Den vigtigste opgave med D-vitamin er at arbejde med calcium for at opbygge knoglevæv. Det gør dette vitamin ved at forbedre absorptionen af ​​calcium og fosfor i tarmene, hvilket øger deres niveau.

I den mandlige krop bidrager D-vitamin til at forhindre osteoporose opretholdelse af testosteron niveauer (læs mere her) og reducere virkningen af ​​kvindelige hormoner.

Monopreparationer af D-vitamin

loading...

Disse lægemidler indeholder kun vitamin D.

Akvadetrim


Aquadetrim er det mest populære lægemiddel, der er foreskrevet af børnelæger for børn af enhver alder, men ikke målrettet specifikt for dem. Det vil sige, at Aquadetrim passer til alle aldersgrupper.

Lægemidlet er tilgængeligt i form af dråber. En dråbe Aquadetrim indeholder 500 IE colcalciferol, som er en tilstrækkelig forebyggende dosis.

Den nødvendige mængde af Aquadetrim tages oralt, fortyndes i en skefuld væske (mest effektivt med mælk).

Vigantol

Vigantol er tilgængelig som en olieagtig opløsning. Som aktiv ingrediens anvendes kolokaltsiferol - vitamin D3 (kolokaltsiferol - handelsnavn for vitamin D3). Denne form for D-vitamin fremstilles i huden af ​​en person under påvirkning af sollys og er den mest aktive.

Vigantol tages oralt med mælk eller anden væske. Den anbefalede dosis til forebyggelse af D-vitamin mangel er 1-2 dråber om dagen.

Alpha D3-Teva


Lægemidlet er tilgængeligt i kapsler med en olieopløsning inde. Lægemidlet er designet til at genoprette balancen af ​​calcium, øge dets absorption fra mave-tarmkanalen, reducere indholdet af parathyroidhormon (PTH), som hæmmer dannelsen af ​​knoglevæv.

Aktiv ingrediens er alfacalcidol - en syntetisk analog af naturligt vitamin D. Syntetisk vitamin har både fordele og ulemper i forhold til naturligt vitamin (se alfacalcidol - Wikipedia).

Komplekse præparater med D-vitamin

loading...

Kombinationen af ​​calcium og vitamin D3 har den bedste terapeutiske effekt ved behandling og forebyggelse af knoglesygdom.

Vitrum Calcium + Vitamin D3


Lægemidlet er tilgængeligt i form af tabletter. En tablet indeholder:

  • vitamin D3 - 5 mcg (200 IE)
  • calciumcarbonat (1,25 g)

For forebyggende formål anbefales det at tage 1-2 tabletter før måltider eller måltider. For at øge absorptionen af ​​calcium anbefales det at tage tabletten med en sur drikke (for eksempel enhver sur saft).

Calcium D3 Nicomed Forte


Lægemidlet implementeres i form af tyggetabletter. De aktive stoffer er:

  • calciumcarbonat - 1250 mg
  • vitamin D3 - 5,0 μg (200 IE)

Til forebyggende genopfyldning af calcium og / eller vitamin D3 anbefales det at tage 1 tablet 1-2 gange om dagen.

Vitrum Osteomag

I modsætning til tidligere komplekser indeholder Vitrum Osteomag ikke kun calcium og vitamin D3, men også andre mineraler, der er vigtige for mænd, for eksempel zink og magnesium. Dens fulde sammensætning:


  • Vitamin D3 - 200 IE
  • Calcium 600 mg
  • Zink 7,5 mg
  • Magnesium - 40 mg
  • Mangan 1,8 mg
  • Kobber - 1 mg
  • Bor - 250 mcg

Andre kilder til D-vitamin

loading...

For at bevare niveauet af "sol" kan vitamin være gennem daglig brug af visse produkter. Den største mængde vitamin D er indeholdt i følgende:

  • mælk, hytteost og fermenterede mejeriprodukter;
  • nogle typer fisk (tun, sild, torsk);
  • oksekød og oksekød lever
  • kyllingæg (især æggeblommer);
  • hårde slags ost.

Ifølge de fleste eksperter er den bedste kilde til D-vitamin solens stråler. Det er ofte bedre at gå i solrigt vejr, solbade, gå ud af byen eller bare gå gennem parken - den bedste forebyggelse af mangel på dette vitamin.

Vitamin D (vitamin D)

loading...

D-vitamin (calciferol) er en gruppe af organiske stoffer, der deltager i metaboliske processer og hjælper kroppen med at absorbere calcium. D-vitamin tilhører gruppen af ​​fedtopløselige vitaminer. Det er takket være fedt, at det absorberes mere effektivt og absorberes i tarmen.

Nogle biokemister mener, at calciferol ikke er et vitamin, men et hormon. Årsagen er, at den har en række signifikante forskelle fra vitaminer. Så for eksempel kan kroppen selvstændigt syntetisere D-vitamin med tilstrækkelig mængde ultraviolet stråling. Andre vitaminer har ikke lignende egenskaber.

Betydningen af ​​D-vitamin til kroppen

loading...

D-vitamin er den vigtigste leder af calcium i vores krop. Han er ansvarlig for korrekt dannelse af tænder, knogler og giver styrken af ​​skeletet. Calciferol deltager også i reguleringen af ​​metaboliske processer i knoglevæv og beskytter mod osteoporose (en sygdom, hvor knoglesubstansen opløses, og knoglefragtheden stiger).

Funktionen af ​​D-vitamin inkluderer også stimulering af syntese af bestemte hormoner og regulering af multiplikationen af ​​celler. Det forhindrer udviklingen af ​​en malign tumorcancer.

Calciferol beskytter kroppen mod infektionssygdomme, psoriasis, diabetes, sygdomme i hjerte-kar-systemet, multipel sklerose og andre farlige sygdomme. Blodkoagulation, normalt arbejde i muskler og skjoldbruskkirtlen afhænger af indholdet i vitamin D-legemet.

Typer af D-vitamin

loading...

Blandt vitamin D-vitaminerne er to aktive fedtopløselige former kendetegnet: D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol). I dette tilfælde kommer vitamin D2 ind i kroppen udelukkende med mad, det produceres industrielt fra gær. Mens vitamin D3 (udover mad) kan dannes uafhængigt i huden - under påvirkning af sollys (ultraviolet).

Ergocalciferol og cholecalciferol er ansvarlige for udveksling af calcium og fosfor i kroppen.

Gruppen af ​​D-vitamin indeholder også D1 - ergocalciferol med lumisterol (provitamin), D4 - digidrotahisterol, og D5 - sitokalhiferol. Imidlertid mener de "sande" D-vitaminforskere, at det er D3, og resten er bare dets derivater.

