Udtrykket "testosteron" er forbundet med et sådant udtryk "modig, stærk, smuk". Dette er det vigtigste mandlige hormon, som er ansvarlig for mange funktioner i en mands krop. Uden det bliver det spinkelt, usundt og livløst. Kønshormons mangel fører til fedme, problemer med styrke og det reproduktive organ. Derfor er effekten af ​​testosteron på hanlegemet kolossalt. I dag vil du finde ud af, hvor testosteron produceres hos mænd, af hvilke årsager det falder, og hvordan det kan genoprettes.

Hvordan testosteron produceres hos mænd

Produktionen af ​​testosteron afhænger af mange faktorer. Niveauet af mandlige hormon stiger under træning, med den rigtige kost (når maden er domineret af zink, phosphor, calcium, magnesium), i den normale rytme i livet, hvor søvn tager mindst 8-9 timer om dagen.

En velkendt forsker af den mandlige seksuel kugle, James Roni, har vist, at udviklingen af ​​testosteron lettes ved kommunikation med en kvinde, hun kan lide. Han bemærkede, at når en mand er specifikt interesseret i den ene eller den anden repræsentant for det retfærdige køn, begynder niveauet af hans hormoner straks at stige. Det er derfor, at en mand altid "angriber" den første, fordi interesse manifesterer sig ikke kun på det følelsesmæssige, men også på det fysiske plan.

Hvad er ansvarlig for mænds største androgen

Det er vigtigt at forstå, hvad testosteron påvirker mænd. Det pågældende hormon er sammenligneligt i funktion til kvindest østrogen. Det er hormonet, der gør kvinden til en kvinde. Det har afrundede former, en blød og tynd stemme. Også takket være en tilstrækkelig mængde af dette hormon bliver kvinder charmerende og feminine.

Hos mænd er deres vigtigste hormon testosteron ansvarlig for mænds styrke, vilje og pragmatisme. Vi beskriver hormonets hovedfunktioner:

  • Testosteron påvirker seksuel lyst (libido) og styrke;
  • Formulerer muskelkroppen, fortrænger fedtlaget
  • Det er han der skaber den rigtige muskulatur (gør skuldrene brede og bækkenet smalle);
  • Stimulerer produktionen af ​​protein, insulin og endorphiner;
  • Kønshormon fremskynder metaboliske processer. Af denne grund er mænd mindre tilbøjelige til at overvægtige;
  • Aktivt påvirker mænds mentale sundhed (giver tillid, ambitiøsitet).

Dette er en kort liste over testosterons vigtigste funktioner i kroppen af ​​en mand. Det påvirker også mandlig udholdenhed, energi og styrke. Rigelig hårvækst, størrelsen af ​​penis, ydre skønhed - det hele "værk" af kønshormon, så uden et tilstrækkeligt antal drenge er i problemer.

Hvor testosteron produceres hos mænd

Den vigtigste "plante" til produktion af kønshormon er placeret i hanlige testikler (testikler). Det er legemet repræsenteret, hvilket genererer størstedelen af ​​testosteron. En lille mængde syntese forekommer i binyrens cortex. Desuden skyldes en del af produktionen signaler fra hjernen (hypotalamus og hypofyse).

Interessant er det faktum, at hormonet hos mænd tidligere blev produceret aktivt og uafbrudt, da dette var nødvendigt. Faktum er, at dette hormon er ansvarlig for en sådan tilstand som aggression, stræber efter forrang, ambitiøsitet. I gamle dage kunne en mand smide alle disse spændinger på slagmarken. Forskere fra videnskabsmænd har vist, at dagens hurtige tilbagegang af testosteron siger, at mænd ikke har plads til at sprænge hele menneskets potentiale.

Dagens livsstil skal opmuntre en mand til at deltage i fysisk arbejde, sport, for konstant at udfylde energipotentialet.

Jo mere testosteron vil være "involveret", jo hurtigere og bedre bliver det udviklet på grund af dets behov for kroppen.

Årsager til nedsat testosteron hos mænd

Ifølge statistikker har hver tredje ung mand et lavt niveau af kønshormon. Et normalt hormonniveau bør være til stede hos mænd under 30 år. Det er i denne periode, at væksten er uafbrudt og hurtig, siden organismen er fra 18 til 30 år klar til fortsættelsen af ​​slægten. Efter 30 år begynder testosteron langsomt at falde. Dette er det fysiologiske aspekt, der opfattes af naturen. Ikke desto mindre falder hormonet ikke så hurtigt, kun med 1-1,5% om året.

Dagens livsstil fører arbejdsrytme til en acceleration i dråbet i testosteron i blodet. Hvilke faktorer påvirker denne proces?

  • Forkert mad. Det er på grund af en dårlig kost, som mange årsager medfører, hvilket fører til faldet i hormonet. Fed mad, alkohol, halvfabrikata danner en høj mængde kolesterol, som følge af, at niveauet af kønshormoner falder.
  • Overvægt. Denne tilstand kan føre til både dårlig ernæring (i de fleste tilfælde) og en overvægt af det kvindelige hormon østrogen. Det fortrænger testosteron og øger fedtlaget.
  • Stress. Cortisol er testosterons vigtigste fjende. Det begynder at udvikle sig med konstante manifestationer af vrede, irritabilitet, nervøsitet. Stressioner påvirker også dannelsen af ​​cortisol;
  • Vegetarisme. Animalsk protein fremmer produktionen af ​​kønshormonet. Hvis en mand foretrækker vegetabilsk mad, skal han sørge for den korrekte "mandlige" diæt på forhånd, for ikke at skade kroppen på denne måde næring;
  • Koldt klima. Lægerne har længe bevist det faktum, at solens stråler (de også er vitamin D) bidrager til produktion af testosteron. Hvis en mand bor i et nordligt land, er det vanskeligt at opretholde normale niveauer af hormoner. Og nogle repræsentanter for det stærkere køn rådede ikke engang om dette mønster;
  • Infektion. Enhver systemisk sygdom er skadelig for det mandlige hormon. Ofte tilskrives mænd især med sygdoms-testiklerne (testikler) hormonudskiftningsmedicin, fordi udviklingen af ​​dit eget hormon forværres til tider.

Tegn på nedsat testosteron hos mænd

For at i rette tid fylde hormonforskellen skal du forsyne dig med oplysninger om dit helbred for hurtigt at søge hjælp fra en specialist. Præcis at bestemme mængden af ​​hormonet i blodet kan kun være ved undersøgelsen, men der er en række fysiologiske signaler, som motiverer at vende sig til andrologen. Hovedtræk:

  • Nedgang i vitalitet. I almindelighed føler mænd mænd sløvhed og kronisk træthed, selv om de vågner om morgenen;
  • Forstyrret søvn;
  • Overdreven irritabilitet, vrede. Nogle repræsentanter for det stærkere køn kan have det modsatte billede: Apati og depression observeres;
  • Tilbagegang af libido. Hovedsignalet, der begynder at genere manden. Hos mænd med et lavt niveau af testosteron forsvinder et klart ønske om at have sex
  • Forværret erektion. Det seksuelle organ bliver hurtigt "trægt", og til tider opstår excitation slet ikke;
  • Tryk hopper. Hormonet er også ansvarlig for blodforsyningen i kroppen. Når der er skarpe arterielle spring - dette kan være en konsekvens af et lavt niveau af testosteron.


