Progesteron tilhører hormoner, der er ansvarlige for kvinders succesfulde reproduktive aktivitet. Det regulerer menstruationscyklussen, bidrager til den vellykkede opfattelse og forberedelse af livmoderen til føtal bærer, der er ansvarlig for amning. Progesteron, der produceres af æggestokkene og binyrerne, danner et seksuelt ønske, regulerer forholdet mellem fedt og muskelmasse, påvirker tilstanden af ​​hud og hår, virker som et antidepressivt middel.

Hvis niveauet i kroppen er lavt, øges risikoen for udvikling signifikant:

  • livmoderblødning
  • sådanne sygdomme som livmoderfibroider og ovariecyster;
  • abort og stiv graviditet;
  • sen toksikose;
  • fostretslag i udvikling
  • fødsel af et født barn.

Kvinden bliver unødigt irritabel, angst, giver hyppige ændringer i humør. Negative ændringer i udseende kan føre til langvarige depressive tilstande, udviklingen af ​​syndromet af kronisk træthed.

Der er flere effektive måder, hvormed du kan øge produktionen af ​​progesteron i kroppen og fjerne de ubehagelige symptomer, der får det til at falde. For at gøre dette skal du bruge medicinsk terapi, brugen af ​​medicinske urter, overholdelse af den rigtige kost.

Ændringer i niveauet af progesteron

Koncentrationen af ​​dette hormon i blodet er forskelligt afhængigt af alder. Væksten af ​​hormonniveauer begynder hos piger under puberteten. I en kvinde af reproduktiv alder forbliver den omtrent uændret. Forøgelsen i koncentrationen begynder i de tidlige stadier af graviditeten, hvilket gør det befrugtede æg sikkert ankret i livmoderen. I anden halvdel af graviditeten produceres hormonet af moderkagen.

I overgangsalderen (efter ca. 45 år) begynder koncentrationen af ​​progesteron at falde. Ved udstødningen af ​​æggestokkene mister en kvinde sin evne til at have en barnefunktion.

Før du beslutter dig for at øge hormonniveauet, skal du sørge for, at de negative symptomer og forværring af den psykologiske tilstand skyldes manglen. Til dette modtager en kvinde en henvisning til en blodprøve. Det tages cirka 20 dage i cyklen om morgenen på tom mave. Med en uregelmæssig menstruationscyklus, for bedre pålidelighed er det nødvendigt at revurdere analysen.

Hvis der opdages abnormiteter, foreskrives en behandling.

Brugen af ​​hormonbehandling

Patienten kan anbefales at revidere livsstil og kvalitet af ernæring. Men disse foranstaltninger er ofte ikke nok. At øge niveauet af anvendt hormonbehandling af progesteron.

De mest effektive lægemidler, som maksimalt stabiliserer hormonbalancen er:

  1. Naturligt progesteron. Udløsningsformen er ampuller til intramuskulære injektioner. Tildele i fravær af menstruation, dysfunktion af æggestokkene, med truslen om abort i de tidlige stadier af graviditeten.
  2. Utrozhestan. Form frigivelse - kapsler til intern eller intra vaginal administration.
  3. Duphaston. Det er en syntetisk analog af et naturligt hormon. Det er vant til at normalisere menstruationscyklussen, eliminere præmenstruelt syndrom, med truslen om abort i de tidlige stadier.
  4. Krinon gel til vaginal administration. Bruges til at behandle infertilitet forårsaget af krænkelse af hormonbalancen. Gelen administreres om aftenen fra den 18. til den 22. dag i cyklen.
  5. Indtage. Anvendes til behandling af menstruation, dysfunktionel livmoderblødning, endokrin infertilitet, abort. Lægemidlet er beregnet til intramuskulær eller subkutan administration. Kontraindiceret i lever- og nyresygdomme, hepatitis, tilbøjelighed til trombose, nervesygdomme, maligne tumorer.

Det skal bemærkes, at anvendelsen af ​​progesteronmedicin er kontraindiceret i tilstedeværelsen af ​​ondartede tumorer, diabetes, hjerte-kar-sygdomme, psykiske lidelser, fedme og kvinder, der misbruger rygning.

Narkotika med progesteronindhold dispenseres uden recept, men inden de anvendes, skal læge konsultere for at bestemme varigheden af ​​behandlingen og doseringen. Selvmedicinering kan forårsage den modsatte virkning og være farlig!

For at normalisere kvinders sundhed bruger de også urtemedier.

Formen af ​​frigivelse - tabletter eller dråber. Sammensætningen indeholder ekstrakter af Abraham træet, cyclamen, chilibuha, iris og lilje. Anvendelsen af ​​lægemidlet fjerner de negative fænomener af præmenstruelt syndrom, fremmer opfattelse, regulerer menstruationscyklussen. Ved forskrivning af lægemidlet skal det bemærkes, at det indeholder ethylalkohol.

Mastodinon tager 30 dråber eller en tablet 2 gange om dagen uden afbrydelse i en periode. Indlæggelsens varighed er tre måneder, de første resultater er mærkbare efter seks ugers brug.

Mastodinon fremmer graviditeten, men efter at graviditeten er kommet, afbrydes modtagelsen. Lægemidlet er ikke ordineret til unge, kvinder med maligne tumorer og intolerance over for lactose.

Lægemidlet er plantebaseret. Den vigtigste aktive ingrediens er almindelig byg. Yderligere komponenter - sorbitol, pebermynte, ethylalkohol, magnesiumstearat, talkum, renset vand. Behandlingsforløbet - tre til fire måneder for 40 dråber eller en tablet om dagen. Modtagelse foregår fortrinsvis om morgenen. Nogle gange, efter råd fra en læge, skal du forlænge din aftale.

Lægemidlet er effektivt under graviditetsplanlægning (øger frugtbarheden) og i den klimakteriske periode. I nogle tilfælde kan der være bivirkninger: hovedpine, kvalme, udslæt og kløe, bevidsthedsforstyrrelser. Ved forekomst af selv et af de nævnte tegn skal modtagelsen af ​​cyclodinon stoppes og rapportere om dårlig sundhedstilstand og lægen. Midlet er ikke anvendt til individuel intolerance over for dets komponenter under graviditet og amning.

Hvordan man øger progesteron folkemidlet?

Efter en præcis diagnose af et hormonmangel med et lille fald i det, kan medicinske urter anvendes.

Det skal bemærkes, at det er bedre ikke at tage urteafkalkninger til kvinder, der lider af livmoderblødning, trombose og onkologiske sygdomme. Med pleje og under tilsyn af en læge udøves urtemedicin af gravide kvinder og kvinder i postabortionsperioden.

Mindre brug af urter er manglende evne til nøjagtigt at beregne doseringen. Derudover skal brug af folkemiddagsmedicin være tålmodig, da resultatet af en sådan behandling kun vil være synlig i flere måneder.

Det anbefales ikke at udføre urtemedicin samtidig med indtagelse af hormonelle lægemidler.

Herbal infusioner eller decoctions drikker i anden halvdel af menstruationscyklussen, fra den 15. til den 25. dag. For at forberede infusionen tages vand ved en temperatur på 80 ° C. Brugen af ​​kogende vand er uønsket.