Tegn og konsekvenser af D-vitaminmangel

loading...

En mangel på D-vitamin oplever hver tiende person på jorden, det er omkring en milliard i hele verden. Symptomer på avitaminose er svaghed, træthed, muskelsmerter, tandforfald, nedsat syn og mangel på appetit.

I fravær af behandling kan avitaminose D provokere deformation og brud på knogler, osteoporose, arthritis og rickets (hos børn).

Osteoporose er en meget almindelig sygdom, især blandt middelaldrende og ældre kvinder. Den største fare for osteoporose er, at enhver blå mærke og mindre traume fører til revner eller brud på knogler. Desuden jo ældre patienten er, jo mere tid det tager at dyrke knoglevæv. Det er umuligt at helbrede fuldstændig osteoporose. Du kan kun styrke knoglerne med calcium- og vitamin D-præparater, og fjern også smerte ved hjælp af specielle præparater.

Rickets er en anden farlig sygdom. Oftest er rickets påvirket af børn af yngre alder (op til 5 år). Det manifesterer sig i form af øget nervøs excitabilitet hos barnet, svedtendens, hårtab på occiput og langsom udbrud af tænder. Hvis rickets ikke behandles, er biden brudt, knoglerne af brystet blødgøres og deformeres. I fremskredne tilfælde kan en pukkel dannes. Derfor er D-vitamin, som forebyggende foranstaltning, givet i amning fra 3 måneder, og når det er kunstigt, fra 1 måned af livet og op til 5 år.

Konsekvenserne af vitamin D-mangel omfatter også depression, migræne, hypertension, hjerte-kar-sygdomme og diabetes.

Mangel på vitamin D-mangel kan påvises ved en blodprøve. Denne procedure refererer til antallet af generelle kliniske undersøgelser (blod er taget fra fingeren). Det er nødvendigt at analysere en tom mave. Desuden bør pålideligheden af ​​resultatet i 3 - 5 dage stoppe med at tage medicin og vitaminkomplekser, der indeholder D-vitamin.

De bedste stoffer med vitamin D til kvinder

loading...

D-vitamin er en gruppe af organiske stoffer, der spiller en vigtig rolle i metabolismeprocesserne og bidrager til assimilering af calcium. Mangel element fører til hårtab, ømhed i knogler, hud peeling, skøre negle, dental forringelse sundhed og blødning. Desværre er det ikke altid muligt at opnå den nødvendige mængde vitamin fra naturlige kilder. I dette tilfælde kommer tilberedninger med vitamin D til kvinder til støtte for det retfærdige køn, som findes i ethvert apotek. Men før deres modtagelse er det nødvendigt at konsultere lægen.

Varianter og rolle af D-vitamin

loading...

D-vitamin er den vigtigste calciumleder i kroppen. Det regulerer metabolske processer i knoglevæv og reducerer risikoen for udvikling af knoglesygdom (især osteoporose). Elementet fremmer dannelsen af ​​hormoner, regulerer multiplikationen af ​​celler og tjener som forebyggelse af cancer.

Hovedfunktionerne i vitamin D viser, hvorfor det er vigtigt for kroppen:

  • tilvejebringer normal koagulerbarhed af blod;
  • normaliserer skjoldbruskkirtlenes arbejde
  • er ansvarlig for udveksling af fosfor og calcium;
  • øger immuniteten
  • gavnligt påvirker hjerteets arbejde
  • opretholder en normal metabolisme
  • giver absorption af calcium og fosfor i tarmen;
  • deltager i transmissionen af ​​nerveimpulser.

Varianter af D-vitamin:

  • ergocalciferol med lumisterol (provitamin, D1);
  • ergocalciferol (D2);
  • cholecalciferol (D3);
  • dihydrotachysterol (D4);
  • sitokalhiferol (D5);
  • stigma-calciferol (D6).

De vigtigste former for vitamin, der spiller en vigtig rolle for kroppen, er ergocalciferol og cholecalciferol. Hovedkilden til vitamin D2 er mad. Det fremstilles også kommercielt ved hjælp af gær. Vitamin D3 findes ikke kun i visse fødevarer, men kan også syntetiseres uafhængigt i kroppen under påvirkning af sollys.

Hvad er vitamin D for kvinder?

Brugen af ​​D-vitamin til kvinder er manifesteret i, at det forbedrer metabolismen, har en gavnlig virkning på hjerte-kar-systemet, regulerer blodglukoseniveauer, fremmer fedtforbrænding og deltager i dannelsen af ​​immunceller.

Stoffet giver en normal assimilering af fosfor, calcium og magnesium. Takket være dette opretholdes den normale tilstand af knoglevævet. Især har brug for vitamin D3 under graviditeten for at sikre en normal udvikling af barnet og forhindre ham engelsk syge.

Det vigtigste for kvindens krop er vitamin D3. Element normaliserer kulhydratmetabolisme, fremmer vækst og genopretning af nerveceller, understøtter knoglens helbred, har en gavnlig effekt på muskulaturens tilstand. Vitamin hjælper med hormonelle svigt på baggrund af skjoldbruskkirtlernes funktionssvigt. Når hypothyroidisme ofte foreskrives vitamin D og thyroxin.

Takket være vitamin D3 er risikoen for at udvikle hjerte- og hudsygdomme reduceret. Han tillader ikke den aktive vækst af kræftceller, der forhindrer onkologiske patologier. Vitamin er vigtigt for kvinder i reproduktiv alder, fordi det påvirker evnen til at have børn. Langvarig mangel på stof kan forårsage infertilitet.

Dagpenge

Den daglige norm for vitamin D hos kvinder kan variere afhængigt af bopæl, sundhedstilstand og graviditet. Doseringen øges, hvis det ikke er muligt at være udendørs under solens stråler. Behovet for D-vitamin øges under fødslen og under amning.

D-vitamin - stoffer, navne, deres virkning og reglerne for optagelse

loading...

De fleste af værktøjerne indeholder D-vitaminpræparater, navne som er hos alles ører. Men ikke alle har den ønskede virkning på vores krop. Om hvilke præparater af vitamin D at vælge, og hvad det er bedre at forlade på apotekernes hylder og vil blive diskuteret i denne artikel.

D-vitamin i menneskekroppen

loading...

D-vitamin i menneskekroppen Det er nødvendigt for arbejdet i hjernen, hjertet, musklerne, endokrine kirtler, og også at bevare helbredelsen af ​​knogler. Plus, denne nyttige komponent øger modstanden af ​​kroppen til forkølelse på grund af styrkelsen af ​​immuniteten.

Manglen på D-vitamin (calciferol) kan straks mærkes til det blotte øje. Med sin mangel øges risikoen for brud, knoglesygdomme opstår, immunfunktioner undertrykkes, og hjernefunktionen forstyrres.

