På trods af at testosteron er et mandligt hormon, er det til stede i den kvindelige krop. Mængden af ​​testosteron afhænger af kvinders seksuelle aktivitet, deres udseende og humør.

Niveauet af testosteron i den kvindelige krop er ikke konstant. Siden om morgenen er den i toptilstand, og til aften falder den gradvist. Testosteronnormen i den kvindelige halvdel af menneskeheden ligger fra 0,40 til 3,75 nmol / l. Dog er kvinder ofte diagnosticeret med en stigning i dette hormon, og dette har visse konsekvenser, der får en kvinde til at lede efter forskellige måder at sænke testosteronniveauerne på.

Funktioner af det mandlige hormon hos kvinder

Syntese af testosteron tilvejebringes af æggestokkene og adrenalerne, og i små mængder syntetiseres det af hud og placenta i svangerskabsperioden. Ændringen i hormonets koncentration skyldes funktionaliteten af ​​hypothalamus og hypofysen. I den kvindelige krop udfører det mandlige hormon følgende funktioner:

  • er ansvarlig for reproduktive systemets funktionalitet;
  • danner et æg
  • øge muskelmassen
  • giver den nødvendige tæthed af knogler;
  • regulerer sebaceous kirtler
  • kontrollerer protein-, fosfor- og kvælstofmetabolisme
  • reducerer risikoen for udvikling af kardiovaskulære patologier;
  • øger udholdenhed og stress modstand;
  • deltager i vandudveksling
  • styrer sukkerniveauet.

Hvis niveauet af testosteron fejler i den kvindelige krop, kan alvorlige patologiske processer mistænkes. Symptomer på udsving i hormonniveauet varierer afhængigt af den retning, hvor ændringen skete.

Årsager til overskridelse af testosteron

Hormonets niveau kan stige efter at have gjort fysisk arbejde - det er normalt, men en patologisk stigning i koncentrationen af ​​hanhormon kan forårsage forstyrrelser i dannelsen af ​​ægget. I dette tilfælde udvikler gipreandrogeni. Denne sygdom kan have æggestok og binyrebark oprindelse. Årsagerne til at hæve hormonet kan dækkes af følgende:

  • hyperplasi i binyrerne;
  • tumorprocesser i æggestokkene
  • en bestemt fase af cyklen
  • Børnelængden
  • genetisk disposition
  • tager visse lægemidler
  • forkert kost.

Ud over graviditeten kræver alle andre årsager til øget testosteron justering.

Symptomer på overskydende testosteron hos kvinder

Symptomer på gipreandrogeni kan ikke overses, så diagnosen af ​​sygdommen er ikke kompleks:

  • overdreven sebum sekretion;
  • akne;
  • mandlig forfatning;
  • forøgelse af hår på ansigt og bryst;
  • uhøflig stemme;
  • funktionsfejl i menstruationscyklussen;
  • aggressivitet;
  • øget klitoris.

Langvarig forløb af sygdommen fører til, at funktionen af ​​æggestokkene er irreversibelt forstyrret, hvilket fremkalder vedvarende infertilitet.

Årsager til testosteronmangel

Manglende hormon i kroppen af ​​en kvinde kan forårsage osteoporose, diabetes, neoplasmer i brystkirtlen, hjertesygdomme, inflammatoriske processer i endometrium. Årsagerne til lave testosteronniveauer kan være interne og eksterne.

Endogene (interne) årsager er som følger:

  • hypofyse og endokrine sygdomme;
  • genetisk disposition
  • tumorprocesser i æggestokkene
  • Ændringer relateret til alder;
  • patologier af en autoimmun natur.

Eksogene (eksterne) årsager er som følger:

  • for meget magnesium og zink i kosten
  • mangel på balance i ernæring;
  • spiser meget kulhydrat mad;
  • overdreven brug af alkoholprodukter
  • langvarig brug af orale præventionsmidler og nogle andre lægemidler;
  • fedme;
  • for lav eller overdreven aktivitet
  • utilstrækkelig mængde solbadning
  • mangel på intime relationer.

Symptomer på lavt testosteron

Hvis en kvinde har et lavere niveau af dette hormon, vil symptomatologien være som følger:

  • tør hud, skøre negle og hår;
  • overdreven fylde i underlivet, arme og nakke;
  • depressive tilstande
  • en lav stemme;
  • mangel på libido;
  • takykardi;
  • sveden;
  • ufrugtbarhed;
  • problemer med søvn;
  • nedsat koncentration af opmærksomhed.

Principper for behandling

Normalisere hormonniveauet kan være ved hjælp af medicin eller ved hjælp af traditionel medicin. Det er meget vigtigt at være opmærksom på ernæring under behandlingen. Det faktum, at der er produkter, der kan påvirke koncentrationen af ​​testosteron i blodet af en kvinde eller en pige.

Jeg må sige, at enhver medicin, der kan reducere eller øge niveauet af testosteron, anbefales det ikke at tage det selv, de kan kun ordineres af den behandlende læge på baggrund af resultaterne af testen.

I nogle tilfælde er kirurgisk indgreb nødvendig - for eksempel i neoplasmer i hypofysen.

Hvad angår produkterne til reduktion af testosteron hos kvinder, er de følgende:

  1. Soja og dets produkter. Soja indeholder et stort antal isoflavoner, hvilket signifikant sænker niveauet af testosteron. Derudover har soja og dets produkter daidsein, som fordøjes, omdannes til anti-androgen.
  2. Bælgfrugter. De indeholder stoffer (phytoøstrogener), som undertrykker syntesen af ​​det mandlige hormon.
  3. Mejeriprodukter. Da de dyr, der giver mælk, bruger store mængder græs, indeholder mejeriprodukter mange phytohormoner.
  4. Sesam og hørfrø. Testosteronniveauet sænker lignanbrønden, som disse produkter er rige på.
  5. Vegetabilske olier. Den anti-androgeniske og foryngende virkning er for det meste majs og linolie.

Hvilke andre fødevarer reducerer testosteron hos kvinder? Faktisk er der en hel del af dem:

  • abrikoser;
  • datoer;
  • søde æbler;
  • broccoli;
  • blomkål;
  • hvede;
  • havre;
  • linser;
  • øl;
  • kaffe og så videre.

Derfor anbefales kvinder med øget testosteron at holde sig til en særlig kost.

