De fleste af værktøjerne indeholder D-vitaminpræparater, navne som er hos alles ører. Men ikke alle har den ønskede virkning på vores krop. Om hvilke præparater af vitamin D at vælge, og hvad det er bedre at forlade på apotekernes hylder og vil blive diskuteret i denne artikel.

D-vitamin i menneskekroppen

loading...

D-vitamin i menneskekroppen Det er nødvendigt for arbejdet i hjernen, hjertet, musklerne, endokrine kirtler, og også at bevare helbredelsen af ​​knogler. Plus, denne nyttige komponent øger modstanden af ​​kroppen til forkølelse på grund af styrkelsen af ​​immuniteten.

Manglen på D-vitamin (calciferol) kan straks mærkes til det blotte øje. Med sin mangel øges risikoen for brud, knoglesygdomme opstår, immunfunktioner undertrykkes, og hjernefunktionen forstyrres.

Til behandling og forebyggelse af mangel på calciferol foreskriver specialister ofte modtagelse af komplekser med calcium og vitamin D3 eller vitamin D3 som et mono-middel.

Sådan vælges vitamin D - stoffer, navne og handlinger

loading...

For at forhindre en alvorlig forringelse af sundheden vil hjælpe midler, der kombinerer syntetiseret vitamin D3 og naturligt, naturligt D-vitaminpræparater, navne som du måske er bekendt med. Blandt dem er de mest sikre og effektive kosttilskud Osteo-Vit og Osteomed Forte.

Hvert af komplekserne har sine egne unikke egenskaber og effekter på kroppen.

Nyttige egenskaber Osteo-Vita nævnes:

  • hurtig brudfusion
  • eliminering af vitamin D mangel
  • anti-inflammatorisk virkning;
  • forebyggelse af forkølelse
  • sænker hjernens aldringsproces osv.

Osteomed Forte har en lignende virkning på kroppen. Dens vigtigste egenskaber er:

  • genopretning efter brud af sværhedsgrad
  • calciumtransport i benet
  • normalisering af den hormonelle baggrund
  • beskyttelse af knogler fra osteoporose i overgangsalderen;
  • eliminering af hypovitaminose D;
  • forebyggelse af muskuloskeletalsygdomme og meget mere.

Hvis din krop har brug for en ekstra D-vitaminpræparater, navne som - Osteo-Vit og Osteomed Forte, vil give dig effektiv pleje uden negative bivirkninger.

Sammensætninger af Osteo-Vita og Osteomed Forte

loading...

Virkningen af ​​naturlige præparater skyldes deres specifikke sammensætninger.

Osteo-Vit Det omfatter:

  • Vitamin D3 til assimilering af calcium ved knogler og reducere risikoen for brud i vitaminmangelstande. Plus, D3 styrker kroppens forsvar, der påvirker immunsystemet.
  • Ørred homogenat - et produkt af biavl, som genopretter den hormonelle baggrund. Årsagen til hyppige brud er ofte et fald i knogletætheden forårsaget af et fald i hormonernes niveau. Homogenat i sammensætningen Osteo-Vita den indeholder naturlige analoger af hormoner human, normalisering af endokrine funktioner og øget tæthed af knoglevæv. Ud over dette har denne komponent også antibakterielle egenskaber. Sammensætningen af ​​homogenatet indbefatter Defensin-32 og catelicidin - naturlige stoffer, der forhindrer indtrængen af ​​skadelige mikrober Samtidig er begge antibiotika naturlige for mennesker, og derfor drengens homogenat Osteo-Vita kan tages i lang tid for at forhindre katarral- og knoglesygdomme.
  • Vitamin B6i kombination med D3 beskytter nerveceller mod stress og aldersændringer. Kombinationen af ​​disse stoffer i Osteo-Vite styrker den beskyttende handling mod hjernen det gør vores nerveceller uskadelige før destruktive stress.

Osteomed Forte Den indeholder:

  • Calcium Citrate - Leder af calcium i knogle. Citrat er det sikreste salt dette mineral. I modsætning til karbonat og andre forbindelser med calcium er citrat ikke i stand til at bosætte sig i store mængder i blodkar og menneskelige organer. Dens fordøjelighed er meget højere og er fuldstændig uafhængig af mængden af ​​saltsyre i maven i modsætning til calciumcarbonat. På grund af en anden bestanddel af additivet - et tartrathomogenat - er calciumcitrat mindre deponeret i blødt væv. Derudover er homogenatet selv lederen af ​​dette mineral i knoglen, hvilket hjælper med at øge densiteten af ​​sidstnævnte. Således er anvendelsen af ​​citrat i sammensætningen Osteomed Forte udelukker forekomsten af ​​brud og accelererer behandlingen af ​​osteoporose.
  • Ørred homogenat vokser nye knogleceller. Unge celler er mere levedygtige, så stærkere knogler dannes af dem. Godt og stærkt knogler er mindre udsatte for brud og forekomst af forskellige sygdomme.
  • Vitamin B6 i forbindelse med D3 giver transport af calcium i knoglevæv, hvilket også øger deres tæthed.

