D-vitamin er vigtigt for alle mennesker i alle aldre. Det skal gå ind i kroppen dagligt for at opdatere knoglevæv - dette er især vigtigt for de ældre, da de har størst risiko for knoglesygdom. Lad os kort overveje brugen af ​​D til børn, kvinder og mænd og fortælle dig, hvordan du tager D-vitamin tabletter korrekt, afhængigt af lægemidlet, der indeholder det.

For børn

loading...

D er især vigtigt for spædbørn og småbørn, når barnets skelet aktivt vokser, udvikler og styrker, da det er et fedtopløseligt vitamin. Selv under graviditeten kan fremtidige moms også ordinere D for at opretholde deres egen sundhed og ernæring hos det ufødte barn. I den tidlige barndom er det meget vigtigt at få en tilstrækkelig mængde vitamin til at danne et stærkt skelet og forhindre knoglesygdomme, for eksempel rickets.

Korrekt ernæring er vigtig og mangel på D-vitaminmangel: at barnet er tilstrækkeligt D, kosten skal omfatte havrød fisk, æg, mejeri. Som tilsætningsstof foreskrives fiskeolie - kursus og dosering er ordineret af børnelæger, og det skal nøje overholdes. For at forbedre sundheden ved at ordinere en læge kan kurser tage multivitaminer, som omfatter D.

Ethvert barn er vigtigt at gå i den friske luft på solrige dage, friluftsliv om sommeren, så kroppen naturligt fodret vitamin under indflydelse af sollys.

Til mænd og kvinder

loading...

For voksne er D nyttig ikke kun som et middel til at forny og styrke knoglevæv, men også til forebyggelse af mange sygdomme. D deltager også i vigtige processer i kroppen og betragtes som både et vitamin og et hormon.

  • Deltager i processen med blodkoagulation og i sammentrækning af musklerne.
  • Øger kroppens generelle immunitet og især hjerte og hud.
  • Reducerer muligheden for at udvikle kræft. Det er både forebyggelsen af ​​sådanne sygdomme, og et middel til at bekæmpe dem. Med det periodiske indtag af vitamin er det muligt at sikre en god profylakse af bryst- og ovariecancer (for kvinder) og prostatacancer (for mænd).
  • Det er en god forebyggelse af arytmi, arthritis og diabetes.
  • Regulerer blodtryk, fremmer et stabilt hjerterytme.
  • Forbedrer interne organers arbejde.
  • Deltager i terapi ved behandling af aterosklerose, hjælper med at genoprette membraner, der omgiver nerver.

Dagligt krav

loading...
  1. teenagere - op til 500-600 IE
  2. Voksne - ca. 400 IE
  3. Gravide kvinder og kvinder under amning - op til 800 IE
  4. ældre - 600-800 IE

Det er kendt, at den mest tilgængelige og bedste kilde til D er solens stråler. Folk, der ikke modtager sollys, er mere tilbøjelige til at mangle dette vitamin. Behovet for det øges under følgende betingelser:

  • Indkvartering i nord og høj breddegrader, hvor der er mangel på sollys og varme såvel som i områder med forurenet atmosfære.
  • Overvejende natlige livsstil.
  • Lavt kalorieindhold mad, overholdelse af en vegetarisk kost.
  • Mørk hud og alderdom. Jo lysere huden og jo yngre personen, jo bedre og mere aktivt opfatter han det "solrige" vitamin. Svin, såvel som ældre, kræver ofte vitamintilskud.
  • Reduceret immunitet eller sygdom (frakturer, ledsygdomme, osteoporose, dårlig fordøjelighed af calcium og fosfor, knoglemarv inflammation, spazmofiliya, lupus erythematosus, tetani, tuberkulose, gastritis, pancreatitis, enteritis).

Hvordan man tager vitamin D: stoffer

loading...

Det er muligt at tage D alene alene som en profylakse i lavsæsonen, samt vitamin A til ansigtet. I tilfælde af sygdomme kan dosering kun ordineres af en læge efter konsultation, passende forskning og analyse.

I tilfælde af overdosering, individuel intolerance og langvarig brug af sådanne mulige virkninger: kvalme og opkastning, hovedpine, irritabilitet, humørsvingninger, hypertension, muskelsvaghed, mavesår, hypercalcæmi, lungetuberkulose, hjertesygdomme, lever og nyre. Hvert stof har sine egne kontraindikationer, så du bør omhyggeligt studere instruktionerne for brug af hvert lægemiddel.

Forskellige produkter med D-vitamin

loading...

Med ham producerer mange stoffer på forskellige omkostninger: blandt dem er der ledige og dyrere. Omkostningerne ved produktet afhænger af frigivelsesformen (der er vitamin D i kapsler, dråber, tabletter), yderligere egenskaber, salg, produktionsomkostninger. Prisen påvirkes også af den kemiske form: præparater med D3 er i gennemsnit dyrere end med D2 eller med syntetiske substitutter.

Fiskeolie

Det har form af en opløsning og kapsler, torskeleverne bruges normalt til fremstilling. Lægemidlet er egnet til skolebørn og voksne.

Akvadetrim

Tildele til nyfødte børn. I en dråbe er der et dagligt krav til et etårigt barn og en voksen - 600 IE. Det er også ordineret til børn til forebyggelse af rickets - en dråbe om dagen. Det anbefales at opløse produktet i en sked vand til modtagelse af en dråbe. Lægemidlet er taget uanset fødeindtagets tilstand.

Alpha D3-Teva

Produktet fås i kapsler med en olieagtig opløsning, indeholder en olieagtig opløsning af syntetisk D3 i kapsler. Passer kun til børn fra 6 år og voksne. Du kan tage den til de patienter, der kan sluge kapslen uden at tygge. Brug daglig 1-2 dråber efter at have spist og vaskes med vand i store mængder.

D3 i olieopløsning

D3 i olie er taget på lignende måde, som det er "Aquadetrim". Intramuskulært injiceres lægemidlet i lårene eller skinkerne i den krævede mængde. Under modtagelse skal du overvåge mængden af ​​calcium i blodet.

Calcium D3 Nicomed Forte

Lægemidlet er en tablet med mynte, citron eller appelsinsmag, som inkluderer D3 og calcium i daglig dosis. Det er ordineret til børn fra 6 år og voksne for en pille om dagen. Tabletten absorberes eller tygges under måltider eller efter at have spist.

Vigantol

Tysk analog af Aquadetrim på oliebasis.

