Tekstversion af træningen af ​​A.Mamatov "Problemer med skjoldbruskkirtlen" - i dag vil vi tale om manglen på jod, hvilket fører til skjoldbruskkirtelsygdomme.

Skjoldbruskkirtlen reguleres af et skjoldbruskkirtelspirrende hormon, et hormon, der udskilles af vores vigtigste kirtel, hypofysen.

Thyrotrop hormon, eller TSH, thyrotropin, thyrotropin - Tropisk hormon i hypofysenes anterior lob.

Hypofysen er "dirigent" i hele vores endokrine system. Skjoldbruskkirtlen selv producerer en masse vigtige hormoner, hvoraf de vigtigste er inkluderet i standardanalyserne - T3 og T4. Produktionen af ​​disse hormoner afhænger stærkt af mængden af ​​jod, der kommer udefra i vores krop.

En person har brug for ca. 100 mg jod om dagen

Hvor kommer problemerne med jod fra? Hvordan kan vi kompensere for jodmangel ved enkle og overkommelige midler?

Der er oprindeligt fattige jodregioner, som normalt ligger i centrum af fastlandet, væk fra havet. Jordbunden kan være dårlig i sporstoffer, herunder jod. Det naturlige niveau af stråling kan øges, hvilket også fører til mangel på iod ind i kroppen.

Mange ved allerede om æblefrø - de indeholder en daglig dosis jod, i frø af kun ét æble, spist med skind. Men her er det nødvendigt at tage højde for, at hvis jorden i starten er dårlig i jod, så vil et sådant æble ikke give os det element, vi har brug for.

De samme egenskaber besidder skind af grønne valnødder, i mindre grad - valnødder selv.

Feijoa - En god kilde til jod.

aubergine - Også nyttig til skjoldbruskkirtel, men mere for bukspyttkjertlen.

Det mest nyttige produkt (hvis det er taget på et økologisk rent sted!) Er havkalle, og havet selv er havvand, luft. Mens vi er til søs - ånde havluften, kontakt med havvand - alt dette kompenserer for os mangel på jod.

Af den måde er marine produkter nødvendige af vores skjoldbruskkirtlen ikke kun på grund af jod. Meget vigtigt for skjoldbruskkirtlen og andre sporstoffer - kobber, calcium.

Kort om strukturen af ​​skjoldbruskkirtlen

Skjoldbruskkirtlen består af kirtlet væv. I en nøddeskal - hvordan skjoldbruskkirtlen er arrangeret: forestil dig to appelsiner, med en muskel mellem dem - dette vil være den venstre og højre del af skjoldbruskkirtlen.

I en person med progressiv Graves sygdom udvikler skjoldbruskkirtlen til og med til en større størrelse end disse to appelsiner!

Hvis vi skræl en appelsin og skær det - se lobula indeholdende saften, frigives thyroidhormoner fra de samme lobula.

Der er nerver, der understøtter skjoldbruskkirtlen. Der er særlige skibe, der forsyner kirtlen med en tilstrømning af arterielt blod, udfører en venøs blods retur. Ca. 15% af befolkningen har et ekstra fartøj, der fodrer isthmusen.

Ernæringsmetode til korrektion af jodmangel

Men tilbage til jodholdige produkter. Kort sagt er det fisk, kød, mælk, frugt, urter, drikkevarer, grøntsager, korn, iodiseret salt.

fisk, Selvfølgelig er ikke alle lige så nyttige. Først og fremmest er det havfisk af sådanne arter som kuller, flounder, laks, havabbor, tun (ikke sodavand)!

Hvis vi taler om korn - dette usyret rugbrød, i andenpladsen - havregryn og nogle andre former for korn. Ris - forudsat at det dyrkes på rige jordbund.

kartoffel - mærkeligt nok

frugt, Ud over de allerede nævnte feijoa og æbler kan du tilføje pærer, kirsebærben.

fra drikkevarer dette, igen, ikke blive overrasket - kaffe. Hvilket i mængden af ​​et krus om dagen løser mange sundhedsproblemer, men med stigende dosering - fører til en forringelse af sundheden... te, især - grøn. Men i de rigtige doseringer - ikke mere end 1 tsk ikke fyldt med kogende vand, men infunderet med 80 graders varmt vand, te.

Kødmælk - fra under koen og ikke fra under "planten"... Surmælk er meget god, kondenseret mælk - for al tvivl om dette produkt, indeholder den dog også jod.

Af kød - Dette svinekød i meget moderate mængder (hver 2. uge), fedtfattigt oksekød, lam og kalvekød er ikke fede racer.

Der er jodholdige lægemidler. Alle kender Jodomarin, der ikke arbejder Yodactiv, ikke-fungerende BAD'er af alle slags virksomheder.

Men der er et andet problem -

Overskydende jod

Vi kan antage et overskud af jod af det samme test med jodnet på huden - hvis jodabsorptionsreaktionen er bremset 8 timer - normen, og hvis mere end 12 - dette er allerede et tegn på jodtab i kroppen.

Der er også en allergisk reaktion på jod, den såkaldte. jodisme, når den er i kontakt med menneskelig jod "sprinkler" - palmer og andre dele af kroppen. Her er det allerede nødvendigt at gå til endokrinologen, til lægen om hudproblemer - at se, hvad er det sådan. Hvis du vedvarende "behandles" med iod, drippes det i mad (overdrive det med modtagelse jodmælk), anvendes jævnligt i huden i store mængder - det kan være en reaktion på overskydende jod, når jod opfattes af kroppen som et giftstof. Fra thyrotoksisk chok kan en person endda dø uden akut lægehjælp!

I nogle regioner, for eksempel i Moskva, iodiserede kornprodukter, og tilsætte iod til brødbrød.

Men det er vigtigt at vide, at spise frisk brød, er du udover jod sprede skadelige mikroflora og gær vækst i kroppen og en masse helbredsproblemer... Og hvis du spiser tørt brød, hvor gæren er død, så jod du får - det hele vil fordampe på dette tidspunkt...

Det samme gælder for iodiseret salt. Den indeholder jod, indtil du åbner pakken. Jod, når pakken åbnes, begynder at flygte sikkert, om cirka 2 uger.

Hvor hurtigt kan man bestemme manglen på jod i kroppen?

Der er en meget simpel test - anvend tegningen med jod på håndleddet (to strimler, tegne en cirkel) og markere tiden - hvor hurtigt jod absorberer i huden og mønsteret forsvinder.

Hvis iod absorberes i 3-4 timer i huden - så har du en jodmangel. Hvis mønsteret varer fra 8 timer eller mere - næsten garanteret at med jod har du det godt.

Derudover er der allerede spørgsmål til blodtilførslen af ​​skjoldbruskkirtlen, tilstanden af ​​karrene og den cervicale rygsøjle, kvaliteten af ​​jod i sig selv - alt hvad der kan påvirke skjoldbruskkirtlenes helbred.

Urter, der forbedrer tilstanden af ​​skjoldbruskkirtlen.

Sådanne urter kan være en kilde til jod, de kan normalisere skjoldbruskkirtlen.

Der er så meget karakteristisk ved navn græs - zobnik (Dornishnik goitered, i oversættelse - Xanthium strumarium, andre navne: zobnik og cocklebur cocktail.)