Må ikke reagere på sådanne symptomer kan ikke, fordi manglende testosteron kan føre til systemiske sygdomme (hjerteanfald, diabetes). Impotens kan også udvikle sig.

Bestem det lave niveau af hormon kan være hjemme ved hjælp af to enkle test:

  • Klem fingrene på venstre håndflade, så de danner et rektangel med håndfladen. Se på fingers placering. Hvis ringfingeren er flere gange længere end pegefingeren (placeret nedenfor) er testosteronniveauet lavt;
  • Den anden test er at se en film af en erotisk eller pornografisk karakter. I denne test skal du bare se ud som en mand på gaden for at se en film (uden overfald). Som et resultat, de unge mænd med en rolig udsigt erektioner forekomme i 3-7 minutter, en mand til 42 år - 11 minutter vil blive brugt på ejakulation, mens modne mænd fra 43 år - 20 minutter. Hvis erektionen opstod senere eller ikke fandt sted overhovedet - dette er tegn på et nedsat niveau af hormonet.

Hvilket niveau af et hormon anses for kritisk

Som allerede nævnt ovenfor kan du bestemme niveauet af testosteron i blodet ved at tage prøver.

Medicin identificerer tre typer testosteron:

I undersøgelsen skal du være opmærksom ikke kun på den generelle form for testosteron, men også til de næste to, da det sker, at den generelle kan indikere normen, men de inaktive arter vil sejre. Hormonets niveau beregnes i nanomoler pr. Liter. Uden for aldersgrupper bør niveauet af hanhormonet være mellem 12 og 33 nmol / liter. Hvis maksimalindikatoren øges med 10% - det er heller ikke godt, da sådanne mænd er flere skråninger til uhæmmet aggression og urimelig vrede.

Med et lavt testosteron er lægen langsom til at ordinere hormonudskiftningsmedicin.

I første omgang ekspert anbefaler at øge den fysiske aktivitet (arbejde ud), afbalancerede måltider (inkluderet i kosten zink, magnesium, calcium), etablere en søvn (søvn mindst 8 timer om dagen).

Denne form for "terapi" hjælper mange mænd med at genoprette det normale niveau af testosteron, men ikke alle er klar til straks at ændre livsstilen radikalt. Derfor kan han, efter at have vendt tilbage til lægen, ordinere hormoner på grund af ineffektiviteten af ​​den indledende behandling.

konklusion

Testosteron er ikke kun et "seksuelt" hormon, som mange mennesker tror. I mandens krop udfører han de vigtigste funktioner, så på et lavt niveau skal du så hurtigt som muligt kontakte en specialist. Sommetider er hormonets tilbagegang forbundet med patologier, men denne kendsgerning kan kun opdages af en kvalificeret læge.

Hvordan produceres testosteron hos mænd?

Androgener er steroidhormoner, der er ansvarlige for det mandlige princip: vækst og funktion af det reproduktive mandlige system, vedligeholdelse af et normalt sædniveau og karakteristiske mandlige egenskaber i udseende.

Testosteronsekretion og regulering

Hvor produceres testosteron?

Den vigtigste kilde til testosteron i kroppen er testiklerne. I dette organ producerede man direkte testosteron (5-12 mg / dag.) Og en lille mængde dehydroepiandrosteron (DHA), androstenedion og østrogener.

Selvom alle testikelvæv er i stand til at producere testosteron, er Leydig-celler hovedproducenten. Det rørformede epitel af testiklerne og binyrerne kan også producere dette hormon. De producerer DHA, som ved en kæde af reaktioner bliver til testosteron. Men denne andel bidrager meget lidt til hoved androgenpuljen (se "Binyreandrogenernes rolle i den mandlige krop").

Ethvert hormon, ethvert enzym og en hemmelighed er syntetiseret fra et bestemt stof, der kommer til os i kroppen med mad. Basis for testosteron er kolesterol. Leydig-celler tager kolesterol fra blodet som et acetat eller et lavdensitetslipoprotein. Der er en bestemt sekvens af reaktioner med transformation af stoffer: kolesterol → pregnenolon → 17-hydroxypregnenolon → androstenediol. Efter passage af kemiske reaktioner er 2 molekyler androstenediol forbundet med hinanden og slutproduktet → testosteronblade.

Hypothalamus-hypofysesystem

Normalt konstant indhold af hormonet i blodet er kontrolleret hypotalamus-hypofysesystem. Det virker på princippet om negativ feedback. Hypothalamus producerer gonadotropin-frigørende hormon, som igen styrer den konstante sekretion af hypofysegonadotropiner (follikel-stimulerende og luteiniserende hormoner).

Luteiniserende hormon (LH) styrer modning af Leydig-celler og yderligere produktion af steroidhormoner. Det vil sige, han spiller en stor rolle i at starte testosteronsyntese med testikler. Follikelstimulerende hormon (FSH) overvåger fuldstændig modning af det spermatogene epitel og forøger affiniteten for LH (ved at øge antallet af receptorer for LH).

Princippet om tilbagemelding er, at testikelceller giver et signal til hypothalamus om mængden af ​​producerede hormoner. Meddelelsen udføres ved hjælp af receptorer, der ligner testosteron på hypothalamus. Hvis hormonerne er i normal mængde, fortsætter hypofysen med at producere det samme antal gonadotropiner som tidligere. Hvis testosteron er mere end nødvendigt - mindre end sidstnævnte kommer ind i blodbanen, hvis mindre end det er nødvendigt - derfor mere.

Cirkadiske rytmer af testosteron

Produktionen af ​​testosteron forekommer ikke døgnet rundt på samme niveau. Hormonet har cirkadiske rytmer (se figur 2). Den syntetiseres døgnet rundt i små mængder. De største doser udledes i blodet fra kl. 6 til 8, når minimumssekretionen observeres om aftenen (fra 20 til 22:00).

Fig. 2 - Circadian og årlige rytmer af testosteron:
graf 1 - circadianrytme af testosteron som funktion af tid på dagen;
Figur 2 - Circadian rytme af testosteron afhængigt af årstiden.

Metabolisme af testosteron i en mands krop

Former (fraktioner) af testosteron

Indtastet i blod testosteron kan være i 2 stater:

Testosteron binder sig til blodet med forskellige proteiner. Han kan kontakte globulinbindende sexsteroider (GSH) og med albumin. Denne globulin er almindelig med alle kønssteroider, derfor er ikke kun testosteron, men også østrogener, østradioler og andre kønshormoner udsat for sin kontakt. Androgenrelateret androgen er i et kvantitativt forhold på ca. 57%. Han betragtes ikke længere som aktiv, men cirkulerer kun i blodet.

