Hypothyroidisme kaldet thyreoidea sygdom, hvor produktionen af ​​hormoner forstyrres, hvilket resulterer i mennesker overtrådt alle system processer. Langsommere stofskifte, herunder at generere en overtrædelse af fordøjelseskanalen enzymer, væv hypoxi og reduktion af energiforbruget, fører til fremkomsten af ​​træthed, ødemer, hypotension og bidrager til udviklingen af ​​åreforkalkning.

Kost er et af principperne for behandling af patienter med hypothyroidisme.

Grundlæggende diætregler for hypothyroidisme

De mål, som den terapeutiske kost forfølger i denne sygdom er:

  • normalisering af metaboliske processer;
  • forebyggelse af udvikling af aterosklerose
  • restaurering af blodtilførsel af væv
  • vægttab.

Ifølge Pevzners klassificering svarer denne diæt til behandlingstabellen №10с.

Terapeutisk diæt i hypothyroidisme indebærer en vis begrænsning af fedtstoffer (hovedsagelig dyr) og kulhydrater (på grund af simple).

Dagligt næringsstofindhold i behandlingsbordet:

  • proteiner - 80 g, hvoraf 50-55% planteproteiner;
  • fedtstoffer - 70-80 g, heraf 35% vegetabilske fedtstoffer;
  • kulhydrater - 350-400 g, med sukker - ikke mere end 50 g.

Energiværdien af ​​en daglig kost er 2200-2400 kilokalorier.

Grundlæggende regler:

  • diæt regime;
    Fødevarer bruges fraktioneret: op til 5-6 gange om dagen i små portioner. Overholdelse af fractionalitetsprincippet gør det muligt for mavetarmkanalen at bryde ned næringsstoffer og assimilere mineralske stoffer og vitaminer.
  • kulinarisk behandling;
    Når hypothyreoidisme tillades madlavning, dampning, bagning. Produkter skal males, hvilket fremmer mekanisk rystning i fordøjelseskanalen. Stegning er udelukket, for i løbet af denne proces dannes produkterne af nedbrydning af fedtstoffer, der påvirker blodkarrene og alle metaboliske processer negativt.
  • fødevaretemperatur
    Mad skal serveres i varm form (15-60 grader Celsius). For kolde eller varme retter irriterer mave-tarmkanalen, og ved deres fordøjelse svækket af hypothyroidisme bruger kroppen meget energi.
  • drikke regime og salt;
    Mængden af ​​fri væske er begrænset til 1-1,5 liter pr. Dag: hypothyroidisme forårsager hævelse, som uden en overdreven væske forstyrrer metaboliske processer i vævene. Salt er begrænset til 5-6 gram pr. Dag, hvilket giver kemisk rystning af maven og fremmer ikke væskeretention i kroppen. Patienter med hypothyroidisme anbefales at spise iodiseret salt, fordi jod er nødvendigt til produktion af skjoldbruskkirtelhormoner.
  • alkohol;
    Brugen af ​​alkohol er forbudt i alle lægemidler og i hypothyroidisme - især. Ethylalkohol forsinker metaboliske processer og har en irriterende virkning på fordøjelseskanalen.
  • vitaminer;
    Fødevarer til hypothyroidisme bør beriges med vitaminer. Det er vigtigt at mætte kroppen med askorbinsyre. Den styrker vaskulærvæggen og forhindrer dermed udbrud af ødem og udvikling af aterosklerose. Kroppen sænker de metaboliske processer forårsaget af mangel på skjoldbruskkirtelhormoner, så stofskiftet har den stimulering, som vitaminer kan give. Derudover er nogle vitaminer involveret i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen. Derfor skal kosten indeholde en masse vegetabilsk fiber: det indeholder ikke kun et stort antal næringsstoffer, men normaliserer også tarmmotiliteten.

Tilladte produkter

Listen over tilladte produkter bør i første omgang omfatte dem, der indeholder vegetabilsk og animalsk protein: det er nødvendigt for alle metaboliske processer, opbygning af celler og syntetisering af hormoner. Fødevarer rig på tyrosin er især velkomne.

Det er nødvendigt at medtage i kosten og mad i store mængder, som indeholder jod: det er involveret i produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. I kosten bør være til stede B-vitaminer: de er også involveret i hormonproduktionen, vitamin C: den styrker karvæggen, linolsyre, lipotropic midler: de bidrager til at udskille det "dårlige" cholesterol.

Desuden helsekost moderat hypothyroidisme bør stimulere mavetarmkanalen uden at forårsage overbelastning og uden at fremprovokere gasning, derfor, det viser indførelsen af ​​fødevarer i kosten, rigelige plantefibre og mejeriprodukter.

Listen over anbefalede produkter omfatter:

  • brød fra 1 og 2 sort mel, i går eller tørret, tørret kiks;
  • kød af fedtfattige sorter, "hvidt" kyllingekød, der indeholder tyrosin;
  • fedtfattige sorter af pølser;
  • fisk, hovedsagelig marine (torsk, makrel, laks), rig på fosfor, flerumættede fedtsyrer og jod;
  • Mælk og mælkesyre drikkevarer samt kageost, creme fraiche - i retter;
  • ost af usaltede, fedtfattige og ikke-milde sorter;
  • protein omeletter, blødkogte æg, æggeblomme med forsigtighed;
  • grød (boghvede, hirse, byg), gryderetter og retter fra dem;
  • Salater af friske grøntsager, krydret med vegetabilsk olie, salat, gelé;
  • frugt nogen, især persimmon, feijoa, kiwi, der er rige på iod, samt kirsebær, druer, bananer, avocadoer;
  • grøntsager bortset fra cruciferous familien, friske urter;
  • peberrod og majones med forsigtighed;
  • lidt kogte drikkevarer (kaffe og te), te med citron eller mælk, friskpresset juice, afkog af rose hofter og klid;
  • smør med forsigtighed, vegetabilske olier - i opvasken og ved madlavning
  • skaldyr (muslinger, tunger, østers, sea kale, ruller og sushi fra dem).

Forbudte produkter

Blandt de forbudte produkter er det især muligt at identificere dem, hvor soja er medtaget, da isoflavoner indeholdt i den undertrykker skjoldbruskkirtlenes aktivitet.

Det er nødvendigt at udelukke fra kirsebærfamiliens grøntsager, da de isothiocyanater, der indgår i deres sammensætning, forstyrrer skjoldbruskkirtlen.

Ufiltreret vand fra hanen er rig på chlorider, der påvirker jodreceptorerne i skjoldbruskkirtlen negativt, og det bør også kasseres fra dets anvendelse.

Også udelukket ekstraktiver, fødevarer rige på animalske fedtstoffer (leaver) og cholesterol, forstyrrer næringsstofabsorption af vitaminer og mineraler, som fremmer udviklingen af ​​atherosklerose.

