllingekotelet dampet, kødet gryderet, kogt kalvekød. Garnér: boghvede, bagt grøntsager. Salater: fra havkål, friske grøntsager med vegetabilsk olie. Usødet grøn eller ikke stærk sort te, kompot.
  4. Eftermiddagsmad: frugtpuré, bagt æble eller yoghurt.
  5. Middag - et let sæt produkter antages. For eksempel: havfisk i kogt form med grøntsagssalat (stewed vegetables) eller ostemasse gryde, mineralvand.
  6. Før du går i seng - skummet yoghurt, ryazhenka eller yoghurt.

Du Må Gerne Pro Hormoner