Til behandling og forebyggelse af mangel på calciferol foreskriver specialister ofte modtagelse af komplekser med calcium og vitamin D3 eller vitamin D3 som et mono-middel.

Sådan vælges vitamin D - stoffer, navne og handlinger

loading...

For at forhindre en alvorlig forringelse af sundheden vil hjælpe midler, der kombinerer syntetiseret vitamin D3 og naturligt, naturligt D-vitaminpræparater, navne som du måske er bekendt med. Blandt dem er de mest sikre og effektive kosttilskud Osteo-Vit og Osteomed Forte.

Hvert af komplekserne har sine egne unikke egenskaber og effekter på kroppen.

Nyttige egenskaber Osteo-Vita nævnes:

  • hurtig brudfusion
  • eliminering af vitamin D mangel
  • anti-inflammatorisk virkning;
  • forebyggelse af forkølelse
  • sænker hjernens aldringsproces osv.

Osteomed Forte har en lignende virkning på kroppen. Dens vigtigste egenskaber er:

  • genopretning efter brud af sværhedsgrad
  • calciumtransport i benet
  • normalisering af den hormonelle baggrund
  • beskyttelse af knogler fra osteoporose i overgangsalderen;
  • eliminering af hypovitaminose D;
  • forebyggelse af muskuloskeletalsygdomme og meget mere.

Hvis din krop har brug for en ekstra D-vitaminpræparater, navne som - Osteo-Vit og Osteomed Forte, vil give dig effektiv pleje uden negative bivirkninger.

Sammensætninger af Osteo-Vita og Osteomed Forte

loading...

Virkningen af ​​naturlige præparater skyldes deres specifikke sammensætninger.

Osteo-Vit Det omfatter:

  • Vitamin D3 til assimilering af calcium ved knogler og reducere risikoen for brud i vitaminmangelstande. Plus, D3 styrker kroppens forsvar, der påvirker immunsystemet.
  • Ørred homogenat - et produkt af biavl, som genopretter den hormonelle baggrund. Årsagen til hyppige brud er ofte et fald i knogletætheden forårsaget af et fald i hormonernes niveau. Homogenat i sammensætningen Osteo-Vita den indeholder naturlige analoger af hormoner human, normalisering af endokrine funktioner og øget tæthed af knoglevæv. Ud over dette har denne komponent også antibakterielle egenskaber. Sammensætningen af ​​homogenatet indbefatter Defensin-32 og catelicidin - naturlige stoffer, der forhindrer indtrængen af ​​skadelige mikrober Samtidig er begge antibiotika naturlige for mennesker, og derfor drengens homogenat Osteo-Vita kan tages i lang tid for at forhindre katarral- og knoglesygdomme.
  • Vitamin B6i kombination med D3 beskytter nerveceller mod stress og aldersændringer. Kombinationen af ​​disse stoffer i Osteo-Vite styrker den beskyttende handling mod hjernen det gør vores nerveceller uskadelige før destruktive stress.

Osteomed Forte Den indeholder:

  • Calcium Citrate - Leder af calcium i knogle. Citrat er det sikreste salt dette mineral. I modsætning til karbonat og andre forbindelser med calcium er citrat ikke i stand til at bosætte sig i store mængder i blodkar og menneskelige organer. Dens fordøjelighed er meget højere og er fuldstændig uafhængig af mængden af ​​saltsyre i maven i modsætning til calciumcarbonat. På grund af en anden bestanddel af additivet - et tartrathomogenat - er calciumcitrat mindre deponeret i blødt væv. Derudover er homogenatet selv lederen af ​​dette mineral i knoglen, hvilket hjælper med at øge densiteten af ​​sidstnævnte. Således er anvendelsen af ​​citrat i sammensætningen Osteomed Forte udelukker forekomsten af ​​brud og accelererer behandlingen af ​​osteoporose.
  • Ørred homogenat vokser nye knogleceller. Unge celler er mere levedygtige, så stærkere knogler dannes af dem. Godt og stærkt knogler er mindre udsatte for brud og forekomst af forskellige sygdomme.
  • Vitamin B6 i forbindelse med D3 giver transport af calcium i knoglevæv, hvilket også øger deres tæthed.

D-vitamin - præparater, navne, doserings- og administrationsregler

loading...

Doser og administrationsregler Osteo-Vita og Osteomed Forte afhænge af dine medicinske mål.

Til forebyggelse af knoglesygdomme det anbefales at Osteo-Vit 2 tabletter 3 gange om dagen med måltider. Adgangskursen varer 4 uger efterfulgt af en pause i 5-10 dage. Derefter kan kurset genoptages for at løse den profylaktiske virkning, hvis det er nødvendigt.

Til behandling af osteoporose i indledende fase og reducerer risikoen for brud, anvendes samme regime - 2 tabletter Osteo-Vita 3 gange om dagen. Men i så fald skal kursets samlede varighed vare mindst 6 måneder. Samtidig hver 4. ugers behandling er det nødvendigt at afbryde modtagelsen også i 5-10 dage.

Med hyppige forkølelser anbefalet forebyggende pleje Osteo-Vitog ifølge ordningen - 1 tablet to gange om dagen. Kursets varighed er den samme som før og er den samme 4 uger. Glem ikke, at efter en måneds kursus er adgangen stoppet i 5-10 dage for at undgå afhængighed af supplementets komponenter.

Et andet stof - Osteomed Forte - er taget til behandling af osteoporose og hurtig brud på brud i en dosis på 2 tabletter 2 gange om dagen. Samtidig kan en mærkbar terapeutisk effekt kun opnås efter 6 måneders kontinuerlig indtagelse af additivet. Det er værd at bemærke, at efter hver 30-dages kursus skal du tage en pause i 5-10 dage for at vurdere sundhedstilstanden hos din læge.

Forberedelser med D-vitamin til kvinder og børn

loading...

D-vitamin er en fedtopløselig forbindelse, som den menneskelige krop modtager fra mad eller syntetiseres ved hjælp af sollys.

Den himmelske luminary fremmer dannelsen af ​​stof i huden, mad går ind i tarm og vitamin D absorberes af blodbanen. Kredsløbssystemet overfører et gavnligt stof til nyrerne, og der reagerer det med calciumioner for at danne det aktive stof calcitriol. Stofferne er indbyrdes forbundne, da begge udviser vigtige biologiske egenskaber.

For bedre assimilering af D-vitamin anbefaler læger at bruge det sammen med vegetabilske fedtstoffer. Hvis kropsfedt og galde er til stede i tilstrækkelige mængder, vil det fedtopløselige vitamin metaboliseres med 90%. Med mangel på fedt og gald vil dette tal falde til 60%.