Let assimilerede kulhydrater er også forbudt: de brydes let ned i tarmene, de forstyrrer fordøjelsen og øger niveauet af "dårligt" kolesterol. Kontraindiceret i hypothyroidism produkter, der fremmer gasser: det forårsager råtnende madmasser, forstyrrer absorptionen af ​​næringsstoffer.

Listen over forbudte produkter omfatter:

  • brød fremstillet af mel af højeste kvalitet, alle bagte kager, kager, bagværk, stegte produkter (tærter, pandekager, fritter);
  • fedtet kød (svinekød, lam) og fjerkræ (gås, and)
  • lever (hjerner, lever, nyrer);
  • fisk kaviar;
  • Røget og saltet fisk, dåsefisk;
  • fede sorter af pølse produkter;
  • margarine, svinefedt, kulinarisk fedt;
  • alle bælgplanter
  • cruciferous (alle slags kål, rogn, radise, radise, rober);
  • svampe i enhver form;
  • rige bouillon af kød, fjerkræ og fisk;
  • marmelade, honning er begrænset;
  • sennep, peber, peberrod;
  • stærk te eller kaffe, kakao, coca-cola;
  • røget kød, pickles;
  • pasta og ris er begrænset.

Nødvendighed af slankekure

Slankekure er absolut ikke redde dig fra hypothyroidisme, men vil udjævne mange af sine symptomer, såsom irritabilitet, sløvhed, søvnighed, tendens til ødem.

Medicinsk ernæring i tilfælde af sygdom vil bidrage til at forhindre udviklingen af ​​aterosklerose, samt forbedre patientens udseende (hud, hår og negle).

Med fedme bidrager kosten til normalisering af vægt, optimerer arbejdet i mave-tarmkanalen, forhindrer udviklingen af ​​forstoppelse og oppustethed.

Konsekvenserne af manglende overholdelse af kosten

Manglende overholdelse af hypothyroidisme kost kan ikke kun forårsage åreforkalkning, men også udløse udviklingen af ​​sådan en forfærdelig komplikation som myxedema koma.

Hvis barnet lider af hypothyroidisme, vil manglende behandling sammen med manglende overholdelse af kosten negativt påvirke hans mentale udvikling (oligofreni eller kretinisme).

I tilfælde af at en gravid kvinde med hypothyroidisme forsømmer en kost, er sandsynligheden for et barn med grove udviklingsmangler og en nedsat thyreoideafunktion høj.

Diagnose ved symptomer

Find ud af dine sandsynlige sygdom og til hvilken læge skulle gå.

Hvordan man opretholder en diæt for hypothyroidisme?

Den rigtige diæt for hypothyroidisme er en af ​​de vigtige betingelser for en vellykket behandling af denne sygdom. Det er obligatorisk i den komplekse behandling af hypothyroidisme og er i stand til at forbedre patientens generelle velfærd betydeligt.

Hvorfor er en kost nødvendig?

Selvfølgelig bør behandlingen af ​​skjoldbruskkirtlen være under fuld kontrol af en specialist. En læge-endokrinolog vil udpege passende lægemidler med det formål at normalisere hormonniveauet i den syges kropp. Dette er hoveddelen af ​​terapien. Men det er værd at huske, at personer med nedsat thyreoideafunktion har tendens til at være overvægtige, hvilket er særligt vigtigt for kvinder. I dette tilfælde vil en diæt med hypothyroidisme for vægttab hjælpe. Det bør kombineres med regelmæssig fysisk aktivitet.

Som følge af forkert metabolisme forekommer i patienten ubehagelige og sundhedsskadelige ændringer: stigning i cholesterolniveauet i blodet, forekomsten af ​​tarm problemer (oppustethed, forstoppelse, flatulens), blødende tandkød og karies, hævelse. Indførelsen af ​​anbefalede fødevarer i den daglige kost og udelukkelse af skadelige kan minimere sygdommens oplistede manifestationer.

Ernæring for hypothyroidisme bør afbalanceres og bidrage til en vis reduktion i energiværdien af ​​den daglige kost, da kroppen med langsom metabolisme er svært at behandle et stort antal kalorier.

Ud fra dette er det muligt at udlede nogle regler, som vil bidrage til at lave menuen til patienter med hypothyroidisme.

Hvad kan ikke spises?

  1. Det er nødvendigt at fjerne fedtholdige fødevarer. Kolesterol-rig kød af fugle og dyr, fisk anbefales ikke til konsum. Den samme gruppe af restriktioner omfatter smør, creme fraiche, fløde. Dyrefedt erstattes bedst med grøntsager (i retter er det nyttigt at bruge for eksempel solsikkeolie eller olivenolie).
  2. Såkaldte lette (simple) kulhydrater er også kontraindiceret. Disse omfatter slik, kager, hvidt brød, enhver fastfood.
  3. En væsentlig begrænsning skal underkastes brugen af ​​bordsalt, da det bidrager til opbevaring af overskydende væske i kroppen, øget ødem og overdreven byrde på nyrerne.
  4. Af samme grund skal du reducere mængden af ​​vand du drikker om dagen: helst ikke mere end 1,5 liter.
  5. Det er forbudt at spise sojaprodukter. Dette skyldes det faktum, at hormonet østrogen, der produceres i store mængder på grund af brugen af ​​soja, negativt påvirker funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, der er berørt af hypothyroidisme.
  6. Undtaget fra kost er krydret, røget, forskellige saucer og marinader, dåse grøntsager, frugt, fisk, kød. Kategorisk kan ikke være majones, ketchup og andre smagsstimulerende midler.

Hvilke produkter er nyttige?

  1. I patientens kost spiller proteiner en stor rolle. Derfor er det nødvendigt at introducere kostkød (kyllingebryst, kalkun), fisk og skaldyr, magert fisk (gedde, torsk) i kosten. Korn og nødder er også en fremragende kilde til protein. Kød bouillon er bedre til madlavning på knogler, de er mere nyttige og meget lettere at fordøje ved kroppen.
  2. Det er vigtigt at regelmæssigt spise vitaminer, der kan opnås naturligt fra friske frugter og bær, især sur.
  3. For at forbedre fordøjelsen og normalisering af afføringen skal du medtage i menuen produkter, der indeholder en stor mængde fiber. Disse er grønne, rågrøntsager (kål, gulerødder), korn (boghvede, havregryn), tørrede frugter. Hertil kommer, at tarmene er meget nyttige yoghurt, kefir, cottage cheese.
  4. Det anbefales at spise retter, der indeholder jod: havkål, allerede nævnt seafood, bønner.
  5. For at slukke din tørst, friskpresset citrusjuice, er tørrede frugtkompotter perfekte. Det er tilladt at bruge naturlig kaffe og grøn te.

Diæten til hypothyroidisme af skjoldbruskkirtlen antyder blandt andet den korrekte tilberedning af mad. Jeg bliver nødt til at glemme stegte retter og give fortrins til nyttige gryder eller dampet. Stewed og dampet grøntsager og kød absorberes lettere af kroppen og bibeholder desuden nyttige vitaminer og mikroelementer.