Valnød (og septum) af valnød vi nævnte allerede. Du kan brygge dem, lave tinkturer, gnide din håndledeskind.

Der er et meget godt og lidt brugt græs - Lycopus.

Lycopus indeholder mange tanniner, harpikser, glycosider og en særlig æterisk olie. Det vigtigste aktive stof er lithosperminsyre, som planten erhverver en helbredende effekt på mange former for hypertyreose. Regelmæssig modtagelse reducerer excitabiliteten af ​​en vigtig skjoldbruskkirtlen, mens planten samtidig modvirker et farligt overskud af dets hormon.

jordbær - perfekt balancering af urt. Persille, lilje af dalen (som også har en gavnlig effekt på hjertet) baldrian og mange andre midler. hvidløg fortjener en separat samtale.

I folkemedicin mod goiter er længe blevet brugt følgende opskrift med hvidløg - hvidløg perler. Hver hvidløgsklove skal rengøres separat og gevindskåret. Bær denne "halskæde" til natten. Du kan søge før forbedringsstaten. Nogle gange tager det kun 1-2 uger.

Yderligere materialer

Og endelig vil jeg tilbyde dig en interessant video om, hvordan man forbereder en tinktur af grønne valnødder for at slippe af med problemer med jodmangel.

Vitaly Ostrovsky (han har en meget interessant kanal på Youtube) præsenterer -

Jod og skjoldbruskkirtlen

loading...

Jod og skjoldbruskkirtel - hvad forbinder disse to begreber? Som det viste sig, er der en meget tæt forbindelse.

Skjoldbruskkirtlen er et hormonorgan, der producerer hormoner som thyroxin og triiodothyronin. Sammensætningen af ​​disse hormoner er jod. Derfor er jod nødvendig for normal drift af skjoldbruskkirtlen.

Uden dette grundstof er syntesen af ​​hormoner bare ikke er mulig, og reduktionen af ​​indtægterne i kroppen fører til et fald i skjoldbruskkirtel funktion, dvs. til et fald i koncentrationen af ​​thyroxin og triiodthyronin i blod.

Hele problemet er, at den menneskelige krop ikke kan producere jod alene. Han modtager det kun fra det ydre miljø med mad og vand. Derfor er det så vigtigt, at kroppen får daglig en tilstrækkelig mængde jod.

I den menneskelige krop af mediumbygget indeholder 12-20 mg jod. Og to tredjedele af dette beløb er i skjoldbruskkirtlen.

Det daglige krav til iod til en voksen er i gennemsnit 80 til 150 μg eller 1 μg pr. Kg legemsvægt. For gravide er normen for iodindtag per dag 125 mcg og for lakterende kvinder - 150 mcg.

Hvad fører til mangel på jod?

loading...

Manglende jod fører til mangel på skjoldbruskkirtelhormoner.

Efter utilstrækkelig indtagelse af jod i den menneskelige krop fører til et fald i syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner - thyroxin og triiodothyronin.

Metaboliske lidelser

Men disse hormoner, skjoldbruskkirtelhormoner regulerer en meget vigtig proces i kroppen: de styrer metabolismen. Derfor er deres mangel på metabolisme i den menneskelige krop hurtigt bremset.

Dette fører til vægtøgning, bremsning og hæmning af mental aktivitet, mangel på energi, hæmning af den fødedygtige funktion lige op til infertilitet.

Forstyrrelse af udviklingen af ​​en voksende organisme

Endnu mere destruktive er manglen på disse hormoner til den voksende krop, da det fører til en forsinkelse i mental, fysisk og seksuel udvikling.

Utilstrækkelig indtagelse af jod under graviditeten kan føre til abort, dødfødsel eller fødsel af et barn med svære udviklingsforstyrrelser: mental retardering, døve-mutisme, dværgvækst.

Disse er kun nogle af de mest signifikante og mest mærkbare ændringer i kroppen, som der mangler jod og mangel på skjoldbruskkirtelhormoner.

Vi vil snakke mere om det i de følgende artikler. Men selv det jeg har skitseret kort er nok til at forstå, hvor vigtigt skjoldbruskkirtlen, dets hormoner og jod er for menneskekroppen.

Hvor er iod, med hvilke produkter går det ind i menneskekroppen?

loading...

De bedste naturlige kilder til jod er kelp, grøntsager dyrket på jord rig på jod, løg og alt fisk og skaldyr.

Det skal huskes, at jod er ødelagt, eller rettere, det fordampes, når man laver mad.

Der skal lægges særlig vægt på at sikre tilstrækkelig brug af jod til dem, der bor i områder med lavt indhold af dette element i jorden. Faktisk, vokset på sådan jord, indeholder grøntsager en meget lille mængde af dette mineral.

Når du også spiser en stor mængde kål, skal du øge mængden af ​​produkter, der indeholder jod, da kål indeholder stoffer, der nedsætter fordøjelsen af ​​dette element i kroppen.

Som du kan se, er jod og skjoldbruskkirtlen ikke kun beslægtede begreber, men man kan sige, at de er uadskillelige.

Uden en tilstrækkelig mængde jod, der leveres fra det ydre miljø, er den normale funktion af skjoldbruskkirtelen umulig, og dermed det normale, sunde liv hos en person.

© Alle rettigheder forbeholdes.

Kopier artikler er tilladt, men vær opmærksom på, at mit forfatterskab er bekræftet, både i Google og i Yandex.

Så glem ikke at lægge et aktivt link til mit websted! Ellers vil dit websted før eller senere (før eller senere) falde under sanktion af søgemaskiner til plagiering.

Du bliver simpelthen smidt ud af søgningen, og mørket kommer over din ressource.

Hvordan hormoner og jod påvirker skjoldbruskkirtlen sygdom

loading...

"Lucky" os, moderne mennesker. Luck tog i citater er ikke utilsigtet. Teknologier udvikler sig sprængt, herunder medicinområdet, og folket fortsætter med at blive syge. Det dominerende sted er besat af skjoldbruskkirtel sygdomme. Hvorfor er der en fejl i udviklingen af ​​hormoner, der er nødvendige for kroppen, lad os prøve at finde ud af det.

Årsagerne til dette er overflod. Det er overflødigt at sige, at nervøs overbelastning oplever alt - fra børn til pensionister. Magt forlader meget at ønske. Økologien bliver værre fra år til år. Sidste år var der en eksplosion på et atomkraftværk i Japan, og nu en rapport om en ulykke i Frankrig. Stråling gør sin "sorte" ting. Det er bare i første omgang påvirker skjoldbruskkirtlen, hvilket forårsager en svigt i det endokrine system.

Hypo-og hyperfunktion i skjoldbruskkirtlen har deres egen karakteristika. Men i begge tilfælde hormonelle forstyrrelser har en direkte indvirkning på den mentale og følelsesmæssige tilstand af en person, dens vækst, metabolisme og ekstraktion af iod fra blodplasmaet. Ikke uden grund i reklamen for et jodholdigt lægemiddel siges det, at det er vigtigt for sundhed, sind og vækst.