De resterende 43% af det cirkulerende hormon har biologisk aktivitet. 40% aktiv testosteron er bundet til albumin, og 3% er i fri ubundet form. Forbindelsen med albumin, i modsætning til globulin, er meget svag, og under en hvilken som helst virkning kan det svække, og testosteron vil løsne sig fra proteinet.

SHBGs rolle i den hormonelle baggrund

Indholdet af GPS styres af mange faktorer. Det kan stige, og så bliver det aktive hormon endnu mindre. Forøgelsen af ​​SHBG kan påvirke kroppens generelle tilstand negativt.

Koncentrationen af ​​HSV kan stige i blodet i forskellige tilstande:

  • indtagelse af glucocorticoider eller parenteralt
  • proteinmangel;
  • hypothyroidisme;
  • fedme.

Fysiologisk øges SHG med alderen. Omfordeling efter 40 år kan føre til 2 modsatte stater:

  1. Eller østrogen begynder at sejre, at den generelle tilstand i kroppen påvirker gynækomasti, fedme af kvindelig type (udsættelse af fedt på lår, ben, og underliv), humør forandring mere klynker.
  2. Hvis organismen går langs en anden vej, vil en stigning i koncentrationen af ​​GSH sikre et normalt indhold af total testosteron i blodet og en langsigtet vedligeholdelse af dets niveau med et fald i de kvantitative indekser af frit testosteron.

3 måder metabolisme af testosteron

Der er 3 måder metabolisme i forhold til biologisk aktiv testosteron:

  1. Forøgelse af den biologiske aktivitet - efter tilslutning til 5a-reduktase, testosteron bliver til de mere aktive hormonale enhed - dihydrotestosteron (dette sker i prostata, hud, epididymis, sædblærerne);
  2. Ændring i biologisk aktivitet - under påvirkning af aromatase omdannes hormonet til østradiol (dette sker i hjernen, muskler, fedtvæv, brystkirtlen);
  3. Reduceret biologisk aktivitet - i kontakt med leveren testosteron, 5β-reduktase omdanner inaktivt hormon i 5β-dihydrotestosteron og dens derivater, sulfater og glucuronider.

Fig. 3 - Ændring i testosteronaktivitet som følge af metaboliske transformationer (inden parentes, androgen aktivitet af hver af steroiderne er indiceret, testosteronaktivitet er taget som 100).

Hormonets halveringstid

Kredsløbet af hormonet er kort, og eliminationshalveringstiden forekommer i 2 trin.

  • Trin 1 - finder sted om 20 minutter. I løbet af denne tid anvendes næsten hele mængden af ​​aktiv testosteron fra blodet. Det absorberes af væv, hvis metabolisme udføres ved hjælp af en sexsteroid.
  • Trin 2 - varer op til 3 timer. En stor del af hormonet absorberes af fedtvævet, hvor der findes et ejendommeligt depot af kønshormoner. Den resterende mængde af hormonet i blodet udnyttes af forskellige metabolitter gennem nyrerne og leveren.

Næsten halvdelen af ​​udskilt testosteron udskilles i urinen med metabolitter: androsteron, etiocholanolon. Disse metabolitter repræsenterer en separat gruppe af 17-ketosteroider. Testosteron udskilles også som inaktiveret testosteron, glucuronid.

Effekter af testosteron

Det er ikke for ingenting, at testosteron kaldes "Kongs hormon - Kongen af ​​hormoner." Han kontrollerer jo næsten alle funktionerne i den mandlige krop. Hormonet kan gøre dette direkte - direkte trænger ind i cellekernen, eller indirekte - ved at kontrollere arbejdet med andre hormoner.

Testosteron i den mandlige krop udfører de grundlæggende klassiske funktioner:

  • Androgen funktion - testosteron giver en manifestation af sekundære seksuelle karakteristika hos mænd. På grund af det høje testosteronindhold, der hersker over østrogen, forekommer hårvækst hos mænd (hår på ansigt, bryst, balder og kønsorganer). Vækst og udvikling af mandlige genitale gonader og ydre kønsorganer er tilvejebragt, og legemet er afhængigt af den mandlige type (fordeling af fedtvæv). Skaldethed og alopeci styrer også testosteron. Interessant nok kontrolleres de fede aflejringer også af testosteron. Hvis kvinder fedme er overfladisk, på bekostning af subkutan fedtvæv, så er fedtet deponeret i mænd i parenkymorganerne og på det store omentum.
  • Anabolske funktion - kønssteroid sikrer væksten af ​​muskelfibre, nødvendig knogletæthed, deltager i produktionen af ​​den nødvendige organ af proteiner i nyre, lever, sved og talgkirtler.
  • Antigonadotrop funktion - et højt indhold af testosteron hæmmer gonadotropiner. De generelle principper for implicit feedback mellem gonaderne og det hypotalamiske hypofysesystem bliver opfyldt.
  • Reproduktionsfunktion - uden den nødvendige mængde testosteron er dannelsen af ​​spermatozoer umulig. Hormonet er "motorarm" af spermatogenese. Det giver også erektil funktion og seksuel lyst.
  • Psykofysiologisk funktion - på grund af den stereotype adfærd i mænds kønssteroid er nogle karaktertræk dannet. Det er testosteron, der giver den nødvendige libido, øget aggression i adfærd, lyst til at kæmpe, fading af en følelse af frygt. Hormonet har en psykostimulerende virkning.
  • Hemopoietisk funktion - indirekte påvirker hæmopoiesis. Testosteron kan påvirke erythropoiesis i det røde knoglemarv, der forstærker det. Det har også en virkning på produktion af erytropoietin i nyrerne. Forholdet mellem erythropoietin og testosteron virker på princippet om direkte positiv forbindelse - jo mere testosteron, jo mere erythropoietin produceres.

II Dedov, S. Yu. Kalinchenko, "Age-Related Androgen Deficiency in Men", Moskva, 2006.

Øget testosteronproduktion ved folkemedicin

Testosteron er et af de vigtigste hormoner, der er ansvarlig for at opbygge en muskelramme, styrke af knogler, seksuel attraktion til det modsatte køn, den normale arbejdskapacitet hos den mandlige kropsorgan og andre funktioner i den menneskelige krop. Dette hormon bidrager til definitionen af ​​sekundære tegn, som regulerer genitalorganets funktioner i hanen.

Lidt er kendt, hvilket organ der producerer det nødvendige niveau af hormon hos både mandlige og kvindelige repræsentanter. Hos mænd produceres et hormon hovedsageligt i testiklerne og i en lille mængde i binyren hos henholdsvis kvinder i æggestokkene og binyrerne. Faktisk gør dette hormon en dreng ud af en dreng.

Ifølge medicinsk statistik begynder mænd efter fyrre år at tabe omkring en procent af testosteron om året. Først kan det virke, at dette ikke er så farligt, men efter at have nået 60 år - det truer med overdreven kropsvægt, knogleskørhed og impotens. Ud over sådanne alvorlige problemer øger risikoen for hjerteanfald til tider nedsat niveau af dette hormon.