Regler for kosternæring med øget testosteron

Kosten skal nødvendigvis diskuteres med den behandlende læge, da kroppens helbred kræver en afbalanceret kost.

Kostnæring bør omfatte følgende fødevarer, der kan reducere koncentrationen af ​​mandligt hormon betydeligt:

  1. Honning, syltetøj, sød frugt. Eventuelle sukkerarter, der øger insulinproduktionen, indikeres med øget testosteron. Dette skyldes, at insulin skadeligt påvirker dette hormon og samtidig øger syntesen af ​​østrogen.
  2. Tørrede frugter. I tørrede frugter er der en stor mængde fructose, magnesium, kalium, vitaminer og aminosyrer, alle disse stoffer og sporstoffer er vist at bruges til at reducere testosteron hos kvinder.
  3. havre. Havregryn reducerer signifikant produktionen af ​​testosteron, og stimulerer desuden dette hormon til at blive østrogen. Det er ønskeligt at lave grød på vandet, og allerede i den færdige skål tilføj mælk, honning og tørrede frugter.
  4. Lægemidler, sænke koncentrationen af ​​testosteron. Det bedste er med denne mynte. Det kan tilsættes til salater, supper eller brygges med te.

Det er vigtigt at forstå, at alle metoder til reduktion af testosteron nødvendigvis bør diskuteres med en læge. Det er meget vigtigt at bestemme årsagen til hormonets høje niveau og fjerne det. For at stabilisere hormonniveauet, skal du behandle sygdommen og ikke blot fjerne symptomerne.

Hormonsystemet er komplekst og yderst følsomt overfor enhver mekanisme, som skal korrigeres omhyggeligt og under konstant medicinsk overvågning. Men hvis du kontakter en kompetent specialist i tide og overholder hans anbefalinger i tide, er det helt muligt at normalisere den hormonelle baggrund.

Øget testosteron hos kvinder - årsager, reduktionsmetoder og konsekvenser

Testosteron tilhører androgengruppen, udgør størstedelen af ​​alle mandlige kønshormoner. I den kvindelige krop, dens indhold 70% mindre. Hormonet produceres af testikler hos mænd, og hos æggestokkene hos kvinder syntetiseres kun en lille del af den af ​​binyrene. Koncentrationen af ​​testosteron afhænger direkte af personens alder, hans liv og kliniske historie.

En overvurderet hormonkoncentration forekommer hos kvinder meget oftere end hos mænd og i klinisk medicin kaldes hyperandrogenisme. Symptomer på sygdommen på overfladen er altid udtrykt klart uden skjulte strømme. Hormonal ubalance gør justeringer ikke kun i kvinders fysiske sundhed, men også i sin psyko-følelsesmæssige tilstand.

grunde

Stigningen i fri testosteron forekommer i en række interne og eksterne faktorer. Eksogene faktorer påvirker normalt kvinders hormonelle baggrund gennem mad og miljø. Endogen overveje aldersfunktioner, graviditet og amning, kroniske sygdomme i organer eller systemer.

Hvis hormonets ubalance er midlertidig, er det usandsynligt, at det påvirker den generelle sundhedstilstand, men hvis det øgede testosteron er af systemisk art, vil komplikationerne ikke holde dig venter. Hovedårsagerne til øget testosteron hos kvinder er:

nyrepatologi (funktionelle lidelser i binyrebarken);

langvarig lægemiddelbehandling, utilstrækkelig lægemiddelbehandling;

onkologiske processer i kroppen;

nederlag af æggestokkene af enhver genese;

myom eller polypose i livmoderen;

hyper- eller hypothyroidisme og forstyrrelse af det endokrine system

Cushings syndrom, Connes (med en overdreven koncentration af glucocorticoider);

Diabetes mellitus i historien, sjældne genetiske sygdomme er også indirekte årsager til hyperandrogenisme. Hvis overtrædelsen af ​​hormonets volumen er stabil i mere end et år, vises de første symptomatiske manifestationer.

symptomer

Normalt føles en kvinde interne sammenbrud i sin egen krop, især når det drejer sig om negative ændringer i udseende og psyko-følelsesmæssige tilstand. Når de første symptomer vises, er det vigtigt at konsultere en læge for en fuldstændig undersøgelse af den hormonelle baggrund og sundhedstilstanden generelt. Den første læge bliver gynækolog, efterfølgende kan det være nødvendigt at konsultere en endokrinolog og andre specialister på den anbefalede profil.

De vigtigste symptomer er:

unormal ovariefunktion

amenoré, menstruationscyklusforstyrrelse;

depressiv tilstand, psykotisk ustabilitet;

forværring af hudens tilstand

blødning i atypisk lokalisering sammen med hårtab på hovedet ifølge den mandlige type;

øget seksuel aktivitet (tendens til rodet forbindelser);

overdreven svedtendens med en karakteristisk lugt;

problemer med at opfatte og bære et barn.

Kvinder groft mærker deres stemmer, figuren ændres. Subkutant fedt bryder sin sædvanlige koncentration og passerer til abdominalområdet. En kvinde ændrer sig psykologisk: Der er aggression, ønsket om at begå eventyrlystne handlinger, at tage risici. Adfærd bliver dominerende, pigen ønsker at være først i alt. Sådanne ændringer ændrer i høj grad relationerne i familien, kommunikation med børn.

Hvornår er højt testosteron hos kvinder normen?

I flere tilfælde er øget testosteron normen, som bestemmes af naturlige forandringer i kroppen. Der er to hovedårsager til normen:

graviditet i enhver trimester

I det første tilfælde er kroppen på toppen af ​​dens mulige byrde, alle ressourcer er involveret i at bære et sundt, fuldt udviklet barn. Gynækologer foretager ikke engang en analyse af forhøjet testosteron hos gravide kvinder. Men hvis der var vanskelige fødsler, abnormiteter i barnets udvikling, en stærk ændring i figuren, og derefter efter fødslen, skal testene indleveres til testosteronniveauer.

I det andet tilfælde, når en pige bliver en kvinde fysisk og mentalt, øges testosteron også. I piger med øget testosteron øges aggressiv adfærd, er der en tilbøjelighed til selvmord, olieagtig hud med spor af acne, acne, og andre seksuelle tegn optræder hurtigt.

Pubertaleperioden er en vanskelig i livet af enhver teenager. Forældre bør være særlig opmærksomme på eventuelle ændringer i barnets adfærd og mentale tilstand. Ved langvarig vedligeholdelse af ubehagelige symptomer er hormonbehandling bedømt til normalisering af forholdet mellem androgener og østrogener.