Hvorfor jod er så vigtigt til regulering af stofskifte, vi vil tale senere, men for nu lad os dvæle på symptomerne på det problem, der opstår. Sådanne tegn som vægtforøgelse eller ubehag i maven er usandsynligt at være korreleret med skjoldbruskkirtlernes dysfunktion. Selv tilstanden af ​​konstant træthed er afskrevet til arbejdsbyrden og mangel på ordentlig hvile.

Men hvis denne "buket" tilføjede humørsvingninger fra hyperexcitabilitet at årsagsløse grædeture, svedeture, hjertebanken, trykstød, højt kolesteroltal, problemer med hukommelsen, tremor (rysten) fingre, bør du helt sikkert tjekke skjoldbruskkirtlen. Metabolisme lidelser afspejles på den eksterne menneskelige form: huden bliver tør, håret, ud over at tørre, kan aktivt falde.

Sygdomme i skjoldbruskkirtlen påvirker arbejdet i alle kropssystemer. Immuniteten svækkes, kardiovaskulærets arbejde, forværres nervesystemet. Kvindeorganer lider. Sandsynligheden for forekomsten af ​​en mastopati og en myom er stor. Denne lille kirtel, som en sommerfugl, er bogstaveligt talt lederen og batterilevetiden af ​​vores krop. Ved normal funktion føles personen sund og kraftig. Uden det er det umuligt at forestille sig den fysiske og mentale vækst og udvikling af enhver organisme, både voksen og barn.

Skjoldbruskkirtlen producerer hormoner - thyroxin, triiodothyronin, calcitonin. Hvert af disse hormoner spiller en rolle. For eksempel stimulerer thyroxin vækst i kroppen som helhed, øger modstanden mod høje temperaturer. Under påvirkning af dette hormon øges beskyttelsesevnen hos celler, som får styrke til at modstå elementer, der er fremmede for dem. Triiodothyronin spiller en særlig rolle i udviklingen af ​​centralnervesystemet, regulerer iltforbrug af væv, kolesterolkoncentration og hjertefrekvens. Calcitonin regulerer tilstanden af ​​knoglevæv, indholdet af calcium og fosfor i det.

Selvfølgelig rolle hormoner og hvordan de påvirker skjoldbruskkirtlen sygdom emne er ganske omfattende, men vi, som en ikke-specialister, har nok af denne generelle idé. Det hormonelle system i kroppen er påvirket, så hvordan er alt "bundet". Produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner reguleres af kirtlerne i hjernen - hypothalamus og hypofysen. Impulserne i det centrale nervesystem kommer i hypothalamus og i denne form for kontrol station analyserer alle de oplysninger, der kommer udefra til sult, fare og andre eksterne stimuli. Svaret er produktionen af ​​hormoner, der regulerer hypofysenes hormonelle aktivitet. Hypofysen, frembringer igen thyroid hormon, som stimulerer væksten af ​​selve kirtel, forårsager skjoldbruskkirtlen at producere sine egne hormoner.

Hvad sker der, hvis hormoner produceres mere eller mindre end normalt? Dette påvirker straks arbejdet i det kardiovaskulære system. Organismen kommer i en tilstand af ubalance på grund af det øgede arbejde i hjertemusklen, i modsætning til roen af ​​resten af ​​kroppen, som ikke er i stand til at genopbygge så hurtigt. Gennem stimuleringen af ​​nervesystemet øges hjertemuskelens aktivitet dramatisk, så de perifere væv ikke har tid til at tilpasse sig denne forbedring. Der er en mismatch af funktionerne i det kardiovaskulære, nervøse og respiratoriske system.

Hormonel dysfunktion forårsager uregelmæssigheder i immunsystemet, hvilket fører til autoimmune og andre sygdomme forbundet med reduceret immunforsvar. Den seksuelle kugle dispenserer ikke med festen. Hormoner påvirker faldet i interesse for seksuel aktivitet. Hvis kvinder, som det er blevet sagt, en krænkelse af skjoldbruskkirtel funktion fører til mastitis og uterine fibromer, mændene bidrager til fremkomsten af ​​prostata adenom. Sygdomme i skjoldbruskkirtlen kan forårsage symptomer på aldring i en relativt kort periode.

Shchitovidka forsøger at advare os om de problemer, der begynder ved at sende signaler. I begyndelsen er sveden, nedsat effektivitet, øget excitabilitet, svækkelse af hukommelse, hjertebanken osv. Det er et andet spørgsmål, at vi forbliver døve for disse signaler. Hvor mange gange har du hørt klager fra kvinder om vægtøgning, når hverken kost eller motion ikke hjælper. Men for at tjekke en status shchitovidki det og i et hoved kommer ikke! Jeg gik engang ubevidst på disse "rakes". Min medicinske historie kan læses i artiklen "Kontroller skjoldbruskkirtlen".

For at skjoldbruskkirtlen skal kunne udføre sine funktioner nøjagtigt og genopfylde kroppen med de nødvendige hormoner, skal den modtage jod. Denne mikroelement er hovedbygningsmaterialet af hormoner og en regulator af et stofskifte. På en dag skal en person modtage op til 200 mg jod med mad. Mangel som microelement overskud kan føre til et brud i syntesen af ​​hormoner, der er fyldt med fremkomsten af ​​forskellige sygdomme. For eksempel, goiter. Ifølge historiske data blev det observeret i Gauls - soldater fra Cæsars hær. Ifølge antagelsen af ​​doktor i antikken af ​​Hippokrates var årsagen til goiter dårligt drikkevand.

Moderne studier har bekræftet, at det vigtigste indtag af jod forekommer med mad, med omkring 90 procent af plante- og skaldyrs. Det er vigtigt at vide, at tilstanden i mave-tarmkanalen påvirker syntesen af ​​iod. Derfor skal vi i første omgang behandle mave-tarmkanalen, så den normalt kan behandle mad.

Med mad er alt ikke så simpelt som det ser ud til. Enig at skaldyr daglig brug af os enheder. Yoda er meget i valnødder, men vi spiser dem ikke hver dag. Det traditionelle produkt af hviderussisk kartoffeljod er ekstremt lille. Du vil blive overrasket over det faktum, at kål, som ernæringseksperter anbefaler at spise til vægttab, "binder" iod, hvilket blokerer absorptionen i kroppen.

Hvordan i dette tilfælde ikke at tænke på indførelsen af ​​et mikroelement i form af et biologisk supplement til Kelp Food Company NSP? Et produkt baseret på bruntalgkoncentrat. Indeholder organisk jod i modsætning til apotekstabletter af kaliumjod, derfor absorberes det af kroppen bedre og hurtigere. Ud over iod indeholder Kelp 12 vitaminer, mere end ti vigtige mikroelementer, essentielle aminosyrer. På grund af denne sammensætning tjener Kelp ikke kun som et stimulerende middel til dannelse af jodholdige hormoner. Det har en positiv virkning på driften af ​​hele endokrine system, forhindrer udviklingen af ​​kolesterol plaques og cancer, har en afstivende virkning på kroppen som helhed.