De mest almindelige urter, der øger progesteron, omfatter:

  • angelica - normaliserer hormonbalancen, forbedrer leveren og det endokrine system, forhindrer udviklingen af ​​stagnerende fænomener i det lille bækken;
  • pæon (marjinrot) - traditionelt brugt til behandling af mastopati, livmoderfibroider, menopausale symptomer;
  • hindbærblade - plantens infusioner eliminerer funktionsfejl i menstruationscyklussen, forbedrer den psykologiske tilstand, fremmer opbygningen af ​​det endometrium, der er nødvendigt for vellykket opfattelse, efter graviditet ikke gælder
  • manchet - lindrer smerter under menstruation, fremmer opfattelse, plantens effektivitet stiger i en kompleks applikation med plantainekstrakt
  • bovin uterus - bruges til at behandle fibroider, skjoldbruskkirtelsygdomme, menstruationsforstyrrelser og andre sygdomme forårsaget af mangel på progesteron.

Graviditet med lavt progesteron og hvordan man kan forbedre det?

I svangerskabsperioden er der en naturlig stigning i niveauet af progesteron. Hvis i første trimester dets indeks er 90,0 ng / ml, så i prænatalperioden stiger de til 422,5 ng / ml. Manglen på et hormon påvirker ikke kun kvinders velbefindende, men også udviklingen af ​​et fremtidigt barn.

Mangel fører til, at kvindens krop begynder at opfatte fosteret som fremmedlegeme, hvorfra det er nødvendigt at slippe af med. Ud over spontane aborter forårsager hormonel ubalance føtal hypotension, mangel på produceret mælk efter fødslen.

For mere information om hvordan progesteron opfører sig under graviditeten, og hvad dens stigning eller reduktion siger, se vores artikel om linket.

Tegn på hormonel insufficiens:

  • smertefulde fornemmelser af et trækkende tegn
  • hypertension i livmoderen;
  • blodig udledning fra vagina af varierende intensitet;
  • føtal hypoxi
  • svær kvalme, opkastning, svimmelhed.

Ikke alle opskrifter af traditionel medicin er gældende for forventende mødre, derfor udnævnes deres udnævnelse kun af den behandlende læge!

Er det muligt at øge progesteron naturligt under graviditeten?

Juster koncentrationen af ​​progesteron kan gøres ved at korrigere kosten. Menuen bør altid indeholde mejeriprodukter og surmælkprodukter, kød og fisk, grøntsager, nødder.

Korrekt ernæring

Produkter, der øger progesteron, indeholder ikke det i sin rene form, men de stimulerer produktionen af ​​kroppens eget hormon. Hvis underskuddet er ubetydeligt, justeres dets niveau godt med en korrekt udvalgt kost.

En afbalanceret diæt bør omfatte i menuen produkter, der er rig på vitaminer C, B6, magnesium, zink:

  • Legumes (linser, bønner, ærter, kikærter);
  • Nødder (hasselnødder, jordnødder, pistacienødder, cashewnødder);
  • kød af fedtfattige sorter, som en kilde til kolesterol (kylling, kalkun, kanin);
  • mejeriprodukter og surmælksprodukter, herunder hårde oste og hytteost;
  • fiskefedtstoffer, fiskeolie;
  • æggeblommer;
  • grøntsager indeholdende stivelse (radise, kartofler, kål, rutabaga, asparges);
  • produkter med højt indhold af vegetabilske fedtstoffer (avocado, oliven, majs);
  • krydderier (oregano, gurkemeje, timian);
  • produkter rig på zink og magnesium (solsikkefrø, spiret hvede, chokolade, fisk og skaldyr).

Fra kosten udelukket halvfabrikata, fastfood. Det anbefales ikke at spise mad fra plastikpakker, fordi sådanne beholdere fremmer penetrationen af ​​stoffer, der hæmmer produktionen af ​​progesteron. I stedet for plastikredskaber bør glas eller keramik foretrækkes.

Af stor betydning for at øge koncentrationen af ​​progesteron er brugen af ​​tilstrækkelige mængder af vitamin E. Dens modtagelse skal blive obligatorisk for uregelmæssig månedlig, graviditetsplanlægning og også i menopausale perioden. E-vitamin bruges til at reducere sværhedsgraden af ​​symptomer på præmenstruelt syndrom, forstyrrelser i det endokrine system, forbedre hud, hår og negle, forbedre immuniteten og beskyt mod hurtig aldring.

For at normalisere den hormonelle baggrund skal følgende regler overholdes:

  1. Afvise dårlige vaner (rygning, alkohol).
  2. Undgå stressende situationer og overarbejde.
  3. Begræns kontakt med kilder til xenoøstrogener (maling, lak, plast, produkter indeholdende pesticider).
  4. Normaliser arbejdstilstand og hvile.
  5. Minimere brugen af ​​kaffe, kulsyreholdige drikkevarer, slik.
  6. Undgå promiskuøse seksuelle forhold, som øger risikoen for infektion og som følge heraf undertrykker æggestokkens arbejde.

En omhyggelig holdning til ens sundhed, en afbalanceret kost, afvisning af dårlige vaner og overholdelse af regimet vil have en gunstig indvirkning på kvinders sundhed. Dette betyder et godt moderskab, en kvindes attraktivitet, bevarelsen af ​​trivsel i mange år.

Hormonale lidelser

kategorier

  • Du vil blive hjulpet af en specialist (15)
  • Sundhedsspørgsmål (13)
  • Hårtab. (3)
  • Hypertension. (1)
  • Hormoner (33)
  • Diagnose af endokrine sygdomme (40)
  • Kirtler af intern sekretion (8)
  • Kvinde infertilitet (1)
  • Behandling (33)
  • Overvægt. (23)
  • Mandlig infertilitet (15)
  • Nyheder om medicin (4)
  • Patologier af skjoldbruskkirtlen (50)
  • Diabetes mellitus (44)
  • Acne sygdom (3)
  • Endokrine patologi (18)

6 tips om, hvordan man øger progesteron hos kvinder

Hej alle, Olga Ryshkova er med dig. Hvor meget vi kan lide, kan vi ikke ændre de aldersrelaterede ændringer i vores krop. Vi kan spise godt, spille sport, føre en sund livsstil og kun sænke graden af ​​aldring, og ikke stoppe det. Og jo ældre vi er, jo mere hormonelle ubalance.

I alderen 35 til 50 år reduceres østrogeniveauet med 35%, og koncentrationen af ​​progesteron falder med så meget som 75%. Dette hurtige fald i progesteron sammenlignet med østrogen fører til, hvad der kaldes "østrogenernes dominans." Det er denne dominans, der forårsager premenopausale hot flashes, humørsvingninger og vægtforøgelse. Det lave indhold af progesteron forstyrrer kvinden i den fødedygtige alder for at blive gravid eller øger sandsynligheden for abort.

Der er flere muligheder i en naturlig måde uden piller hæve niveauet af hormonet progesteron og afbøde virkningerne af hormonel ubalance hos kvinder. Alt kan kaldes folkemekanismer, da det handler om mad, men hver vej er videnskabeligt begrundet.

Produkter der øger niveauet af progesteron.

Dette hormon er ikke i nogen mad. Men undersøgelser viser, at nogle fødevarer kan øge sit antal og stimulere produktionen i kroppen.

Magnesium.

På indholdet i kroppen blandt alt det mineralske magnesium er fjerdepladsen, men næsten 70% af befolkningen har underskud. Ikke kun at magnesium hjælper kroppen optage calcium, har det også en regulering virkning på de vigtigste hormonkirtlerne - hypofysen, som igen regulerer niveauet af hormoner.