Vitrum Calcium + Vitamin D3

Fremstillet som tabletter, som skal tages hel, uden at tygge, før måltider eller under det. Vitrum Calcium er overvejende ordineret som en profylakse for osteoporose. Tag p-piller to gange om dagen.

Vitrum Osteomag

Et komplekst middel i form af tabletter overtrukket med et glat overtræk til behandling og forebyggelse af osteoporose og under genopretning fra frakturer. Vitum Ostemag indeholder D3, calcium, zink, kobber, bor.

D3 Devisol

Fremstillingen af ​​den finske fremstilling - olieopløsning D3, i sin basis - kokosolie. Velegnet til voksne, børn, nyfødte og for tidlige babyer for at støtte skeletets udvikling og forhindre rickets.

Tevabon

Anvendes til behandling af osteoporose, frigives i form af tabletter og kapsler med det aktive stof alfacalcidol - syntetisk D.

Vitamin D3 BON

Olieopløsning D3, egnet til indtagelse og intramuskulær injektion. Ideel til spædbørn, et alternativ til Aquadetrim. Lægemidlet bør ikke tages under graviditeten.

Van Alfa

Alfacalcidol (D3 analog - syntetiske), der anvendes til behandling af infantile rakitis, regulering af aktivitet af skjoldbruskkirtlen og immunsystemet støtte.

Etalfa

Dansk opløsning af alfacalcidol i sesamolie med biologisk aktive stoffer.

Multivitaminkomplekser med D-vitamin

De bør anvendes omhyggeligt og omhyggeligt, da der kan være risiko for hypervitaminose af et vitamin. Hvis du har brug for D-vitamin, er det bedre at tage det separat for lægens recept. Vitaminkomplekser er ordineret til generel forbedring af sundhed og styrkelse af immunitet.

Forberedelser med D-vitamin til kvinder og børn

loading...

D-vitamin er en fedtopløselig forbindelse, som den menneskelige krop modtager fra mad eller syntetiseres ved hjælp af sollys.

Den himmelske luminary fremmer dannelsen af ​​stof i huden, mad går ind i tarm og vitamin D absorberes af blodbanen. Kredsløbssystemet overfører et gavnligt stof til nyrerne, og der reagerer det med calciumioner for at danne det aktive stof calcitriol. Stofferne er indbyrdes forbundne, da begge udviser vigtige biologiske egenskaber.

For bedre assimilering af D-vitamin anbefaler læger at bruge det sammen med vegetabilske fedtstoffer. Hvis kropsfedt og galde er til stede i tilstrækkelige mængder, vil det fedtopløselige vitamin metaboliseres med 90%. Med mangel på fedt og gald vil dette tal falde til 60%.

Syntetiserede vitaminer absorberes meget bedre, fordi de ikke har en binding til butikkerne af fedt og galde. Af denne grund er vitamin D-lægemidler mere effektive end dets naturlige kilder.

Funktioner af D-vitamin

loading...

D-vitamin er involveret i dannelsen af ​​muskuloskeletalsystemet og forhindrer rickets hos børn og voksne. I form af calciferol accelererer det regenerering af knoglevæv efter brud og anden mekanisk skade.

Som en deltager i calcium-fosformetabolismen opretholder stoffet styrken af ​​knogler, hvilket er så vigtigt i osteoporose.

Cirkulerende i den systemiske cirkulation opretholder solens vitamin på et normalt niveau koncentrationerne af calcium og fosfor. I tarmen forbedrer calciferol absorptionen af ​​calciumforbindelser leveret med mad. Dette forhindrer udvaskning af D-vitamin fra knoglerne og den efterfølgende mangel på stoffet.

Hvad der ellers er nyttigt for D-vitamin:

  • Forøger immuniteten.
  • Styrker hjertemusklen.
  • Regulerer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen.
  • Forbedrer tilstanden af ​​huden, negle, tænder.
  • Gendanner nerveceller og fibre.
  • Opretholder kælkekirtlernes sundhed hos kvinder.
  • Reducerer hudproliferation i psoriasis.
  • Advarer om leukæmi og hjernepatologi.
  • Giver normal blodkoagulering.
  • Det reducerer risikoen for kræft, åreforkalkning, diabetes, gigt, arytmi, caries og andre anomalier på grund af calciummangel.

Manglen på D-vitamin er typisk for folk der lever i svære nordlige regioner med få solrige dage. Atmosfærens industrielle og klimatiske støvværdighed gør det også vanskeligt at syntetisere en fordelagtig forbindelse af huden.

Narkotika med vitamin D: indikationer, doseringer, bivirkninger

Maksimal koncentreret vitamin D i formuleringer med navne på Calcitriol og Alfacalcidol - en pille, der skal tages strengt under ordningen i strid med fosfor metabolisme. Læger anbefales normalt at tage forberedelser af ergocalciferol (D2) og cholecalciferol (D3).

Til rene præparater med D-vitamin er:

  1. Vigantol er en dråbeform D3 uden farvestoffer, kunstige additiver og konserveringsmidler. Velegnet til nyfødte, for tidlige babyer og børn under 1 år. Lægemidlet fremmer udviklingen af ​​det muskuloskeletale system og den korrekte påfyldning af tænderne.
  2. Alfa-D3-TEVA er en recept til voksne og børn med nyresvigt, osteoporose, hypoparathyroidisme, rickets.
  3. Ergocalciferol - D2-vitamin er nødvendigt til behandling og forebyggelse af hypovitaminose. Solgt i flere former - dragees, alkoholopløsning, kapsler med olieopløsning inde.

Kombinerede stoffer med calcium og D-vitamin påvirker effektivt kroppen, som i visse sygdomme især har brug for yderligere næringsstoffer.

Ifølge lægens beslutning kan en af ​​præparaterne af cholecalciferol og D-vitamin ordineres til patienten:

  • Calcium D3.
  • Calcium Sediko.
  • Vitrum Calcium D3.

Ordninger og doser af brugen af ​​vitaminerne lægemidler specialister er bestemt under hensyntagen til svarene fra blodprøven, som viser indholdet i plasma af calcium og fosfor. Dosis af D-vitamin, der er fremstillet af lægemidler, bør ikke overstige 3000 IE pr. Dag (stoffet er angivet til rickets).

Overdosering er farlig ved overdreven ophobning af fedtopløselig forbindelse. Den ekstra portion af vitamin sygdomsfremkaldende og forårsage symptomer som tørhed og metallisk smag i munden, hovedpine, kvalme, appetitløshed, diarré, sløvhed, vægttab, sløret urin, kløe, lysfølsomhed af de visuelle organer.