De fleste repræsentanter for det stærkere køn rejser et naturligt spørgsmål: hvordan man øger produktionen af ​​testosteron? Moderne medicin kan tilbyde mange effektive metoder, der vil hjælpe med at få selvtillid til mange mænd. Disse metoder giver dig mulighed for at øge hormonets niveau uden at have en negativ effekt på kønsorganerne.

Da testosteronniveauerne begynder at falde gradvist, bør der tages forsigtighed på forhånd for at øge mængden af ​​hormonet. På trods af det faktum, at et fald i hormonniveauer med alderen betragtes som normalt, påvirker dette fænomen et menneskes sundhed. De vigtigste symptomer på et fald i hormonet er en krænkelse af seksuel lyst, en konstant forandring af humør, problemer med erektion, dårlig søvn og træthed.

Ifølge statistikker har alle mænd, der har hormonniveauer under normen, sådanne symptomer til læger. Det er dog også muligt, at et lavt niveau af testosteron kan have en skjult virkning på den mandlige krop, og de vigtigste syndromer kan endda gå ubemærket. De fleste mænd bemærker ikke udseendet af de første tegn på et fald i hormonet.

På trods af at moderne medicinsk videnskab er gået langt fremad, er der lidt kendt om den langsigtede effekt, hvilket lavt hormoniveau på den mandlige krop. Det lave niveau er forbundet med nogle kroniske sygdomme, såsom: diabetes, fedme og depression. Men det er ikke helt sikkert, at det er det lave niveau af hormonet, der forårsager udviklingen af ​​disse sygdomme.

Da testosteron er en del af knoglerne, kan dens mangel godt være årsagen til osteoporose. For øjeblikket er forholdet mellem høje niveauer af hormon og risikoen for brud ikke blevet bevist. De fleste eksperter er af samme opfattelse, at et fald i knogletæthed er forbundet med mangel på testosteron.

Og alligevel skal nogen overvåge niveauet af dette hormon, især i voksenalderen. Selvom du ikke ser udtalt symptomer, bør du ikke tro at alt er normalt, det er bedst at kontakte en specialiseret lægeinstitution med en kvalificeret specialist, der vil hjælpe med at bestemme hormonniveauet og effektiviteten af ​​den organ, der er ansvarlig for sin normale produktion.

Nødvendig behandling

Moderne medicin giver mænd en masse stimulatorer af testosteronproduktionen, og det bemærkes, at tilfælde af deres anvendelse er for nylig blevet hyppigere. Selvfølgelig er stigningen af ​​hormonerne med kunstige lægemidler generelt sikkert, men det skal bemærkes, at forskere endnu ikke har studeret deres langsigtede effekt på den mandlige krop og kroppen der er ansvarlig for sin produktion.

Det er kendt, at det er muligt at stimulere stigningen af ​​hormonet ikke kun ved hjælp af kunstige stoffer, da der er metoder til traditionel medicin, der ikke har nogen mindre gavnlig effekt på mænds krop. Så overvej disse metoder mere detaljeret:

  • I hele måneden er det nødvendigt at tage en sked spire havre tre gange om dagen;
  • Ved madlavning må du kun bruge olivenolie;
  • Du bør forbruge hvidt kyllingekød for at opretholde den daglige proteinrate i kroppen. Det anbefales at udelukke lam og svin fra kosten.
  • Brug den vane til konstant at spise selleri, fordi det indeholder en masse vitaminer, calcium, fosfor og jern. Bemærk, at en særlig rolle i syntese af hormonet spilles af vitaminerne B og C;
  • Spis oftere skaldyr (rejer, tunger, blæksprutter og muslinger);
  • I det mindste i et stykke tid er det værd at ikke drikke alkohol;
  • Brug nødder, jordnødder, mandler og pistacienødder, da de indeholder i store mængder zink, hvilket er så nødvendigt for syntese af dette hormon;
  • Du skal give din søvn mindst otte timer om dagen;
  • Ud over at hjælpe dig med at forbrænde kalorier gennem morgenkøn, får du også en stigning i hormonet;
  • Læger anbefaler at drikke mindst to liter rent vand om dagen. Det er især vigtigt at øge mængden af ​​drikkevand, hvis en mand er involveret i aktiv sport.

Specialister foreskriver kun deres behandlingsmetoder i tilfælde af, at hormonets niveau faldt en smule. I tilfælde af, at overholdelse af sådanne anbefalinger ikke påvirker og udviklingen af ​​testosteron vil være på samme niveau, så anvendes behandling med brug af medicin.

Eventuelle forsøg i forbindelse med selvbehandling kan have en katastrofal virkning på den mandlige seksuel organs arbejdskapacitet, så brugen af ​​medicin bør kun ordineres af en kvalificeret specialist. Ethvert stof, der hjælper med at øge produktionen af ​​et hormon, ordineres kun af en læge. Specialisten, der tager hensyn til alle kropsegenskaber, foreskriver en individuel dosering.

Alle lægemidler er foreskrevet, hvis:

  • Der er en klar forsinkelse i udviklingen af ​​reproduktive system;
  • Overtrædelse i forbindelse med produktion af spermatozoer;
  • impotens;
  • Reduktion af seksuel lyst til det modsatte køn;
  • Uudviklede reproduktionsorganer;
  • Reduceret hukommelse;
  • irritabilitet;
  • Depression og søvnforstyrrelse
  • Hudslaphed;
  • Mindsket muskelmasse i kroppen.

Det er vigtigt at forstå, at de sikreste metoder til at udvikle dit eget hormonniveau er overholdelse af en særlig kost og behandling ved hjælp af traditionelle medicinmetoder. Det er muligt at anvende biologisk aktive additiver, men de har også kontraindikationer, så det er bedre at konsultere en specialist inden brug. De mest farlige metoder til behandling i dag er tabletter og injektioner, som kun skal ordineres af en læge og kun i de mest ekstreme tilfælde.

Forebyggende foranstaltninger

Enhver mand skal overvåge niveauet af sit eget hormon for at holde hans helbred i kontrol. Jo tidligere et fald i niveauet opdages, desto større er chancen for at hæve den på en mere sikker måde. For at øge hormonets niveau bør du spise flere kødprodukter, da det indeholder store mængder kolesterol, som igen er kilden til progesteron.

Overholde enkle tips, og du kan øge niveauet af hormonet uden brug af farlige stoffer. Afvise brugen af ​​chokolade, bageriprodukter, slik, slik, kulsyreholdige drikkevarer, rygning og alkohol. Det er værd at genoverveje din sædvanlige livsstil og foretage passende tilpasninger.

Når du vender dig til en kvalificeret specialist til hjælp i en medicinsk institution, kan du forhindre udviklingen af ​​meget mere alvorlige sygdomme. Men det er kendt, at jo hurtigere problemet opdages og dets eliminering, jo mere ubehagelige konsekvenser kan i sidste ende undgås.