Hypofyse-FSH genererer et follikelstimulerende hormon, luteiniserende hormon, LH og TSH thyroidstimulerende hormon, som afhænger af produktionen af ​​østrogener og progesteron. Med en mangel på magnesium producerer hypofysen mindre vigtige hormoner, som holder reproduktionssystemet i god form.

Hvor meget magnesium er nødvendigt?

Anbefalede priser: 320 mg pr. Dag, men under graviditeten er behovet øget til 450 mg pr. Dag.

Produkter med højt indhold af magnesium.

  • Mørkegrønne grønne grøntsager. I 100 gram spinat, 79 mg.
  • Nødder og frø. I 100 g græskarfrø, 534 mg.
  • Boghvede, i 100 g 250 mg.
  • Fisk. I 100 g makrel, 97 mg.
  • Hele korn. I 100 gram brun ris, 44 mg.
  • Mørk chokolade. I 100 g mørk chokolade blev 327 mg.

C-vitamin (askorbinsyre).

Undersøgelser viser, at kvinder, der begynder at modtage den krævede mængde vitamin C, øger niveauet af progesteron med 50-75%. Forskere mener, at æggestokkene askorbinsyre er nødvendig lige før ægløsning, hvilket det letter.

Hvor meget vitamin C skal jeg få?

  • Minimum: 85 mg pr. Dag.
  • Det anbefales at øge progesteron: 250-500 mg om dagen.
  • Begrænsning: Tag ikke mere end 1000 mg om dagen, fordi høje doser af C-vitamin syrer kroppen. Samtidig bliver cervikalvæsken sur, undertrykker spermatozoas aktivitet og forhindrer en kvinde i at blive gravid.

Produkter med højt indhold af C-vitamin (mg pr. 100 g).

  • Currant, havtorn - 200.
  • Leafy greener - 120-170.
  • Bulgarsk peber - 128.
  • Broccoli - 90.
  • Persimmon - 66.
  • Kiwi - 64.
  • Appelsiner, citroner - 60-70.
  • Hvidkål - 50.

Husk at det hurtigt bryder sammen, når du koger. For eksempel viser undersøgelsen, at når kogt broccoli i 5 minutter, taber det 36-55% ascorbinsyre. Derfor er det vigtigt, at frugt og grøntsager med et højt indhold af C-vitamin er rå.

Vitamin B6.

Et andet vitamin, som absolut blev bekræftet, at det tillader at øge niveauet af progesteron hos kvinder på en naturlig måde. At få nok af det er afgørende for en normal hormonel baggrund.

Undersøgelser har vist, at at tage vitamin B6 ved høje doser reducerer østrogeniveauet og hæver niveauet af progesteron og fører til en forbedring af symptomerne på præmenstruelt syndrom (PMS). Kvinder med højt indtag reducerer sandsynligheden for abort med 50% og øger muligheden for at blive gravid med 120%.

Hvor meget vitamin B6 er nødvendigt?

  • Mindst 1,9 mg pr. Dag.
  • Det anbefales 10 mg om dagen
  • Begrænsning på 25 mg / dag. Mere end 100 mg dagligt fører til en overtrædelse af nervedannelsen.

Produkter med et højt indhold af vit. B6 (mg pr. 100 g).

  • Solsikkefrø - 35.
  • Pistacienødder - 1.12.
  • Bønner, sojabønner - 0,9.
  • Valnødder 0,8.
  • Fisk - 0,1-0,2, i tun 1,04 (kogt).
  • Kødprodukter - 0,3-0,5; Lever af oksekød 0,7, i Tyrkiet - 0,81 (kogt).
  • Tørrede frugter (svesker) - 0,75.
  • Grøntsager og frugt - 0,1-0,2.

Under forarbejdning og madlavning er omkring 50% af vitamin B6 tabt.

Zink, der virker på hypofysen, stimulerer produktionen af ​​follikelstimulerende hormon FSH, hvilket igen forårsager ægløsning. Og det stimulerer også æggestokkene til at producere østrogener og progesteron.

Hvor meget zink er nødvendigt?

  • Anbefalet: 15-25 mg dagligt, 30 mg til vegetarer.
  • Begrænsning: 40 mg dagligt, for høj en dosis kan faktisk reducere immuniteten.

Produkter med et højt indhold af zink (mg pr. 100 g)

  • Kogte østers - 78,6.
  • Lentekød - 12,3.
  • Spiret hvede - 16,7.
  • Græskar frø - 10.3.
  • Sesamfrø er 7.
  • Solsikkefrø - 5,3.
  • Linser - 4,8.
  • Jordnødder - 4.
  • Oksekød lever - 4.
  • Valnødder, mandler, sojabønner, ost - 3.

Reducer mængden af ​​stress.

Under stress i blodet øges koncentrationen af ​​to hormoner - kortisol og adrenalin. Under denne biologiske proces bruger kroppen til progesteron til at producere disse hormoner fra det. Det betyder, at stress stjæler dit dyrebare progesteron og genbruger det til adrenalin og cortisol. Desuden for at accelerere svaret spænder stress magnesiumreserverne, hvor vigtigt jeg skrev ovenfor. Heldigvis er fysisk og følelsesmæssig stress håndterbar, og der er mange måder at håndtere.

Oprethold en sund vægt.

At tabe overskydende vægt øger niveauet af progesteron og kan endda genoptages tabt på grund af fedmeægning. En undersøgelse blev udført på kvinder med moderat fedme i alderen 18 til 35 år, der ikke ægløsning. Vægttab med 10% genoptages hos 87% af kvinderne. Forskere konkluderer, at selv et lille vægttab kan øge niveauet af progesteron. Husk en ting, at dette ikke virker for kvinder med normal vægt.

Yderligere to måder at øge mængden af ​​progesteron hos kvinder i den næste artikel "E-vitamin og L-arginin øger progesteron."

Hvis artiklen virket nyttig for dig, kan du dele den med dine venner på sociale netværk.

10 naturlige måder at øge niveauet af progesteron.

I kroppen af ​​en kvinde er der to hovedkønshormoner - østrogen og progesteron. Som regel, hvis niveauet af et af disse hormoner stiger, falder niveauet af den anden.

Balancen mellem østrogen og progesteron i en kvindes krop er ekstremt vigtig for hendes helbred. Et lavt niveau af progesteron og et overskud af østrogen kan bidrage til mange psykiske og fysiske sygdomme. Denne ubalance af hormoner kan føre til uregelmæssig menstruation, infertilitet, øget risiko for spontan abort, svære symptomer på PMS, depression, sygdom i skjoldbruskkirtlen, fibrocystisk bryst sygdom, vægtøgning og uregelmæssig menstruation.

Der er 2 måder at øge niveauet af progesteron på:

I. Erstatningshormonbehandling - tager progesteron medicin. Imidlertid kan deres anvendelse forårsage bivirkninger: forøget blodkoagulering med dannelsen af ​​thrombi samt en krænkelse af leverfunktionen indtil dannelsen af ​​sten og udviklingen af ​​hepatitis. Ikke desto mindre er anvendelsen af ​​sådanne lægemidler i nogle tilfælde berettiget.

II. Naturlige metoder. Disse metoder er designet til at øge deres eget niveau af progesteron gennem ændringer i kost, livsstil og brug af naturlige midler, der har en progesteronlignende virkning og findes i en række fødevarer og urter. I modsætning til syntetiske produkter opretholder naturlige produkter en sund hormonbalance og har ingen bivirkninger.