Det daglige krav til D-vitamin afhænger af en persons alder og tilstand. Voksne skal forbruge 2,5 μg stof pr. Dag. Under graviditet og amning stiger figuren til 10-12,5 mcg. Nyfødte anbefales at modtage 10 mikrogram vitaminiseret tilskud dagligt, unge - 12,5 mikrogram.

Voksne er resistente over for overdoser. For spædbørn er den farlige tærskel 20.000 IE, for ældre børn - 50.000 IE.

Børn og D-vitamin

Når du bliver spurgt, om et barn skal få D-vitamin, reagerer børnelæger forskelligt. I sovjetiske tider foreskrev lægerne fiskeolie til alle uden undtagelse.

I dag er tendensen ændret, og specialisterne foreskriver vitaminer til børnene selektivt.

Indikationer for anvendelse af D-præparater til spædbørn er:

  • Svag hud.
  • Tilstedeværelsen af ​​tegn på rickets.
  • Kunstig fodring.
  • Indkvartering i en nordlig region eller storby med forurenet miljø.
  • Sjælden går som forældrenes mangel på omsorg for krummens sundhed.
  • Behandling af moderen til babyens krop med solcreme før man går.

Børnelæger anbefaler at give børn D-vitamin til 1 år. Så når barnet går til det generelle bord, begynder han at modtage et nyttigt stof med mad. Ifølge et barns vidnesbyrd kan det tage op til 3 år. Siden 4 år, hvis der er behov for vitaminisering af kroppen, overføres en lille patient til komplekse midler.

Liste over præparater, der indeholder vitamin D til børnehavebørn og unge:

  1. Fiskeolie.
  2. Vigantol.
  3. Akvadetrim.
  4. Д3 Devisol Drops.
  5. Kolekaltsiferol.

Dr. Komarovsky ser de bedste kilder til D-vitamin til børn i solen og rationel ernæring. Derfor, hvis et barn går på gaden hver dag og spiser beriget mad, kan han uden syntetisk stof.

D-vitamin til kvinder

Kvinder har brug for D-vitamin af den grund, at kønshormoner er aktivt involveret i omsætning af calcium i kroppen. Efter 30 år og i overgangsalderen falder deres antal, hvilket forværrer bindevævets tæthed, og der er risiko for brud.

Kalkmangel i den kvindelige krop er manifesteret af forskellige symptomer:

  • Arytmi.
  • Hævelser.
  • Åndenød.
  • Søvnløshed.
  • Depression.
  • Tørhed og kløe i huden.
  • Spændbarhed af negle.
  • Dårlig hårvækst.
  • Kramper og muskelstrækninger.
  • Nummenhed og prikken i fingrene.

Problemer med absorption af calcium uden medicinsk intervention fører uundgåeligt til osteoporose og brud, især i alderdommen.

Gennemgang af de bedste stoffer med D-vitamin til kvinder:

  1. Calcium Sandoz Forte-brusende tabletter med appelsinsmak giver en høj absorption af calcium i tarmkanalen. Præparatet af præparatet er repræsenteret af calciumsalte - carbonat og lactogluconat.
  2. Calcium D3 Nycomed - solskin vitamin opretholder calcium og fosfor i blodet ved den optimale mærke og letter fordøjelsessystemet, fordøjeligheden af ​​calcium kommer ind. Calcium-D3 har form af tyggetabletter med smagen af ​​appelsin og mynte. Består af calciumcarbonat og cholecalciferol.
  3. Ostalon Calcium-D - for kvinder efter 50 år er dette lægemiddel ordineret sammen med regulatorer af knoglevævsudveksling. Producent Gedeon Richter producerer tabletter i to sorter: calciumcarbonat + D3 + yderligere ingredienser og alendronsyre med hjælpekomponenter. Brugen af ​​alendronsyre er at øge knogletætheden i osteoporose.
  4. Calcium + Vitamin C - lignende præparater af vitamin D til ældre kvinder er særligt værdifulde for aldersrelaterede lidelser og en tendens til osteoporose. C-vitamin producerer ikke kroppen alene. I kombination med calcium anbefales det at modtage fra brusende tabletter af det hollandske firma Naturprodukt kaldet "Calcium + Vitamin C".
  5. Veprena - et lægemiddel i form af en næsespray med thyrecalcitonin supplerer calciummangel. Tag det som foreskrevet af lægen samtidig med andre calciumpræparater.

D-vitamin i tabletter

loading...

D-vitamin, også kaldet calciferol, er nødvendigt for folk i alle aldre. Stoffet skal regelmæssigt komme ind i kroppen for at holde skeletet stærkt. Calciferol er yderst vigtigt for de ældre, der er tilbøjelige til at få sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Vitamin syntetiseres i huden under påvirkning af solstråling, kommer også ind i kroppen med mad. Derfor er det vigtigt for voksne og børn at spise fuldt ud, ofte at gå i solen. Hvis hypovitaminose udvikler sig, anbefales det at tage D-vitamin i tabletter.

Brugen af ​​calciferol til menneskekroppen

loading...

D-vitamin udfører flere vigtige funktioner i menneskekroppen:

  • deltager i metabolismen af ​​calcium og fosfor;
  • flytter mineralerne langs blodbanen ind i knoglevævet;
  • styrker immuniteten
  • regulerer absorptionen af ​​mineralelementer i tarmen;
  • er involveret i produktion af visse hormoner.

Der er flere typer calciferol:

Hver af de ovennævnte typer af calciferol udfører sin funktion i den menneskelige krop. Særligt vigtigt for humane vitaminer A2 og D3. De andre typer calciferol har ingen signifikant effekt på organers og systemers arbejde.

Cholecalciferol er nødvendig for fuldstændig assimilering af calcium og fosfor i tarmkanalen. Ergocalciferol optimerer koncentrationen af ​​mineraler i knoglevæv. Vitaminer D2 og D3 arbejde i et kompleks, så de begge skal komme ind i kroppen i den optimale mængde.

Indflydelsen af ​​D-vitamin på den kvindelige og mandlige krop

loading...

Mangel på D-vitamin er den største fjende af kvindelig skønhed. Calciferol understøtter den sunde struktur af knogler, normaliserer arbejdet i hjertemusklen og nervefibrene, regulerer metabolisme og blodkoagulationsprocesser. Når der mangler stof, bryder kvinderne deres negle, håret falder voldsomt ud, blødende tandkød og tænder ødelægges, lemmer er skadede, brud er ofte bemærket. Vitamin er også ansvarlig for assimilering af fosfor. Med en mangel på calciferol hos kvinder på grund af et fald i fosfor i kroppen, udslæt forekommer, tilstanden af ​​sundhed forværres, der er en smerte i knoglerne, metabolisme er forstyrret.