Syntetiserede vitaminer absorberes meget bedre, fordi de ikke har en binding til butikkerne af fedt og galde. Af denne grund er vitamin D-lægemidler mere effektive end dets naturlige kilder.

Funktioner af D-vitamin

loading...

D-vitamin er involveret i dannelsen af ​​muskuloskeletalsystemet og forhindrer rickets hos børn og voksne. I form af calciferol accelererer det regenerering af knoglevæv efter brud og anden mekanisk skade.

Som en deltager i calcium-fosformetabolismen opretholder stoffet styrken af ​​knogler, hvilket er så vigtigt i osteoporose.

Cirkulerende i den systemiske cirkulation opretholder solens vitamin på et normalt niveau koncentrationerne af calcium og fosfor. I tarmen forbedrer calciferol absorptionen af ​​calciumforbindelser leveret med mad. Dette forhindrer udvaskning af D-vitamin fra knoglerne og den efterfølgende mangel på stoffet.

Hvad der ellers er nyttigt for D-vitamin:

  • Forøger immuniteten.
  • Styrker hjertemusklen.
  • Regulerer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen.
  • Forbedrer tilstanden af ​​huden, negle, tænder.
  • Gendanner nerveceller og fibre.
  • Opretholder kælkekirtlernes sundhed hos kvinder.
  • Reducerer hudproliferation i psoriasis.
  • Advarer om leukæmi og hjernepatologi.
  • Giver normal blodkoagulering.
  • Det reducerer risikoen for kræft, åreforkalkning, diabetes, gigt, arytmi, caries og andre anomalier på grund af calciummangel.

Manglen på D-vitamin er typisk for folk der lever i svære nordlige regioner med få solrige dage. Atmosfærens industrielle og klimatiske støvværdighed gør det også vanskeligt at syntetisere en fordelagtig forbindelse af huden.

Narkotika med vitamin D: indikationer, doseringer, bivirkninger

Maksimal koncentreret vitamin D i formuleringer med navne på Calcitriol og Alfacalcidol - en pille, der skal tages strengt under ordningen i strid med fosfor metabolisme. Læger anbefales normalt at tage forberedelser af ergocalciferol (D2) og cholecalciferol (D3).

Til rene præparater med D-vitamin er:

  1. Vigantol er en dråbeform D3 uden farvestoffer, kunstige additiver og konserveringsmidler. Velegnet til nyfødte, for tidlige babyer og børn under 1 år. Lægemidlet fremmer udviklingen af ​​det muskuloskeletale system og den korrekte påfyldning af tænderne.
  2. Alfa-D3-TEVA er en recept til voksne og børn med nyresvigt, osteoporose, hypoparathyroidisme, rickets.
  3. Ergocalciferol - D2-vitamin er nødvendigt til behandling og forebyggelse af hypovitaminose. Solgt i flere former - dragees, alkoholopløsning, kapsler med olieopløsning inde.

Kombinerede stoffer med calcium og D-vitamin påvirker effektivt kroppen, som i visse sygdomme især har brug for yderligere næringsstoffer.

Ifølge lægens beslutning kan en af ​​præparaterne af cholecalciferol og D-vitamin ordineres til patienten:

  • Calcium D3.
  • Calcium Sediko.
  • Vitrum Calcium D3.

Ordninger og doser af brugen af ​​vitaminerne lægemidler specialister er bestemt under hensyntagen til svarene fra blodprøven, som viser indholdet i plasma af calcium og fosfor. Dosis af D-vitamin, der er fremstillet af lægemidler, bør ikke overstige 3000 IE pr. Dag (stoffet er angivet til rickets).

Overdosering er farlig ved overdreven ophobning af fedtopløselig forbindelse. Den ekstra portion af vitamin sygdomsfremkaldende og forårsage symptomer som tørhed og metallisk smag i munden, hovedpine, kvalme, appetitløshed, diarré, sløvhed, vægttab, sløret urin, kløe, lysfølsomhed af de visuelle organer.

Det daglige krav til D-vitamin afhænger af en persons alder og tilstand. Voksne skal forbruge 2,5 μg stof pr. Dag. Under graviditet og amning stiger figuren til 10-12,5 mcg. Nyfødte anbefales at modtage 10 mikrogram vitaminiseret tilskud dagligt, unge - 12,5 mikrogram.

Voksne er resistente over for overdoser. For spædbørn er den farlige tærskel 20.000 IE, for ældre børn - 50.000 IE.

Børn og D-vitamin

Når du bliver spurgt, om et barn skal få D-vitamin, reagerer børnelæger forskelligt. I sovjetiske tider foreskrev lægerne fiskeolie til alle uden undtagelse.

I dag er tendensen ændret, og specialisterne foreskriver vitaminer til børnene selektivt.

Indikationer for anvendelse af D-præparater til spædbørn er:

  • Svag hud.
  • Tilstedeværelsen af ​​tegn på rickets.
  • Kunstig fodring.
  • Indkvartering i en nordlig region eller storby med forurenet miljø.
  • Sjælden går som forældrenes mangel på omsorg for krummens sundhed.
  • Behandling af moderen til babyens krop med solcreme før man går.

Børnelæger anbefaler at give børn D-vitamin til 1 år. Så når barnet går til det generelle bord, begynder han at modtage et nyttigt stof med mad. Ifølge et barns vidnesbyrd kan det tage op til 3 år. Siden 4 år, hvis der er behov for vitaminisering af kroppen, overføres en lille patient til komplekse midler.

Liste over præparater, der indeholder vitamin D til børnehavebørn og unge:

  1. Fiskeolie.
  2. Vigantol.
  3. Akvadetrim.
  4. Д3 Devisol Drops.
  5. Kolekaltsiferol.

Dr. Komarovsky ser de bedste kilder til D-vitamin til børn i solen og rationel ernæring. Derfor, hvis et barn går på gaden hver dag og spiser beriget mad, kan han uden syntetisk stof.

D-vitamin til kvinder

Kvinder har brug for D-vitamin af den grund, at kønshormoner er aktivt involveret i omsætning af calcium i kroppen. Efter 30 år og i overgangsalderen falder deres antal, hvilket forværrer bindevævets tæthed, og der er risiko for brud.

Kalkmangel i den kvindelige krop er manifesteret af forskellige symptomer:

  • Arytmi.
  • Hævelser.
  • Åndenød.
  • Søvnløshed.
  • Depression.
  • Tørhed og kløe i huden.
  • Spændbarhed af negle.
  • Dårlig hårvækst.
  • Kramper og muskelstrækninger.
  • Nummenhed og prikken i fingrene.

Problemer med absorption af calcium uden medicinsk intervention fører uundgåeligt til osteoporose og brud, især i alderdommen.