D-vitamin - præparater, navne, doserings- og administrationsregler

loading...

Doser og administrationsregler Osteo-Vita og Osteomed Forte afhænge af dine medicinske mål.

Til forebyggelse af knoglesygdomme det anbefales at Osteo-Vit 2 tabletter 3 gange om dagen med måltider. Adgangskursen varer 4 uger efterfulgt af en pause i 5-10 dage. Derefter kan kurset genoptages for at løse den profylaktiske virkning, hvis det er nødvendigt.

Til behandling af osteoporose i indledende fase og reducerer risikoen for brud, anvendes samme regime - 2 tabletter Osteo-Vita 3 gange om dagen. Men i så fald skal kursets samlede varighed vare mindst 6 måneder. Samtidig hver 4. ugers behandling er det nødvendigt at afbryde modtagelsen også i 5-10 dage.

Med hyppige forkølelser anbefalet forebyggende pleje Osteo-Vitog ifølge ordningen - 1 tablet to gange om dagen. Kursets varighed er den samme som før og er den samme 4 uger. Glem ikke, at efter en måneds kursus er adgangen stoppet i 5-10 dage for at undgå afhængighed af supplementets komponenter.

Et andet stof - Osteomed Forte - er taget til behandling af osteoporose og hurtig brud på brud i en dosis på 2 tabletter 2 gange om dagen. Samtidig kan en mærkbar terapeutisk effekt kun opnås efter 6 måneders kontinuerlig indtagelse af additivet. Det er værd at bemærke, at efter hver 30-dages kursus skal du tage en pause i 5-10 dage for at vurdere sundhedstilstanden hos din læge.

D-vitamin i tabletter - hvordan man tager det?

loading...

D-vitamin er vigtigt for alle mennesker i alle aldre. Det skal gå ind i kroppen dagligt for at opdatere knoglevæv - dette er især vigtigt for de ældre, da de har størst risiko for knoglesygdom. Lad os kort overveje brugen af ​​D til børn, kvinder og mænd og fortælle dig, hvordan du tager D-vitamin tabletter korrekt, afhængigt af lægemidlet, der indeholder det.

For børn

loading...

D er især vigtigt for spædbørn og småbørn, når barnets skelet aktivt vokser, udvikler og styrker, da det er et fedtopløseligt vitamin. Selv under graviditeten kan fremtidige moms også ordinere D for at opretholde deres egen sundhed og ernæring hos det ufødte barn. I den tidlige barndom er det meget vigtigt at få en tilstrækkelig mængde vitamin til at danne et stærkt skelet og forhindre knoglesygdomme, for eksempel rickets.

Korrekt ernæring er vigtig og mangel på D-vitaminmangel: at barnet er tilstrækkeligt D, kosten skal omfatte havrød fisk, æg, mejeri. Som tilsætningsstof foreskrives fiskeolie - kursus og dosering er ordineret af børnelæger, og det skal nøje overholdes. For at forbedre sundheden ved at ordinere en læge kan kurser tage multivitaminer, som omfatter D.

Ethvert barn er vigtigt at gå i den friske luft på solrige dage, friluftsliv om sommeren, så kroppen naturligt fodret vitamin under indflydelse af sollys.

Til mænd og kvinder

loading...

For voksne er D nyttig ikke kun som et middel til at forny og styrke knoglevæv, men også til forebyggelse af mange sygdomme. D deltager også i vigtige processer i kroppen og betragtes som både et vitamin og et hormon.

  • Deltager i processen med blodkoagulation og i sammentrækning af musklerne.
  • Øger kroppens generelle immunitet og især hjerte og hud.
  • Reducerer muligheden for at udvikle kræft. Det er både forebyggelsen af ​​sådanne sygdomme, og et middel til at bekæmpe dem. Med det periodiske indtag af vitamin er det muligt at sikre en god profylakse af bryst- og ovariecancer (for kvinder) og prostatacancer (for mænd).
  • Det er en god forebyggelse af arytmi, arthritis og diabetes.
  • Regulerer blodtryk, fremmer et stabilt hjerterytme.
  • Forbedrer interne organers arbejde.
  • Deltager i terapi ved behandling af aterosklerose, hjælper med at genoprette membraner, der omgiver nerver.