De vigtigste metoder til at reducere testosteron hos kvinder

Normalt blod testosteronniveau i teenagepiger når 3,09 pg / ml, en voksen kvinde - 3,09 pg / ml, og ved 40 år niveauet af testosteron er betydeligt reduceret, og efter 60 år har knapt når 1,8 pg / ml. Efter en nøjagtig diagnose af hyperandrogeni, Behandlingens taktik afhænger helt af årsagen fremkomsten af ​​patologi.

Øget insulin

Ved nedsættelse af testosteron mod en baggrund af højt insulin anbefales følgende foranstaltninger:

intensiv øvelse i mangel af kontraindikationer (for at øge følsomheden af ​​væv til insulin og styrke muskelstrukturer);

hormon erstatningsterapi T3 for at forbedre thyreoideafunktionen;

lægemiddelbehandling for at øge følsomheden af ​​væv til insulin (alfa-amylasehæmmere, meta-formin, SGLT-2-hæmmere);

et systematisk kursus af kosttilskud (Berberin, magnesium, krom, alfa-liposyre).

Substitutionsbehandling kan være livslang, så kvinder skal være tålmodige og forstå hele behandlingsprocessen.

Ændring i forholdet mellem østrogener og progesteron

Inden du starter behandling for at reducere testosteronkoncentrationen, anbefaler vi:

behandling af hypothyroidisme, hvis det er nødvendigt (analyse af T4)

Behandling af leveren i nærvær af patologier

modtagelse af biodental hormoner;

regelmæssigt indtagelse af kosttilskud (bio-identisk progesteron, methylsulfonylmethan).

Før behandlingens begyndelse fjernes eventuelle krænkelser i det endokrine system, leverstrukturer. Uden professionel diagnostik er selvdiagnose umulig.

Sygdomme i binyrerne

Hvis en kvinde havde en historie om nyreproblemer i en klinisk historie, er det vigtigt at konsultere en nephrolog for en undersøgelse af binyrerne, der også producerer testosteron. Følgende foranstaltninger bør træffes:

stigning i mængden af ​​salt, der forbruges (helst hav);

normalisering af den følelsesmæssige baggrund (hyppige vandreture, frisk luft, sport, positive teknikker i psykologi);

Udelukkelse af alkohol, koffein og tobak

ophør af amfetaminer

normalisering af søvn, hvile og vågenhed (søvn skal være mindst 8 timer);

systemisk behandling af nyresygdomme (passende erstatningsterapi).

Forøgelse af mængden af ​​salt vil genoprette elektrolytbalancen, især med hensyn til koncentrationen af ​​natrium. Det anbefales at drikke medicinsk bord mineralvand dagligt, idet der tidligere er udluftet gasbobler fra det.

Høj koncentration af leptin

Når du diagnosticerer denne tilstand, skal du ty til følgende foranstaltninger:

reduktion af kulhydrater og fructose i kosten

kompensation af skjoldbruskkirtel sygdomme

intensiv fysisk aktivitet

lægemidler, der øger følsomheden over for leptin;

Tilskud (Omega-3 fiskeolie, leucin, andre tilsætningsstoffer).

De vigtigste lægemidler til behandling af hyperandrogeni er cyproteron, digostin, digitalis, dexamethason. Det er vigtigt at forstå, at behandlingens begyndelse skal baseres på resultaterne af laboratorieundersøgelser. Til den endelige manifestation af hyperandrogenisme er symptomer alene ikke nok.

Konsekvenser af forhøjet testosteron

Med langvarig hormonforstyrrelse og vedvarende manifestation af hyperandrogenisme udviser kvinder flere problemer, hovedsageligt relateret til at ændre figur, udseende, stemme. ikke sjældent kvinder opdager et højt niveau af testosteron, når de kommer til at se en læge om infertilitet eller menstruelle uregelmæssigheder. Over tid ligner en kvindes figur en mand, herunder gang og kommunikationsform. Konsekvenser af hormonel ubalance kan være:

onkologiske sygdomme i kønsorganer og brystkirtler;

neoplasmer i livmoderhulen (fibroider, polypper);

sygdomme i reproduktionssystemets organer (endometriose, polycystiske æggestokke)

patologiske ændringer i hjertets arbejde, blodkar;

diabetes mellitus og andre endokrine lidelser.

På baggrund af alvorlige hormonforstyrrelser er en kvinde ikke i stand til at klare sin følelsesmæssige spænding, den generelle følelsesmæssige tilstand, derfor udseendet af aggression, hurtigt temperament, vedholdende adfærd. Nogle gange ændrer ændringerne det yderligere passende liv. Depression, en krænkelse i seksuelt liv, sved og hårdhed - alt dette kan tjene som et signal for at forstyrre udskillelsen af ​​testosteron i den kvindelige krop.

Naturen har skabt mennesket som en enkelt sammenhængende mekanisme. Hormonale lidelser er et meget følsomt område af menneskekroppen, men hormoner udgør fundamentet for menneskers sundhed. Ved eventuelle overtrædelser er en korrekt korrektion vigtig, hvilket ikke kun forbedrer sundhedstilstanden, men også opretholder fysisk egnethed og sundhed.

Hvordan man bliver mere feminin eller alle måder at reducere testosteronniveauerne hos kvinder

Indsendelsen blev ændret: 05/23/2016

Testosteron - et af de vigtigste kønshormoner i den mandlige krop, som er ansvarlig for maskulinitet, udholdenhed og seksuel kraft af det stærkere køn. Måske er dette fantastisk, men virkelig er et mandligt hormon også til stede i den kvindelige krop. Må ikke forsømme værdien af ​​testosteron i kvindens krop, på grund af mængden af ​​dette hormon afhænger af humør og udseende, og seksuel aktivitet af kvinder. I den tidligere artikel undersøgte vi hvilke tegn på øget testosteron hos kvinder og hvordan det påvirker kroppen, nu vil vi afsløre medaljenes omvendte side.

I løbet af dagen svinger mængden af ​​testosteron i kvindens blod betydeligt - om morgenen når det højdepunkt, og om aftenen falder det gradvist. Normalt varierer niveauet af dette hormon i den smukke halvdel af menneskeheden fra 0,40 til 3,76 nmol / l. Ofte er kvinder bekymrede over det forhøjede niveau af det mandlige hormon, hvilket medfører visse konsekvenser. Derfor søger det retfærdige køn oftere efter måder, der vil reducere testosteron hos kvinder.