Hvad producerer testosteron hos mænd

testosteron - kønshormon, som produceres i hanen og i den kvindelige krop. Og alligevel i det stærkere køn er dette hormon produceret i et meget større volumen, takket være testosteron mænd er iboende i de karakteristiske træk: en overflod af hår i ansigtet og kroppen, udvikling af specifikke gonader, dyb stemme, et groft ansigtstræk, særlig måde for adfærd.

Foto 1. Testosteron bestemmer karakteren af ​​en mand, gør ham mere aggressiv og risikabel. Kilde: Flickr (Testosteron Booster Anmeldelser).

Vær opmærksom! Testosteron er ansvarlig for dannelsen og betjeningen af ​​det mandlige reproduktive system, bestemmer libido og seksuel aktivitet.

Mandlig kønshormon testosteron

Testosteron - et hormon udskilt i den mandlige krop med testikler (Testikler) og binyrerne, udfører i kroppen mange forskellige funktioner. Den primære er stimuleringen af ​​udviklingen af ​​reproduktionssystemet i pubertetperioden og reguleringen af ​​spermatogenese i reproduktiv alder.

Normalt varierer testosteronvolumenet i hankroppen fra 12,5 til 40,6 nmol / l, med sådanne indikatorer udfører den succesfuldt hovedopgaverne:

  • sikrer den fulde udvikling af organerne i det mandlige seksuelle system (penis, testikler, prostatakirtler);
  • stimulerer manifestationen af ​​sekundære seksuelle egenskaber (vækst af hår på ansigt og krop);
  • deltager i proteinsyntese i muskelvæv, hvilket resulterer i muskelvækst;
  • hjælper med at bekæmpe ophobning af fedt i maveskavheden, fordeler det jævnt i hele kroppen og reducerer niveauet af kolesterol;
  • påvirker dannelsen af ​​en lav stemme stemme;
  • styrer blodcirkulationen, forbedrer den og derved tilvejebringer en sund erektion
  • påvirker de dele af hjernen, der danner en seksuel attraktion;
  • regulerer menneskets psyko-fysiologiske funktion (danner stereotypiske mandlige karaktertræk og adfærd).

Selv om syntesen af ​​testosteron forekommer døgnet rundt, forbliver produktionen ikke altid på samme niveau - kl. 6-8 om morgenen er hormonets frigivelse i blodet maksimal, om 20-22 timer er minimal.

Hvor og hvordan testosteron produceres

De vigtigste produktionsprocesser af det mannlige steroidhormon forekommer i testiklerne, hvor faktisk producerede testosteron (ca. 5-12 mg / dag), og dehydroepiandrosteron (DHA), androstendion, og estrogener.

Til udvikling af testosteron, ikke kun testiklerne, men også adrenal cortex, selvom deres andel i processen med hormonproduktion.

syntese hormoner udført placeret i testiklerne Leydig-celler og rørformede epithelceller, Hovedkildematerialet er kolesterol, som kommer ind i kroppen af ​​en mand med mad.

Dette sker som følger:

  1. Celler er afledt af blodcholesterol i form af acetat (det første link i biosyntese af dette stof) eller lipoprotein med lav densitet (forbindelser af proteiner med fedtlignende komponenter).
  2. er konsekvent reaktionskæde af omdannelsen af ​​cholesterol til androstenedion.
  3. Efter sammensmeltningen af ​​to molekyler androstenedion, dannelsen af ​​et sidste hormon - testosteron.

Kontrol af hormonsyntesen udføres af hypothalamus-hypofysesystemet. Der hypothalamus producerer et særligt hormon GnRH (gonadotropin-frigivende hormon), at udøve kontrol over hypofysen og den konstante udvikling af deres gonadotropiner - luteiniserende hormon og follikelstimulerende hormon (den første regulerer modning og funktion af Leydig-celler, det andet hjælper producere seminiferøse epitel).

Det hypotalamiske hypofysesystems arbejde er, at hypothalamus fra testikelceller modtager et signal om mængden af ​​syntetiseret testosteron. Her fungerer feedback-princippet. Ved normal hormonproduktion fremstilles standardmængden af ​​gonadotropiner. Hvis testosteron bliver mindre eller mere - niveauet af gonadotropiner justeres hensigtsmæssigt - ved at hæve eller sænke.

Hvad påvirker produktionen af ​​det mandlige hormon

Produktionen af ​​hormonet testosteron involverer et stort antal forskellige processer i kroppen og aktiverer arbejdet i en række indre organer. Hver mand bør passe på at hjælpe sin krop med at håndtere en så kompleks proces.

For at gøre dette skal du vide, hvad der påvirker produktionen af ​​hormonet.

Sund søvn - varig ikke mindre end 7-8 timer, passerer i mørket og stilhed, opvågning efter hvem ledsages af livskraft og godt helbred;

Strømforsyning - fuld, bestående af fisk, skaldyr, nødder, frø, frugt og grøntsager, fyldt med:

  • Mineraler (især zink, såvel som calcium, magnesium og selen);
  • vitaminer (C, E, D, gruppe B);
  • fedtsyrer omega-3 og omega-6;
  • proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.

Dette er vigtigt! Udeluk fra kosten bør være noget mad, der består af hurtige kulhydrater (kager, chokolade, hvidt brød), overdrevent fed mad og sodavand på basis af et stort antal af sukker.

vand - Ikke mindre end 1,5 liter om dagen, og det er renset vand, ikke kulsyreholdige drikkevarer, juice eller te med kaffe.

Vægt kontrol - jo mere overskydende kropsvægt er, desto mere aktive fra fedtvæv produceres kvindelige kønshormoner, der undertrykker syntesen af ​​testosteron.

Fysisk aktivitet - øge mængden af ​​det mandlige kønshormon sker ved moderat (i en time to gange om ugen), du træner med vægte, samt regelmæssig walking til fods, sprint, udføre bækken muskel øvelser.

Foto 2. Regelmæssig gymnastik er vejen til et langt og sundt liv. Kilde: Flickr (Kyla McGinley).

Opgivelse af dårlige vaner, især fra alkohol - ethylalkohol stimulerer degenerationen af ​​testosteron til østrogen.

Niveauet af testosteron hver mand bør holde sig under kontrol. Både reduktionen og overdreven stigning i androgen-niveauet påvirker ikke kun libido- og erektilfunktionen, men også den generelle tilstand af kroppen og den psykologiske tilstand af manden.

Testosteronproduktion hos mænd: besættelse, ernæring, produkter

Testosteron er et hormon produceret af en mandlig krop, som er af stor betydning for udviklingen af ​​primære, sekundære træk. I forskellige perioder af livet er dens koncentration anderledes. Produktionen af ​​testosteron hos mænd er en proces, der forekommer i testiklerne, hypofysen og binyrerne.

Overtrædelse af denne kæde medfører alvorlige konsekvenser. Hvordan virker produktionen? Hvordan virker det? Er det muligt at øge det? Dette er vores artikel.

egenskaber

Testosteron er det vigtigste hormon, der er nødvendigt for dannelsen, udviklingen af ​​maskuline kvaliteter. Det produceres også hos kvinder, men koncentrationen er meget lille.