Hvis en person taber iod i lang tid, især i barndommen, kan forsinkelse af mental og fysisk udvikling udvikle sig, hvilket fører til kretinisme. Ifølge WHO er hormonforstyrrelser forbundet med jodmangel mere almindelig hos kvinder end hos mænd. En ud af fem kvinder over 40 år oplever ændringer i strukturen af ​​skjoldbruskkirtlen. Igen er hele grunden i hormonerne. I dette tilfælde er kvindelige kønsorganer østrogener, hvilket dramatisk øger følsomheden af ​​skjoldbruskkirtlen til et skjoldbruskkirtelstimulerende hormon.

Hvis vi talte om goiter, så tror du ikke, at han pludselig pludselig viser sig selv. Ak, kan forsamlinger vækst proces være temmelig lang tid, ikke mærkbar for det menneskelige udseende, men på de tidligere nævnte symptomer, har folk ikke er opmærksomme. Efter alt, hvad der kunne være enklere sløvhed og nedsat præstation at forklare træthed og håb for de kommende ferie hele normale, end at tjekke skjoldbruskkirtlen sygdom i USA. Det er meget vigtigt for kvinder som forberedelse til graviditet gennemgå en omfattende inspektion, og sørg for, at den normale funktion af skjoldbruskkirtlen, ovarie, hypofyse. Desværre er det med hypothyroidisme ekstremt svært at blive gravid.

Der er sådan en populær måde at kontrollere tilstedeværelsen af ​​jod i kroppen, som at anvende jodnet til huden. I den videnskabelige verden til denne metode er kritiske, samt at bære ravperler og som modtager infusioner skillevægge valnødder som forebyggelse af sygdom i skjoldbruskkirtlen. Anvendelse af en stor mængde jod på huden kan føre til overdreven indtagelse af det i blodet og blokering af skjoldbruskkirtlen til syntese af hormoner.

Jeg håber, efter at have læst artiklen, blev det klart, hvordan hormoner og jod påvirker thyreoidsygdomme. Vores opgave er at rettidig forebyggelse, opretholde balancen af ​​hormoner og sporstoffer i kroppen med en ordentlig ernæring, som støtter kan fås fra produktet af virksomheden NRS Kelp. Undersøgelsen vil regelmæssigt, mindst en gang årligt, bidrage til at identificere begyndelsen af ​​udviklingen af ​​problemet. Under alle omstændigheder skal det huskes, at hvis overtrædelserne er identificeret, er det nødvendigt at blive behandlet af en læge og ikke til selvmedicinering.

Hvordan påvirker iod skjoldbruskkirtlen?

loading...

Skjoldbruskkirtlen er placeret i en persons hals og ligner en sommerfugl. Det regulerer metabolismen i alle celler i kroppen. Mangel på dette hormon har en uheldig virkning på hele kroppen. Læger kender dette ordsprog, at et par dråber af skjoldbruskkirtelhormonet kan forårsage forskel mellem en idiot og Einstein. Sekretionen af ​​dette hormon cirkulerer i blodet og påvirker hele kroppen.

Virkningen af ​​jod på skjoldbruskkirtlen er af stor betydning. Jod opfylder sin funktion som en strukturel komponent i thyroidhormonerne. Vores skjoldbruskkirtlen vejer kun 15-25 gram og har konstant en meget høj "efterspørgsel" for jod. Med en mangel på jod øger stofskiftet muligheden for skjoldbruskkirtlen til at fange jodpartikler, med follikulære skjoldbruskkirtlen celler oftere hævelse. Dette fører til en diagnose - hypothyroidisme.

Naturlige kilder til jod

loading...

Normalt lagrer vores krop fra 20 til 30 mg jod, hvoraf de fleste er opbevaret i skjoldbruskkirtlen. Mens jodmangel var et problem i begyndelsen af ​​det 20. århundrede, har indtagelsen af ​​jod i iodiseret salt næsten elimineret problemet. Da dette produkt ofte tilsættes til foder, sendes jod til manden gennem komælk.

Jod er også fundet i mange fødevarer, men den har den højeste koncentration i følgende:

  • Laminaria (alger);
  • yoghurt;
  • Kødmælk;
  • æg;
  • Havdyr (bløddyr, fisk, krabber);
  • Jordbær;
  • Mozzarella ost.

Skjoldbruskkirtlen er en af ​​de vigtigste forbrugere af jod i kroppen. Normalt får vi jod fra mad. Jod absorberes fra mave-tarmkanalen ind i blodet, og blodgennemstrømningen bæres i skjoldbruskkirtlen, bearbejdes derefter til komponenter, som på sin side opsamles som thyreoideahormon.

Japanske kvinder, som bruger størstedelen af ​​jod, af alle kvinder i verden, har den laveste procentdel af foster- og infantile dødsfald. Blandt denne befolkning er der en overbevisning om, at marine planter beskytter mod kræft.

Jod og skjoldbruskkirtlen

loading...

Vi modtager jod fra luft, vand og mad. Manglen på denne grundlæggende ingrediens, der giver konstant vedligeholdelse af den normale funktion af kroppen, forårsager ikke kun ubehagelige effekter, såsom døsighed, svaghed, og koldt, men det indebærer risiko for alvorlige sygdomme, såvel som i nyfødte og fysiske og mentale udvikling.

Når jod allerede er en del af skjoldbruskkirtelhormonerne, bliver det ekstremt aktivt. Det er sådan, blodet går til alle de celler, der er i stort behov for det. På de tyndeste cellulære kanaler når hormonets molekyler det sted, hvor der genereres energi. Denne virkningsmåde er endnu ikke blevet udforsket, men det vides allerede, at celler dør, når for lidt skjoldbruskkirtelhormon udskilles.

Overskydende jod kan ødelægge cellerne i skjoldbruskkirtlen, hvilket negativt påvirker biosyntese af skjoldbruskkirtelhormoner.

Følgende symptomer signalerer en mangel på jod:

  • Træthed, nedsat energi
  • Overvægt;
  • Tørt, skørt hår
  • Hjertebanken;
  • Nervøs angst
  • Fornemmelse af kulde;
  • Øgede følelser af stress;
  • Gigt.

Niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner falder med alderen. I middelalderen kæmper 10-14% af befolkningen allerede med hypothyroidisme. Det blev også fundet, at personer med blodgruppen i blod er genetisk modtagelige for hypothyroidisme.

Mangel på jod kan føre til en stigning i skjoldbruskkirtlen i en sådan grad, at det bliver svært for en person at sluge og trække vejret.

Jod til skjoldbruskkirtlen

loading...

Når skjoldbruskkirtlen ikke modtager "brændstof" - en mikroelement af jod, udvikler hypothyroidisme

Jod har stor betydning for skjoldbruskkirls sundhed og ikke kun... Dette mikroelement blev opdaget i 1811. Den franske videnskabsmand Courtory isolerede jod fra calcineret sodavand. Siden da er jod blevet brugt som en medicinsk tinktur i borgerkrigen. I 1874 blev det konstateret, at jod er et af de mest effektive antiseptiske midler. Dette skyldes det faktum, at iodmolekylet har en lav evne til at reagere med proteiner, således at dette stof hurtigt og fuldstændigt kan trænge ind i mikroorganismernes cellevæg.