Hvordan kan jeg nedsætte testosteron i en kvinde?

For nylig er det dette problem, der bekymrer mange kvinder. For at fjerne dine tvivl, vil vi løbe lidt fremad og bekræfte, at det er ret realistisk at reducere testosteron hos kvinder uden hormoner. Reducer niveauet af mandlige hormoner i den kvindelige krop med:

  • korrektion af den daglige kost
  • korrektion af fysisk aktivitet
  • folks midler
  • visse tilsætningsstoffer og lægemidler.

For at forstå alvorligheden af ​​hele situationen, lad os overveje årsagerne til at øge testosteron hos kvinder.

Mulige årsager:

  1. Ubalanceret ernæring
  2. Genetisk tendens.
  3. Visse sygdomme i æggestokkene (forekomsten af ​​en tumor eller cyster).
  4. Sygdomme i det endokrine system (sygdomme i hypofysen og binyrerne).
  5. Regelmæssigt indtag af hormonelle lægemidler (f.eks. P-piller).

Hvis en kvinde er opmærksom på sin krop, kan hun straks mærke til de ændringer, der finder sted i den, hvilket signalerer en hormonel ubalance i kroppen.

Tegn på højt testosteron hos kvinder:

  • uregelmæssig menstruation eller mangel heraf
  • udseendet af acne;
  • overdreven aktiv hårvækst over overlæben, på ansigtet, på ben og hænder;
  • Depression og tendens til aggression;
  • søvnforstyrrelse;
  • tab af hår
  • ændre stemme timbre;
  • udvikling af seborré (skrælning og hudafgrøde i visse områder);
  • smerter langs underunderlivet
  • krænkelse af seksuel karakter: kulden af ​​uvilje af intimitet.

Ved tilstedeværelse af flere af ovenstående symptomer, skal du konsultere en specialist, der kan hjælpe med at fastslå årsagen til at øge hormon og foreslå, hvordan man kan reducere niveauet af testosteron hos kvinder.

Effekten af ​​høje testosteronniveauer på kvinders seksuelle opførsel

Det har længe været bevist, at niveauet for seksuel aktivitet og manifestationen af ​​libido bestemmes af forholdet mellem visse hormoner. Det skal bemærkes, at testosteron er "konge" af hormoner, der er ansvarlige for seksuel aktivitet. Derfor kan dens stigning ikke passere uden spor.

Kvinder, der har et højt niveau af testosteron, i et seksuelt liv, manifesterer sig mere aggressivt og til en vis grad aggressivt. Det er nogle gange bare misundelsesværdigt at tilfredsstille ønsket af en sådan ung dame. I nogle tilfælde er det utroligt behageligt for sin partner, fordi en mand har brug for at føle, at han er ønsket og elsket. Næsten alle mennesker drømmer om at se i hans arme en lidenskabelig og aktiv Amazon, som tager initiativet i egne hænder. Men det er ikke altid et plus.

Konstant aggressivitet og aggressivitet kan skræmme repræsentanter for det mandlige køn. Uanset hvilke glatte forlag der ville fortælle os, har en mand brug for en underdanig og blid følgesvend, hvem han føler sin overlegenhed og maskulinitet. Hvordan er man i en situation, hvor seksuel adfærd er afhængig af homonider, og det er ofte svært for en kvinde at klare sig selv og hendes ønsker?

En forstående og kærlig partner skal komme til undsætning, hvem vil omslutte kvinden med sin kærtegn og omsorg, at hun vil vende sig fra en vild løveinde til en underdanig killing. Partneren anbefales at forlænge forspilletiden for at give kvinden mulighed for at være aktiv, men samtidig for at styre hendes selvtillid.

Seksuel handling bør være legende og blid, for at udjævne aggressiviteten forårsaget af høje niveauer af mandlige hormoner i den kvindelige krop. Tag din forståelse til status for en partner, og takket være din omsorg bliver dit seksuelle liv lyst og uforglemmeligt!

Hvordan man reducerer testosteron hos kvinder uden tabletter

Der er mange metoder til ikke medicinsk indflydelse på en hormons hormonelle baggrund. Som du ved, er en afbalanceret kost sammen med fysisk anstrengelse og hvile (herunder 8-10 timers søvn) en garanti for, at alle kroppens systemer fungerer normalt og korrekt.

Strømforsyning

Sænkning testosteron kan være gennem forekomsten af ​​visse fødevarer i den daglige kost. Misbrug af industrielle slik (slik, kager), krydrede krydderier, fede fødevarer og alkoholholdige drikkevarer har en meget negativ indvirkning på mængden af ​​hormoner og sundhedstilstanden for kvinder generelt. Derfor, i tilstedeværelsen af ​​en øget mængde af mandlige hormoner, rådgiver eksperter at begrænse deres anvendelse. Det er også ønskeligt at opgive fisk og skaldyr.

Med højt testosteron anbefales det at være opmærksom på produkter, der sænker niveauet af dette hormon:

  • mælk;
  • friske frugter, grøntsager og grøntsager;
  • soja produkter;
  • naturlige saft;
  • Kaffe (ikke mere end 1 kop hele dagen);
  • honning.

Ud over den korrekte kost skal du være opmærksom på måltidernes hyppighed. Et højt niveau af testosteron kan reduceres med hyppige måltider i små portioner. Pausen mellem måltider bør ikke være mere end 4 timer.

motion

Med hensyn til motion vil sænkning af testosteron hos kvinder blive hjulpet af roligere og mere afbalancerede øvelser (yoga, aerobic og callanetics). Med et højt niveau af testosteron er det nødvendigt at udelukke kraftøvelser, øvelser med en barbell og øvelser med hjerte-kar-arbejde.

Folkelige retsmidler

Signifikant lavere testosteronniveauer kan være ved hjælp af lægeplanter, der er i stand til at hæmme produktionen af ​​han hormon. De bedste assistenter i denne sag er:

  • pebermynte;
  • lakrids;
  • aften primrose;
  • tsimimifuga.

Meget ofte bruges de til fremstilling af te og tinkturer, og med deres hjælp produceres komplekse biologisk aktive additiver.

Mint te

1 spsk pebermynte blade hæld 0,5 liter kogende vand og insistere i 1 time.