Naturlige måder at øge niveauet af progesteron og opretholde en ordentlig hormonbalance i kroppen.

  1. Begræns brugen af ​​de produkter, der kan øge niveauet af østrogen: bønner og især sojaprodukter, hørfrø, bønner, linser, ærter, græskarfrø og sesamfrø samt vegetabilske olier fra dem.
  2. Brug mad, som stimulerer produktionen af ​​dit eget progesteron i kroppen.
    At stimulere syntesen af ​​hormoner, der er nødvendige primært cholesterol og vitamin C. Det er derfor vigtigt at forbruge kød (kylling, kalkun, kalvekød, kanin kød), æggeblomme, grøntsager og frugter, nødder, mælkeprodukter, hele korn korn.
    Tag også ekstra vitamin C!
    Undersøgelser har vist, at når 750 mg vitamin C anvendes dagligt i seks måneder, kan det betydeligt øge syntesen af ​​progesteron.
  3. Undgå at bruge urter, der kan øge niveauet af østrogen:
    Tsimitsifugi (syn. Sort Cohosh, sort cohosh), Angelica (syn. Angelica, Angelica, Dong Kva) Humle, lakrids, rødkløver, hindbær blade, Lucerne.
  4. Forøg indtaget af vitamin B6, hvilket er nødvendigt for at opretholde det optimale niveau af progesteron. Vitamin B er også nødvendigt for leveren, hvor østrogen anvendes.
    Kilder til vitamin B6: valnødder, fuldkorn, magert rødt kød, fjerkræ, fisk og skaldyr, bananer, spinat, bønner, kartofler.
  5. Spis mad, der indeholder zink og magnesium:
    Zink Kilder: græskar, solsikkefrø og sesamfrø, jordnødder, oksekød, oksekød lever og tunge, kalkun og kanin kød, æggeblommer, skaldyr, krabber, mørk chokolade, klid fra hvede.
    Kilder til magnesium: hvedeklid, solsikkefrø, græskar, hør, sesamfrø, pinjekerner og valnødder, boghvede, chokolade; kakaopulver, spirede hvedefrø, mørkegrønne bladgrøntsager, hele kornkorn.
  6. Overvåg stressniveauet.
    Stress kan betydeligt reducere niveauet af progesteron i kroppen. Ved kronisk stress kan binyrerne ikke producere nok af hormonet "kamp eller flugt" - kortisol. I dette tilfælde omdannes progesteron til cortisol i kroppen.
  7. Brug urter, som stimulerer produktionen af ​​progesteron og reducerer niveauerne af østrogen og prolactin:
    - Vitex (syna Abraham træ, Prutnjak, Agnus-castus, Chasteberry)
    - Wild yam (Diosktraya).
  8. Brug en creme indeholdende naturlig progesteron.
    Fremstil det fra Wild yam, hvis rod indeholder stoffet diosgenin, som kan omdannes til progesteron ved en simpel laboratorieproces. Naturligt progesteron har den samme molekylære struktur som den, der syntetiseres i menneskekroppen.
    For kvinder i præmenopause er den anbefalede dosis af cremen 15-24 mg / dag, startende fra den 12. cyklusdag med den sidste ansøgning på dag 26 i cyklusen.
  9. Røg ikke, for ikke at skade receptorerne af progesteron. Desuden hæmmer nikotin i cigaretter produktionen af ​​progesteron i æggestokkene.
  10. Begræns effekten på xenostrogeners krop. Disse kemikalier efterligner virkningen af ​​østrogener, som produceres af kroppen. De kommer fra miljøet og fra mad. I dette tilfælde stiger niveauet af østrogen i kroppen og syntesen af ​​progesteron undertrykkes.
    Xenoestrogens ind i kroppen gennem plasten, maling, lakker, sæbe, kosmetik, møbler, pesticider, industriforurening, udstødningsgas, kylling dyrket på hormoner.

Vigtigt! Hvis du er diagnosticeret med østrogendominans eller progesteronmangel, skal du først kontrollere tilstanden af ​​din lever. I tilfælde af krænkelse af dets funktion forstyrres stofskifte af østrogener. Hvis østrogen ikke inaktiveres, stiger dets niveau, hvilket skaber en hormonel ubalance og en dominans sammenlignet med progesteron.

Hvordan man øger progesteron hos kvinder på naturlige måder

Progesteron er et steroidhormon produceret af den gule krop af æggestokkene, binyrerne og moderens placenta under graviditeten. Hvordan påvirker progesteron den kvindelige krop, hvad er konsekvenserne af dens mangel, og hvordan øger niveauet af progesteron på en naturlig måde?

Værdien af ​​progesteron til den kvindelige krop: de grundlæggende funktioner og normen for indholdet i blodet

Den vigtigste fysiologiske funktion af dette hormon er at sikre muligheden for befrugtning og det normale forløb af graviditeten. Det kvindelige kønshormon deltager i fremstillingen af ​​endometrium til implantation af et befrugtet æg, og hjælper også livmoderen slimhinde til at omdanne til en tilstand, der er nødvendig for den normale udvikling af embryoet. Det nedsatte niveau af progesteron øger risikoen for tidlig fødsel.

Yderligere funktioner:

  • stimulerer udviklingen af ​​brystkirtler;
  • reducerer ømhed i menstruation
  • forhindrer forekomsten af ​​syndromet af polycystiske æggestokke, mastopati og andre cystiske fibrotiske formationer;
  • regulerer kropsfedt reserver.

Særlige hormonelle undersøgelser kan bestemme koncentrationen af ​​progesteron i blodet.

Antallet af progesteron hos kvinder

Indikatorerne afhænger af fase i menstruationscyklussen, graviditetens trimester eller indtagelse af hormonelle præventionsmidler.

Hormonale udsving forstyrrer reproduktionssystemet, forværrer udseendet og kan føre til udvikling af patologier af kvindelige kønsorganer og brystkirtler (livmodermoment, mastopati, endometriose).

Årsager til nedsat progesteron niveau

  • Ubalanceret ernæring (mangel på et tilstrækkeligt antal vitaminer, mikro- og makroelementer)
  • Konstant stress, negative følelser, psykisk lidelse
  • Overarbejde (kronisk træthedssyndrom)
  • Rygning, alkoholmisbrug, narkotikamisbrug
  • Utilfredsstillende tilstand af miljøet
  • Modtagelse af lægemidler (antibiotika, præventionsmidler)
  • Arvelige sygdomme
  • Graviditetens patologi (placentainsufficiens, nedsat blodgennemstrømning, uforklarlige uregelmæssigheder af fostrets udvikling)
  • Uterin blødning forårsaget af hormonale svigt
  • Infektionssygdomme hos kønsorganer eller onkologi
  • Nyreinsufficiens
  • Dysfunktion af æggestokkene
  • Skjoldbruskkirtelfunktion

Symptomer på nedsat niveau af progesteron hos kvinder

Progesteroninsufficiens er en hyppig årsag til infertilitet og abort af graviditet i de tidlige stadier.