I forskellige perioder af livet er indikatoren anderledes. Indtil 11 år er han i en lav grad. Pueblerata - signifikant øget.

Udvikle sekundære tegn - stemmen ændrer sig, muskelvæv vokser, kønsorganer, seksualitet fremkommer. Varighed fra 11-18 år. Den højeste koncentration i den voksne falder på 35-40.

Testosteron funktioner:

  • I livmoderen bestemmer barnets køn.
  • Pubertal tid - mængden af ​​hormonet ansvarlig for væksten af ​​kønsorganerne.
  • Tilstedeværelsen af ​​hår på kroppen afhænger også af hormonets niveau. Overskud påvirker udseendet af det skaldede sted (tidlig alder).
  • Udviklede muskler - skyldes stimuleringen af ​​proteinet, der er nødvendigt for muskelvækst.
  • Fordeling af fedtvæv i overkroppen. Øget metabolisme.
  • Det understøtter lavt kolesterol, som bidrager til neutralisering af vaskulær sklerose.
  • Regulerer mængden af ​​sukker i blodet, hjælper med at undgå diabetes.
  • Det er en del af knoglevævet, det styrker det. Fremmer ophobningen af ​​calcium i knoglerne.
  • Stabiliserer nervesystemet, beskytter mod stress og forstyrrelser.
  • Forbedrer libido, seksuel aktivitet.
  • Regulerer produktionen af ​​sæd.
  • Forøger arbejdet med svedkirtler.

Tilstedeværelsen af ​​et normalt antal i repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden påvirker udseendet. Figuren hos en sund mand med god hormonal baggrund er smalle hofter, en flad mave, brede skuldre, udviklet muskulatur.

Hvad afhænger niveauet af?

Hvilket legeme producerer testosteron? Det udføres af cellerne i Leydig, der ligger i testikler af en mand under vejledning af hypofysen, der giver kommandoer. Her foregår hovedproduktionen af ​​hormonet.

I en dag fremstilles 5-12 mg. Men stadig en del er bindebenet i binyrerne. For en fuld cyklus er det nødvendigt, at hvert organ arbejder uden afbrydelse.

Testosteron, faktisk - et protein der er dannet af kolesterol. Leydig-celler tager det fra blodet som en base, der opstår en reaktion, hvorefter to nye molekyler (androstenediol) kombineres til dannelse af testosteron.

Et højt niveau hos mænd giver ikke anledning til kolesterolplaques. Hvorfor ændrer hormonets størrelse? Det er kendt, at det er ændret selv hele dagen. Om morgenen, meget højere end om aftenen.

Årets tid har også indflydelse. Især højt om efteråret. Et fald på 1-2% om året, efter 40, betragtes som et normalt fænomen, der ikke kræver behandling.

Når det meste af testosteron produceres:

  • Tid på dagen er vigtig for produktionen af ​​hormonet. Nat i en drøm er den største udledning, som bekræftes af morgenen erektion.
  • I løbet af sports træning og konkurrence, "luktede luften af ​​testosteron."
  • Indtaget af krydret mad får kroppen til intensivt at uddele et hormon.
  • På tidspunktet for visning af erotisk litteratur øges testosteron med en smuk kvinde (ophidselse).

Hvis du vil vide niveauet uden test, måler du taljen.

  1. Volumen mindre end 94 cm indikerer en høj.
  2. Op til 102 cm - medium.
  3. Over 102 - lav sats. Fedt forstyrrer dannelsen af ​​testosteron, der producerer kvindest østrogen.

stofskifte

Efter hormonproduktion binder 96-97% af blodplasma albuminerne, og beta-globuliner kommer ind i væv, resten udskilles fra kroppen.

At være der bliver det dihydrotestosteron (prostata, testikler). Den, der ikke kommer ind i dem, omdannes af leveren, udskilles med galde eller urin.

Der er tre hovedmåder:

  1. Omdannelsen af ​​hormonet til en aktiv form - dihydrotestosteron, påvirket af 5a reduktase, som forekommer i reproduktionssystemets organer. (testikler, prostata, sædvesikler). Denne formular er 5 gange mere aktiv.
  2. Ændring af det mandlige hormon til et kvindelig hormon er østrogen. Transformationen finder sted i fedtvæv, brystkirtlen, hjernen. Behovet for dette hormon er minimalt. Overskud fører til ændringer i kvindetype (forøgelse af underlivet, hofterne, reduktion af muskelmasse).
  3. Svækkelse af hormonet, dets opdeling i androsteron og etiochonalonol. Disse former udskilles godt, har ikke androgen aktivitet.

Det metaboliseres af fri testosteron, går gennem urinsystemet. Op til 80% af hormonet forarbejdes i leveren, hvor metabolske processer finder sted.

Den mandlige organisme producerer også kvindelig østrogen. Dens nummer er minimal, men det spiller en meget vigtig rolle i spermatogenese.

De er dannet af testosteron af Sertoli-celler. Hvis niveauet overskrides, vises der eksterne ændringer på figuren efter kvindetype.

Symptomer og årsager til lidelsen

Et fald i testosteronniveauet er primært, når testikelfunktionen er svækket. Sekundær - der er en fejl i hypofysen. Begge typer fører til patologiske forandringer i mænds krop.

Lavt niveau er manifesteret af sådanne symptomer:

  1. Ændring af muskelmasse for fedt eller reduktion.
  2. Smerte af knoglesystemet, tilbøjelighed til frakturer.
  3. Psykiske lidelser, hukommelsesproblemer, søvnløshed.
  4. Sænkning af libido, forringelse af erektionen.
  5. Hår bliver sjældnere (hoved, bryst).
  6. Fedme af forskellig grad.

Udseendet af sådanne symptomer skal advare mændene. At forbedre tilstanden af ​​behovet for at ændre livsstilen. Mange problemer kan gå væk uden medicin.

Hvad hjælper med at reducere testosteron:

  • Forkert mad (fastfood, fed, krydret mad).
  • Skadelige vaner (alkohol, rygning, medicin).
  • Venereal sygdomme, promiscuity.
  • Utilstrækkelig søvn i workaholics.
  • Nervøs arbejde, stress.
  • Sedentary livsstil, der er ingen motor aktivitet.
  • Manglende seksuelle forhold.
  • Skader, operationer på kønsorganerne.
  • Skadelige arbejdsvilkår, dårlige miljøforhold.

Hvordan man øger niveauet af testosteron

Når der er tegn på nedsat hormon, bør du søge lægehjælp fra en lægeendokrinolog. Inden du starter med medicin, bør du prøve at ændre din livsstil, holdning til din krop.

Strømforsyning

Den rigtige diæt er vigtig for at producere den rigtige testosteron. Produkter indeholder mineraler og vitaminer alt hvad du behøver.

Al mad er opdelt i korrekt og skadeligt. Hvis du nægter sidstnævnte, kan du forbedre den hormonelle baggrund.