Gennemgang af de bedste stoffer med D-vitamin til kvinder:

  1. Calcium Sandoz Forte-brusende tabletter med appelsinsmak giver en høj absorption af calcium i tarmkanalen. Præparatet af præparatet er repræsenteret af calciumsalte - carbonat og lactogluconat.
  2. Calcium D3 Nycomed - solskin vitamin opretholder calcium og fosfor i blodet ved den optimale mærke og letter fordøjelsessystemet, fordøjeligheden af ​​calcium kommer ind. Calcium-D3 har form af tyggetabletter med smagen af ​​appelsin og mynte. Består af calciumcarbonat og cholecalciferol.
  3. Ostalon Calcium-D - for kvinder efter 50 år er dette lægemiddel ordineret sammen med regulatorer af knoglevævsudveksling. Producent Gedeon Richter producerer tabletter i to sorter: calciumcarbonat + D3 + yderligere ingredienser og alendronsyre med hjælpekomponenter. Brugen af ​​alendronsyre er at øge knogletætheden i osteoporose.
  4. Calcium + Vitamin C - lignende præparater af vitamin D til ældre kvinder er særligt værdifulde for aldersrelaterede lidelser og en tendens til osteoporose. C-vitamin producerer ikke kroppen alene. I kombination med calcium anbefales det at modtage fra brusende tabletter af det hollandske firma Naturprodukt kaldet "Calcium + Vitamin C".
  5. Veprena - et lægemiddel i form af en næsespray med thyrecalcitonin supplerer calciummangel. Tag det som foreskrevet af lægen samtidig med andre calciumpræparater.

Forberedelser af vitamin D til osteoporose

loading...

Forberedelser af D-vitamin har en multifaceted handling. Ved regulering af calcium- og fosformetabolisme såvel som i processen med knogledannelse er vitamin D-præparater involveret.

Hvad er virkningsmekanismen af ​​disse præparater af vitamin D? Først og fremmest påvirker de absorptionen af ​​calcium i tarmen og derved øger koncentrationen i blodet. Også vitamin D-præparater stimulerer osteoblasterne (byggeceller af knoglevæv), hvilket forbedrer knoglemineralisering.

Efter indtræden i kroppen metaboliseres D-vitamin, det vil sige det bliver til andre stoffer. Disse metabolitter er aktive, det vil sige de har evnen til at udøve en specifik indflydelse. De aktive metabolitter af vitamin D-præparater omfatter calcitriol og alfacalcidol. Disse stoffer kan uafhængigt fungere som præparater af D-vitamin.

Et højt niveau af calcitriol aktiverer aktiviteten af ​​alfacalcidol, og den er igen den vigtigste deltagende i helingen af ​​mikrofrakturer, dannelsen af ​​mikrosomoler og derved øger tætheden og styrken af ​​knoglevæv.

Præparater af D-vitamin anvendes til både medicinske og forebyggende formål.

I øjeblikket er der 3 grupper af stoffer:

  1. naturlige vitaminer - vitamin D2 (ergocalciferol) og vitamin D3 (cholecalciferol)
  2. analoger af D-vitamin - tachystin, bruges det hovedsageligt med et lavere indhold af calcium i blodet
  3. aktive metabolitter af vitamin D - calcitriol og alfacalcidol

Oversigt over de vigtigste lægemidler af D-vitamin

loading...

ergocalciferol

Ergocalciferol - en af ​​de første præparater af vitamin D, som blev brugt til behandling af osteoporose. Derudover er den aktivt brugt til behandling af rickets hos børn og osteomalacier.

Kvinder i de første 5-10 år efter påbegyndelsen af ​​overgangsalderen bør ikke D-præparater foreskrives, fordi udviklingen af ​​osteoporose i denne kategori opstår som følge af reduktion og mangel på østrogener.

Som et resultat har undersøgelser vist, at udpegningen af ​​små doser af vitamin D2 kvinder i denne gruppe (400 IU D2 og 2 g calcium) i 4 måneder, et fald på knogledestruktion, og udpegningen af ​​høje doser (50.000 IU) i et år ikke kun reduceret ødelæggelsen, men også et fald i hastigheden af ​​knogledannelsen.

Derfor er dette lægemiddel veludstyret i senil (senil) osteoporose. Det er bevist, at dets anvendelse hos mennesker ældre end 75 år reducerede forekomsten af ​​brud.

Vitamin D2 sammen med calciumpræparater, som jeg talte om i den forrige artikel, bruges hyppigere til at forhindre osteoporose.

American National Osteoporosis Foundation har udviklet anbefalinger til brug af vitamin D præparater, som også er vedtaget i vores land.

  • Til recept af vitamin D og calciumpræparater er bestemmelsen af ​​knoglemineraltæthed (BMD) ikke påkrævet.
  • Som et middel til forebyggelse er de økonomisk effektive hos kvinder med normal BMD.
  • Deres udnævnelse er særlig effektiv hos ældre og ældre mennesker, der er udsat for vitamin D-mangel.
  • Når man tager vitamin D og calciumpræparater, reduceres risikoen for brud med mindst 10%.
  • Uanset indtagelse af andre anti-osteoporotiske lægemidler bør calcium og vitamin D ikke være mangelfulde i fødevarer.

Kontraindikationer til udnævnelsen af ​​vitamin D2 er:

  1. hypercalcemia (forhøjet calcium i blodet)
  2. aktive former for lungetuberkulose
  3. sygdomme i fordøjelseskanalen (mavesår i maven og tolvfingertarmen)
  4. akutte og kroniske sygdomme i lever og nyrer

Kontraindikationer til udnævnelsen af ​​vitamin D3 er:

  1. nyreinsufficiens
  2. myelomatose
  3. knoglemetastaser
  4. sarkoidose
  5. en overdosis af vitamin D3
  6. osteoporose, som skyldes immobilisering (pålægning af et støbt bandage)
  7. nyresten
  8. øget udskillelse af calcium i urinen

Aktive metabolitter af D-vitamin

Nogle forskere mener, at effektiviteten af ​​indfødte vitamin D-præparater er for lavt og derfor foretrækker aktive metabolitter af D-vitamin.

Disse lægemidler har dog en såkaldt dosisafhængig virkning. Jo mere dosis af lægemidlet er, desto mere udtalte stigningen i knoglemasse (op til 11%). Men dette er stadig mindre udtalt end for native præparater af D-vitamin.