Som du kan se, er ernæring med hypothyroidisme ikke bære alvorlige begrænsninger i den menneskelige kost. Det er kun nødvendigt at følge visse regler og anbefalinger fra lægen for altid at føle sig godt til trods for den eksisterende sygdom.

8 vigtige diætregler for hypothyroidisme af skjoldbruskkirtlen

Hypothyroidisme i skjoldbruskkirtelen er ret lumsken: dets primære symptomatologi er dårligt udtrykt, og tegn udvikler sig langsomt, så patienten ofte ikke søger hjælp fra en læge i lang tid. Hypothyreoidisme kan forårsage krænkelser af centralnervesystemet, hævelse, en kraftig stigning i vægt, et syndrom med kronisk træthed, et fald i niveauet af libido. Under behandling er en diæt med hypothyroidisme af skjoldbruskkirtlen obligatorisk for hver patient.

Hvad er de vigtigste regler, der skal overholdes, når man vælger en diæt til hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen?

  1. Forøg proteinindtag. Protein er det vigtigste "fundament" for opbygning og vækst af kropsceller. Proteiner tager en direkte aktiv rolle i de vigtigste metabolske processer, og normal metabolisme er særlig vigtig i forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen. Derfor bør diætet beriges med fisk og skaldyr, grøntsager, frugt, fedtfattigt kød, korn, nødder, mælkeprodukter og surmælksprodukter. I så fald bør brugen af ​​sojaprodukter begrænses eller elimineres helt. Undgå fedtet kød og fisk, brug ikke fødevarer, der indeholder flerumættede fedtsyrer (fedt, smør, fløde, tropiske vegetabilske olier) i madlavning.
  2. Eliminer simple kulhydrater. Disse omfatter fastfood, dej, kager og raffinerede produkter (især poleret ris). Sådanne kulhydrater øger niveauet af glucose i blodet dramatisk, hvilket fremkalder aktiveringen af ​​stresshormonet og nedsætter produktionen af ​​andre nødvendige hormoner. Kosten bør begrænse de sædvanlige slik, melprodukter. Makaroniprodukter er kun tilladt, hvis de er lavet af hård hvede.
  3. Begræns væskeindtaget. De sædvanlige terapeutiske kostvaner og systemer designet til at reducere vægten, tyder på en rigelig drik. Men hvis der er en sådan sygdom som hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen, anvendes denne regel på det nøjagtige modsatte. Patienten anbefales ikke at drikke mere end 1,5 liter væske om dagen, herunder te og urteafkalkninger. Denne regel skyldes den faktor, der nedsætter udskillelsen af ​​væske fra kroppen, hvilket skyldes en overtrædelse af metaboliske processer. En stor mængde vandforbrug pr. Dag forårsager næsten altid en moderat eller svær blødhed i patienten.
  4. Reserve reserver af jod i kroppen. Nogle foretrækker at eliminere jodmangel med færdige vitaminer og mineralkomplekser, som sælges i ethvert apotek. De udpeges af lægen for dysfunktioner og skjoldbruskkirtelsygdomme, metaboliske og endokrine lidelser. Hvis du ikke er en tilhænger af brugen af ​​medicin, bør du læne på fødevarer, der især er beriget med mikroelementer. Først og fremmest er det skaldyr, tang og kål, valnødder, kirsebær, druer, æbler, ost, mejeriprodukter, hytteost, rødbeder, gulerødder og tomater. Alle disse produkter er beriget med jod på betingelse af dyrkning på jordbunds kvalitet, og dyrefoder af høj kvalitet. Også som smagsforøgelse ved tilberedning af retter anbefales brug af iodiseret salt.
  5. Giv din krop et kompleks af vitaminer og sporstoffer. Terapeutisk kost forudsætter en konstant tilførsel af den nødvendige mængde vitaminer og sporstoffer i kroppen. Det er nødvendigt at sammensætte din kost på en sådan måde, at det daglige krav om vitale elementer med mad kan opnås. Det er tilladt at anvende multivitaminkomplekser, men under streng overvågning og kontrol af den behandlende læge.
  6. Forbruge mere fiber. Fiber eller grov kostfiber - et værdifuldt produkt til kroppens overordnede helbred. Med hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen skyldes sygdommen som følge af en kraftig afmatning i metaboliske processer ofte lungebetændelse og nedsat tarmfunktion. Fiber har de mest kraftfulde sorbing egenskaber, forbedrer tarmens tarm, normaliserer afføringen. Dermed bliver tarmene af med slaggen og forfaldne produkter, som i lang tid kan akkumulere i dets vægge og absorberes i blodet.
  7. En kop kaffe vil ikke skade dig. Kaffe kendetegnes af et højt indhold af magnesium og B-vitaminer, som hele tiden skal genopfyldes af en sund person. Når hypothyroidisme er tilladt, og endda anbefales at tage en kop ikke stærk naturlig kaffe om dagen. Selvfølgelig handler det ikke om instant kaffe. Men med te ting er forskellige - på grund af indholdet af fluor i dem, som i store mængder negativt påvirker skjoldbruskkirtlen, bør du begrænse deres anvendelse. Forbrugt vand rengøres bedst med et specielt filter.
  8. Reguler niveauet af kolesterol i blodet. Grundlaget for en diæt ordineret til hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen er et fald i niveauet af kolesterol. At regulere denne proces, skal du begrænse eller eliminere forbruget af æggeblommer, nogle slik (især kondenseret mælk, fede cremer og is), røget kød, pølse, stegte kartofler, solsikkefrø, chips, fast food. Det anbefales dog at mætte din kost med produkter, der har den modsatte virkning, og reducere kolesterol: korn, bælgfrugter, tørrede frugter, avocado, ingefærrot, tranebær.

Kost i hypothyroidisme indebærer ikke en skarp begrænsning af fødevarer og overgangen til særlige fødevarer. Fødevaresystemet forbliver velsmagende og nyttigt, med anvendelse af visse specifikke regler. Overholdelse af terapeutisk ernæring har en gavnlig virkning på metaboliske processer, og vigtigere lindrer symptomerne på sygdommen hos patienten. Korrekt ernæring mætter iltceller og reducerer risikoen for at udvikle svære sygdomsformer.

Korrekt ernæring med hypothyroidisme

Sygdommen, hvor der er en krænkelse af produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, kaldes hypothyroidisme. Der er flere af dets sorter (primær og sekundær afhængigt af hvilket hormon der mangler osv.). Men alle har en negativ indflydelse på livskvaliteten.