Tag 200-250 ml 2 gange om dagen.

Afkogning af hørfrø

1 spiseskefuld hørfrø hæld kogende vand (200 ml), insister i 40 minutter (periodisk omrøring).

Tøm tomt 30 minutter før måltider for 50 - 100 ml.

Licorice root te

1 spiseskefulde lakridsrod hæld 0,5 liter kogende vand og insister i 2-3 timer.

Tag 150-200 ml 2 gange om dagen (en time efter et måltid).

Gulerod og / eller sellerijuice

I 10-14 dage anbefales det på en tom mave at drikke frisk fra gulerødder og selleri. Det er ønskeligt at skifte disse grøntsager hver anden dag: den første dag - juice fra gulerødder på den anden dag - fra selleri.

Havregryn

Undgå at behandle havregryn med koldt vand og kog over lav varme i 60-90 minutter, omrør og tilsæt vand om nødvendigt. Færdig havre til at gnide gennem en sigte og blande.

Spis 200 ml 2-3 gange om dagen i 10-14 dage.

Tilsætningsstoffer og lægemidler

Faldet i testosteronniveauer hos kvinder leveres af følgende repræsentanter for det farmaceutiske marked:

  • calciumgluconat (det er ønskeligt at tage med D-vitamin på grund af bedre fordøjelighed af calcium);
  • DIM (dindolimethan) er et naturligt supplement, der består af broccoli og blomkålekstrakter; accepteres af kurset i 3-6 måneder.
  • Diane-35 er et lægemiddel fra gruppen af ​​orale præventionsmidler, som har antiandrogene egenskaber. Ved optagelsen (3-6 måneder) reduceres niveauet af testosteron og normaliserer kvindens hormonelle baggrund.
  • Cyproteron - på grund af dets sammensætning (tæt på sammensætningen af ​​testosteronmolekyler) blokerer udskillelsen og virkningen af ​​hanhormonet; ordinere i tabletter eller injektioner afhængigt af sværhedsgraden af ​​hormonelle lidelser.

Vi ønsker at henlede opmærksomheden på det faktum, at med hormonale fejl i kroppen, bør selvmedicin ikke være forlovet. Hvis du bemærker ovennævnte ændringer, skal du konsultere en læge for at bestemme årsagen til ændringerne og udvælgelsen af ​​behandlingstaktik.

Årsager og mulige konsekvenser af et nedsat niveau af testosteron hos kvinder

I en sund krop af en kvinde får hormonet testosteron en ekstremt vigtig rolle, selvom den er til stede i lavere koncentrationer end hos hanen. Det produceres i binyrerne, æggestokkene og meget lidt i huden og placenta.

Den lave koncentration af dette hormon er det vigtigste symptom på aldring, der forårsager mærkbare negative ændringer i udseende og indre tilstand af kroppen.

Grunden til, at testosteron er lavere hos kvinder, skyldes ikke nødvendigvis, at det begyndte at blive produceret mindre. Det faktum, at han er for nemt og hurtigt bliver til et andet kvindelig hormon - østrogen.

Medicinske indikatorer for normale blodniveauer

Det er nødvendigt at vide, at den hormonelle baggrund ændrer sig konstant i løbet af måneden, året, hele livet af en kvinde. Der er en betydelig udsving i niveauet i løbet af dagen og endda inden for en dag. Som regel om morgenen er der et maksimalt indhold, om aftenen - den mest minimal.

I medicin er normen 0,36-1,97 n mol / l for organismen hos kvinder under 50 år og over 13 år.

Men i disse aldersgrænser er den hormonelle baggrund ikke den samme.

  • Hos gravide kvinder eller ammende mødre øges testosteron hele tiden, og ovennævnte norm kan overstige 4 gange i tredje trimester.
  • Under overgangsalderen falder climacteric testosteron til 0,28-1,22 n mol / l.
  • I kroppen, i piger før ungdommen er testosteron ikke højere end 0,98 n mol / l.
  • Mindsteindholdet observeres, inden de fylder 9 år (alder 0,06-1,7 pg / ml).

Vedtaget satser for kvinder i den fødedygtige alder i løbet af måneden:

  • Grænserne er 0,45 - 3,75 nmol / l.
  • På den 1-7 dag i menstruationscyklussen var 0,45-3,17 pg / ml.
  • I ovulationstiden - 0,46-2,48 pg / ml.
  • Slutningen af ​​cyklussen er 0,29-1,73 pg / ml.

Hos kvinder kan testosteron være i fri tilstand eller på proteinbundet måde. Hormoner, når de er bundet, metaboliseres ikke og udgør en reserve.

Årsagerne til nedgangen

Årsagerne til lavt testosteron kan være forskellige - indre (eksogene) og eksterne (endogene).

eksogene:

  • ugunstige arvelighed og medfødt genetik
  • Downs syndrom;
  • nyresvigt
  • lidelser i hypofysen, binyren, hypothalamus;
  • enhver form for tumorer og neoplasmer i æggestokkene
  • endokrine lidelser;
  • aldersændringer
  • ovariotomi (fjernelse af en eller begge æggestokke)
  • adrenalektomi (fjernelse af binyrerne).

endogene:

  • den konstante brug af mad rig på zink og magnesium;
  • ukorrekt ernæring af ringe kvalitet
  • uberettiget sult, rå mad, smertefulde kostvaner mv.
  • misbrug af fødevarer med højt kulhydratindhold
  • alkohol, narkotika, rygning;
  • lægemidler, svampedræbende stoffer, orale præventionsmidler, antikonvulsive og antiulcerende lægemidler, immunosuppressive midler, barbiturater;
  • overvægt, fedme
  • manglende udsættelse for sollys, mangel på D-vitamin;
  • medicinske planter - klopogon, mynte, lakrids;
  • stress;
  • forstyrrelse af en tilstand, en drøm;
  • lav fysisk og seksuel aktivitet
  • den hormonelle baggrund er også påvirket af følelsesmæssige-psykologiske faktorer - seksuel ophidselse, depression;
  • stærkt reduceret testosteron sker som årsag til konsekvenserne af overgangsalderen og overgangsalderen hos kvinder;
  • Vær opmærksom på smøremidlets viskositet og dets mængde, hvis det seksuelle forhold forårsager ulejlighed og indre ubehag;
  • psykologisk stress fører til et fald i testosteron, hvilket påvirker dårligt humørs stemning og generelle tilstand.