Dagligt krav

loading...
  1. teenagere - op til 500-600 IE
  2. Voksne - ca. 400 IE
  3. Gravide kvinder og kvinder under amning - op til 800 IE
  4. ældre - 600-800 IE

Det er kendt, at den mest tilgængelige og bedste kilde til D er solens stråler. Folk, der ikke modtager sollys, er mere tilbøjelige til at mangle dette vitamin. Behovet for det øges under følgende betingelser:

  • Indkvartering i nord og høj breddegrader, hvor der er mangel på sollys og varme såvel som i områder med forurenet atmosfære.
  • Overvejende natlige livsstil.
  • Lavt kalorieindhold mad, overholdelse af en vegetarisk kost.
  • Mørk hud og alderdom. Jo lysere huden og jo yngre personen, jo bedre og mere aktivt opfatter han det "solrige" vitamin. Svin, såvel som ældre, kræver ofte vitamintilskud.
  • Reduceret immunitet eller sygdom (frakturer, ledsygdomme, osteoporose, dårlig fordøjelighed af calcium og fosfor, knoglemarv inflammation, spazmofiliya, lupus erythematosus, tetani, tuberkulose, gastritis, pancreatitis, enteritis).

Hvordan man tager vitamin D: stoffer

loading...

Det er muligt at tage D alene alene som en profylakse i lavsæsonen, samt vitamin A til ansigtet. I tilfælde af sygdomme kan dosering kun ordineres af en læge efter konsultation, passende forskning og analyse.

I tilfælde af overdosering, individuel intolerance og langvarig brug af sådanne mulige virkninger: kvalme og opkastning, hovedpine, irritabilitet, humørsvingninger, hypertension, muskelsvaghed, mavesår, hypercalcæmi, lungetuberkulose, hjertesygdomme, lever og nyre. Hvert stof har sine egne kontraindikationer, så du bør omhyggeligt studere instruktionerne for brug af hvert lægemiddel.

Forskellige produkter med D-vitamin

loading...

Med ham producerer mange stoffer på forskellige omkostninger: blandt dem er der ledige og dyrere. Omkostningerne ved produktet afhænger af frigivelsesformen (der er vitamin D i kapsler, dråber, tabletter), yderligere egenskaber, salg, produktionsomkostninger. Prisen påvirkes også af den kemiske form: præparater med D3 er i gennemsnit dyrere end med D2 eller med syntetiske substitutter.

Fiskeolie

Det har form af en opløsning og kapsler, torskeleverne bruges normalt til fremstilling. Lægemidlet er egnet til skolebørn og voksne.

Akvadetrim

Tildele til nyfødte børn. I en dråbe er der et dagligt krav til et etårigt barn og en voksen - 600 IE. Det er også ordineret til børn til forebyggelse af rickets - en dråbe om dagen. Det anbefales at opløse produktet i en sked vand til modtagelse af en dråbe. Lægemidlet er taget uanset fødeindtagets tilstand.

Alpha D3-Teva

Produktet fås i kapsler med en olieagtig opløsning, indeholder en olieagtig opløsning af syntetisk D3 i kapsler. Passer kun til børn fra 6 år og voksne. Du kan tage den til de patienter, der kan sluge kapslen uden at tygge. Brug daglig 1-2 dråber efter at have spist og vaskes med vand i store mængder.

D3 i olieopløsning

D3 i olie er taget på lignende måde, som det er "Aquadetrim". Intramuskulært injiceres lægemidlet i lårene eller skinkerne i den krævede mængde. Under modtagelse skal du overvåge mængden af ​​calcium i blodet.

Calcium D3 Nicomed Forte

Lægemidlet er en tablet med mynte, citron eller appelsinsmag, som inkluderer D3 og calcium i daglig dosis. Det er ordineret til børn fra 6 år og voksne for en pille om dagen. Tabletten absorberes eller tygges under måltider eller efter at have spist.

Vigantol

Tysk analog af Aquadetrim på oliebasis.

Vitrum Calcium + Vitamin D3

Fremstillet som tabletter, som skal tages hel, uden at tygge, før måltider eller under det. Vitrum Calcium er overvejende ordineret som en profylakse for osteoporose. Tag p-piller to gange om dagen.

Vitrum Osteomag

Et komplekst middel i form af tabletter overtrukket med et glat overtræk til behandling og forebyggelse af osteoporose og under genopretning fra frakturer. Vitum Ostemag indeholder D3, calcium, zink, kobber, bor.