For at opretholde det nødvendige niveau af skjoldbruskkirtelhormoner, foreskrives hormonelle præparater ifølge en strengt verificeret ordning. Men den kost for hypothyroidisme er afgørende: For det første, de syge som nogen, ønsker produkter, der indeholder jod og andre stoffer, og for det andet, denne sygdom har en negativ indvirkning på kropsvægten, på betingelse af hår og negle, på væskeniveauet i kroppen. Disse problemer kan rettes ved at vælge menuen korrekt.

Hovedprincipper for ernæring

Under behandlingen løser dietten flere problemer på én gang:

  • Normaliserer metaboliske processer;
  • giver dig mulighed for at opretholde en normal vægt;
  • forhindrer aterosklerose
  • genopretter blodcirkulationen i væv.

Calorisk indhold af kosten skal være omkring 2300 kcal. Kost i hypothyroidisme indebærer at reducere mængden af ​​svære at fordøje fødevarer og kolesterol samt mættet fedt. Menuen skal være ca. 70 g. Fedt i banket, ca. 20 g af dem - grøntsag. Kulhydrater bør forbruges fra 350 til 400 gram, mens sukker tegner sig for maksimalt 50 g. Proteiner har brug for ca. 80 gram, hvoraf mere end halvdelen skal være plante.

Der er flere vigtige regler. Så det er bedre at erstatte kød med fisk eller skaldyr, frugt og grøntsager er friske, og i stedet for slik er der tørrede frugter. Det vil også være nyttigt en gang hver syv dage at arrangere en fastedag.

Kog bedre ved at bage i en lukket beholder eller koge i en dobbelt kedel. Salt brug kun iodiseret, og brug mindst olier og fedtstoffer. Maden skal være varm, det skal tygges godt. Vi spiser 5-6 gange i banker, men portioner er små. Retter skal være lette, velkogte og varierede.

Hypothyroidisme og overvægt

Mange undrer sig over, hvordan hypothyroidisme og overvægt er forbundet. Det faktum, at faldet i niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner (T4, T3) undlader at udvikle fordøjelsesenzymer og reduceret strømforbrug, plus der er vævshypoksi. Alt dette påvirker kroppens vægt negativt, og ikke kun på det. Hypothyroidism i skjoldbruskkirtlen er også hævelse, træthed, aterosklerose og hypotension.

Derfor skal kosten for vægttab med hypothyroidisme thyroid ikke kun løse problemet med overskydende vægt, men også opretholde den generelle tone i kroppen såvel som hjertet. Normalt anbefaler folk med en syg skjoldbruskkirtel et diæt nummer 8 eller en diæt af forfatteren Mary Chaumont. Vi vil se på dem lidt senere, og nu ser vi på de produkter, der er nyttige til skjoldbruskkirtlen.

Tilladte produkter. bord

Ernæring for hypothyroidisme kan og bør være rigtig og velsmagende. Lad os dvæle på alle søjlerne, som denne diæt indebærer.

Nedenfor er produkter rig på jod.

Indholdet pr. 100 g produkt er angivet.

Det er bedre ikke at misbruge olier og fedtstoffer. Smør, du har brug for lidt grøntsag også. Det er bedre at være opmærksom på kokosolie og hørfrø. Brød anbefales til tørret og i går, pølse - læge, æg i form af æggekage (damp) eller blødkogt.

Hvis du forsøger at bruge produkter fra bordet til din daglige diæt, falder sandsynligheden for progression af hypothyroidisme. Og med en lang diæt kan du mærke betydelige forbedringer.

Forbudte produkter. Liste over

Her også en temmelig stor liste. Når du behandler, glem det:

  • Alkohol (til assimilering af alkohol har du brug for mange hormoner T3 og T4) ;;
  • bønner (især sojabønner);
  • svampe nogen;
  • sennep, coca-cola, peber (enhver) og kakao med chokolade;
  • korsblomstrede;
  • fede pølser, bacon, rig bouillon, fedt kød, røget og saltet, dåse kødprodukter (herunder fisk - jod ikke er der);
  • margarine;
  • kødprodukter;
  • bagning og sød bagning (andre hurtige kulhydrater er tilladt i begrænsede mængder).

Kost Mary Chaumont

Mary Chaumont er en forfatter fra USA, som selv led af hypothyroidisme, men gav ikke op og lærte at opretholde sin vægt selv under forhold med langsom metabolisme. Kosten til hypothyroidisme fra Mary Chaumont giver nok kalorier. For at beregne, hvor meget du har brug for, multiplicere din vægt med 25 og trække 200. Som du forstår, er det svært at blive sulten. Men denne figur er opdelt af en anden 6, og du får antallet af kalorier, du skal spise på et måltid. Spis alle de ovennævnte fødevarer, men vær opmærksom på dem, der er rige på tyrosin. Blandt proteinprodukterne er fisk såvel som slanket fjerkræ og kalvekød, og kosten tillader også mejeriprodukter med et lavt fedtindhold. En masse tyrosin findes i mandler, avocadoer, græskarfrø, bananer og linser. Blandt bælgfrugterne er lima bønner også acceptable. Selvfølgelig har du brug for grød og jod. Men iodiseret salt (den anden bruger ikke) har brug for lidt og to gange om ugen.

Vitaminer har også brug for meget, så frugter med grøntsager er ikke blevet annulleret.

Dagens menu kan være anderledes:

  • Man kan få en ragout af grøntsager, omelet med damp, grøntsagspure eller salat, flydende korn med mælk.
  • Ved frokost kan du godt lide noget sødt (fedtfattig hytteost med bær, gelé, kissel).
  • Vi spiser ikke fedtsuppe, lette suppe, dampede koteletter eller soufflé fra fisk (kylling);
  • Vi har en bid af mousse fra frugt eller bær, æblebagt, yogutra med et minimum af fedt;
  • Vi spiser med grøntsagspuré eller salat, bagt fisk, græskar grød, grøntsager bages.

Kost 8

Tabel nr. 8 anbefales til personer med overvægt, men med hypothyroidisme kan kost 8 også være passende. Mest af alt er det nødvendigt efter en kur mod sygdommen, når det kun er at tabe lidt vægt. Her er surkrem, fede kød, oste, mayonnaise, røget og pølser forbudt. Grøntsagerne er også tilladt uden stivelse, frugter (usødet), hvid kyllingfilet og korn.

Kost i en uge. bord

Som du har set, kan en diæt med hypothyroidisme varieres og streng er ikke. Derfor kan du forberede mange forskellige nyttige retter og erstatte de mindst ønsket af de mere foretrukne. En omtrentlig menu for en uge kan være som følger:

Kost til hypothyroidisme

Hvad er hypothyroidisme

Hypothyroidisme er en sygdom forårsaget af et utilstrækkeligt skjoldbruskkirtelhormon i kroppen. Normalt sker dette med et fald eller totalt tab af skjoldbruskfunktion.

Der er primær og sekundær hypothyroidisme:

  • Primær hypothyroidisme skyldes patologien af ​​skjoldbruskkirtlen selv, som følge heraf produktionen af ​​hormoner falder;
  • Sekundær hypothyroidisme er forbundet med forstyrrelse af hypofysen eller hypothalamus, der regulerer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner (thyroidhormoner).