Mænd med D-vitamin mangel har de samme helbredsproblemer som kvinder. Derudover er calciferol vigtigt for at opretholde en normal hormonel baggrund i den mandlige krop. Med manglende stof hos mænd, falder koncentrationen af ​​testosteron i blodet, hvilket øger effekten på kroppen af ​​kvindelige kønshormoner.

Det daglige indtag af calciferol

loading...

Mængden af ​​vitamin, der forbruges om dagen, bestemmes af en persons alder og fysiske tilstand.

  1. For voksne er normen 400 IE pr. Dag.
  2. For børn og unge - fra 400 til 600 IE.
  3. For ældre - fra 600 til 800 IE.
  4. For gravide - ca. 800 IE.

Den bedste måde at få D-vitamin på er at stå i direkte sollys. Mennesker, der sjældent er på gaden eller bor i de nordlige regioner, øger risikoen for at udvikle hypovitaminose D væsentligt. Det vigtigste i calciferol er følgende kategorier af mennesker:

  • indbyggere med høje breddegrader;
  • beboere i industriområder, hvor luften er stærkt forurenet med skadelige stoffer;
  • arbejdstagere tvunget til at arbejde på natskiftet;
  • vegetarer, tilhængere af strenge kostvaner;
  • gamle mennesker;
  • mørkhudede mennesker, hvis hud dækker lidt af solens stråler;
  • mennesker med nedsat immunitet eller alvorlige sygdomme.

Indikationer for brug af D-vitamin

loading...

Vitamin D3 er ordineret til forebyggelse og behandling af følgende patologier:

  • rickets hos børn - en sygdom ledsaget af udtynding af knoglevæv og deformation af skeletet på grund af en krænkelse af calciummetabolisme i kroppen;
  • osteoporose;
  • forringelse af immunsystemets funktion, ledsaget af forstyrrelser i åndedrætssystemet og kronisk træthed;
  • onkologi, hvis der er en forudsætning for udvikling af maligne tumorer;
  • eksem, psoriasis og andre hudsygdomme;
  • hypocalcæmi;
  • renal tubulær acidose.

Desuden er vitamin D ofte ordineret som et middel efter langvarig brug af kortikosteroid og antikonvulsive lægemidler.

Folk, der bor i de nordlige regioner, skal regelmæssigt tage calcitonolpræparater for at forhindre hypovitaminose og andre alvorlige patologier. Med det forebyggende formål er vitaminet ordineret mindst en gang hvert tredje år.

Calciferol-rige fødevarer

loading...

Solstråling er den vigtigste, men ikke den eneste kilde til D-vitamin. I vintermånederne, hvor der mangler sol, anbefales det at spise fødevarer, der indeholder en betydelig mængde calciferol. Listen over disse produkter omfatter:

Listen over de bedste præparater af D-vitamin i tabletter

loading...

På apoteker implementeres i store mængder lægemidler baseret på D-vitamin, både billige og dyre. Prisen bestemmes af form af frigivelse af medicin, effektivitet, omkostning, aktiv stof. Så forberedelser på basis af D-vitamin3 dyrere end lægemidler indeholdende vitamin D2.

  1. Akvadetrim. Det bedste lægemiddel foreskrevet for skrøbelige og for tidlige babyer. Til spædbørn fås vitaminet i en drop form. En dråbe indeholder 600 IE calciferol. For at give medicin til et barn skal en dråbe opløses i en lille mængde vand. Aquadetrim er også ordineret til børn og unge for at forhindre rickets.
  2. Alpha D3-Teva. Lægemidlet sælges i kapsler indeholdende en opløsning af calciferol i olie. Det er beregnet til voksne og børn over 6 år. Lægemidlet tages dagligt efter at have spist, en til to kapsler skal sluges, og rigeligt med vand skal være fuld. Ifølge brugsanvisningen skal kapslen sluges uden at tygges.
  3. Calcium-D3 Nycomed. Tygge frugtpiller indeholdende den optimale mængde af cholecalciferol og calcium. Lægemidlet er beregnet til voksne og børn, som har nået 6 år. Anbefalet dosering - en tablet om dagen. Tabletten opløses eller tygges efter at have spist.
  4. Vitrum Calcium + Vitamin D3. Et komplekst stof, der sælges i en tabletform, primært har til formål at forhindre osteoporose. Den optimale dosis er en tablet 2 gange om dagen. Lægemidlet tages før eller under måltiderne. Det er bedre ikke at tygge tabletten, men sluge hele.
  5. Tevabon. Medikamentet sælges i tabletform og kapselform. Det er ordineret til behandling af osteoporose. Den aktive bestanddel er alfacalcidol. Det er en syntetisk analog af vitamin D.
  6. Complicit Calcium D3. Kompleks forberedelse baseret på calcium og cholecalciferol. Det anbefales til kvinder, da det eliminerer de sprøde negle. Det forbedrer også fordøjelsen af ​​mineraler i kroppen, forhindrer udviklingen af ​​osteoporose, normaliserer blodkoagulabiliteten. I dag skal man tage 1 - 2 tabletter, det er ønskeligt at tygge dem.
  7. Vitrum Osteomag. Lægemidlet i tabletter, der er designet specielt til at eliminere osteoporose og hurtig regenerering af skeletet efter brud. Komponenterne af lægemidlet er cholecalciferol, calcium, kobber, zink, bor.
  8. Calcemin. Biologisk aktivt additiv indeholdende calcium, cholecalciferol, zink, mangan, kobber. På en dag skal du tage 1 tablet.
  9. Natekal D3. Tuggetabletter baseret på calcium og D-vitamin3. Medicinen giver kroppen en optimal mængde mineral, hjælper med at normalisere den hormonelle baggrund. Den daglige dosis er 1 - 2 tabletter. Adgang sker efter måltider.
  10. Etalfa. Under dette navn realiseres et højkvalitets dansk stof. Fås i drop og kapselform. Vitamin i kapsler opløses i sesamolie. Medikamentet er beregnet til terapi af rickets og osteoporose.
  11. Van Alfa. Lægemidlet er i tabletform baseret på alfacalcidol, en kunstig analog af D-vitamin. Det er ordineret til terapi af rickets, styrkelse af immunsystemet, normalisering af skjoldbruskkirtlen.

Overdosering og bivirkninger

loading...

Hvis en person er ufølsom over for stoffet, tager stoffet i overensstemmelse med instruktionerne, så er bivirkninger normalt ikke observeret. I sjældne tilfælde er der:

  • kvalme;
  • hovedpine;
  • diarré;
  • forringelse af nyrerne.