Glemte egenskaber af jod

Takket være den farmaceutiske industris intensive udvikling begyndte menneskeheden at glemme de overraskende sundhedsmæssige egenskaber ved jod. Men før forekomsten af ​​syntetiske stoffer blev denne mikroelement betragtet som en universel medicin til destruktion af bakterier og vira. Jod er blevet brugt i århundreder for at helbrede sår. Det var muligt at reducere antallet af goiter i skjoldbruskkirtlen betydeligt, da joint siden 1920 blev tilsat til fødevaresalt. Jod beskytter kroppen mod giftige stoffer. Før blev jod brugt til at rense vand i stedet for klor. Alle ovenstående fakta indikerer, at jod, før den udbredt anvendelse af syntetiske stoffer, var praktisk taget et universalmedicin og endda et effektivt middel til at bekæmpe kræft. I dag er forekomsten af ​​kræft steget kraftigt, en epidemi af skjoldbruskkirtlernes dysfunktion og autoimmune sygdomme er opstået, og der har været en opbygning af toksiner i vores kroppe. Måske skyldes dette jodmangel? Mest sandsynligt, ja!

Den vigtige rolle jod i kroppen

Moderne videnskab og medicin mener, at mikroelementet jod er meget vigtigt for at opretholde et sundt liv. Særligt vigtigt er iod i humane og dyrebiologi til dannelse af to thyroidhormoner - thyroxin (kaldet T4) og triiodothyronin (T3). T4 og T3 indeholder henholdsvis fire og tre iod-atomer i hormonmolekylet.

Skjoldbruskkirtlen absorberer jodid fra blodet for at danne disse hormoner fra aminosyretyperen. De opbevares derefter, indtil de kommer ind i blodbanen i form af et jodholdigt protein kaldet thyroglobulin. Dannelsen og udskillelsen af ​​hormoner T3 og T4 af skjoldbruskkirtlen reguleres af et andet hormon-thyrotropt hormon, der produceres af hypofysen.

Jod- og skjoldbruskkirtelhormoner

loading...

T4 og T3 thyroidhormonerne udfører flere vigtige funktioner, herunder regulering af den basale metaboliske hastighed i kroppen. Denne indikator bestemmer mængden af ​​energi kroppen bruger til at udføre sine funktioner. Derfor kan en mangel eller overskud af disse hormoner føre til en ændring i kropsvægt såvel som til mange andre kroniske sygdomme.

Hvorfor opstår jodmangel i kroppen?

loading...

I dag får folk jod i deres kost hovedsagelig på grund af brugen af ​​bordssalt. Jod blev tilsat til salt i 1920 for at reducere forekomsten af ​​goiter (en stigning i skjoldbruskkirtlen). I et stykke tid virkede det virkelig. Men nu reducerer folk indtagelsen af ​​bordsalt, fordi det er bevist, at dets overskydende mængder øger risikoen for højt blodtryk. Resten af ​​produkterne indeholder ikke nok jod (selvom det er naturlig havsalt). Endvidere har jodmangel forekommet, som i fødevarer og miljømæssige produkter indeholder flere andre sporstoffer (chlor, fluor og bromid), som sænker jod i kroppen ved at blokere receptorer iod. Klor bruges i øjeblikket til at rense vand i stedet for iod. Fluor, som næsten er universelt fundet i tandpasta og drikkevand, blokerer skjoldbruskkirtlens evne til at koncentrere jod. Brom begyndte at erstatte jod i kommercielle bagværk for mere end 30 år siden. Men brom kan forårsage depression, hovedpine og endda hallucinationer.

Heldigvis har ikke alle glemt, at dette fantastiske sporelement gør vores helbred. Integrale læger bringer jod tilbage i deres kliniske protokoller. Forskere ved, at øget brug af jod forbedrer thyroideas sundhed, reducerer forekomsten af ​​bryst- og fibrocystisk mastopati, prostata dysfunktion og bidrager til det generelle trivsel. I øjeblikket er det minimale daglige krav til jod 150 μg. Som regel bruger amerikanerne 240 mikrogram jod om dagen. Dette er bare nok til at forhindre goiter, men ikke nok til andre virkelig gavnlige helbredseffekter. I århundreder er simpel test foretaget på et lille område af huden for at afgøre, om mængden af ​​jod, der er til stede i kroppen, er tilstrækkelig.

Tegn på hypothyroidisme - en utilstrækkelig funktion af skjoldbruskkirtlen

Når skjoldbruskkirtlen ikke modtager "brændstof" - en mikroelement af jod, udvikler hypothyroidisme. Ifølge WHO mangler mere end 2 milliarder mennesker i verden jod, og yderligere 50 millioner oplever alvorlige symptomer på ubalance. Jod er især vigtigt for gravide kvinder, deres ufødte babyer og små børn. Jodmangel kan føre til alvorlige problemer i udviklingen af ​​barnet. For nylig er jodmangel endog forbundet med autisme hos børn.

Nedenfor er de mest almindelige lidelser og sygdomme forårsaget af jodmangel i kroppen: 1) udvidelse af skjoldbruskkirtlen - goiter; 2) mental / følelsesmæssig ubalance (depression, angst, kort temperament); 3) Fostrets hypothyroidisme (uregelmæssig funktion af skjoldbruskkirtlen hos ufødte børn medfører skade på hjernen); 4) langsom metabolisme, som et resultat af hvilken en person ikke kan tabe sig 5) autisme 6) forstyrrelser i immunsystemet (fibromyalgi, kronisk træthed, systemisk lupus erythematosus, scleroderma, etc.); 7) hormonelle lidelser (angst, manglende seksuel interesse og søvnløshed / manglende genoprettende søvn); 8) fibrocystisk mastopati, ømhed og tyngde i brystet hos kvinder; 9) manglende evne til korrekt og fuldstændigt at rense kroppen 10) hævelse 11) følsomhed overfor kulde; 12) hårtab eller svær udmattelse 13) "sløret" hjerne, hukommelsessvigt 14) højt kolesteroltal i kosten, som er resistent over for ændringer i kost og ordineret medicin; 15) mavekræft; 16) forstoppelse.

Et karakteristisk tegn på jodmangel i kroppen er udtyndingen af ​​den ydre tredjedel af øjenbrynene og en mat skygge af hår. Du kan bemærke, at disse symptomer er typiske for mange mennesker. Det er ikke overraskende - fordi de fleste aldrig får den jod, de har brug for!

Den japanske kærlighed iod

Japans befolkning bruger mere end 12 mg (12.000 μg) jod pr. Dag, 50 gange mere end den gennemsnitlige amerikanske. Forventet levetid i Japan er mere end 82 år og i USA - omkring 78 år. Dødelighed blandt nyfødte er 50% mindre end i USA. Dødelighed fra brystkræft blandt amerikanske kvinder er tre gange højere end blandt japanske kvinder. En ud af syv amerikanske kvinder udvikler brystkræft. For tredive år siden, da jodindtag var meget højere, udviklede kun en ud af 20 kvinder brystkræft. Kvinder i Japan, der bruger store mængder af jod i kosten, har meget lavere brystkræft- og skjoldbruskkirtler. Men da kvinder emigrerede fra Japan til USA og begyndte at følge den vestlige kost (med mindre jod), øgedes deres forekomst af brystkræft og skjoldbruskkirteligheder betydeligt.