Ifølge statistikker er hypothyroidisme en af ​​de mest almindelige sygdomme i det endokrine system. Især ofte forekommer denne sygdom hos kvinder over 65 år, såvel som i regioner fjernt fra havet.

årsager:

Den mest almindelige hypothyroidisme opstår på baggrund af kronisk autoimmun thyroiditis - skjoldbruskkirtlen inflammation associeret med immunsygdomme (autoantistofdannelse).

Andre årsager til primær hypothyroidisme:

  • Medfødt hypoplasi (nedsættelse) og aplasi af skjoldbruskkirtlen;
  • arvelige betingede defekter af skjoldbruskkirtlenhormonbiosyntese;
  • den overførte operation på skjoldbruskkirtlen - en strumektomi
  • behandling af giftig goiter med radioaktiv jod og ioniserende bestråling af skjoldbruskkirtlen (postradiation hypothyroidism);
  • utilstrækkeligt indtag af jod i kroppen med mad (endemisk goiter og kretinisme);
  • eksponering for visse lægemidler
  • tumorer, akutte og kroniske infektioner i skjoldbruskkirtlen (thyroiditis, abscess, tuberkulose, actinomycosis osv.).

Sekundær hypothyreoidisme kan forekomme i inflammation, tumor, blødning, nekrose eller skade af hypofyse og / eller hypothalamus samt fjernelse af hypofysen (kirurgisk og stråling hypofysektomi) - utilstrækkelig frigivelse af thyrotropin tireoliberina hypofyse eller hypothalamus.

Hvad sker der?

Med et fald i antallet af skjoldbruskkirtelhormoner forstyrres stofskiftet i kroppen, arbejdet i det kardiovaskulære system, mave-tarmkanalen, mental og seksuel aktivitet forværres. Symptomer på hypothyroidisme udvikles langsomt, ubemærket, så patienterne i lang tid ikke går til lægen.

Når sygdommen er bemærket:

  • sløvhed, døsighed
  • forringelse af hukommelse, opmærksomhed, tankeaktivitet;
  • intolerance over for kulde og varme
  • tør hud, hårtab;
  • hævelse;
  • gevinst i vægt
  • forstoppelse;
  • hos kvinder - menstruation hos mænd - et fald i styrke og seksuel lyst.

En alvorlig livstruende komplikation af hypothyroidisme er en hypothyroid koma, som udvikler sig hos ældre patienter uden behandling. Ved koma er der et tab af bevidsthed og undertrykkelse af arbejdet i alle organer i en organisme.

Hypothyroid koma kan udløses ved afkøling, traume, myokardieinfarkt, akutte infektiøse og andre sygdomme.

diagnostik

Diagnosen "hypothyroidisme" er etableret af en endokrinolog på grundlag af klager og undersøgelse af patienten samt data fra studier:

  • blodanalyse på thyroideahormoner (thyroxin og triiodthyronin) og thyroidstimulerende hormon - hypothyroidisme markeret nedsat blodniveauer af skjoldbruskkirtelhormoner, thyreoidea-stimulerende hormon niveauer kan både hæves og sænkes;
  • biokemisk blodprøve - med hypothyroidisme er der en stigning i niveauet af kolesterol og andre lipider;
  • at bestemme størrelsen og strukturen af ​​skjoldbruskkirtlen er ultralydets præstation;
  • i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at udføre en skjoldbruskkirtelcreigrafi eller en fin nålebiopsi.

behandling

Grundlaget for behandling - erstatningsterapi med hormoner i skjoldbruskkirtlen. Endokrinologen vælger den nødvendige dosis af lægemidlet afhængigt af sværhedsgraden og varigheden af ​​sygdommen, patientens alder og tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme.

Narkotika tolereres godt og praktisk at bruge. Som regel bør medicinen tages en gang om dagen. I de fleste tilfælde udføres behandling for livet. For at kontrollere behandlingen bør du regelmæssigt besøge endokrinologen (en gang om året) for at kontrollere niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner og skjoldbruskkirtelstimulerende hormon.

Hvis årsagen til sygdommen er et fald i forbruget af jod med mad, er patienten ordineret med jodholdige lægemidler, anbefales at forbruge mere fisk og skaldyr, iodiseret salt.

Overholdelse af doktorens anbefalinger og korrekt indtagelse af lægemidler kan helt eliminere symptomerne på hypothyroidisme. Hvis hypothyroidisme ikke behandles, forværres patientens tilstand gradvist. Ubehandlet hypothyroidisme hos børn fører til irreversibel væksthæmning, fysisk og psykisk udvikling. De ældre kan udvikle en alvorlig, ofte dødelig komplikation - en hypothyroid koma.

Forebyggelse af hypothyroidisme er:

  • overholdelse af kosten, sikre tilstrækkelig indtagelse af jod i kroppen,
  • rettidig behandling af skjoldbruskkirtlenes sygdomme.

Kost til hypothyroidisme

Med denne sygdom er det vigtigt at reducere fra kosten ufordøjelig, rig på kolesterol og mættet fedtsyrer mad. Det er vigtigt at bemærke, at kosten er en hjælp til behandling af hypothyroidisme, men ikke at følge det er uacceptabelt.

Det er nødvendigt at reducere forbruget af såkaldte hurtige kulhydrater og produkter, der øger udskillelsen af ​​maven betydeligt.

  • Det er ønskeligt at erstatte kød med fisk og andet fisk og skaldyr;
  • At give fortrinsret til friske frugter og grøntsager;
  • En gang om ugen skal du arrangere aflæsning af dage på frugt eller grøntsager;
  • Eventuelle slik og "godbidder" erstattes med tørrede frugter.

Retter skal dampes eller bages i en lukket beholder, kun salt med iodiseret salt. Smør, fedt og vegetabilske tropiske olier under madlavning anbefales ikke. Der er kun varm mad, langsomt og grundigt at tygge den. Kroppen bør ikke bruge meget energi på at fordøje mad, så sidstnævnte skal være let og godt kogt. Efter et måltid er det tilrådeligt at slappe af. Derudover er det vigtigt, at diætet var forskelligt.

Acceptable produkter:

  • Havkål, havfisk, torskelever, makrel, laks. Disse produkter er meget rige på fosfor, flerumættede fedtsyrer og jod;
  • Salater (fra enhver grøntsager, undtagen for korsblomstrede eksempel på gulerødder, spinat, kartofler, agurker, rødbeder, og selvfølgelig alle friske greens!);
  • Grød: boghvede, hirse og byg korn;
  • Kraftigt kød og kyllingekød;
  • Frugter (enhver), især persimmon, feijoa og kiwi, der er rige på jod;
  • Fisk og skaldyr (muslinger, tunger, blæksprutter, østers, herunder ruller og sushi);
  • Gårsdagens eller tørret brød, tørre kiks;
  • Omeletter og blødkogte æg (æggeblomme med forsigtighed);
  • Doktorens pølse;
  • Mælk og mælkeprodukter, kaseost, creme fraiche;
  • Ost skal vælges usaltet og lavt fedtindhold.