Hvis der er en følsomhed for stoffet eller en overdosis, observeres følgende symptomer:

  • skarpt vægttab
  • kvalme, opkastning;
  • forstoppelse;
  • dehydrering;
  • forkalkning;
  • stigning i blodtryk.

Kontraindikationer til brugen af ​​D-vitamin

loading...

Som alle andre vitaminer kan calciferol ikke tages i overskud. Det er forbudt at anvende vitamin D-præparater til personer, der er følsomme over for den aktive komponent, og som lider af renal osteodystrofi og urolithiasis. Det er ekstremt forsigtigt at tage et vitamin til mennesker med tuberkulose, hjertesygdomme, nedsat nyre og lever, mavesår eller duodenalt sår. Kvinder under graviditet og amning, inden de tager et vitamin D-tillæg, bør konsultere en læge.

Vitamin D - hvorfor skal det tages? Hvilken er bedre at købe? Egenskaber af amerikanske vitaminer.

loading...

Vitamin D er bedst at købe en voksen og hvordan man tager det rigtigt? Det er en opfattelse, at det kun kan opnås ved at finde under ultraviolette stråler (de er en del af sollys). Derfor sælges vitaminet ikke i form af et koncentreret præparat. Er det sådan? Hvilket D-vitamin anbefales til aftaler i henhold til sundhedsministeriets krav?

Generelle oplysninger og hvorfor har du brug for D-vitamin?

loading...

På samme tid er det nødvendigt at specificere, at D-vitamin ikke er et særskilt element, men hele deres gruppe (i området D1 - D6). Og med kun cholecalciferol (D3) i kroppen syntetiseres, når den udsættes for huden af ​​ultraviolet stråling. Alle andre sorter af dette vitamin, herunder ergocalciferol, kommer ind i kroppen primært med mad. Og deres kunstige analoger er nemme at syntetisere, så de er inkluderet i en række vitaminkomplekser.

Det skal også tages i betragtning, at D-vitamin ikke er et modstandsdygtigt materiale og nedbrydes ret hurtigt i afledte elementer. Således sælges den udelukkende i kombination med et specielt konserveringsmiddel, hvilket nedsætter denne reaktion. I de fleste tilfælde frigives den i form af en opløsning, hvor som basis er saltvand eller natriumchlorid.

Lægerne indikerer også separat, at den normale absorption af D-vitamin kræver tilstedeværelse af fedtstoffer. Derfor skal du altid holde en sund kost, når du modtager den. Dette vitamin har også evnen til at akkumulere i kroppen (bare i fedtlaget). Og mens det er mere aktivt absorberet i vintersæsonen.

Hvad er den optimale daglige dosis for voksne af D-vitamin3. Ifølge WHO's nuværende regler (Verdenssundhedsorganisationen) er det 600 IE (hvilket svarer til 15 mikrogram). Maksimum tilladt er 4000 IE. Ikke desto mindre er den nominelle dosis for en voksen i henhold til gældende instruktioner i Amerika (USA) 1000 IE. Så du kan fokusere på et gennemsnit på 600 - 1000 IE om dagen. Overskridelse af denne dosis kan medføre mange bivirkninger (især farligt for børn).

Hvad er funktionerne i dette vitamin i kroppen? Der er en enorm liste over dem, men der er flere vigtige:

  • absorption af calcium, fluor og fosfor (som er nødvendigt for normal vækst af knoglevæv);
  • regulering af en række metaboliske processer (det er derfor, når der er en vitamin D-mangel, er der stor sandsynlighed for diarré og generel tarmforstyrrelse);
  • syntese af nogle grupper af hormoner (herunder køn hos mænd, så mangel kan være en provokerende faktor for infertilitet);
  • regulering af celleregenerering (især cholecalciferol er nødvendig for normal dannelse af intercellulære membraner);
  • Normal regulering af vand-saltbalancen (og med et underskud er der ofte udstrømninger).

Det er yderst vigtigt at følge den anbefalede dosis af D-vitamin i barndom og alderdom - i denne periode, uden at det er der stor sandsynlighed for forekomst af alle former for abnormiteter i dannelsen og funktionen af ​​skelettet. Læger anbefaler simpelthen at observere en sund kost af mad, og så ofte som muligt at være i frisk luft under solens stråler. I praksis er det ikke altid nok. Men i mad er dette vitamin indeholdt i små mængder. For eksempel indeholder per 100 ml kun ca. 3 - 4 IE af dette vitamin. Og den daglige dosis, som angivet ovenfor, er så meget som 600 IE.

De bedste stoffer med vitamin D til kvinder

loading...

D-vitamin er en gruppe af organiske stoffer, der spiller en vigtig rolle i metabolismeprocesserne og bidrager til assimilering af calcium. Mangel element fører til hårtab, ømhed i knogler, hud peeling, skøre negle, dental forringelse sundhed og blødning. Desværre er det ikke altid muligt at opnå den nødvendige mængde vitamin fra naturlige kilder. I dette tilfælde kommer tilberedninger med vitamin D til kvinder til støtte for det retfærdige køn, som findes i ethvert apotek. Men før deres modtagelse er det nødvendigt at konsultere lægen.

Varianter og rolle af D-vitamin

loading...

D-vitamin er den vigtigste calciumleder i kroppen. Det regulerer metabolske processer i knoglevæv og reducerer risikoen for udvikling af knoglesygdom (især osteoporose). Elementet fremmer dannelsen af ​​hormoner, regulerer multiplikationen af ​​celler og tjener som forebyggelse af cancer.

Hovedfunktionerne i vitamin D viser, hvorfor det er vigtigt for kroppen:

  • tilvejebringer normal koagulerbarhed af blod;
  • normaliserer skjoldbruskkirtlenes arbejde
  • er ansvarlig for udveksling af fosfor og calcium;
  • øger immuniteten
  • gavnligt påvirker hjerteets arbejde
  • opretholder en normal metabolisme
  • giver absorption af calcium og fosfor i tarmen;
  • deltager i transmissionen af ​​nerveimpulser.

Varianter af D-vitamin:

  • ergocalciferol med lumisterol (provitamin, D1);
  • ergocalciferol (D2);
  • cholecalciferol (D3);
  • dihydrotachysterol (D4);
  • sitokalhiferol (D5);
  • stigma-calciferol (D6).