Efter at have stoppet indtagelsen af ​​aktive metabolitlægemidler, sker en hurtig reduktion af BMD i hvirvlerne. Nogle forskere mener, at disse lægemidler har en smertestillende effekt.

fraktur frekvens under modtagelsen af ​​calcitriol og alfacalcidol reduceret, men kun de brud på rygsøjlen, på forekomsten af ​​hoftefrakturer, har disse stoffer påvirker ikke, i modsætning til præparater D3 og D2. Men når man sammenligner Alfacalcidol og calcitriol indbyrdes, så for at forebygge frakturer af ringere Alfacalcidol, calcitriol.

Indikationer for behandling med aktive metabolitter af D-vitamin:

  1. osteodystrofi af renal genese
  2. osteoporose på baggrund af nedsat absorption af calcium i tarmen
  3. senil osteoporose
  4. hypoisolation (insufficiens af sollys)
  5. osteoporose i diabetes mellitus
  6. kirurgisk behandling af hyperparathyroidisme
  7. engelsk syge

Kontraindikationer til brugen af ​​disse lægemidler:

  1. forhøjet calcium i blodet
  2. forøget magnesiumindhold i blodet
  3. forhøjede niveauer af fosfor i blodet (bortset fra tilstanden forårsaget af hyperparathyroidisme)
  4. en overdosis af vitamin D

Den første daglige dosis calcitriol er 0,25 μg, den kan øges til 0,5-1,0 μg om dagen efter stabilisering af ioniseret calcium i blodet. Lægemidlet er ordineret 2 gange om dagen.

Alfacalcidol er ordineret en gang dagligt, men hvis den daglige dosis overstiger 0,5 mcg, er den opdelt i 2 doser. Den indledende dosis svarer til calcitriol.

Ved behandling af aktive metabolitter kræver konstant overvågning af calcium, blodfosfor og urinkalcium.

Med en stigning i blodkalsium over 0,75 mmol / l er det nødvendigt at afbryde kurset i 1-1,5 uger, hvorefter man starter et nyt kursus med nedsat dosis.

Når indikatorerne stabiliseres, skal calcium, fosfor og magnesium overvåges mindst en gang hver tredje måned, blodkreatinin - en gang hver 2-3 måneder, ALT, AST, alkalisk fosfatase - en gang hver sjette måned.

I den næste artikel vil jeg fortsætte med at tale om forberedelser til behandling af osteoporose, eller snarere om en gruppe som bisfosfonater.

Med varme og omsorg, endokrinologen Dilyara Lebedeva

Vitamin D: Vælg det bedste af 45 stoffer til voksne og børn

loading...

Hylderne på apoteker og butikker er bundet af variationer af D-vitamin. Forberedelser med D-vitamin fremstilles af snesevis af producenter i forskellige former og doser til forskellige formål. Monopreparationer, komplekser med andre vitaminer og sporstoffer er tilgængelige, importerede og indenlandske, billige og dyre - du kan blive forvirret i to tæller.

I tilfælde af tilsætningsstoffer til fødevarer og medicin er der altid risiko for ikke kun at købe et ineffektivt vitaminbøde, men for at skade dig selv og dine slægtninge. Men rolig, vores artikel hjælper dig med at finde ud af, hvordan du vælger vitamin D, der passer til din sag. Sammen forkaster vi trinvis alle unødvendige og finder de bedste muligheder samt dele tips om, hvordan man modtager dem.

5 sorter af D-vitamin - hvilket er bedre?

loading...

Den første ting, der kan forvirre os, er mangfoldigheden af ​​fedtopløselige vitaminer i gruppe D. Der er fem former for medicin kendt for forskere (de kaldes videnskabeligt vitaminer): D2, D3, D4, D5, D6. For enkelheden blev de alle opsummeret af et navn - calciferol. Et stof med indeks 1 i naturen eksisterer ikke og kan kun opnås ved kunstige midler.

Funktioner i alle variationer af vitaminet er de samme, og deres vigtigste forskel er i den biologiske aktivitet og måder at genopbygge i kroppen. En højere biologisk aktivitet er karakteristisk for kun to vitamere: D2 (ergocalciferol eller ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol eller cholecalciferol). En person er i stand til at assimilere dem fra mad eller træne i epithelium under påvirkning af ultraviolette stråler, idet de er i solen.

Eksperimentelt fundet at D3 (kolokaltsiferol) absorberes fra fødevaretilsætningsstoffer meget bedre end andre. I den henseende er det hans læger og ernæringseksperter, der udnævner børn og voksne. Og når fagfolk taler om D-vitamin, så er det vitamin D3.

Gør det rigtige valg i 4 trin

Nu har vi brug for fire enkle trin for at vælge det bedste stof fra listen:

  1. bestemme formålet med modtagelse
  2. bestemme dosering og tidsplan for optagelse
  3. Vælg en bekvem form for frigivelse;
  4. Vælg det rigtige additiv til pris, bedømmelse og anmeldelser.

Trin 1: Formålet med optagelse

Forberedelser med D-vitamin anvendes til forebyggende eller terapeutisk (terapeutisk) modtagelse:

  • forebyggelse af børnestudier;
  • Vitaminmangel hos voksne;
  • barndom og voksne rickets (hypoavitaminose D);
  • osteoporose;
  • arthritis;
  • frakturer og deres forsinkede fusion af knoglevæv;
  • sæsonbestemt allergisk rhinoconjunctivitis
  • overgangsalderen hos kvinder;
  • ufrugtbarhed;
  • hudproblemer (psoriasis, eksem osv.);
  • nedsat calcium og fosfat i blodet;
  • blødgøring af knogler;
  • osteomyelitis;
  • hypo- og hyperparathyroidisme;
  • multipel sklerose;
  • Libmann-Sachs sygdom;
  • onkologiske sygdomme;
  • pancreatitis i kronisk form
  • tetany og så videre.

Se en video om emnet (telecast med Elena Malysheva):

Efter at have fastslået din sag, bemærk det Forskellen i brugen af ​​vitamin D tre til forebyggelse og behandling ligger i doserne og tilgængeligheden af ​​yderligere komponenter i medicin. I alle andre henseender udnyttes midlerne på samme måde.

Afhængigt af det problem, der skal løses, og indholdet af D3, kan produktkategorien derfor variere fra et helt uskadeligt dagligt kosttilskud til en intensiv medicin, der kun kan købes på recept af en læge.

Sygdomme forbundet med vitaminmangler er et spørgsmål for specialiserede specialister, som bør studere detaljeret i tilfælde af en patient og give kvalificerede anbefalinger til kompleks behandling, udpege passende medicin indeholdende D-vitamin.

Trin 2: Dosering og administrationsplan

Indholdet af cholecalciferol i fødevarer, kosttilskud og medicin bruger to universelle indikatorer, der nemt kan omdannes indbyrdes:

  • μg - mikrogram (1 μg = 40 IE);
  • ME (på engelsk kaldet - IE) - internationale enheder (1 ME = 0,025 μg).