Hvad skal man drikke? Te og kaffe kan indtages, men bryg dem løst. Stærkt brygget te eller kaffe vil være skadeligt! Meget nyttigt friskpresset juice, hund rose;

Pas på peberrod, mayonnaise og smør.

Forbruget af proteinfødevarer bør øges, og kulhydrat og fede - reduceres væsentligt. Jeg skal genopbygge jodreserverne i kroppen, og også sikre tilstrækkeligt indtag af vitaminer. Jod findes i fisk og skaldyr, kirsebær, valnødder, tomater, rødbeder, æbler, ost, druer og mejeriprodukter. Vitaminer er rige på alle ovennævnte grøntsager og frugter, og vitaminmineralkomplekser kan kun tages som anvist og under tilsyn af en læge. Når sygdomme i skjoldbruskkirtlen er meget vigtig fiber. Siden stofskiftet i kroppen er nedsat, ofte en krænkelse af afføringen med samtidig forstoppelse. Fiber normaliserer intestinal permeabilitet og virker som en naturlig sorbent. Derfor er det nyttigt at tilføje forskellige klid i kosten.

Hvad skal man udelukke fra ernæring?

Først og fremmest bør man sige om soja, som er rig på isoflavoner. Og disse stoffer er kendt for at hæmme produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

Enhver grøntsag fra korsfamiliens familie skal udelukkes fuldstændigt, da isothiocyanaterne indeholdt i dem negativt påvirker skjoldbruskkirtlen.

Vandhanen er rig på chlor, hvilket forhindrer absorptionen af ​​jod. Derfor skal vand filtreres før brug.

Og en særlig rolle er spillet af slagtebiprodukter (lever), som fremkalder udviklingen af ​​aterosklerose samt lette kulhydrater, der bringer tarmens arbejde i fare. Derfor er det nødvendigt at udelukke brugen af ​​produkter, som øger blodsukkerniveauet. Først og fremmest er det enkle kulhydrater - bagning, fastfood, poleret ris, dej, juice med sukker osv.

En patient med hypothyroidisme kan ikke drikke meget væske, dets volumen må ikke overstige 1,5 liter, ellers vil der blive hævelse.

Forbudte produkter:

  • Alle bælgplanter;
  • Cruciferous (alle slags kål, rogn, radise, radise, rober), da de forstyrrer absorptionen af ​​jod;
  • Svampe (i enhver form);
  • Marinater og konserves, saucer og krydderier;
  • Margarine, bacon;
  • Alkohol (hvis du drikker alkohol, har din krop mere thyroidhormoner, så det er bedre at opgive alkohol helt eller bruge det i minimale mængder.);
  • Pølser af fede sorter, pølser, noget røget kød og æbler. Hermetisk fisk;
  • Kød af fede sorter, for eksempel lam, gås, and
  • Biprodukter (hjerner, lever, nyrer);
  • Stærkt kogte bouillon;
  • Enhver boller, kager, bagværk og pandekager;
  • Det er tilladt at tage syltetøj og honning, makaroni og ris;
  • Sennep, peber, kakao og koks;
  • Kaviar af fisk.

Menu for ugen med hypothyroidisme:

Nedenfor er en omtrentlig kost i en uge med en fridag. I aflæsningsdagen kan du vælge at spise 1,5 kg æbler, 2 kg agurker eller drikke 1,5 liter 3% kefir. Andre muligheder er mulige.

Muesli med mælk, naturlig yoghurt, mandarin, tunssalat med fuldkornsbrød, mineralvand, grøntsagssuppe, kalvekød med grøntsager og boghvede, kiwi, bagt fisk.

Yoghurt, en skive skinke med brød, en salat af agurk og peber, en sandwich med ost, et kyllingebryst med bagt kartofler og ærter, en salat med broccoli, en banan, et æble.

Hytteost, nødder, 2 æbler eller kiwi, 1 liter kefir, kødsteg med grøntsager.

Kogt kyllingebryst, salat fra havkål, 2 kogte æg, 1 liter mælk, salat fra tomater, paprika og agurk, æble.

Fisk med en salat af spinat og arugula, tomater og ost, 2 kopper friskpresset frugt- og grøntsagssaft, salat af tang, en kop nødder.

Gelé, yoghurt, æble, banan, bagt kød, bouillon suppe, spinat salat.

Denne menu er omtrentlig, de fleste produkter kan erstattes med lignende, men mere egnet til at smage. Hvis menuen indeholder fisk, er det bedre at give præference for laks, sild, makrel og bondage - rig på jod. Den samme gruppe produkter omfatter jod beriget mineralvand.

Alt hvad du behøver at vide om korrekt ernæring i hypothyroidisme

Kost er et uundværligt element i den komplekse behandling af mange sygdomme. En sådan sygdom er hypothyroidisme - en utilstrækkelig syntese af skjoldbruskkirtelhormoner. Mangel på hormoner fører som regel til krænkelser af metaboliske processer i kroppen.

Som følge heraf vises overskydende vægt og undertiden fedme. Korrekt udvalgte kost for hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen, gør det muligt for en kvinde at føle sig bedre og også tabe sig. I denne publikation betragter vi alle nuancer af diæt i hypothyroidisme.

Sygdom af "sommerfuglen"

Skjoldbruskkirtlen har form af en sommerfugl. Hypothyroidisme er en af ​​de mest almindelige skjoldbruskkirtler hos kvinder. Hvorfor gør kvinder oftere? Dette skyldes fysiologien af ​​damens organisme, der er forberedt af naturen til at bære barnet.

Hypothyroidisme er en endokrin sygdom, hvor skjoldbruskkirtlen begynder at producere færre skjoldbruskkirtelhormoner. Mangel på hormoner syntetiseret af skjoldbruskkirtlen provokerer en bremse af stofskiftet i kroppen.

Når skjoldbruskkirtlen, tværtimod, producerer en øget mængde hormoner, udvikler sig hyperthyroidismens sygdom.

Kost til hypothyroidisme

Når en kvinde er syg, skal du tabe sig for at normalisere din hormonelle baggrund. Patienten vil blive ordineret en diæt af lægen for vægttab med hypothyroidisme. Det er nødvendigt at kombinere kosten med den fysiske motion.