Tegn på hormonel ubalance:

  • Acne udslæt, udseende af pigment pletter, hårtab
  • Hyperfunktion i talgkirtlen
  • Overdreven kropshår vækst
  • Hyppige hovedpine
  • Reducere seksuel lyst
  • Uregelmæssig menstruationscyklus
  • Tørhed i vagina
  • Hævelse af ansigt eller ekstremiteter
  • Sårhed i lactosal og brystvorten
  • Skarp vægtforøgelse (især i maven)
  • Irritabilitet, følelsesmæssig ubalance
  • Exchange-endokrine lidelser

Forøgelse af progesteron hos kvinder kan være adskillige måder: hormonelle stoffer, folkemedicin og den naturlige måde (tilpasning af kosten). Vi vil finde ud af, hvilke produkter der indeholder progesteron, og hvilke lægemidler genopretter den naturlige produktion af det kvindelige kønshormon.

Hvordan man øger progesteron hos kvinder: fødevarer og vegetabilske analoger

Fortolkning af resultaterne af laboratorietest og diagnosen udføres af den behandlende læge. Mindre afvigelser kan korrigeres med en afbalanceret kost. Hvilke fødevarer skal der indtages for at øge niveauet af dette hormon på en naturlig måde?

Progesteron i produkter:

  • rå eller tørrede nødder (hasselnødder, cashewnødder, jordnødder, valnødder);
  • fed ost, andre mejeriprodukter;
  • chokolade (sort);
  • havfisk;
  • laks roe (laks, laks, chum laks);
  • skaldyr (rejer, blæksprutter, blæksprutter, muslinger)
  • hvedeklid;
  • bønner, ærter, linser, sojabønner;
  • oksekød lever;
  • kaninkød;
  • solsikkefrø og græskar;
  • avocado, oliven;
  • bær af hindbær, bananer;
  • tørrede frugter;
  • røde og grønne alger (kelp, nori, fucus, ulva, kombu og andre).

Disse fødevarer er rig på magnesium, zink, vitaminer E, C og B6. De forbedrer syntesen af ​​steroidhormonet i kroppen. Det er ønskeligt at reducere forbruget af kaffe og slik. Sportsaktiviteter, systematisk hvile og gå udendørs bidrager også til at forbedre den hormonelle baggrund.

Med mad er alt klart, men hvordan kan man øge progesteron folkemidlet?

Folkemidler til at øge progesteron

Nogle planter initierer en uafhængig produktion af et kvindelig hormon. Frugter eller blade af planter hældes med kogende vand, insisterer, og derefter drikker i små portioner. Hvilke urter indeholder progesteron?

  • Manchet Almindelig
  • Fælles Prutnyak
  • Frø af plantain
  • Hindbær blader i form
  • Blomstrer af pioner
  • Angelica officinalis
  • Bor livmoder
  • Scuttler Baikal

Disse urter påvirker hypofysen, der aktiverer syntesen af ​​luteiniserende hormon, som fremmer produktionen af ​​progestogen. Mint, bjergaske, nelliker, gulerodsfrø blokkerer produktionen af ​​det kvindelige kønshormon, så deres anvendelse bør begrænses.

På apoteket kan du købe tørt græs i poser eller i form af naturlægemidler.

For at øge niveauet af progesteron på en naturlig måde anbefales det at anvende infusioner i anden halvdel af menstruationscyklussen (15-25 dage).

Hvordan man laver en urteafkogning? Hæld en spisesked græs i en dyb beholder, hæld den med et glas kogende vand (200 ml) og lad det brygge i 20-30 minutter. Drikke bouillon skal deles: 2-3 gange om dagen i en halv time før måltider.

Urter, der øger progesteron, er det forbudt at tage samtidig med hormonelle lægemidler, da infusioner er planteanaloger af lægemidler.

Medikamenter der øger progesteron

Lægemidler med steroidhormon er tilgængelige i form af tabletter, ampuller, suppositorier og geler. Skriv ud stoffet komponent kan kun en læge med passende kvalifikation - gynækolog, reproduktiv eller endokrinolog.

  • Tabletter "Dufaston" og "Utrozhestan"
  • Ampuller "Progesteron" og "Inzheta" til intramuskulær injektion
  • Suppositorier "Endometrin"
  • Gel til vaginal administration "Krainon", "Progestogel"

Behandlingsregime og dosis bestemmes af lægen individuelt. Varigheden af ​​behandlingen afhænger af kroppens tilstand og resultaterne af laboratorieundersøgelser. Hormonale lægemidler har bivirkninger. Behandling uden at konsultere en specialist er ikke skadelig for reproduktive funktioner og hele organismen.

Progesteron påvirker menstruationscyklussen, succesen med befrugtning og processen med at bære fosteret. Det nedsatte niveau af dette hormon under graviditeten kan føre til spontan abort. I nogle tilfælde er terapeutisk behandling afgørende for at opretholde en graviditet.

Hvordan man øger progesteron hos kvinder på en naturlig måde: spisevaner, livsstilsjusteringer, fyto-lægemidler

Manglende progesteron forstyrrer reproduktiv funktion, fremkalder negative ændringer i tilstanden af ​​sundhed og udseende hos kvinder. Manglen på et vigtigt hormon hos forventede mødre kan provokere et abort.

Det er vigtigt at kende årsagerne og symptomerne på et lavt regulatorniveau for at forhindre farlige komplikationer. Læger giver nyttige råd til, hvordan man øger niveauet af progesteron på en naturlig måde uden medicin. Med en lille afvigelse fra normen for korrektion af indikatorer kan du undvære hormonelle stoffer.

Funktioner og rolle af progesteron

Sekretion af kønshormonet forekommer i æggestokkene, en lille procentdel af det specifikke stof producerer binyrerne. Manglen på progesteron interfererer med graviditeten, fører til uregelmæssig cyklus og hormonel infertilitet. Øget progesteron hos kvinder læger diagnosticeret sjældnere.

Den vigtigste funktion af progesteron i graviditeten er at sikre implantationen af ​​et befrugtet æg efter vellykket befrugtning, for at reducere livmoderens tone for at undgå spontan abort. Hormonet relaxer ikke kun muskelorganets muskulatur, men øger også blodstrømmen for den aktive tilførsel af ilt og næringsstoffer til den nye organisme.

Et tilstrækkeligt niveau af hormonprogesteron sikrer optimal funktion af den midlertidige endokrine kirtel, som udfører funktionen af ​​moderkagen på et tidligt stadium af graviditeten. Den gule krop i æggestokken understøtter den rette udvikling af embryoet, forsyner næringsstoffer og ilt til fosteret.

Andre vigtige funktioner af progesteron:

  • indflydelse på væksten af ​​brystkirtler hos gravide kvinder, forberedelse af brystet til naturlig fodring;
  • nedsat blodkoagulation
  • giver (sammen med aktiv østrogen-østradiol) regelmæssighed af månedlig blødning;
  • reducerer risikoen for udvikling af cyster i æggestokkene;
  • forhindrer pludselige udsving i blodglukoseniveauer;
  • frembyder et maternisk instinkt;
  • ændrer tilstanden af ​​endometrisk væv til en pålidelig fiksering af embryoet efter befrugtning;
  • er et af elementerne i lipidmetabolisme.

Se på listen over tabletter fra type 2 diabetes, og lær også funktionerne i deres brug.

På normen for testen for glukosetolerance under graviditeten, om årsagerne og behandlingen af ​​abnormiteter, læses på denne adresse.

Norm for indikatorer

Fra de optimale værdier af kønshormonet afhænger den generelle tilstand og evne til at vokse. Lavindeks sikrer ikke udarbejdelsen af ​​livmoderen til embryooptagelse og konsolidering, hormonmangel fremkalder abort.