Jod mod brystkræft

loading...

Ud over den positive effekt på skjoldbruskkirtlen er også anticanceregenskaber af jod vigtige. Videnskabelige tests har vist, at når jod er udsat for østrogenfølsomme brystkræftceller, forekommer deres mindre sandsynlige vækst og spredning. Fiber-cystisk mastopati er en tilstand, hvor puffiness, følsomhed og ubehag i brystet er karakteristiske. I en undersøgelse havde 98% af kvinderne, der fik iodbehandling, smertefrihed i brystet i slutningen af ​​undersøgelsen; i 72% af kvinderne konstaterede forbedring i brystvæv.

Jod er tilgængelig i forskellige former, som hver især påvirker det specifikke væv i den menneskelige krop. Skjoldbruskkirtlen optages bedst af kaliumjodid; og brystvæv bruger mest jod i form af molekylært iod. Derfor er et additiv, der indeholder mere end en form for jod, ideel.

Virkning af jod på skjoldbruskkirtlen

loading...

I hvert hus, i medicinskabet, er der en lille flaske jod. Det er meget nyttigt til nedskæringer, slid. Men ikke alle ved, at jod er et meget sjældent halogen. Men på trods af dette findes jod i mange krystaller, planter, dyr. Forresten er det nogle gange ekstraheret fra aske af tang.

Hvordan lærte du om jod i medicin?

loading...

Opdageren af ​​jod var Bernard Courtois. Han lavede en opdagelse ved hjælp af sin kat. Når katten vendte om to forskellige fartøjer med svovlsyre og en alkoholopløsning af tang. Efter blanding blev der udvist violet røg, og som et resultat af reaktionen iod. Og dette navn blev givet, fordi i oversættelse fra græsk "iodes" er det lilla.

På omtrent samme tid begyndte folk at bemærke, at i samfund med meget lave niveauer af jod, levede mange mennesker med forskellige deformiteter, døvhed, demens. Sager af goiter var mere almindelige end i andre geografiske områder.

Hvordan påvirker iod skjoldbruskkirtlen?

loading...

I det 19. århundrede begyndte jod at tjene som et antiseptisk middel. Resultaterne var fantastiske. Antallet af dødsfald efter operationer faldt med 20%. For disse tider blev dette resultat kun betragtet som et stort spring i medicin. Parallelt med dette begyndte forskerne at bemærke, at hvis en person bliver fjernet fra skjoldbruskkirtlen, vil kretinisme udvikle sig. Men antog forskere så, at jod på en eller anden måde kunne være forbundet med skjoldbruskkirtlen?

Kun lidt senere fandt jeg jod i skjoldbruskkirtlen. Så indså de, at uden den kan skjoldbruskkirtlen ikke fungere fuldt ud. De hormoner, der syntetiseres i det, består trods alt af mere end halvdelen af ​​jod. Fra dem afhænger hjernens arbejde, og organismenes stofskifte og vækst som helhed. Derfor, hvis der er en mangel på dette element, så kan der opstå store problemer.

Tegn på skjoldbruskkirtel:

  • irritabilitet;
  • nedsat hukommelse;
  • træthed;
  • tab af hår
  • krænkelse af menstruationscyklussen.

Meget ofte mod denne baggrund er der sygdomme i respiratoriske og kardiovaskulære systemer. En person begynder at drikke medicin, men desværre kan de ikke hjælpe, fordi årsagen er jodmangel i kroppen. I sådanne tilfælde bør du kontakte endokrinologen.

Den vigtigste kilde til jod til mennesker er mad, det er fra det, at du kan få op til 90% af den krævede sats. Så gå vand og luft. For en levetid vil hver person kun have 1 teskefuld af dette element!

Tross alt takket være ham vokser og udvikler kroppen. Mangel på jod i kroppen kan være skadeligt, påvirker hele arbejdet i indre organer. Selvfølgelig er der nu mange stoffer, der kan øge jodniveauet i kroppen. Det vigtigste er altid at vende sig til lægen i tide for at behandlingen skal være effektiv.

Hvorfor kan ikke jod med hypothyroidisme: egenskaberne af skjoldbruskkirtlen virker

loading...

Vi ved alle, at jod er nødvendigt for normal skjoldbruskkirtelfunktion. Dette mikroelement er en del af hormonerne thyroxin og triiodothyronin, der giver deres grundlæggende biologiske funktioner.

Men med nogle hormonelle lidelser kan det være ubrugeligt og endog farligt. Hvorfor kan ikke jod med hypothyroidisme: Den nuværende medicinske information og video i denne artikel hjælper dig med at forstå.

Virkning af jod på kroppen

loading...

Jod har en vigtig indflydelse på menneskekroppen. At komme ind i fordøjelseskanalen i fødevaren (havkål, fisk, fisk og skaldyr osv.) Absorberes i blodet og transporteres til cellerne i skjoldbruskkirtlen. Der binder molekylerne af mikroelementet til aminosyretyrosinen.

Således syntetiseres thyroidhormoner, hvis vigtigste biologiske egenskaber er:

  • stimulering af vækst- og udviklingsprocesser
  • aktivering af syntesen af ​​polypeptidkæder og RNA;
  • acceleration af metabolisme;
  • korrektion af stofskiftesygdomme i kroppen
  • stimulering af transmission af elektrokemisk impuls mellem neuroner i hjernen, forbedring af hjerneaktivitet;
  • stigning i varmeproduktion
  • stimulerende effekt på hjerte-kar-systemet, øget hjertefrekvens, øget hjerteudgang og minutvolumen;
  • aktivering af fordøjelsesprocesser, acceleration af fødebevægelsen gennem fordøjelseskanalen.

Det er interessant. Vand, jord og naturlige fødevarer nær hav og hav er mættet med et nyttigt sporelement, så indbyggerne i sådanne regioner oplever næsten aldrig jodmangel. Jo længere fra havet, jo værre er situationen med jod. Endemisk goiter, der primært er forbundet med manglen på et mikroelement - en almindelig sygdom blandt befolkningen i mellembåndet og Rusland og Asiens lande. Ifølge WHO observeres manifest eller subklinisk jodmangel hos 30% af jordens indbyggere. Derfor forbliver hypothyroidisme og jod i mange tilfælde nært beslægtede.

Skjoldbruskkirtel i hypothyroidisme

loading...

For at finde ud af om jod er nødvendigt for hypothyroidisme, bør du lære mere om denne sygdom. Hypothyroidism - nedsat funktionel aktivitet af skjoldbruskkirtlen, hvor det endokrine organ begynder at frigive hormoner i utilstrækkelige mængder.

Klinisk manifesteres hypothyreoidisme ved en gradvis stigning i følgende symptomer:

  • svaghed, træthed, nedsat effektivitet
  • forringelse af appetitten
  • langsom metabolisme, ukontrolleret vægtforøgelse;
  • forringelse af kognitive evner, hukommelse, koncentration af opmærksomhed;
  • bradykardi (palpitation);
  • tilbøjelighed til forstoppelse;
  • Udseendet af tæt interstitielt ødem (myxedema);
  • tør hud, hår, negle;
  • krænkelse af menstruationsfunktion hos kvinder, reversibel infertilitet.