De mest effektive kostvaner til hypothyroidisme er:

  1. Diætbord nummer 8.
    En kvinde bør reducere kalorieindholdet i sin daglige kost til 1200-1800 kalorier. Hvis patientens vægt overstiger 100 kg, øges normen til 1950-2000 kcal. Når kvindens vægt overstiger 130 kg, øges rationens energiværdi til 2.200 kcal. Jo højere en kvindes vægt er, desto mere har hun brug for kalorier til at opretholde alle de fysiologiske processer, der opstår i kroppen.
  2. Kost af Mary Chaumont i hypothyroidisme.
    Udbredt i hele verden, udviklet af den amerikanske Mary Chaumont diæt. Dens essens er, at en kvinde har brug for at beregne deres individuelle optimale daglige norm for kalorier forbruges ved følgende formel: vægt ganget med 25, og trækkes fra det modtagne beløb 200. Mange damer er temmelig imponerende tal, men Maria mener, at det er bedre at spise mere men i små portioner end at begrænse sig væsentligt i mad.

Hvis en kvinde bruger mindre end 1200 kcal om dagen, sænkes de metaboliske processer i hendes krop betydeligt. Og når en kvinde bruger den optimale mængde kalorier for hende i små portioner, efter hvert måltid accelereres stofskiftet, og hendes vægt falder gradvist.

Ernæringsregler for hypothyroidisme

Uanset hvilken kost for hypothyroidisme til vægttab blev valgt, bør damen overholde sådanne vigtige kostregler:

  1. Ernæring for hypothyroidisme bør være fraktioneret.
    At spise er det nødvendigt 5-6 gange om dagen, men i små portioner. Med dette indtag af mad, vil proteiner, fedtstoffer og kulhydrater være godt opdelt, og vitaminer og mineraler absorberes bedre.
  2. Korrekt forarbejdning af produkter.
    Du kan ikke stege, men du kan kun lave mad, bage og lave mad til et par. Alle ingredienserne i skålen skal knuses for at reducere byrden på fordøjelseskanalerne.
  3. Den optimale temperatur af mad.
    Det er nødvendigt at spise kun varm mad. Den omtrentlige temperatur er 15-60 ° C. Sådan mad irriterer ikke fordøjelseskanalerne, og organismen bruger ikke flere ressourcer på fordøjelsen.
  4. Saltregimet.
    Brug kun iodiseret salt. Den daglige saltnorm bør ikke overstige 5 gram. Dette beløb vil ikke fremkalde væskeretention i kroppen.
  5. Drikke regime.
    Når en diæt må drikke op til 1,5 liter vand om dagen. Når alt kommer til alt, med hypothyroidisme udvikler kvinder lemmer hævelse på grund af væskeretention i kroppen.
  6. En gang om ugen skal du arrangere en fastedag på frugt og grøntsager.

Ved at udføre disse enkle regler konstant vil en kvinde ikke kun være i stand til at tabe sig, men vil føle sig meget bedre.

Hvordan man kan spise med hypertyreose

Med hyperthyroidismens sygdom øger en kvinde stofskiftet, og hun bliver tynd. En af forekomsten af ​​sygdommen er øget nervøsitet.

Selv den mest "forfærdelige" klimaks kan besejres hjemme! Bare glem ikke to eller tre gange om dagen.

Derfor er ernæring med thyreoideahythyroidisme sådanne træk:

  1. For at en dame skal kunne genoprette og give en organisme med en accelereret metabolisme med nok vitaminer og mikroelementer, skal hun forbruge 3000-3200 kcal hele dagen.
  2. Fra kosten udelukker helt produkter, der kan excitere nervesystemet: chokolade, krydderier og krydderier, kogt te og kaffe.

Ellers er tilgangen til catering den samme som for hypothyroidisme. Det er nødvendigt at udelukke de samme produkter.

Hvad du skal spise med hypothyroidisme

Med alle sygdomme i skjoldbruskkirtlen er det meget vigtigt, at der er ordentlig ernæring.

Vi vil overveje, hvilke fødevarer til hypothyroidisme der skal indtages, og hvilke der ikke er.

  1. Det er nødvendigt at spise mange produkter, der indeholder jod.
    Hvilke produkter har dette mineral i sin sammensætning? Mest af alt er iod fundet i fisk og skaldyr: rejer, muslinger, blæksprutte og alle slags fisk. En meget værdifuld kilde til jod er havkalk eller kelp (i tørret form sælges de på apoteker). Derudover indeholder mange jod mælke- og mejeriprodukter. Valnødder, æbler, kirsebær, druer, rødbeder, tomater indeholder også jod.
  2. Med sygdommen er enkle kulhydrater forbudte fødevarer.
    Disse omfatter: sukker, alle kager, hvidt brød, pasta fra højeste kvalitet mel, skrællet ris. Hvad skal jeg medtage i menuen for hypothyroidisme for hver dag? Komplekse kulhydrater: brød fra rugmel, brun ris, pasta kun af hård hvede, brunt sukker. Du kan spise brød fra mel 1 og 2 slags grov grind med klidet i gårsdagens bagning. Du skal spise grød: boghvede, hirse, byg.
  3. Drikkevarer bør indeholde en øget mængde vitaminer: compotes, frugtdrikke, bouillon af vilde rosen.
  4. Indtil for nylig blev kaffe betragtet som et tabum.
    Men mange undersøgelser har vist, at sammensætningen af ​​naturlig kaffe har B-vitaminer samt en masse magnesium, som er nyttige til normal drift af nervesystemet. Derfor, til glæde for alle kaffeelskere, får patienter med hypotyreose endokrinologer drikke om morgenen en kop kvalitetsdrik.
  5. Fiskolie kan tages med hypothyroidisme, men det skal kun ordineres af den ansvarlige læge.
    Indtagelse af fiskeolie mætter kroppen med fedtsyrer Omega 3, vitaminerne A, B, C, E.

De mest nyttige produkter er friske grøntsager, frugter og bær. De har ikke kun en masse vitaminer og sporstoffer, men indeholder også grove fibre, som moderat stimulerer tarmene, hvilket er vigtigt, når hyppig forstoppelse hos patienter.

Liste over forbudte produkter

Her er en liste over, hvad du ikke kan spise med hypothyroidisme:

  • alle slags kål og radise - de tillader ikke at fordøje jod;
  • bælgfrugter;
  • alle slags svampe;
  • bevarelse og saltning
  • saucer, mayonnaise;
  • krydderier og sennep;
  • margarine;
  • fedt;
  • dåse fisk;
  • alle røget produkter;
  • pølser og fede pølser;
  • fedtholdige kød (and, lam);
  • biprodukter (lever, nyrer, hjerner);
  • rige bouillon;
  • alkohol.

Patienter med hypothyroidisme kan spise begrænset: ris, honning, marmelade. Lav en varieret menu i en uge med produkter, der er forbudt.

Effektive værktøjer

Hvidkappen til hypothyroidisme anvendes i form af alkoholtinkturer af tørre jordstængler. 50 g knuste rhizomer hældes i 0,5 liter 40% alkohol eller vodka. Insister 2 uger på et mørkt tørt sted. Tag 20-30 dråber med 3 spsk. skeer vand i 15-20 minutter før måltider 3 gange om dagen.