Normen for progesteron hos kvinder afhængigt af cyklusfasen:

  • den første - ikke mindre end 0,97 og ikke over 4,73 nmol / l
  • midten af ​​cyklen, ægløsningstiden - ikke mindre end 2,39 og ikke over 9,55 nmol / l
  • anden fase (fra 21 dage): minimum - 16,2, maksimum - 85,9 nmol / l.

I anden fase af cyklussen er indekserne signifikant højere end efter ægløsning. Det er i løbet af denne periode på den 21. dag fra menstruationens begyndelse eller 7 dage før den næste menstruation (hvis cyklen er uregelmæssig), foretages en analyse for progesteron.

Ved udbruddet af graviditeten er sekretionen af ​​steroidhormonet mere aktiv. Progesteronniveauet under graviditeten stiger fra 5-100 nmol / l i første trimester til 500 nmol / l kort før fødslen. Interessant nok, et par dage før fødslen falder koncentrationen af ​​progesteron kraftigt, således at hormonet oxytocin kan hæve livmoderen, forårsage kraftige sammentrækninger til fødslen af ​​et barn.

Ved overgangsalderne fungerer kønkirtelene mindre, hormonsyntesen falder, æggestokkens reserve bliver gradvist opbrugt, æggestokkene producerer mindre progesteron. Acceptable værdier: ikke mindre end 0,32 og ikke mere end 2,51 nmol / l. Selv med overgangsalderen stopper udskillelsen af ​​et vigtigt hormon ikke helt: en lille mængde producerer binyrene.

Årsager og symptomer på abnormiteter

Lav progesteron er en konsekvens af flere negative faktorer:

  • stress, overarbejde
  • inflammatoriske processer i det genitourinære system;
  • hævelse i kønkirtlerne eller brystet;
  • dårlig økologi;
  • rygning;
  • brug af orale præventionsmidler i mange år
  • afhængighed af alkohol
  • dårlig ernæring, mangel på produkter, der stimulerer produktionen af ​​progesteron
  • dannelse af cystisk uddannelse.
  • mangel på søvn
  • hyppig blødning fra livmoderen i endometriose, fibromer, andre læsioner.

Om svagheden af ​​"graviditetshormonet" signalerer kroppen et kompleks af negative tegn:

  • engorgement af brystkirtler;
  • humørsvingninger;
  • udviklingen af ​​fedme;
  • uregelmæssig menstruation
  • overdreven træthed selv ved små belastninger;
  • tab af hår.

Gravide kvinder i tidlige henseender bør advares af svage udseende af en brunlig nuance. Dette farlige symptom indikerer en høj risiko for abort på grund af dårlig embryoforbindelse til endometrium, svagt præparat af livmoderen til embryonets implantering. Årsagen til afvigelserne er et lavt niveau af progesteron.

Sådan forbedres på en naturlig måde

Hvis underskuddet af progesteronmedicin opdages hos gravide kvinder, er hormonet uundværligt uden injektioner: det er vigtigt at reducere livmoderens tone for at bevare det udviklende foster. Den utilsigtede administration af progesteroninjektioner kan føre til et yderligere fald i koncentrationen af ​​en vigtig regulator, som vil provokere abort.

Hos ikke-gravide kvinder, med en mild og moderat grad af mangel på steroidhormonet, bør hormonbehandling ikke startes straks. Måske vil lægen være i stand til at undvære progesteronholdige tabletter, vaginale geler og topiske formuleringer indeholdende hormoner.

Beslutningen om at øge værdierne af progesteron uden tabletter, geler og injektioner foretages af den behandlende læge på grundlag af dataene fra analyserne, resultaterne af ultralyd, undersøgelsen af ​​arten af ​​klagerne og patientens generelle tilstand. Anbefalinger er nyttige på ethvert niveau af progesteronmangel, som effektive foranstaltninger til at genoprette den optimale koncentration af regulatoren.

Se på listen over stoffer til hormonbehandling med overgangsalderen og postmenopausen.

Hvordan gør bugspytkirtlen ondt og hvordan man behandler organsygdomme? Læs svaret på denne side.

Gå til http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/punktsiya.html og lær hvordan du tager en punktering af brystet, og hvad resultaterne af den diagnostiske undersøgelse viser.

For at øge værdien af ​​"graviditetshormonet" skal du bruge et sæt foranstaltninger:

  • mindre nervøs
  • mere hvile;
  • undgå tungt fysisk arbejde
  • Undgå kontakt med kræftfremkaldende stoffer og giftige stoffer;
  • tag beroligende urte retsmidler for at fjerne irritabilitet og søvnløshed;
  • modtage tilskud og komplekser med tocopherol, retinol, vitaminer fra gruppe B;
  • at aktivere metaboliske processer ved at øge motoraktiviteten ved at ændre kosten
  • afstå fra at spise mad pakket i plastikbeholdere indeholdende bisfenol;
  • Glem de skadelige vaner: alkohol og rygning.

Strømforsyning:

  • normalisere fedtniveauet: udtyndingen af ​​fedtlaget til kritiske parametre krænker den hormonelle baggrund, fremkalder udviklingen af ​​infertilitet. Diæter med lavt fedtindhold, faste er almindelige årsager til progesteron-mangelfulde tilstande hos unge kvinder og piger. Overtrædelse af lipidmetabolisme er en af ​​de faktorer, der forårsager utilstrækkelig produktion af kønshormoner, herunder progesteron;
  • Det er vigtigt at erstatte dyrefedt med nyttige, lette vegetabilske olier. Med denne tilgang til ernæring opretholdes det optimale niveau af kolesterol, med en mangel på hvilket progesteron er dårligt produceret, men der er ingen ophobning af skadelige plaques på væggene i kar og fedme;
  • Sørg for at modtage produkter, der har en positiv effekt på syntesen af ​​progesteron: nødder, bælgfrugter, korn, magert kød, hørfrø, havregryn. Sørg for at bruge hindbær, vagtelæg, oliven, avocado, surmælkprodukter, usaltede oste;
  • Det er nyttigt at modtage produkter, der indeholder ascorbinsyre, zink, vitamin P, magnesium. I kosten skal være til stede grøntsager, citroner, hund rose, kalkun, havfisk. Læger anbefaler at spise æg, skaldyr, bagt kartofler, feijoa, persimmons, få hørfrø og olivenolie;
  • Det er uønsket at spise konserves, pakkede juice og instant cereals, mayonnaise, krydret saucer, halvfabrikata med farvestoffer og aromaer;
  • Det er nyttigt at gå i parker, nåletræer, grønne områder, ånde ilt og phytoncides. Vandring hjælper også med at holde vægt i normen uden svækkende kostvaner, mod hvilken hormonbalance ofte knuses.

Fytoterapeuter anbefaler naturlægemidler:

  • indsamling af psyllium frø og manchet blade
  • tinktur af bovin livmoderen
  • afkok af hindbær blade
  • alkohol tinktur af en rød børste;
  • ekstrakt fra stangens frugt;
  • alkohol og vandtinktur af astragalusens rod.

Naturlige formuleringer træder i anden halvdel af cyklusen, stop behandlingen, når menstruation opstår. Det er umuligt at kombinere de nævnte midler med fytopreparationer på basis af kløver, mynte, lakrids: effekten af ​​komponenter, der øger progesteron i kroppen, er neutraliseret. Alle plantedekoktioner og tinkturer med hormonelle abnormiteter gælder kun med henblik på en endokrinolog eller gynækolog. Overskrid ikke den daglige dosis af fyto-lægemidler.