De internationale og nationale sundhedsorganisationers udtalelser om doseringen er noget anderledes, og derfor følger vi i vores anbefalinger minimumsindikatorerne.

For at undgå mangel på D3 overholde følgende anbefalede daglige dosering:

Hvis du planlægger at tage biologisk aktive kosttilskud, så overvej at de har en lavere biotilgængelighed. Derfor vil der fra en kapsel med en dosering på 1000 IE faktisk blive 500 til 750 enheder assimileret.

Traditionelt anvendes en langtidsbehandling til vitamin D-mangel (2-3 år) med veksling af adgangskurser i 21-30 dage og pauser i 30-60 dage. Læger har ingen principiel holdning til, om det er værd at tage et vitamin dagligt i de ovennævnte mængder, eller alternativt at tage en samlet ugentlig dosis en gang hver 7. dag. Anmeldelser i netværket indikerer, at folk er mere tilbøjelige til en hyppigere modtagelse for at sikre kroppens sikkerhed fra en engangs overbelastning af vitamin.

Til terapeutiske formål, den indgivne dosering til voksne med et øget antal enheder: fra 4000 IE (100 ug) dagligt. Til behandling af rickets hos børn - fra 2000 til 5000 ME (50-125 μg).

For mere præcist at bestemme din dosering er det værd at konsultere med en læge og tage en blodprøve D-25 (OH) D3. Med sin hjælp afsløres indholdet af vitaminindhold. Derefter skal du vælge dosering og hyppighed af at tage stoffet med cholecalciferol, som giver dig mulighed for at "komme" til det ønskede niveau.

Overvej følgende nuancer under dosering:

  • hvis du tager multivitamin-komplekser, er der sandsynligvis allerede en vis mængde colcalciferol, så glem ikke at tage det i betragtning ved beregning af dosis;
  • fysiske belastninger fremskynder absorptionen af ​​vitamin, så når det er aktiv sport, giver det mening at lave en dosis af D3 lidt lavere;
  • Vitamin har en egenskab at akkumulere i kroppen, så der ikke er noget overskud, tag det bedre i forårs- og efterårssæsonen, og om sommeren og vinteren, nægter at tage.

Dette er vigtigt, fordi i modsætning til produktionen af ​​vitamin fra solens stråler, når der tages medicin, er en overdosis mulig. Det kan forårsage hovedpine, kvalme, diarré, kløe, døsighed og også mere farlige fænomener: forkalkning af organer og væv, abnormiteter i hjertets arbejde og centralnervesystemet.

Trin 3: Frigivelsesformularer

Der er 6 muligheder at vælge imellem:

  • tilsætningsstoffer til fødevarer i form af kapsler, tabletter og drageer - den mest populære mulighed
  • sprays - En ny formfaktor, der ligner effektiviteten for tabletter, men mere bekvem at bruge;
  • dråber til oral administration (olieagtig opløsning) - de bliver oftest givet til børn og anvendes til forebyggelse af rickets, selvom voksne også ofte bruger dem til at bekæmpe vitaminmangel
  • vitamin- og mineralkomplekser - præparater indeholdende yderligere vitaminer og elementer, der hjælper mod knoglesygdom (osteoporose, osteomalacia osv.)
  • Cremer og salver med D-vitamin - gælder eksternt for psoriasis
  • ampul - et lægemiddel til injektioner til alvorlige sygdomme.

I hvilken form er vitamin D bedre - det er op til dig. Her afhænger alt af brugssituationen. Nogle mødre tager dråber og derefter doserer dem forskelligt for sig selv, børnene og manden, tilføjer til maden. Til individuel brug og tidsbesparelser er det værd at købe kapsler og tabletter: kom ud af en dåse, skyllet ned, løb længere på forretning - ingen besvær.

Vegetarer og veganer note: D3 er hovedsageligt afledt af dyr voks lanolin, så se efter produkter mærket Vegan, der vil ikke være ingredienser af animalsk oprindelse.

Trin 4: Vælg lægemidlet

Apotekere og læger er enige om, at der bør gives fortrinsret til originale importerede produkter, især - til de amerikanske. Faktum er, at alle vitaminpræparater i USA gennemgår meget streng statskontrol. Derfor falder kun kvalitative naturlige præparater på apotekets og hyldernes hylder.

Derfor er midler fra USA øverst på vores lister, da de arbejder mere effektivt, og de har sjældent problemer. De har kun en ulempe - prisen.

Det er ikke nødvendigt at købe billige analoger: hvis der fra dem er nogen effekt, vil det være betydeligt lavere. Spild kun penge.

Vær forsigtig og til de navne, du vil høre fra læger: du ved hvordan de fremmer medicin... Hvis denne specialist blev anbefalet til dig, så er alt i orden. Hvis du kom til ham "fra gaden", er det bedre at dobbelttjekke, spørg mindst en anden læge.

Gennemgangen præsenterer 45 bemærkelsesværdige tilsætningsstoffer og lægemidler. For nemheds skyld delte vi dem i 5 lister: fra let forebyggende til specifikke retsmidler.

Liste 1: med vitaminmangel hos børn (Top-11)

Den første på linjen - børns medicin: D-vitamin i dem den mindste del. Vi har samlet en liste over 11 bedste midler med høje vurderinger og hundredvis af anmeldelser, der kan gives til børn, nyfødte og babyer.

Ddrops, Baby Liquid Vitamin D3, 400 IE (2,5 mL)

Naturprodukt baseret på olivenolie. Salgsleder i USA og Rusland, vinder af forskellige priser inden for folkesundhed. Volumenet er 90 dråber.

California Gold Nutrition Liquid Vitamin D3 til babyer, 400 IE (10 ml)

En populær variant til babyer er 360 dråber i en flaske. Naturligt fremstillet i en opløsning af kokosolie uden andre tilsætningsstoffer. Koncentration - nøjagtigt 400 IE vitamin D3.

GreenPeach, Liquid Vitamin D3 - Spædbørn Kids, 400 IE (10 ml)

Ren sammensætning: fraktioneret kokosolie og opløst i den D3. Ingen farvestoffer og yderligere ingredienser. Den bekvemme mængde af en flaske - vil være tilstrækkelig i lang tid.

Nordic Naturals, Baby's Vitamin D3, 400 IE (11 ml)

Den amerikanske sammenslutning af graviditet tildelte disse dråber status som "Officiel Vitamin D for Børn." Den har en enkel og sikker sammensætning: kun olivenolie og 400 enheder af D-vitamin.

ChildLife, organiske vitamin D3-dråber, naturlig berry-smag, 400 IE (10 ml)

Hvis barnet ikke kan lide medicinen, kan du prøve denne variant med en smag af bær baseret på olivenolie. Der er ikke gluten, kasein og alkohol i sammensætningen.