Behandlingsforløbet er 1 måned, og pause er 1 uge. Det samlede antal kurser afhænger af sygdommens kompleksitet. Efter den anden og efterfølgende kurser er ultralyd af skjoldbruskkirtlen lavet. På baggrund af resultaterne heraf er det besluttet at fortsætte behandlingen. Kontraindikation - intolerance af planten.

Anvendelse af olier

Når hypothyroidisme til behandling og forbedring af patientens tilstand anvendes sådanne vegetabilske olier:

  1. Hørfrøolie er en kilde til store mængder Omega 3.
    Hørfrø, som vi drikker separat til 1 tsk om morgenen på tom mave, så vi tilføjer det til mad, der ikke giver os mulighed for varmebehandling (vi fylder salaten).
  2. Olie af sort spidskommen giver dig mulighed for at slippe af med hormonel ubalance.
    Han er beruset dagligt til 1 tsk umiddelbart efter søvn.

Hvis en kvinde drak olie om morgenen, går de hormoner, der er ordineret af den læge, der behandler ham, godt. Kun de skal accepteres efter et stykke tid. Kontraindikation - allergi overfor olie.

Bee Products

Meget effektiv behandling af biavl hos hypothyroidisme. Hvad kan jeg bruge? Anvend: propolis, royal gelé, blomsterpollen og pergus. De hjælper med at normalisere funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen.

En god effekt giver sting af skjoldbruskkirtlen og biologisk aktive punkter. I dette tilfælde frigives biegift, som er en aktiv immunmodulator. Kontraindikation til sådan behandling er intolerance over for biavlsprodukter.

Alternativ medicin

Systemet med indisk medicin Ayurveda med hypothyroidisme anbefales:

  • nødvendigvis indeholde i den daglige menu af mælk;
  • brug kokosolie, agurk ris og byg;
  • Udelukkende sur og tung til fordøjelsesprodukter.

Således er det ifølge lægerne på dette område af medicin muligt at genoprette den korrekte metabolisme.

Ernæring for hypothyroidisme er en vigtig komponent i kompleks behandling. En dame bør strengt holde sig til en kost for at tabe sig og også føle sig godt hver dag.

Kosten skal gøres forskelligt, og retterne skal koges korrekt. Påkrævede produkter er udelukket fra menuen. Lavt kalorieindhold sund mad hjælper med at besejre sygdommen. Vi ønsker dig et godt helbred!

Og hvad ved du om funktionerne i kosten for hypothyroidisme?

Produkter, der skal forlades for hypothyroidisme

Jeg er glad for at byde dig velkommen. Mange ved, at jod er vigtigt for vores krop, men ikke alle ved, at de fleste mennesker lider af dens mangel. Mangel på jod kan føre til hypothyroidisme og dannelsen af ​​grimme goiter, men at det ikke sker, skal du spise rigtigt. I dag vil vi overveje, hvilke produkter der er forbudt at bruge, når hypothyroidisme anvendes.

Hvad du ikke kan spise med denne sygdom

Stillet over for hypothyroidisme, bør du forstå årsagen til dens opståen, det er at reducere produktionen af ​​triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4), som er produceret af skjoldbruskkirtlen. Denne sygdom behandles i de fleste tilfælde ved hjælp af lægemidler, men en terapeutisk kost med undtagelse af visse fødevarer fra kosten har en vigtig rolle i genopretningen.

En rundvisning i den terapeutiske kost for hypothyroidisme, vi starter med soja. Forskere har gennemført flere undersøgelser, hvor de fandt ud af, at phytoøstrogener er indeholdt i sojabønner, som kan påvirke produktionen af ​​hormoner. Så det blev bevist, at brugen af ​​sojaprodukter mere end tre gange øger risikoen for hypothyroidisme.

Soy er fjenden til babyer

Hvis barnet fodret formel, hvormed forekomster af enten soja øger risikoen for autoimmun sygdom i skjoldbruskkirtlen og hypothyroidisme specielt til ham. Sådanne børn kan efterfølgende udvikle goiter.

Af denne grund, hvis du ikke ammer din baby, skal du være forsigtig med sammensætningen af ​​blandingen og ikke bruge den, hvis der er soja. Desværre peger producenterne ikke altid på produktets sammensætning i god tro, kan en komponent som sojabønner være skjult. Vores råd er ikke at skynde os for at give barnet en blanding for problemer med amning, du kan prøve måder at genoprette laktation eller søge hjælp fra en mælkgiver.


  • Overskydende af jod

    Sommetider forekommer hypothyroidisme, hvis kroppen modtager utilstrækkelig jod. For sådanne mennesker er det tilrådeligt at introducere i diætprodukterne med et højt indhold af iod eller bruge iodiseret salt. Men før du træffer foranstaltninger, skal du konsultere en læge, da et overskud af dette stof kan føre til en anden sygdom forbundet med skjoldbruskkirtlen.

    Kål og broccoli indeholder meget jod og kan reducere produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. Efter fordøjelsen blokerer de for skjoldbruskkirtlen for at absorbere jod. Forbudt mad til mennesker med jodmangel: broccoli, spire, kål, blomkål, rober og kinesisk kål.


  • gluten

    Der er et klart forhold mellem gluten indeholdt i nogle korn og autoimmun thyroiditis. Nogle læger ordinerer en glutenfri diæt til patienter med unormal skjoldbruskfunktion.

    Når hypothyroidisme er nødvendig for at udelukke fra fødevarer indeholdende gluten: hvede, byg, rug og andre korn. Regelmæssigt brød kan erstattes af sorter af fuldkorn, og pasta bruger kun solide sorter.

    Hvis du spiser mad højt i fiber, så før og efter spise skal du tage medicin til hypothyroidisme. Men ikke blive båret væk af sådanne produkter, de kan bremse behandlingen. Det daglige indtag af fiber er 20-35 gram.


  • Fluoriseret vand

    Før 1950'erne blev fluorid foreskrevet til mennesker med jodmangel i kroppen, senere blev det konstateret, at det kun forværrede sygdommens forløb. Undersøgelser er blevet udført, som afslørede: "Indflydelsen af ​​fluor på de forskellige aspekter af endokrine funktion, skal overvejes i forhold til rolle i udviklingen af ​​nogle sygdomme og psykiske lidelser"

    Hvordan slippe af med fluor?

    Fed mad

    Søde fødevarer

    Hermetisk mad, pølse og andre industriprodukter

    alkohol

    Jeg tør at håbe på, at jeg har hjulpet dig med at forbedre eller forebygge sygdommens udvikling og fortælle om fordele og farer ved mad. Hvis du kunne lide artiklen, så kan du takke mig, rådgive artiklen til venner og placere et link i sociale netværk. Jeg ønsker dig at være sund!

  • Du Må Gerne Pro Hormoner