Nedgangen sker gradvis, det kan vare i årevis, og det er svært at bemærke det.

Faldet hormon niveauer kan fremkalde en række krænkelser i hele organismen og føre til alvorlige former for sygdomme:

  1. hjerte og blodkar;
  2. til anæmi
  3. til osteoporose;
  4. til diabetes mellitus;
  5. tumorer i brystkirtlen og andre.

En erfaren endokrinolog tager hensyn til mulige risikofaktorer og gør en dom - om testosteron er nede på grund af patologi eller på grund af noget andet.

Konsekvenser af mangler

  1. Nedskrivning i seksuelt liv:
    • nedsat libido;
    • ufølsomhed af erogene zoner.

Det intime liv bringer hverken fornøjelse eller fornøjelse til, kun forårsager aggressivitet og irritabilitet.

  • Tårefuldhed, hyppige humørsvingninger.
  • Patologisk træthed, apati, overbeskatning.
  • Irritabilitet, der bliver til depression, tab af motivation.
  • Forringelse af tæthed og styrke af knogler og skelet som helhed.
  • Begyndende osteoporose.
  • Barnløshed.
  • Øget svedtendens.
  • T. n. "Tides", glitches i menstruationscyklussen.
  • Søvnforstyrrelse, kronisk søvnløshed.
  • Overtrædelser i det vegetative - vaskulære system, arytmi, hurtig puls.
  • Tab af muskelmasse.
  • Smerter i knoglerne.
  • Fald i arbejdskapacitet, fysisk styrke, forringelse af opmærksomhed, hukommelse, tænkning, orientering i rum og tid mv.
  • Ud over de ovennævnte faktorer har hormonel mangel en tydelig negativ indvirkning på kvindelig tiltrækningskraft. Klare tegn på aldring forværrer udseendet.

    manifestationer:

    • Rynker vises.
    • Der er cellulite og grimme subkutane fedtaflejringer på underlivet, nakke og arme.
    • Hår falder ud, mister sin skinne, bliver sprød, tynd ud, pauser.
    • Huden kræver konstant en fugtighedscreme, fordi den bliver overtørret og tyndt.
    • Negleflingning, skør, skrøbelig.
    • Dysfunktion af talgkirtler.

    I tilfælde af at du i denne liste har fundet flere ting for dig selv, anbefales det at kontakte en endokrinolog for at kontrollere den hormonelle baggrund.

    Effektiv forebyggelse

    Afskaffelsen af ​​testosteronmangel har en gavnlig effekt på seksuelle forhold, kvalitativt forbedrer kvinders liv, giver et positivt humør og en vidunderlig sundhedstilstand.

    Hertil kommer følgende profylakse af hormonmangel:

    1. At lede den mest korrekte livsstil uden rygning, alkohol og narkotika.
    2. Spis kun miljøvenlige produkter til mad.
    3. Undgå udmattende kost og sult.
    4. Se vægten, ikke overeat.
    5. Eliminer overspænding og overbelastning.
    6. Prøv at opretholde en konstant optimal fysisk form, flytte mere.
    7. Undgå følelsesmæssig stress.
    8. Vælg et miljøvenligt, gunstigt sted at bo.

    konklusion

    For en kvinde er et tilstrækkeligt niveau af testosteronhormon meget vigtigt, fordi det giver en kraftig foryngende virkning, gør huden smidig og tæt, giver energi, forbedrer følelsesstaten og øger stressstabiliteten.

    Sådan reduceres testosteron hos kvinder: medicin og folkemægler

    Testosteron er kendt som et mandligt hormon, og det er også til stede i en kvindes krop. Dens produktion afhænger af ovariernes funktion. Delvis dannelse opstår i binyrerne. På pigen er dette hormon ansvarlig for en libido, og udøver også kontrollen over muskuløs, fedtholdig vægt.

    Normen af ​​testosteron

    Mængden af ​​testosteron stiger med alderen, med overgangsalderen, graviditeten er begyndt. Dette hormon er ansvarlig for:

    1. Korrekt udvikling af skelet, muskelmasse;
    2. funktionen af ​​talgkirtlen;
    3. knoglemarvets arbejde;
    4. udvikling af brystkirtler;
    5. høj spiritus.

    Hvis der er et overskud af dette hormon i den kvindelige krop, er der en stigning i hårets vækst på ansigtet, kroppen. Hårlinjen erhverver en mørkere skygge og stivhed, der ligner maskulin hår. Testosteronniveauet bestemmes ved passende medicinske undersøgelser.

    Hormonens norm for piger ældre end 10 år er 0,45 - 3, 75 nmol / liter. Normen kan variere afhængigt af tidspunktet:

    • fald efter menstruation
    • øge - under graviditeten.

    En markant forøgelse af mængden af ​​det pågældende hormon kan medføre en fuldstændig ophør af menstruationsblødning. Dette kan forårsage komplikationer i babyens opfattelse, såvel som i hans begrebsproces. Derfor er en obligatorisk procedure at tage en analyse af mængden af ​​testosteron før graviditet.

    Årsager, tegn på forhøjet testosteron

    Niveauet af hormonet i kroppen kan stige som følge af:

    1. aldring;
    2. genetisk placering
    3. østrogen terapi;
    4. underernæring;
    5. Tilstedeværelse af en tumor af adrenaler, æggestokke;
    6. brug af medicin, herunder clomiphen, barbiturater, antikonvulsive midler.

    For at øge testosteron indikerer nogle eksterne tegn, blandt hvilke det er bemærket:

    • øget hårvækst i sådanne områder af kroppen: kinder, bryst, over overlæben, hage;
    • tørhed i huden, dens krakning, skrælning;
    • tab af hår
    • hår bliver mere fedt, begynder deres tab;
    • akne dannelse;
    • der er en lille omdannelse af legemet til en mere maskulin;
    • der er en stigning i klitoris;
    • Stemmen er opskåret.

    Blandt de mere alvorlige tegn på at øge niveauet af dette hormon er interne forandringer i kroppen. Piger bryder menstruationscyklussen, seksuel lyst, fysisk aktivitet, irritabilitet øges. Nogle gange er der en æggestokkum, Cushings syndrom.

    Efter at have fundet et af de ovennævnte symptomer, bør du konsultere en specialist, hvordan man nedsætter testosteron hos kvinder.

    Midler til nedsættelse af testosteronniveauer

    For at reducere niveauet af testosteron, kan du bruge medicin, ud over dem er også effektive folkemusik.