Det er forbudt at:

  1. Fastfoods, bestemmelser med konserveringsmidler, kemiske tilsætningsstoffer. Det er nødvendigt at spise kun naturlig mad.
  2. Koffein er skadeligt for mænd, det konverterer testosteron til østrogen (især opløseligt). Mere nyttigt er grøn te.
  3. Sojabønner er skadelige for immunsystemet, hvilket reducerer hormonproduktionen (videnskabeligt bevist).
  4. Afvis søde (udskift honning), grænser salt.
  5. Du kan ikke drikke kulsyreholdige drikkevarer. De indeholder sukker og kuldioxid, som forgifter vores krop.
  6. Kunstigt røget produkter. Flydende røg er en gift for den seksuelle kugle.
  7. Vegetabilsk olie indeholder foruden oliven, mayonnaise, skadelige flerumættede fedtsyrer.

Hvad skal der være i kosten:

  • Meget nyttigt skaldyr. Forskellige fisk, rejer.
  • Kulhydrater i form af poretter (boghvede, havregryn).
  • Alle grøntsager, især kål (farvet, broccoli).
  • Nødder, græskarolie og solsikkefrø.
  • Proteiner (æg, kød).

Mineralkomplekser med zink og selen er nyttige til mænd. Uden disse mineraler forstyrres testosteronproduktionen.

Fødevarer bør være højt i kalorier, men du kan ikke overvære. Overdreven kilo, uden motion og motoraktivitet, kan blive et fedtlag, snarere end muskulatur.

Sports ernæring og bodybuilding koncepter er uadskillelige. At øge mængden af ​​mange udvej til særlige fødevarer, der hjælper med at opbygge muskelmasse.

Blandt dem er der testosteron booster boostere, der hjælper med at stimulere det naturlige hormon. Der er også anabolske lægemidler, der har mange kontraindikationer. Tag dem meget omhyggeligt for ikke at skade.

fedme

Overskud kilogram er en indikator for lav testosteron. Hvis der er problemer med kg, indikerer det et fald i hormonets niveau. Fedtvæv transformerer maskulin til feminin.

Der er tegn - en stigning i maven, brystkirtler. Muskel - erstattes af fedt. Resten af ​​hormoner er forstyrret. Dette fører til forskellige lidelser. Iskæmisk hjertesygdom, slagtilfælde, diabetes, hypertension.

For at løse situationen skal du reducere vægten. Dette kan gøres med kost og motion. Sommetider anvendes hormonbehandling.

Visuelt bestemme den lave hubbiness virkelig i taljen. Volumenet over 95 cm skal advare manden og få ham til at handle.

Fysisk træning

Sedentary livsstil skade for enhver person. Fysiologi kræver en forandring af aktivitet, for normal sundhed. Daglig træning, løb, fysiske øvelser (springning, hukning) øger niveauet af testosteron.

Efter at have modtaget et ansvar for livskraft, arbejder kroppen med forstyrret kraft. Klasser på simulatorer, svømning, gruppespil (fodbold, basketball), skiløb, skøjteløb - alt dette vil bringe moralsk, fysisk tilfredshed, vil temperere kroppen, normalisere den hormonelle baggrund.

Hvis der ikke er nogen mulighed for at være involveret i træning af apparater, vil morgenkørslen give vivacity for en dag. Belastningen skal oplades, ikke opbrugt. Gøre for fornøjelse Hvor meget du har brug for at køre kroppen vil vise sig.

For formularen er det nødvendigt:

  • Følg måltidsplanen.
  • Gå ind for sport.
  • For at undgå stress.
  • Overhold søvn og hvile.
  • Eliminer dårlige vaner.
  • Slippe af med overskydende vægt
  • Har sex regelmæssigt.

Efter enkle regler kan du se på 100%. Tilmeld dig webstedet. En masse interessante og nyttige oplysninger ligger foran. Læs de nye artikler.

Hvor testosteron produceres, hvilke faktorer påvirker dets produkter

Testosteron er et steroidhormon, der spiller en vigtig rolle i reproduktionssystemets arbejde. Dens produktion i menneskekroppen forekommer i kønkirtlerne, binyrerne og perifere væv.

Syntese af hormonet er under kontrol af hypofysen, hypothalamus og de centrale dele af nervesystemet. Dets niveau er også påvirket af visse fysiologiske og patologiske forhold, livsstil, spise mønstre og tage visse lægemidler.

Skema for testosteronproduktion fra kolesterol

Testosteron henviser til mandlige kønshormoner - androgener. Hovedparten (op til 95%) syntetiseres i kønkirtlerne - testikler. I mindre grad produceres den i binyrene og på periferien - i hjernen fedtvæv.

Kvindens organisme producerer også en del af dette hormon. I dette tilfælde produceres ca. 70% af testosteron i perifere væv, og resten er i æggestokkene og binyrerne.

Syntese af hormonet kommer fra kolesterol. En større mængde nyligt dannet testosteron går direkte ind i blodbanen. Der binder det sig til transportproteiner - globulin, bindende sexsteroider (GSPC) og albumin. Kun en lille del af den er i fri tilstand og er biologisk aktiv. Der er en særlig daglig rytme af hormonsekretion med et maksimalt niveau på 6-8 timer om morgenen og mindst 18-20 timer om aftenen.

Fra testosteron under enzymets virkning er aromatase i fedtvæv syntetiseret østradiol. I leveren dannes dets metabolitter - androsteron og etiocholanolon, som udskilles i urinen. Under virkningen af ​​5-alfa-reduktase i huden, lever og testikler fra hormonet opnås det mere aktive androgen-dihydrotestosteron (DHT).

Testosterons biologiske rolle bestemmes af dets direkte virkning på målorganer, såvel som virkningerne af dets metabolitter - estradiol og dihydrotestosteron.

Hormonet udfører følgende funktioner:

  • ansvarlig for at dyrke et skæg
  • øger libido;
  • fremmer udviklingen af ​​muskler;
  • stimulerer dannelsen af ​​røde blodlegemer
  • øger følsomheden af ​​væv til insulin og glucose;
  • har en vasodilaterende virkning
  • øger indholdet af kolesterol og lavdensitetslipoprotein i blodet, reducerer fraktionen af ​​deres høje densitet;
  • forbedrer humør, aggressivitet, styrker motivation;
  • forbedrer orientering i rummet, matematiske evner;
  • Gunstigt påvirker kortsigtet hukommelse;
  • negativt påvirker kommunikationsfunktionen.

DHT dannelse giver prænatal mandlige kønsorganer, vækst af hår i armhulerne og pubeshår, forårsager hårtab og stimulerer en stigning i størrelsen og prostata udvikling. Estradiol er produceret hovedsageligt i mænd fra testosteron, det fastholder knogletæthed, er med til at lukke områder af vækst, regulerer udskillelsen af ​​gonadotropiner. Hos kvinder er det også involveret i dannelsen af ​​en regelmæssig menstruationscyklus.