De vigtigste former for vitamin, der spiller en vigtig rolle for kroppen, er ergocalciferol og cholecalciferol. Hovedkilden til vitamin D2 er mad. Det fremstilles også kommercielt ved hjælp af gær. Vitamin D3 findes ikke kun i visse fødevarer, men kan også syntetiseres uafhængigt i kroppen under påvirkning af sollys.

Hvad er vitamin D for kvinder?

Brugen af ​​D-vitamin til kvinder er manifesteret i, at det forbedrer metabolismen, har en gavnlig virkning på hjerte-kar-systemet, regulerer blodglukoseniveauer, fremmer fedtforbrænding og deltager i dannelsen af ​​immunceller.

Stoffet giver en normal assimilering af fosfor, calcium og magnesium. Takket være dette opretholdes den normale tilstand af knoglevævet. Især har brug for vitamin D3 under graviditeten for at sikre en normal udvikling af barnet og forhindre ham engelsk syge.

Det vigtigste for kvindens krop er vitamin D3. Element normaliserer kulhydratmetabolisme, fremmer vækst og genopretning af nerveceller, understøtter knoglens helbred, har en gavnlig effekt på muskulaturens tilstand. Vitamin hjælper med hormonelle svigt på baggrund af skjoldbruskkirtlernes funktionssvigt. Når hypothyroidisme ofte foreskrives vitamin D og thyroxin.

Takket være vitamin D3 er risikoen for at udvikle hjerte- og hudsygdomme reduceret. Han tillader ikke den aktive vækst af kræftceller, der forhindrer onkologiske patologier. Vitamin er vigtigt for kvinder i reproduktiv alder, fordi det påvirker evnen til at have børn. Langvarig mangel på stof kan forårsage infertilitet.

Dagpenge

Den daglige norm for vitamin D hos kvinder kan variere afhængigt af bopæl, sundhedstilstand og graviditet. Doseringen øges, hvis det ikke er muligt at være udendørs under solens stråler. Behovet for D-vitamin øges under fødslen og under amning.

Vitamin D: Vælg det bedste af 45 stoffer til voksne og børn

Hylderne på apoteker og butikker er bundet af variationer af D-vitamin. Forberedelser med D-vitamin fremstilles af snesevis af producenter i forskellige former og doser til forskellige formål. Monopreparationer, komplekser med andre vitaminer og sporstoffer er tilgængelige, importerede og indenlandske, billige og dyre - du kan blive forvirret i to tæller.

I tilfælde af tilsætningsstoffer til fødevarer og medicin er der altid risiko for ikke kun at købe et ineffektivt vitaminbøde, men for at skade dig selv og dine slægtninge. Men rolig, vores artikel hjælper dig med at finde ud af, hvordan du vælger vitamin D, der passer til din sag. Sammen forkaster vi trinvis alle unødvendige og finder de bedste muligheder samt dele tips om, hvordan man modtager dem.

5 sorter af D-vitamin - hvilket er bedre?

Den første ting, der kan forvirre os, er mangfoldigheden af ​​fedtopløselige vitaminer i gruppe D. Der er fem former for medicin kendt for forskere (de kaldes videnskabeligt vitaminer): D2, D3, D4, D5, D6. For enkelheden blev de alle opsummeret af et navn - calciferol. Et stof med indeks 1 i naturen eksisterer ikke og kan kun opnås ved kunstige midler.

Funktioner i alle variationer af vitaminet er de samme, og deres vigtigste forskel er i den biologiske aktivitet og måder at genopbygge i kroppen. En højere biologisk aktivitet er karakteristisk for kun to vitamere: D2 (ergocalciferol eller ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol eller cholecalciferol). En person er i stand til at assimilere dem fra mad eller træne i epithelium under påvirkning af ultraviolette stråler, idet de er i solen.

Eksperimentelt fundet at D3 (kolokaltsiferol) absorberes fra fødevaretilsætningsstoffer meget bedre end andre. I den henseende er det hans læger og ernæringseksperter, der udnævner børn og voksne. Og når fagfolk taler om D-vitamin, så er det vitamin D3.

Gør det rigtige valg i 4 trin

Nu har vi brug for fire enkle trin for at vælge det bedste stof fra listen:

  1. bestemme formålet med modtagelse
  2. bestemme dosering og tidsplan for optagelse
  3. Vælg en bekvem form for frigivelse;
  4. Vælg det rigtige additiv til pris, bedømmelse og anmeldelser.

Trin 1: Formålet med optagelse

Forberedelser med D-vitamin anvendes til forebyggende eller terapeutisk (terapeutisk) modtagelse:

  • forebyggelse af børnestudier;
  • Vitaminmangel hos voksne;
  • barndom og voksne rickets (hypoavitaminose D);
  • osteoporose;
  • arthritis;
  • frakturer og deres forsinkede fusion af knoglevæv;
  • sæsonbestemt allergisk rhinoconjunctivitis
  • overgangsalderen hos kvinder;
  • ufrugtbarhed;
  • hudproblemer (psoriasis, eksem osv.);
  • nedsat calcium og fosfat i blodet;
  • blødgøring af knogler;
  • osteomyelitis;
  • hypo- og hyperparathyroidisme;
  • multipel sklerose;
  • Libmann-Sachs sygdom;
  • onkologiske sygdomme;
  • pancreatitis i kronisk form
  • tetany og så videre.

Se en video om emnet (telecast med Elena Malysheva):

Efter at have fastslået din sag, bemærk det Forskellen i brugen af ​​vitamin D tre til forebyggelse og behandling ligger i doserne og tilgængeligheden af ​​yderligere komponenter i medicin. I alle andre henseender udnyttes midlerne på samme måde.

Afhængigt af det problem, der skal løses, og indholdet af D3, kan produktkategorien derfor variere fra et helt uskadeligt dagligt kosttilskud til en intensiv medicin, der kun kan købes på recept af en læge.

Sygdomme forbundet med vitaminmangler er et spørgsmål for specialiserede specialister, som bør studere detaljeret i tilfælde af en patient og give kvalificerede anbefalinger til kompleks behandling, udpege passende medicin indeholdende D-vitamin.

Trin 2: Dosering og administrationsplan

Indholdet af cholecalciferol i fødevarer, kosttilskud og medicin bruger to universelle indikatorer, der nemt kan omdannes indbyrdes:

  • μg - mikrogram (1 μg = 40 IE);
  • ME (på engelsk kaldet - IE) - internationale enheder (1 ME = 0,025 μg).

De internationale og nationale sundhedsorganisationers udtalelser om doseringen er noget anderledes, og derfor følger vi i vores anbefalinger minimumsindikatorerne.