Laboratoriekriterierne for sygdommen er:

  • fald i T3 (triiodothyronin) koncentration;
  • et fald i niveauet af T4 (tyroxin);
  • øget TSH - et hypofysehormon, der er ansvarligt for at stimulere skjoldbruskkirtlen.

Vær opmærksom! Sammen med den manifeste hypothyroidisme, som har levende kliniske manifestationer, er der en subklinisk form af sygdommen. Det er karakteriseret ved fraværet af symptomer og indledende ændringer i analyserne - den resterende norm for T3, T4 med en nedsat TSH.

Har jeg brug for jodbrist skjoldbruskkirtlen?

loading...

Så vi fandt ud af, at jod er et vigtigt mikroelement i kroppen, hvilket er nødvendigt for syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

Og hvad er dens indvirkning på det endokrine system i hypothyroidisme? Nedenfor vil vi overveje nødvendigheden af ​​at tage iodpræparater til forskellige sygdomme ledsaget af dette syndrom.

Fjernet thyroid / organ aplasi

Aplasi af skjoldbruskkirtlen - en medfødt misdannelse, som er karakteriseret ved nedsat føtale bogmærker og en fuldstændig mangel på autoritet. Denne sygdom manifesterer sig i absolut vedvarende hypothyreoidisme og diagnosticeres i en meget tidlig alder. En lignende tilstand udvikler sig hos patienter, der har gennemgået en operation for at fjerne skjoldbruskkirtlen.

Vigtigt! Alle patienter med en fraværende skjoldbruskkirtel har brug for livslang erstatningsterapi med levothyroxin. Dosis af tabletter vælges af lægen individuelt. Det er hormoner, ikke jod, der er nødvendige for kroppens normale funktion.

Har jeg brug for jod i dette tilfælde? At komme ind i kroppen, er det ikke fanget af skjoldbruskkirtlerne, men cirkulerer frit i blodet.

Hvis 50-150 mcg jod fra mad, udsendes med urinen, kan de høje doser af jod forårsage forgiftning. Fænomenet jodisme eller iodforgiftning blev beskrevet tilbage i antikken.

Dens vigtigste symptomer er:

  • rødme af slimhinder
  • akne;
  • metallisk smag i munden;
  • hovedpine eller tandpine
  • coryza, hoste, hævelse af bronkial slimhinde;
  • stigning i legemstemperatur.

Primær og sekundær hypothyroidisme

Primær hypothyroidisme er et syndrom, der udvikler sig under patologiske forandringer i selve skjoldbruskkirtlen (autoimmun inflammation, lægemiddelhypothyroidisme efter iod 131 (radioaktiv), etc.).

Sekundær hypothyroidisme er et syndrom, der udvikler sig i patologien i reguleringssystemet for hormonfrigivelse - hypothalamus eller hypofysen. Samtidig opretholder skjoldbruskkirtlen deres funktionelle aktivitet, men "arbejder" ikke på grund af manglen på en kommando af hjernen.

Desværre hjælper jod ikke i det første eller i andet tilfælde:

  • Med primær hypothyroidisme mikroelementet vil være ineffektivt på grund af et fald i antallet af thyrocytter, der er i stand til at fange jod og syntetiserende hormoner;
  • Med sekundær hypothyroidisme Jod anvendes heller ikke til syntese af skjoldbruskkirtelhormoner på grund af manglen på en kommando til at fange mikroelementet af tyrocytter.

Endemisk goiter

Endemisk goiter i forbindelse med jodmangel i kroppen er den eneste indikation for yderligere recept på iodpræparater. Thyroidceller fungerer normalt og producerer ikke nok hormoner alene på grund af manglende "materiale" til arbejde.

Samtidig øges skjoldbruskkirtlen i størrelse, som om man forsøger at fange et større antal iodmolekyler på grund af et større kontaktområde. Før eller senere fører det til udviklingen af ​​goiter-voluminøs uddannelse på nakken, hvilket forhindrer patienten i at spise og trække vejret.

Vær opmærksom! Med mine egne hænder for at bestemme den eksisterende jodmangel i kroppen er det svært. Rådfør dig med en specialist for en detaljeret diagnosticeringsplan (bestemmelse af skjoldbruskkirtelhormon, orgel ultralyd, urinanalyse for iodindhold) og behandling.

Inddragelsen af ​​jodrige fødevarer i din daglige kost samt det ekstra indtag af et mikroelement i multivitaminkomplekserne gør det muligt for skjoldbruskkirtlen at deltage aktivt i arbejde og producere nok hormoner. Samtidig forsvinder symptomerne på sygdommen, og skjoldbruskkirtlen stopper sin patologiske vækst.

Populære iodpræparater præsenteres i nedenstående tabel:

I hvilke tilfælde er iod ikke egnet til behandling af skjoldbruskkirtlen?

loading...

reagerer endokrinolog af klinikken for FGBNU "Research Institute of Nutrition", læge af den højeste kategori Tatyana Karamysheva:

- Jod er absolut nødvendigt til forebyggelse af skjoldbruskkirtlen sygdom og dens normale funktion, hvis det er sundt. Når dette element kommer ind i kroppen, fanger jernet det og indbefatter det i dets hormoner. Uden jod ville det simpelthen ikke have været muligt at producere dem.

Men hvis der allerede er krænkelser i skjoldbruskkirtlen, er spørgsmålet om nødvendigheden af ​​jod ikke så simpelt. Tag for eksempel autoimmun thyroiditis - en ret almindelig (især i kvinder) sygdom, hvor skjoldbruskkirtlen celler gradvist ødelægges, fordi immunsystemet tager dem til fremmede. Yderligere iodindtag i dette tilfælde kan føre til forværring af tilstanden.

Læger forbyder også at tage stoffer og kosttilskud med jod, hvis der er knuder i skjoldbruskkirtlen. I en sådan situation er der en risiko for, at nodens aktivitet vil stige betydeligt, og dette kan føre til thyrotoksikose - overdreven produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Løs problemet i dette tilfælde, du kan kun ved at bruge operationen.

Derfor, hvis eksperten ikke anbefaler at tage ekstra jod, bør du ikke eksperimentere.

Betydningen af ​​jod til skjoldbruskkirtlen og konsekvenserne af jodmangel

loading...

Hvad betyder jod for skjoldbruskkirtlen og for kroppen som helhed? For at besvare dette spørgsmål skal du starte fra begyndelsen, nemlig med måderne at komme ind i menneskekroppen. Den vigtigste kilde til alle de nødvendige stoffer til optimal funktion af alle systemer i den menneskelige krop er daglig forbrugt mad. Listen over de mest nødvendige indeholder jodholdige produkter. Den vigtigste betydning af denne mikroelement er for en af ​​komponenterne i det endokrine system, nemlig skjoldbruskkirtlen og dets normale funktion. Derfor er justering af mængden af ​​iod i kosten til en daglig sats en vigtig opgave for en person, der bekymrer sig om hans helbred og sundhed for sine kære.