Hvordan hæve progesteron folkemusik retsmidler?

De fleste kvinder er bekendt med et sådant problem som det lave niveau af progesteron (et hormon produceret af binyrerne og æggestokkene).

Specialister på dette område siger, at dets niveau skal øges og kan tilbyde et behandlingsforløb med lægemidler baseret på syntetisk eller naturlig progesteron.

Men mange mennesker ønsker ikke rigtig at tage piller og tage medicin.. Derfor opstår det naturlige spørgsmål: hvordan man øger progesteron folkemidlet? Og også i hvilken fare for det nedsatte niveau af dette hormon i en organisme af personen?

Progesteronværdi for kvinder

Anvendelsen af ​​progesteron fra trusselen om præmatur fødsel var i 1956. Så blev det konstateret, at en høj koncentration af dette hormon stopper livmoderkontraktioner, og et lavt indhold tværtimod bidrager til dette.

I 1970'erne fortsatte forskningen, anvendelsen af ​​progesteron blev videnskabeligt beskrevet for at forhindre for tidlig fødsel.

I midten af ​​1980'erne blev der for første gang foretaget en bred analyse af statistiske data, hvilket viste en reduktion i antallet af præmative fødsler ved anvendelse af progesteron sammenlignet med anvendelse af placebo.

Dette hormon spiller en særlig vigtig rolle ved at forberede livmoderhinden til implantation af embryoet.

Med sin lave produktion i livmoderen er der mangel på ophobning af glykogen, vækstfaktorer, proteiner og andre stoffer, der er nødvendige til udvikling af foster, underudvikling af blodkar, kirtler, stroma.

Dette forhindrer den normale udvikling af celler, der danner det ydre lag af embryoet, så graviditeten stopper spontant i de tidlige stadier. Derfor er det meget vigtigt at øge niveauet af dette hormon i kroppen med sin mangel.

Er det nødvendigt for mænd?

Progesteron for mænd er også vigtigt. Det påvirker centralnervesystemet af en mand, fra det, kønshormoner som testosteron, kortisol syntetiseres.

Hos mænd over 50 år blokerer den virkningen af ​​østrogener, som med fri handling ville ændre udseendet af en mand af en kvindelig type.

Progesteron er ekstremt nødvendigt for både mænd og kvinder, da det hjælper med at styrke blodkar, knogler, normaliserer vand-salt og kulhydratbalance, skjoldbruskkirtelfunktion, proteinmetabolisme, varmeregulering.

Det forbedrer søvn og forhindrer udseende af impotens, hjertesygdom, hos mænd prostatacancer og hos kvinder i brystkræft.

Hovedtegnet på en mangel i indholdet af dette hormon hos mænd er et fald i seksuel lyst og seksuelle muligheder, selv op til impotens.

Symptomer på hormonmangel

Manglen på progesteron manifesteres i form af følgende egenskaber:

  • kronisk betændelse i reproduktive organer
  • lidelser i menstruationscyklussen (algodismenorea, amenoré, oligomenorrhea);
  • spændt, smertefuldt bryst;
  • livmoderen anovulatoriske blødninger;
  • insufficiens i den ovulatoriske fase af menstruationscyklussen (diszovulation, anovulation);
  • endokrin form for infertilitet
  • tårefølelse, irritabilitet, skarp forandring i følelsesmæssig tilstand.

På trods af forekomsten af ​​sådanne symptomer er det dog kun muligt at kende tilstanden af ​​niveauet af progesteronindhold efter en blodprøve.

Blod gives i 22-26 dage fra menstruationsbegyndelsen, afhængigt af deres varighed. Før testen udføres, er det uønsket at drikke og spise, så blod er normalt givet til en analyse på en tom mave om morgenen.

Normale indikatorer for niveauet af progesteron:

  • follikulærfasen er 0,2-1,5 ng / ml;
  • ovulatorisk fase - 0,8-3,0 ng / ml;
  • luteal fase - 1,7-27,0 ng / ml;
  • postmenopause - 0,1-0,8 ng / ml.

Indikatorerne for normen varierer afhængigt af laboratoriernes karakteristika, hvor analysen er indsendt, og derfor anbefales det at evaluere resultaterne på en læges udnævnelse.

Symptomer på progesteronmangel i graviditeten

Under graviditeten er der også mangel på progesteron. Dette kan afspejles i sådanne tegn:

  • spontan truende afbrydelse af graviditeten;
  • fosterfading, forsinkelse i embryonudvikling;
  • smerter i underunderlivet;
  • uterin hypertension;
  • vaginal udledning (både mindre og stærk);
  • symptomer på udløsning af moderkagen eller ægget.

Hvis de første tegn på utilstrækkelig progesteron er til stede, kan graviditet spares, hvis passende foranstaltninger træffes.

For at gøre dette skal du først passere en analyse, der bekræfter det lave niveau af hormon i kroppen.

Normal progesteron under graviditet:

  • Jeg trimester - 11,2 - 90,0 ng / ml;
  • II trimester - 25,6 - 89,4 ng / ml;
  • III trimester - 48,4 - 422,5 ng / ml.

Blodprøven anbefales at tage flere gange, i dynamik, for at spore graden af ​​nedsættelse eller stigning i hormonets niveau. Herefter skal den nødvendige korrigerende behandling ordineres.

grunde

I den kvindelige krop produceres en anden mængde progesteron på bestemte dage. Den laveste indikator for progesteron umiddelbart før menstruationens begyndelse.

Men hvis blodets lave koncentration af hormonet gennem hele menstruationscyklussen - det er en alvorlig årsag til bekymring.

Den krævede mængde af dette steroidhormon kan ophøre med at blive produceret i følgende tilfælde:

  • mangel på tilstrækkelig ernæring af kroppen
  • hyppige stressfulde situationer
  • Tilstedeværelse af betændelse i urin- og genitalorganerne
  • langvarigt indtag af orale præventionsmidler
  • hyppigt misbrug af alkohol
  • afhængighed af rygning
  • en dårlig miljøfaktor
  • en cyste udviklet
  • der var en tumor (godartet eller ondartet);
  • der var en livmoderblødning;
  • var krænkelse af nerve rødder.

Hvordan hæve niveauet af progesteron folkemusik retsmidler?

Som allerede nævnt ovenfor er det muligt at øge niveauet af progesteron ikke kun med dyre medicin, men også med bevist folkemæssige retsmidler.

Hvordan man øger progesteron under graviditeten, bør kun afgøres af din læge, men du kan også finde ud af hans mening om receptet af traditionel medicin i dette tilfælde.

Angiv, om det er nødvendigt for dig at anvende dem, eller i dit tilfælde vil urteinfusioner være ineffektive.