For at undgå mangel på D3 overholde følgende anbefalede daglige dosering:

Hvis du planlægger at tage biologisk aktive kosttilskud, så overvej at de har en lavere biotilgængelighed. Derfor vil der fra en kapsel med en dosering på 1000 IE faktisk blive 500 til 750 enheder assimileret.

Traditionelt anvendes en langtidsbehandling til vitamin D-mangel (2-3 år) med veksling af adgangskurser i 21-30 dage og pauser i 30-60 dage. Læger har ingen principiel holdning til, om det er værd at tage et vitamin dagligt i de ovennævnte mængder, eller alternativt at tage en samlet ugentlig dosis en gang hver 7. dag. Anmeldelser i netværket indikerer, at folk er mere tilbøjelige til en hyppigere modtagelse for at sikre kroppens sikkerhed fra en engangs overbelastning af vitamin.

Til terapeutiske formål, den indgivne dosering til voksne med et øget antal enheder: fra 4000 IE (100 ug) dagligt. Til behandling af rickets hos børn - fra 2000 til 5000 ME (50-125 μg).

For mere præcist at bestemme din dosering er det værd at konsultere med en læge og tage en blodprøve D-25 (OH) D3. Med sin hjælp afsløres indholdet af vitaminindhold. Derefter skal du vælge dosering og hyppighed af at tage stoffet med cholecalciferol, som giver dig mulighed for at "komme" til det ønskede niveau.

Overvej følgende nuancer under dosering:

  • hvis du tager multivitamin-komplekser, er der sandsynligvis allerede en vis mængde colcalciferol, så glem ikke at tage det i betragtning ved beregning af dosis;
  • fysiske belastninger fremskynder absorptionen af ​​vitamin, så når det er aktiv sport, giver det mening at lave en dosis af D3 lidt lavere;
  • Vitamin har en egenskab at akkumulere i kroppen, så der ikke er noget overskud, tag det bedre i forårs- og efterårssæsonen, og om sommeren og vinteren, nægter at tage.

Dette er vigtigt, fordi i modsætning til produktionen af ​​vitamin fra solens stråler, når der tages medicin, er en overdosis mulig. Det kan forårsage hovedpine, kvalme, diarré, kløe, døsighed og også mere farlige fænomener: forkalkning af organer og væv, abnormiteter i hjertets arbejde og centralnervesystemet.

Trin 3: Frigivelsesformularer

Der er 6 muligheder at vælge imellem:

  • tilsætningsstoffer til fødevarer i form af kapsler, tabletter og drageer - den mest populære mulighed
  • sprays - En ny formfaktor, der ligner effektiviteten for tabletter, men mere bekvem at bruge;
  • dråber til oral administration (olieagtig opløsning) - de bliver oftest givet til børn og anvendes til forebyggelse af rickets, selvom voksne også ofte bruger dem til at bekæmpe vitaminmangel
  • vitamin- og mineralkomplekser - præparater indeholdende yderligere vitaminer og elementer, der hjælper mod knoglesygdom (osteoporose, osteomalacia osv.)
  • Cremer og salver med D-vitamin - gælder eksternt for psoriasis
  • ampul - et lægemiddel til injektioner til alvorlige sygdomme.

I hvilken form er vitamin D bedre - det er op til dig. Her afhænger alt af brugssituationen. Nogle mødre tager dråber og derefter doserer dem forskelligt for sig selv, børnene og manden, tilføjer til maden. Til individuel brug og tidsbesparelser er det værd at købe kapsler og tabletter: kom ud af en dåse, skyllet ned, løb længere på forretning - ingen besvær.

Vegetarer og veganer note: D3 er hovedsageligt afledt af dyr voks lanolin, så se efter produkter mærket Vegan, der vil ikke være ingredienser af animalsk oprindelse.

Trin 4: Vælg lægemidlet

Apotekere og læger er enige om, at der bør gives fortrinsret til originale importerede produkter, især - til de amerikanske. Faktum er, at alle vitaminpræparater i USA gennemgår meget streng statskontrol. Derfor falder kun kvalitative naturlige præparater på apotekets og hyldernes hylder.

Derfor er midler fra USA øverst på vores lister, da de arbejder mere effektivt, og de har sjældent problemer. De har kun en ulempe - prisen.

Det er ikke nødvendigt at købe billige analoger: hvis der fra dem er nogen effekt, vil det være betydeligt lavere. Spild kun penge.

Vær forsigtig og til de navne, du vil høre fra læger: du ved hvordan de fremmer medicin... Hvis denne specialist blev anbefalet til dig, så er alt i orden. Hvis du kom til ham "fra gaden", er det bedre at dobbelttjekke, spørg mindst en anden læge.

Gennemgangen præsenterer 45 bemærkelsesværdige tilsætningsstoffer og lægemidler. For nemheds skyld delte vi dem i 5 lister: fra let forebyggende til specifikke retsmidler.

Liste 1: med vitaminmangel hos børn (Top-11)

Den første på linjen - børns medicin: D-vitamin i dem den mindste del. Vi har samlet en liste over 11 bedste midler med høje vurderinger og hundredvis af anmeldelser, der kan gives til børn, nyfødte og babyer.

Ddrops, Baby Liquid Vitamin D3, 400 IE (2,5 mL)

Naturprodukt baseret på olivenolie. Salgsleder i USA og Rusland, vinder af forskellige priser inden for folkesundhed. Volumenet er 90 dråber.

California Gold Nutrition Liquid Vitamin D3 til babyer, 400 IE (10 ml)

En populær variant til babyer er 360 dråber i en flaske. Naturligt fremstillet i en opløsning af kokosolie uden andre tilsætningsstoffer. Koncentration - nøjagtigt 400 IE vitamin D3.

GreenPeach, Liquid Vitamin D3 - Spædbørn Kids, 400 IE (10 ml)

Ren sammensætning: fraktioneret kokosolie og opløst i den D3. Ingen farvestoffer og yderligere ingredienser. Den bekvemme mængde af en flaske - vil være tilstrækkelig i lang tid.

Nordic Naturals, Baby's Vitamin D3, 400 IE (11 ml)

Den amerikanske sammenslutning af graviditet tildelte disse dråber status som "Officiel Vitamin D for Børn." Den har en enkel og sikker sammensætning: kun olivenolie og 400 enheder af D-vitamin.

ChildLife, organiske vitamin D3-dråber, naturlig berry-smag, 400 IE (10 ml)

Hvis barnet ikke kan lide medicinen, kan du prøve denne variant med en smag af bær baseret på olivenolie. Der er ikke gluten, kasein og alkohol i sammensætningen.