Betydningen af ​​jod i kroppen

Skjoldbruskkirtel fuldt ud retfærdiggør sige "lille, men perfekt dannede" værdi har tilstrækkeligt små dimensioner og vægt, i gennemsnit omkring 20 gram, har en stor betydning for menneskers sundhed og den normale funktion af organer i kroppen. Som en af ​​de vigtigste komponenter i det endokrine system, styres af hypothalamus og er ansvarlig for syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, som udfører en meget vigtig opgave i selvregulering proces. Navnet på disse hormoner opnås fra antallet af de iodatomer er til stede i molekylerne: triiodthyronin og tetraiodthyronin (thyroxin) - 3 og 4, et iodatom, hhv. Derfor er deres accepterede betegnelser: T3 og T4. Strukturen af ​​molekyler kræver tilstedeværelsen af ​​en tilstrækkelig mængde jod i kroppen til den "uafbrudte" syntese af skjoldbruskkirtlenhormoner af skjoldbruskkirtlen. Det er i den mad og det vand, der forbruges af mennesket, det nødvendige daglige indhold af dette sporstof skal være til stede.

Principper for synteseprocesser, hvor jod er involveret, følgende: Når i kroppen, mikrocelle absorberet i skjoldbruskkirtlen, de ved komplekse kemiske reaktioner, og det blev behandlet med ovennævnte producere hormoner.

Thyroxin (tetraiodthyronin) syntetiseres kun i skjoldbruskkirtlen, kan også fremstilles triiodthyronin og skjoldbruskkirtlen og perifere væv ved at udtage en iodatom fra et thyroxin molekyle. Derefter kommer det frigivne jod ind i skjoldbruskkirtlen og deltager i synteseprocessen. Overskydende jod udskilles gennem nyrernes og urinsystemet.

Syntese af skjoldbruskkirtelhormoner er meget vanskelig proces, men i endnu mere kompleks involveret den udviklede thyroxin og triiodothyronin.

  • regulering af iltoptagelsen af ​​celler af forskellige væv i kroppen og deres varmefrigivelse;
  • Forløbet af forskellige former for metaboliske processer;
  • stimulering af sammentrækninger af muskelvæv i mave-tarmkanalen;
  • vitamin metabolisme og intestinal absorption af cyanocobalamin (B12);
  • dannelse og efterfølgende udvikling af centralnervesystemet
  • dannelse og efterfølgende udvikling af skeletet.

På baggrund af alle ovenstående kan vi konkludere: skjoldbruskkirtelhormoner er direkte involveret i mange vigtige processer i kroppen. Og det tyder på følgende: For at opretholde ens sundhed på niveauet er det nødvendigt at passe på, at kroppen får nok jod til skjoldbruskkirtlen daglig.

Konsekvenser af jodmangel

Problemet med jodmangel er meget presserende for i dag. Og det vedrører ikke kun mennesker, der bor i områder beliggende langt fra havet eller har et overvejende bjergrige landskab. Dette gælder for indbyggerne i megaciteter og industricentre. For det meste skyldes dette indholdet af en række fødevaretilsætningsstoffer og nitrater i halvfabrikata og instant foodprodukter, som danner grundlaget for disse menneskers ration. Plus, vand i store byer og industricentre indeholder chlor, det er klart, at dette er gjort for desinfektion, men chlor har egenskaben til at bremse absorptionen af ​​iod.

Permanent jodmangel og nedsat syntese af thyreoideahormon som følge heraf ikke behandles, provokerer udseendet af nodular vækster i skjoldbruskkirtlen, hypothyroidisme. I et barn kan jodmangel "hælde" til kretinisme, og kvinder kan have problemer med at opfatte og bære børn, og mænd kan udvikle erektil dysfunktion.

Hvilke konsekvenser kan føre til en nedsat syntese af skjoldbruskkirtelhormoner på grund af jodmangel? Det vigtigste er inhiberingen af ​​alle de metaboliske processer, der er diskuteret ovenfor.

Også symptomerne på jodmangel kan være:

  • hurtig træthed, selv med små belastninger og døsighed
  • træg tilstand og depressivt syndrom;
  • irritabilitet i tilfælde af og uden en lejlighed, fravær af humør;
  • fald i kropstemperatur og hjertebanken;
  • migræne og lignende.

I nogle tilfælde, som følge af en overtrædelse af stofskiftet af fedtstoffer og kulhydrater i kroppen, kan du hurtigt gå i vægt med enhver kost.

Hvis der er tegn på jodmangel, burde det ikke være tilfældet med selvmedicinering, at "hente" råd fra internettet, konsekvenserne kan være uforudsigelige. I stedet skal du kontakte en specialiseret endokrinolog, som vil hjælpe med at bestemme den enkelte måde at bekæmpe jodmangel på og sende det om nødvendigt til en kompetent ernæringsekspert.

Jodholdige fødevarer i kosten

Som nævnt ovenfor er hovedkilden til jod til kroppen mad og vand. Det er derfor, at du bestemmer dietten korrekt for dig selv, du kan hver dag mætte kroppen med det nødvendige antal af dette vigtige sporstof uden at ty til medicinske metoder.

Den nødvendige mængde jod til en person varierer afhængigt af alder:

  • den daglige norm for børn under 6 år er 90 μg;
  • i en alder af 6 til 12 år stiger normen for et barn til 120 mcg om dagen;
  • personer over 12 år er vist omkring 150 mcg.

Der er en kategori af mennesker, der ikke passer ind i disse normer, det er kvinder under graviditet og amning - de har 250 mikrogram pr. Dag.

Det skal bemærkes, at der ikke er behov for at være for ivrig.

Planlæg din kost og sørg for tilstrækkeligt indhold af jod i det, glem ikke andre lige vigtige mikroelementer og vitaminer - ernæring skal afbalanceres!

Hvis du udarbejder en liste over fødevarer baseret på indholdet af jod i dem, vil håndfladen naturligvis blive opbevaret fisk og skaldyr. Også en betydelig mængde af dette sporelement er indeholdt i salt, kun ikke i simpel men i jodiseret. Boghvede og nødder, især valnødder, er rige på jod. Iodholdige produkter omfatter persimmoner, nogle andre frugter. Det skal huskes, at produkterne efter varmebehandling under madlavning mister nogle af næringsstoffer og jod er ingen undtagelse.

I de senere år er forebyggelsen af ​​skjoldbruskkirtlen i mange lande blevet udbredt. Karakteriseret ved sådan forebyggelse: Tilsætning af jod i fødevarer som salt og brød. Jeg begyndte også at berige drikkevand med jod. Specialist-endokrinologer rådgiver brugen af ​​bade med tilsætning af havsalt, som er ekstremt rig på jod, som en forebyggende foranstaltning.

Jodmangel er et meget foruroligende opkald. Den systematiske mangel på dette sporelement kan føre til de alvorligste konsekvenser, især hos børn. Sygdomme i skjoldbruskkirtlen, der er forbundet med jodmangel, kan alvorligt undergrave helbred og erhverve en kronisk form. Derfor er det så vigtigt at overvåge mængden af ​​iod forbruges pr. Dag og træffe foranstaltninger, hvis det falder. Jod og skjoldbruskkirtel er to uadskillelige koncepter til den menneskelige krop.

Du Må Gerne Pro Hormoner