Hvordan øger progesteron hos kvinder ved folkemetoder? Hvis lægen har godkendt dit ønske om at behandle ikke-traditionel medicin, kan du bruge følgende værktøjer:

  1. To store skeer af tørrede hindbær blade Hæld to briller bredt kogende vand. Lad bouillon køre i en time, og drik derefter den tilberedte infusion i små portioner hele dagen.
  2. Vilde Yams og tørrede hindbær blade blandes i en lille beholder i lige store mængder. En spiseskefulde urteblanding hæld 1 kop kogende vand og insistere sammensætningen i flere timer. Klar til at drikke, drik før du spiser tre gange om dagen til 1 spiseskefuld.
  3. Bland en teskefuld psylliumfrø med en spiseskefods og fyld denne blanding med et glas kogende vand, lad det brygge og tag 1 spiseske tre gange om dagen.
  4. Ekstrakter af fostervrugter har også en direkte effekt på produktionen af ​​dette steroidhormon. Hvordan? K. prostrata-ekstrakt fra frugten hæmmer produktionen af ​​hypofysehormon prolactin, hvilket igen inhiberer produktionen af ​​progesteron og derved giver forholdet mellem progesteron og østrogen. Til fremstilling af lægemiddel 2 spiseskefulde frosne fostervrugte fyldes med halv liter kogt vand og lader det brygge i flere timer. Infusion bør tages i små portioner i flere dage.
  5. 100 gram røde børster Hæld 1 liter kvalitetsvodka, du kan have måneskind. Insistere på et mørkt sted (beskyttet mod direkte sollys) i 1 måned, fra tid til anden omrøring af indholdet. Brug tinktur af en rød børste før et måltid 3 gange om dagen til 40 dråber, det er tilladt at fortynde det med en lille mængde rent vand.
  6. I lang tid kender folk de medicinske egenskaber roden af ​​astragalus. Nogle mennesker tror, ​​at de med hensyn til deres helbredende egenskaber og andre kvaliteter er endnu mere effektive end ginseng. Fra astragalusens rod kan du lave en tinktur på vodka og vand. Vandtinktur: 1 spiseskefuld (forkrosset) Hæld 2 kopper kogende vand og insistere på termoserne i mindst en halv time. Tag denne infusion af 70 ml direkte efter at have spist mindst 3 gange om dagen. Tinktur på vodka: knust astragalusrod (40 gram) hæld 400 gram vodka og blød i 10 dage på et mørkt sted ved stuetemperatur. Drikk en tinktur på 10-20 dråber (afhænger direkte af lægeens anbefaling) to gange eller tre gange om dagen før et måltid.
  7. Scuttler Baikal har været kendt for menneskeheden i lang tid og er stadig aktivt anvendt i kinesisk medicin. Denne plante er præget af en lang række effekter, herunder stimulering af en stigning i progesteron, markant forbedrer generel sundhed, undertrykker nervøs excitabilitet. Fra Baikal skullcap kan fremstilles tinktur. For at gøre det har du brug for 100 gram rødder, de skal knuses grundigt og sætte i en krukke (flaske) mørkt glas. Fyld derefter indholdet med en halv liter medicinsk alkohol eller vodka af høj kvalitet. Luk beholderen tæt og opbevar den på et sted, der er beskyttet mod sollys. Det er vigtigt at ryste indholdet fra tid til anden. Tinktur skal opretholdes 1 månens cyklus: fra begyndelsen af ​​nymåne til den næste, normalt varer denne periode ca. 29 dage. Tag infusionen af ​​Baikal skullcap i lang tid, 30 dråber mindst tre gange om dagen. Valget af den korrekte dosering afhænger af patientens anbefalinger og patientens individuelle egenskaber.
  8. Ortholia skævt (borisk livmoder) stimulerer også produktionen af ​​progesteron. Du kan købe tinkturen klar i apoteket, men du kan også forberede det selv. For at gøre dette skal du hælde 50 gram bor i 0,5 l af høj kvalitet vodka. Hold produktet væk fra sollys i ca. 2 x uger. Drikk tinktur på 30 dråber 30 minutter før du spiser tre gange om dagen.

Anvend alle ovennævnte medicinske planter anbefales efter ægløsning, det vil sige i anden halvdel af menstruationscyklussen nødvendigvis tager en pause under menstruationsblødning.

Det er forbudt at anvende sådanne urter samtidig med lakrids, mynte, rødkløver, da disse planter har den modsatte virkning.

For at øge progesteron anbefaler man at tilsætte nogle krydderier til gryden: gurkemeje, timian, oregano, karryblanding. Således kan du ved hjælp af krydderier ubevidst opretholde det ønskede niveau af dette hormon.

Men husk: Hvis du bruger en gang alle opskrifterne sammen med vedtagelsen af ​​narkotika, kan progesteron stige for meget og under alle omstændigheder, sådan steroid hormon niveau udsving vil ikke gavne kroppen.

Det skal også forstås, at en urt har forskellige virkninger på forskellige mennesker. Ikke desto mindre er styrken af ​​effekten af ​​at anvende opskrifter af traditionel medicin under lige betingelser omtrent det samme for slægtninge.

Forøgelse af progesteron naturligt

Hvordan øger progesteron naturligt? Hvis hormonet progesteron mangel hos kvinder og mænd små, til at hæve sit niveau af ikke-medicinsk måde at hjælpe visse fødevarer, der er rige på vitaminer C, B6, magnesium og zink.

For at regulere den hormonelle baggrund i din krop, skal du spise rigtigt.

Balanceret ernæring omfatter det nødvendige forhold mellem mængden af ​​fedtstoffer, kulhydrater og proteiner, en tilstrækkelig mængde væske, afvisning af at drikke alkoholholdige drikkevarer og fødevarer med rigeligt indhold af konserveringsmidler og kræftfremkaldende stoffer.

Hvordan øger progesteron uden hormoner? Der er også visse produkter, der kan påvirke det nødvendige niveau af progesteron positivt:

  • linser, bønner, ærter, kikærter;
  • møtrik (hasselnød, cedertræ, græsk, jordnødder, mandler, pistacienødder);
  • mejeriprodukter (fermenterede mejeriprodukter, brynza, cottage cheese, hård ost, adyghe, fuldmælk);
  • fedtfattigt kød (kalkun, kylling, kanin, ung kalvekød) samt lever;
  • kylling og vagtel æg;
  • havregryn, hørfrø;
  • hindbær, avocado, grønne og sorte oliven.

Disse produkter indeholder selvfølgelig ikke hormon. Men de stimulerer kroppen til at producere sin egen progesteron. Som en regel for at aktivere syntesen af ​​det humane hormon der primært kræves kolesterol.

Derfor er det meget vigtigt at inkludere i kosten æg og kød retter samt fødevarer rig på vitaminer E og P: kartofler, frugt, fisk, hund rose.

Prøv ikke at spise fødevarer forseglet i plastikbeholdere: ifølge videnskabelige undersøgelser bidrager sådanne emballagebeholdere til indtrængen af ​​fødevareelementer, der undertrykker syntesen af ​​progesteron.

Generelt plastbeholdere, især sådanne, der indeholder bisphenol, er skadelig for den menneskelige krop og resultatet af sin indsats kan føre til infertilitet, uregelmæssig menstruation.

For at beskytte dig mod de skadelige virkninger af bisfenol bør du ikke opvarme mad i mikrobølgeovnen med plastikbeholdere (især med nummer 7 nederst).

Til dette formål skal du bruge keramiske, glas- eller stålretter.

Generelle anbefalinger

Korrekt ernæring er det første skridt til sundhed. Og folkemæssige retsmidler, vitaminer og medicin anbefales kun til formålet med en specialist.

For at hæve niveauet af progesteron anbefales det at gå mere ofte i grønne områder, da manglen på dette hormon skyldes svag mætning af blodet med ilt.

Dette gælder især for gravide, fordi i denne vigtige periode bliver mængden af ​​blod i kroppen større.

Det kan med sikkerhed hævdes, at vandreture vil gavne alle, der har et ønske om at genoprette deres hormonbalance.

Du Må Gerne Pro Hormoner