Testosteronproduktion

Når de taler om testosteron, kommer foreninger med mod, styrke, skønhed. Han er den vigtigste mandlige hormon, der er ansvarlig for et stort antal mandlige funktioner. Uden dette hormon er manden usundt og spinkelt. Hvis der ikke er nok testosteron i kroppen, bliver manden fed, kraften og reproduktive funktioner går ned. Derfor er det nødvendigt at vide, hvor testosteron er produceret, fordi det har en enorm effekt på den mandlige krop.

Virkning af hormonet

Testosteron er det vigtigste seksuelle mandlige hormon. Lidt er det udviklet og hos kvinder, men mænd modtager alt fra ham til at være modig og stærk. Under hormons indflydelse bliver vokalbåndene tykkere, så stemmen bliver lav, de metaboliske processer finder sted hurtigere, så overskydende fedt udskydes ikke.

Øger effektiviteten, øger vitaliteten, som bidrager til fysisk og intellektuel aktivitet i den menneskelige halvdel af menneskeheden.

  1. indflydelse på penisens størrelse. I overgangsperioden vokser penis i drenge. Denne proces afhænger af niveauet af testosteron i kroppen;
  2. definition af hår på kroppen. Hvis hormonet er overskydende, så tidligt nok har hanen et skaldet sted, og arme og ben er dækket af hår;
  3. udvikling af muskler. Takket være det mandlige hormon stimuleres proteinsyntese, følgelig vokser musklerne;
  4. påvirker fordelingen af ​​fedt i hele kroppen. Hos mænd er den øverste del af bagagerummet for det meste udviklet;
  5. kolesterol holdes på et lavt niveau, så atherosklerose udvikles sjældnere;
  6. nedsætter koncentrationen af ​​glucose i blodet, reducerer risikoen for diabetes;
  7. knoglevæv er tæt;
  8. forbedrer humør, beskyttelse mod stressfulde og depressive forhold;
  9. dannet libido, erektion.

Som du kan se, er en menneskes og testosterons sundhed relaterede og uadskillelige begreber. Han har virkelig brug for en mand, og i tilfælde af et underskud eller overflod af materiale er der forstyrrelser i driften af ​​de fleste systemer.

Hvor og hvordan produceres stoffet

Hvor udvikler mænd testosteron? Hormonet er fremstillet af cholesterol i testiklerne, og Leydig-celler deltager også her. Derfor producerer denne krop testosteron. Også i adrenal cortex udføres testosteronsyntese, men i små mængder. Kolesterol omdannes til et givet stof, og derfor har mænd ikke plader i karrene indtil en vis alder.

Leydig-cellernes arbejde er involveret i kontrollen af ​​hypofysen, og dette er det ledende organ i det endokrine system. For at øge testosteron må de mandlige repræsentanter fuldt ud spise, spise nok protein.

Hvilket jern producerer testosteron hos mænd? Dette er den mandlige kæbekirtler (testikler). Hormonets niveau i kroppen kan ikke være konstant. Om morgenen er der en høj koncentration, og så indtil aftenen begynder at falde og når et minimum. Det samme sker med den mandlige seksuelle drev hele dagen.

På hvilket tidspunkt produceres testosteron? Mange faktorer påvirker produktionen af ​​et stof. Hormonet stiger i perioder med idrættræning, når akut mad indtages. Nogle forskere hævder, at når en mand taler til en kvinde, der kan lide ham, bliver produktionen også stærkere. Selv et par ord bidrager til væksten i sagen.

For at finde ud af, hvilket niveau af hormonet i kroppen, skal du måle taljenomkredsen. Med et højt indeks er omkredsen mindre end 94 cm. Hvis taljen er over 102 cm, er testosteron mindre. Med en omkreds på mere end 102 cm, en lav værdi af stoffet. Faktum er, at leptin frigives af fedt, og det giver ikke testosteron. Der er en balance overtrædelse.

Fald i materieniveauet

Hvis man ser på statistikken, har hver tredje mand et lavere niveau af kønshormon. Op til 30 år skal hormonet være normalt, dette er en alvorlig forøgelse uden tilstedeværelse af forskellige forstyrrelser. Derefter falder hormonet langsomt. Dette er fysiologi, men nedgangen sker ikke hurtigt.

Årsager til nedsættelse af hormonet:

  1. ubalanceret mad, alkohol, fedtholdige fødevarer, brug af halvfabrikata;
  2. stor kropsvægt;
  3. systematiske stressfulde situationer, neuroser, vrede
  4. hvis en mand er vegetar, modtager han ikke et animalsk protein, hvorved stoffet fremstilles.

Solens stråler bidrager til produktionen af ​​et hormon. Hvis mænd lever i kolde lande, komplicerer dette sin normale tilstand.

Tilstedeværelsen af ​​infektion har en skadelig virkning på hanhormonet. Hvis testikulære sygdomme observeres, så er hormonforberedelser ordineret, fordi testosteron er dårligt produceret. For hurtigt at udfylde funktionsfejl i hormonsfæren, skal du kontakte lægen. Kun under undersøgelsen kan du korrekt bestemme mængden af ​​testosteron.

Symptomer på nedsat hormon:

  • de vitale kræfter forlader, der er allerede træthed om morgenen;
  • søvnforstyrrelse;
  • irritabilitet, tegn på vrede, depression;
  • nedsat seksuel lyst, intet ønske om at have sex;
  • dårlig erektion
  • ustabilt tryk.

Det anbefales ikke at ignorere sådanne tegn. De kan trods alt bidrage til forekomsten af ​​et hjerteanfald, diabetes, impotens.

Hvor skal man tage testosteron

Når analysen viser skuffende resultater, er det nødvendigt at øge produktionen af ​​stoffet. Hvad afhænger testosteron af: mad bør indeholde protein, så kroppen får kolesterol; bringe vægten tilbage til normal. Hvis manden er fuld, så er det seksuelle ønske svækket, systematiske øvelser af fysisk kultur og sport, de skal være moderate. Det anbefales, at organismen hærdes.

Brugen af ​​plantelægemidler, der skaber for den menneskelige halvdel af menneskeheden. Som følge heraf øges syntese af kønshormonet, og seksuel lyst forbedres.

Hvad består testosteron af? En aktiv form er fri testosteron. Hvis det ikke er nok, truer det med impotens. Det fælles hormon består af fri substans og bundet globulin, med albuminer og nogle andre proteiner.

Hvad påvirker hormonets niveau:

  • periode af dagen;
  • sportsaktiviteter
  • alder;
  • mænds sundhed;
  • livsstil;
  • neurose, depression.

Det er ikke rigtigt at tro, at testosteron er et kønshormon. Han har ret vigtige funktioner i den mandlige krop. Til lave priser bør du straks kontakte en specialist. Kun en læge kan bestemme patologien. Først skal du identificere årsagerne til anomali.

I moderne tider bør mænd systematisk engagere sig i sport for at genopbygge energipotentialet. Hvis den komplekse tilgang til processen til normalisering af balancen af ​​kønshormonet, så bliver arbejdet i den mandlige organisme i flere uger genoprettet, han kan nyde livet.

Du Må Gerne Pro Hormoner