    Til behandling af hormonelle lidelser anbefaler eksperter brugen af ​​følgende stoffer:

    Enhver medicin bør kun tages som anvist af en specialist. De lægemidler, der er ordineret af specialisten, bør anvendes som den vigtigste behandlingsmetode, og folkemidlernes retsmidler, kost og motion bør supplere hovedterapien.

    diæt

    Det er meget vigtigt at revidere din kost. Mange moderne produkter indeholder mandlige, kvindelige hormoner. Derfor er det meget vigtigt at udelukke dem fra din menu. Øl generelt bør glemmes i tilfælde af fejl i udviklingen af ​​testosteron. For at genoprette det normale niveau af testosteron, skal du revidere din diæt. Det bør helt sikkert omfatte produkter, der hjælper med at reducere hormonet:

    • vegetabilsk olie;
    • stegt kød, grøntsager;
    • sojabønner;
    • kirsebær;
    • koffein;
    • æble;
    • sukker;
    • ris;
    • fed creme;
    • honning;
    • hvede;
    • mælk.

    Honning og andre naturlige søde fødevarer (frugt, bær) vil hjælpe med at reducere testosteron hos kvinder. Slikene fremmer stigningen i blodsukker. Som følge heraf stiger insulinproduktionen, og det som bekendt stopper produktionen af ​​testosteron.

    Det anbefales også at bruge forskellige kosttilskud, der påvirker faldet i mængden af ​​dette hormon (dindolimethan, calciumgluconat).

    Behandling med folkemæssige retsmidler

    Specialister bemærkede den signifikante virkning af folkemæssige retsmidler. At reducere niveauet af testosteron i blodet kan bruge folkemæssige retsmidler. Til dette anbefales følgende urter:

    Pebermynte kødfulde. Dette værktøj er meget tilgængeligt. Det kan bruges som te, tinkturer, i specielle kapsler. Nok 2 kopper te med dette middel en dag og testosteron niveauer vil falde betydeligt.

    Lakrids. Lægemidlet er meget effektivt, billigt. Roten bruges til at brygge te.

    Dværgpalme. Uddraget af denne plante interfererer med produktionen af ​​frit testosteron. På grundlag af denne plante producerer et lægemiddel som "Rinfoltil".

    Angelica. Andre navne på græsset: Græs af engle, angelica, kvindelig ginseng. Dens ekstrakt er til stede i følgende lægemidler til lavere testosteron niveauer: Altera plus, Angelica, VAG, Dudnik kinesisk.

    Sort cohosh. Denne plante har en stærk anti-androgen effekt. Dens ekstrakt bruges også som hormonbehandling i overgangsalderen. At acceptere det er tilladt 2 gange på 20 - 40 mg inden for dage. Uddraget af denne plante anvendes til dannelsen af ​​sådanne præparater: Estroel, Altera plus, C-Ex, Klopogon den racemose.

    Havre til spiring. Det kan nemt findes i afdelingen for diabetikere. Denne infusion er ønskelig at drikke 2 til 3 gange om dagen.

    næsegrus sommer cypres. Denne plante er også kendt som Abraham træet, Vitex hellige. Planten er inkluderet i følgende lægemidler: "Agnukaston", "Cyclodinon", "Mastodinon."

    Disse og andre urter er meget effektive til at reducere testosteron, men de kan ikke eliminere årsagen til den øgede produktion. De kan være et supplement til hovedforløbet af behandlingen.

    Aktive klasser i let sport

    Mange eksperter bemærker den positive effekt af at øve yoga på at sænke dette hormon. Det anbefales ikke styrketræning - de fremkalder en stigning i produktionen af ​​testosteron. Men aerobic, yoga, danse betragtes som ideelle sportsgrene til at sænke niveauet af testosteron.

    Eksperter, der studerer problemet med at øge testosteron hos kvinder, bemærker fordelene ved regelmæssigt sex. Det fremmer aktiv produktion af rene kvindelige hormoner. Der er naturligvis et fald i niveauet af det mandlige hormon i blodet.

    Under alle omstændigheder er det nødvendigt inden starten af ​​behandlingen at fastslå årsagen til stigningen i testosteron i den kvindelige krop. Svaret på dette spørgsmål vil hjælpe med at bestemme løsningen af ​​et mere komplekst problem, hvordan man sænker testosteron. At forsømme en sådan stat bør ikke være for at undgå komplikationer.

    Er det virkelig muligt at sænke testosteron i en kvinde uden at tage hormoner?

    Androgener produceres ikke kun i den mandlige krop - i små mængder syntetiseres de hos kvinder.

    Testosteron, den vigtigste repræsentant for androgener, garanterer driften af ​​mange systemer af den kvindelige krop.

    Men når koncentrationerne er forhøjet, er det nødvendigt at sænke testosteron hos kvinder så hurtigt som muligt. Ellers vil der være alvorlige konsekvenser for kvinders sundhed.

    Testosterons rolle hos kvinder

    Koncentrationen af ​​testosteron i en kvindes krop er meget mindre end mænds.

    Ikke desto mindre, når dette hormon falder, påvirker det straks dit helbred og trivsel. Øget testosteron for kvinders sundhed er også en fare.

    Uden hormoner androgene serier eller med deres overabundance kan ingen organisme fungere normalt.

    Testosteron hos kvinder syntetiseres af binyrerne og æggestokkene. Han er en af ​​de vigtigste deltagere i processen med at danne follikel i æggestokkene.

    Derudover forekommer følgende fysiologiske processer og psykomotionelle reaktioner i den kvindelige krop med sin direkte deltagelse:

    1. Testosteron er nødvendigt til normal dannelse af knoglevæv.
    2. På grund af effekten af ​​testosteron kan knoglemarven fungere normalt.
    3. Under påvirkning af testosteron producerer talgkirtlen den nødvendige mængde talg.
    4. Testosteron hjælper med at opretholde en positiv holdning.
    5. Det spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​seksuel attraktion for det modsatte køn.

    Når dihydrotestosteron hos kvinder, ellers - fri testosteronblod, forhøjet, forekommer de første ændringer i den psyko-metotiske sfære.

    De er udtryk for et øget niveau af aggressivitet og irritabilitet. Derefter følger ændringerne i den fysiologiske plan, udtrykt ved ændringer i udseende og funktionsfejl i de interne organers funktioner og deres systemer.