Carlson Labs, Baby Super Daily D3, 400 IE (10,3 mL)

Årlig lager af oliebaserede dråber. Produktet indeholder ingen tilsætningsstoffer. Det absorberes af spædbørn og småbørn op til 2 år bedre end vandige opløsninger. Produceret i Amerika.

Naturfaktorer, D3-vitamin Dråber, 400 IE (15 ml)

Et kvalitets canadisk kosttilskud til babyer og børn under 2 år. Grundlaget er økologisk linolie, der er ingen skadelige tilsætningsstoffer. Hver flaske indeholder så mange som 500 dråber.

Nature's Plus, Animal Parade Vitamin D3 Flydende Dråber, 200 IE (10 mL)

Dråber med smagen af ​​appelsin og lavere koncentration af vitamin. Indeholder et kompleks af yderligere komponenter til mere effektiv absorption.

Orion Pharm, D3 Devisol Drops (10 ml)

Hvor meget er: fra 418 rubler.

Tilsætningsstoffer Devisol Drops D3 fra Finland er præget af en lav koncentration af vitamin: 1 dråbe indeholder 2 μg D3. Følgelig er den daglige norm indeholdt i 5 dråber af det finske præparat. En flaske er nok til omkring 66 receptioner - ikke særlig økonomisk.

Solgar U-Cubes, Børne Calcium med D3 (60/120 slik)

Hvis barnet er lækkert, når du tager dråber, kan du prøve slik. Deres effektivitet vil være lidt lavere, men det er bedre end at nægte at acceptere eller tvinge "stuff" barnet. Sammensætningen tilsatte også calcium. Velegnet til børn over 2 år og voksne. Pakker med 60 og 120 tyggemarmelade er tilgængelige.

Nordic Naturals, Vitamin D3 Gummies Kids, 400 IE (60 slik)

Et andet alternativ til dråberne er at tygge marmelade til børn over 4 år. Bare et velsmagende slik, og babyen får en daglig vitaminnorm.

Bemærk: Vi indbefattede ikke Wigantol med vilje på grund af den høje koncentration af vitamin i en dråbe (667 IE). Vi har inkluderet dette stof på listen over lægemidler til forebyggelse og behandling af sygdomme.

Se alle mulighederne, sammenlign dem hurtigt og bestil det muligt gennem Yandex.Market:

Liste nr. 2: regelmæssig adgang for voksne

Valget hos voksne er rigere. Nedenfor er de forskellige doser af D-vitamin, der starter ved 1000 IE. Jo mere det er, desto mindre er det nødvendigt at tage. Alle produkter sorteres i faldende rækkefølge fra mere populære til mindre populære.

For nogle produkter findes en prøvepakke, som indeholder ca. 30 kapsler. Ved sammenligning af omkostninger skal du også overveje antallet af kapsler, tabletter, milliliter. Ellers kan billige D-vitamin være den dyreste og omvendt.

Klik på prismærkerne for at se detaljerede produktoplysninger, vurderinger, anmeldelser, aktuelle priser. Der vil du se vilkårene for købet, og du kan bestille levering.

Den grundlæggende dosis er 1000 ME / IE

Dette er den mest populære koncentration, fordi det giver dig mulighed for fleksibelt at regulere modtagelsen ved at øge eller formindske dele af vitaminet.

Nu fødevarer, vitamin D3 høj styrke, 1000 IE (180 kapsler)

Nummer 1 i Ayerb! Indeholder ikke GMO'er, opfylder kvalitetsstandarden for GMP, kan let fordøjes af kroppen.

Solgar, vitamin D3 1000 IE (250 caps.)

Et populært produkt, hvor et vitamin opnås ikke fra lanolin, men fra leveren af ​​marine fisk: torsk, kuller, pollock.

Doktorens bedste, D3-vitamin, 25 mcg - 1000 IE (180 kapsler)

Et naturligt præparat i små kapsler, der er let at sluge. 91% af dem vurderede ham "god" og "fremragende".

21st Century, High Potency D3-1000 IE (110 tabletter)

Mere end 2000 kundeanmeldelser. Fremragende kombination af pris og kvalitet. Små tabletter er velegnede til brug, bankerne varer i lang tid, selv når man tager et par med en mand.

Nu Foods, Extra Strength Liquid Vitamin D-3 (30 ml)

Dråber til voksne baseret på palme kernel olie. Det går godt med mad og drikke.

Solgar, vitamin D3, 1000 IE (180 tabletter)

Populære tabletter til tyggning. Kosher-produkt, som hjælper godt i perioden med vitaminmangel. Solgar indeholder ikke kunstige konserveringsmidler, sukker, sødestoffer og natrium. Det er bedst at spise med mad.

Thorne Research, D-1000 (90 kapsler)

I modsætning til mange konkurrenter forårsager Thorne ikke bivirkninger i form af hovedpine, træthed, overbelastning af mave-tarmkanalen og leveren.

Sunde oprindelser, vitamin d3 1000 IE (180 caps.)

Vitamin er opløst i olivenolie af den første ekstraktion og er indkapslet i let fordøjelige bløde kapsler af lille størrelse.

Garden of Life, mykind Organics Vegan Vitamin D3 Spray, 1000 IE (58 ml)

Find for veganer - en spray uden lanolin, som indeholder en certificeret plante D-vitamin, opnået fra lav.

Naturens Plus, Garden Source of Life Vitamin D3 (60 vegetariske caps).

Et andet økologisk rent forberedelse til veganer. Indeholder organisk vitamin D, hvis oprindelse er bekræftet af det amerikanske landbrugsministerium. Har Ecocert ICO certifikatet.

Nordic Naturals, Vitamin D3 Vegan, 1000 IE (30 ml)

For mennesker, der har forladt fødevarer af animalsk oprindelse, er der også et vitamin i dråber. Et hætteglas med en pipette til praktisk dosering.

Dr. Mercola, Sunshine Mist Vitamin D Spray, 1000 IE (25 mL)

Nyt! Dette tilsætningsstof af en premium klasse med appelsinsmag vil appellere til dem, der leder efter den mest enkle og effektive måde at tage den på, så du ikke behøver at tage piller eller drypdråber. En pshik - og den er klar! Uden kunstige farver og smag.

Øgede doseringer

Hvis du har brug for en større dosis (hvis lægen anbefaler det, eller hvis du ikke vil tage vitaminet hver dag), så har de amerikanske producenter interessante forslag.

For at gøre det nemmere at bestemme valget, skal du klikke på prismærkerne og se aktuelle priser, kundeanmeldelser og produktbeskrivelser.

Du Må Gerne Pro Hormoner