Carlson Labs, Baby Super Daily D3, 400 IE (10,3 mL)

Årlig lager af oliebaserede dråber. Produktet indeholder ingen tilsætningsstoffer. Det absorberes af spædbørn og småbørn op til 2 år bedre end vandige opløsninger. Produceret i Amerika.

Naturfaktorer, D3-vitamin Dråber, 400 IE (15 ml)

Et kvalitets canadisk kosttilskud til babyer og børn under 2 år. Grundlaget er økologisk linolie, der er ingen skadelige tilsætningsstoffer. Hver flaske indeholder så mange som 500 dråber.

Nature's Plus, Animal Parade Vitamin D3 Flydende Dråber, 200 IE (10 mL)

Dråber med smagen af ​​appelsin og lavere koncentration af vitamin. Indeholder et kompleks af yderligere komponenter til mere effektiv absorption.

Orion Pharm, D3 Devisol Drops (10 ml)

Hvor meget er: fra 418 rubler.

Tilsætningsstoffer Devisol Drops D3 fra Finland er præget af en lav koncentration af vitamin: 1 dråbe indeholder 2 μg D3. Følgelig er den daglige norm indeholdt i 5 dråber af det finske præparat. En flaske er nok til omkring 66 receptioner - ikke særlig økonomisk.

Solgar U-Cubes, Børne Calcium med D3 (60/120 slik)

Hvis barnet er lækkert, når du tager dråber, kan du prøve slik. Deres effektivitet vil være lidt lavere, men det er bedre end at nægte at acceptere eller tvinge "stuff" barnet. Sammensætningen tilsatte også calcium. Velegnet til børn over 2 år og voksne. Pakker med 60 og 120 tyggemarmelade er tilgængelige.

Nordic Naturals, Vitamin D3 Gummies Kids, 400 IE (60 slik)

Et andet alternativ til dråberne er at tygge marmelade til børn over 4 år. Bare et velsmagende slik, og babyen får en daglig vitaminnorm.

Bemærk: Vi indbefattede ikke Wigantol med vilje på grund af den høje koncentration af vitamin i en dråbe (667 IE). Vi har inkluderet dette stof på listen over lægemidler til forebyggelse og behandling af sygdomme.

Se alle mulighederne, sammenlign dem hurtigt og bestil det muligt gennem Yandex.Market:

Liste nr. 2: regelmæssig adgang for voksne

Valget hos voksne er rigere. Nedenfor er de forskellige doser af D-vitamin, der starter ved 1000 IE. Jo mere det er, desto mindre er det nødvendigt at tage. Alle produkter sorteres i faldende rækkefølge fra mere populære til mindre populære.

For nogle produkter findes en prøvepakke, som indeholder ca. 30 kapsler. Ved sammenligning af omkostninger skal du også overveje antallet af kapsler, tabletter, milliliter. Ellers kan billige D-vitamin være den dyreste og omvendt.

Klik på prismærkerne for at se detaljerede produktoplysninger, vurderinger, anmeldelser, aktuelle priser. Der vil du se vilkårene for købet, og du kan bestille levering.

Den grundlæggende dosis er 1000 ME / IE

Dette er den mest populære koncentration, fordi det giver dig mulighed for fleksibelt at regulere modtagelsen ved at øge eller formindske dele af vitaminet.

Nu fødevarer, vitamin D3 høj styrke, 1000 IE (180 kapsler)

Nummer 1 i Ayerb! Indeholder ikke GMO'er, opfylder kvalitetsstandarden for GMP, kan let fordøjes af kroppen.

Solgar, vitamin D3 1000 IE (250 caps.)

Et populært produkt, hvor et vitamin opnås ikke fra lanolin, men fra leveren af ​​marine fisk: torsk, kuller, pollock.

Doktorens bedste, D3-vitamin, 25 mcg - 1000 IE (180 kapsler)

Et naturligt præparat i små kapsler, der er let at sluge. 91% af dem vurderede ham "god" og "fremragende".

21st Century, High Potency D3-1000 IE (110 tabletter)

Mere end 2000 kundeanmeldelser. Fremragende kombination af pris og kvalitet. Små tabletter er velegnede til brug, bankerne varer i lang tid, selv når man tager et par med en mand.

Nu Foods, Extra Strength Liquid Vitamin D-3 (30 ml)

Dråber til voksne baseret på palme kernel olie. Det går godt med mad og drikke.

Solgar, vitamin D3, 1000 IE (180 tabletter)

Populære tabletter til tyggning. Kosher-produkt, som hjælper godt i perioden med vitaminmangel. Solgar indeholder ikke kunstige konserveringsmidler, sukker, sødestoffer og natrium. Det er bedst at spise med mad.

Thorne Research, D-1000 (90 kapsler)

I modsætning til mange konkurrenter forårsager Thorne ikke bivirkninger i form af hovedpine, træthed, overbelastning af mave-tarmkanalen og leveren.

Sunde oprindelser, vitamin d3 1000 IE (180 caps.)

Vitamin er opløst i olivenolie af den første ekstraktion og er indkapslet i let fordøjelige bløde kapsler af lille størrelse.

Garden of Life, mykind Organics Vegan Vitamin D3 Spray, 1000 IE (58 ml)

Find for veganer - en spray uden lanolin, som indeholder en certificeret plante D-vitamin, opnået fra lav.

Naturens Plus, Garden Source of Life Vitamin D3 (60 vegetariske caps).

Et andet økologisk rent forberedelse til veganer. Indeholder organisk vitamin D, hvis oprindelse er bekræftet af det amerikanske landbrugsministerium. Har Ecocert ICO certifikatet.

Nordic Naturals, Vitamin D3 Vegan, 1000 IE (30 ml)

For mennesker, der har forladt fødevarer af animalsk oprindelse, er der også et vitamin i dråber. Et hætteglas med en pipette til praktisk dosering.

Dr. Mercola, Sunshine Mist Vitamin D Spray, 1000 IE (25 mL)

Nyt! Dette tilsætningsstof af en premium klasse med appelsinsmag vil appellere til dem, der leder efter den mest enkle og effektive måde at tage den på, så du ikke behøver at tage piller eller drypdråber. En pshik - og den er klar! Uden kunstige farver og smag.

Øgede doseringer

Hvis du har brug for en større dosis (hvis lægen anbefaler det, eller hvis du ikke vil tage vitaminet hver dag), så har de amerikanske producenter interessante forslag.

For at gøre det nemmere at bestemme valget, skal du klikke på prismærkerne og se aktuelle priser, kundeanmeldelser og produktbeskrivelser.

Du Må Gerne Pro Hormoner