    Årsagerne til stigningen

    En normal indikator for kvinder er blodtestosteronkoncentrationen på 0,24-2,7 nmol / l.

    Afhængigt af laboratoriet kan et lavere testosteronniveau imidlertid være normalt eller et højere testosteronniveau afhængigt af det udstyr, der anvendes til blodprøvning.

    Referenceværdierne angives desuden i en speciel kolonne af formularen, som også angiver analysens resultat.

    Forhøjede testosteronkoncentrationer efter at have modtaget et respons fra laboratoriet kan være forbundet med følgende faktorer:

    1. Øget aktivitet af binyrerne.
    2. Forøg androgenhastigheden kan noget mad.
    3. Der kan være en arvelig disposition for et forhøjet niveau af androgener.
    4. Hormonet kan stige på grund af patologiske processer i hjernens hypofysegruppe.

    Afhængigt af den underliggende årsag, fremkaldte stigende koncentrationer af den aktive forbindelse i blodet bestemmes ved behandlingsstrategi.

    Terapi indeholder også nogle foranstaltninger til fjernelse af symptomatiske manifestationer af øget testosteron hos en kvinde.

    Symptomatiske manifestationer

    Tegn på, at det er nødvendigt at sænke testosteronniveauet hos kvinder er ret indlysende.

    Ændringer i udseende og krænkelse af visse fysiologiske processer, der fremkalder dette enzym, er ekstremt svært at ignorere:

    1. Udseendet af overdreven hår på kroppen og ansigtet. Dette kan udtrykkes ved at mørke hårene på hænder, ryg og ben. Det er muligt at dyrke hår på hagen, over overlæben og på kinderne.
    2. Menstruationen bliver uregelmæssig eller stopper overhovedet.
    3. På huden kan acne forekomme.
    4. Hovedet på hovedet begynder at tynde ud, de skaldede patches kan forekomme.
    5. Der er en aktiv vækst i muskelmasse.
    6. Klippen kan øges i størrelse.

    Kun lejlighedsvis er der ingen eksterne manifestationer, som signalerer behovet for at sænke testosteron hos kvinder.

    I dette tilfælde er en høj opdages først efter passage af analyse på testosteron, udpeget i forbindelse med andre overtrædelser, for eksempel - på grund af fejlslagne forsøg på at få gravide kvinder.

    En afgørende rolle er spillet af årsagen til øgede koncentrationer af hormonet, da det kan være naturligt og ikke have en patologisk karakter.

    Fortsætter fra dette, er det nødvendigt at konsultere en specialist (endokrinolog eller gynækolog) før lavere testosteron alene eller folkemusik retsmidler ordineret medicin.

    Når, efter yderligere forskning, der tager sigte på at bestemme status for de indre organer af det reproduktive system og de endokrine kirtler, fundet nogen alvorlige negative processer tumor karakter kan forsøge at reducere testosteron på egen hånd, uden nogen hormonel medicin.

    Reducer testosteron hos kvinder uden syntetiske stoffer kan være, forbruge bestemte fødevarer og gøre skattemæssig mindre intensiv.

    Kost med "højt" testosteron

    Det grundlæggende princip i kostvaner, der sænker testosteronniveauer i kvindens krop, er, at patienten skal indtage mindre mængder af animalsk fedt, samt for at minimere forbruget af mættet fedt.

    Den daglige kost skal baseres på årstidens grøntsager og frugter.

    For at opnå reduceret testosteron uden medicin kan du forbruge fødevarer, hvor en høj procentdel af kulhydrater.

    Særligt effektiv har vist konfektureprodukter, som hurtigt øger blodglukosen og derved forbedrer insulinsyntesen.

    De vigtigste produkter, der kan reducere testosteron i den kvindelige krop, er følgende:

    • kartofler;
    • friskpresset juice;
    • mælkeprodukter;
    • honning;
    • hvede brød;
    • konfekture.

    Et af stofferne, der kan reducere produktionen af ​​testosteron, er koffein.

    For effektivt at reducere koncentrationen af ​​androgener i den kvindelige krop uden at tage hormonelle medikamenter, er det påkrævet at udelukke eller minimere brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer.

    En effektiv yderligere foranstaltning, der vil øge effektiviteten af ​​den antiandrogene diæt, vil også være reduktionen af ​​forbrug af bordsalt til 3 g / dag.

    Folkelige retsmidler

    Ud over at skifte den sædvanlige kost er det også muligt at udnytte nogle folkemæssige opskrifter, der kan have en androgen-sænkende effekt.

    De mest almindelige er følgende:

    1. Friskpresset gulerods selleri juice. Det er nødvendigt at tage 1 glas dagligt på tom mave. Gulerod og sellerijuice kan skifte hver anden dag. Det anbefalede forløb er 14 dage.
    2. Sort te med lakrids. Ristet lakridsrod tilsættes til tebladene. 200 ml te er taget ved sengetid, kurset er 14 dage.
    3. Infusion af hørfrø. 1st.l. frø hældes 100gr varmt vand. Brug på tom mave til 1 el.
    4. Infusion baseret på pebermynte. 1st.l. tørre planter hæld 200 gram varmt vand og lad i 20 minutter. Det anbefales ikke at anvende sammensætningen mere end 400gr / dag - på grund af plantens beroligende egenskaber.
    5. Havregryn budding. Havregryn er påkrævet at hælde 200 g koldt vand og efterlade til hævelse i 12 timer. Yderligere er det nødvendigt at tilberede kornet i 1,5 timer, idet der tilsættes væsken, når den fordampes. Fra den færdige sammensætning fjernes korn, slibes og tilsættes til bouillon. Den tilladte daglige dosis er 3 kopper.

    Ud over disse formuleringer kan følgende lægeplanter og afkogninger på deres grundlag have den ønskede effekt:

    Du kan også bruge fødevaretilsætningsstoffer baseret på fytokomponenter. Kombinationen af ​​D-vitamin og calciumgluconat har også en positiv effekt.

    Et sådant trin er imidlertid bedre diskuteret med behandlingsspecialisten, inden du tager stoffet.

    I tilfælde af at det krævede resultat ikke opnås, og det forhøjede niveau af testosteron i blodet vedvarer, bør du opgive brugen af ​​folkeopskrifter som den vigtigste behandling og gennemgå et forløb af hormonbehandling.

    Du Må Gerne Pro Hormoner