D3 Devisol

Fremstillingen af ​​den finske fremstilling - olieopløsning D3, i sin basis - kokosolie. Velegnet til voksne, børn, nyfødte og for tidlige babyer for at støtte skeletets udvikling og forhindre rickets.

Tevabon

Anvendes til behandling af osteoporose, frigives i form af tabletter og kapsler med det aktive stof alfacalcidol - syntetisk D.

Vitamin D3 BON

Olieopløsning D3, egnet til indtagelse og intramuskulær injektion. Ideel til spædbørn, et alternativ til Aquadetrim. Lægemidlet bør ikke tages under graviditeten.

Van Alfa

Alfacalcidol (D3 analog - syntetiske), der anvendes til behandling af infantile rakitis, regulering af aktivitet af skjoldbruskkirtlen og immunsystemet støtte.

Etalfa

Dansk opløsning af alfacalcidol i sesamolie med biologisk aktive stoffer.

Multivitaminkomplekser med D-vitamin

De bør anvendes omhyggeligt og omhyggeligt, da der kan være risiko for hypervitaminose af et vitamin. Hvis du har brug for D-vitamin, er det bedre at tage det separat for lægens recept. Vitaminkomplekser er ordineret til generel forbedring af sundhed og styrkelse af immunitet.

D-vitamin i tabletter

loading...

D-vitamin, også kaldet calciferol, er nødvendigt for folk i alle aldre. Stoffet skal regelmæssigt komme ind i kroppen for at holde skeletet stærkt. Calciferol er yderst vigtigt for de ældre, der er tilbøjelige til at få sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Vitamin syntetiseres i huden under påvirkning af solstråling, kommer også ind i kroppen med mad. Derfor er det vigtigt for voksne og børn at spise fuldt ud, ofte at gå i solen. Hvis hypovitaminose udvikler sig, anbefales det at tage D-vitamin i tabletter.

Brugen af ​​calciferol til menneskekroppen

loading...

D-vitamin udfører flere vigtige funktioner i menneskekroppen:

  • deltager i metabolismen af ​​calcium og fosfor;
  • flytter mineralerne langs blodbanen ind i knoglevævet;
  • styrker immuniteten
  • regulerer absorptionen af ​​mineralelementer i tarmen;
  • er involveret i produktion af visse hormoner.

Der er flere typer calciferol:

Hver af de ovennævnte typer af calciferol udfører sin funktion i den menneskelige krop. Særligt vigtigt for humane vitaminer A2 og D3. De andre typer calciferol har ingen signifikant effekt på organers og systemers arbejde.

Cholecalciferol er nødvendig for fuldstændig assimilering af calcium og fosfor i tarmkanalen. Ergocalciferol optimerer koncentrationen af ​​mineraler i knoglevæv. Vitaminer D2 og D3 arbejde i et kompleks, så de begge skal komme ind i kroppen i den optimale mængde.

Indflydelsen af ​​D-vitamin på den kvindelige og mandlige krop

loading...

Mangel på D-vitamin er den største fjende af kvindelig skønhed. Calciferol understøtter den sunde struktur af knogler, normaliserer arbejdet i hjertemusklen og nervefibrene, regulerer metabolisme og blodkoagulationsprocesser. Når der mangler stof, bryder kvinderne deres negle, håret falder voldsomt ud, blødende tandkød og tænder ødelægges, lemmer er skadede, brud er ofte bemærket. Vitamin er også ansvarlig for assimilering af fosfor. Med en mangel på calciferol hos kvinder på grund af et fald i fosfor i kroppen, udslæt forekommer, tilstanden af ​​sundhed forværres, der er en smerte i knoglerne, metabolisme er forstyrret.

Mænd med D-vitamin mangel har de samme helbredsproblemer som kvinder. Derudover er calciferol vigtigt for at opretholde en normal hormonel baggrund i den mandlige krop. Med manglende stof hos mænd, falder koncentrationen af ​​testosteron i blodet, hvilket øger effekten på kroppen af ​​kvindelige kønshormoner.

Det daglige indtag af calciferol

loading...

Mængden af ​​vitamin, der forbruges om dagen, bestemmes af en persons alder og fysiske tilstand.

  1. For voksne er normen 400 IE pr. Dag.
  2. For børn og unge - fra 400 til 600 IE.
  3. For ældre - fra 600 til 800 IE.
  4. For gravide - ca. 800 IE.

Den bedste måde at få D-vitamin på er at stå i direkte sollys. Mennesker, der sjældent er på gaden eller bor i de nordlige regioner, øger risikoen for at udvikle hypovitaminose D væsentligt. Det vigtigste i calciferol er følgende kategorier af mennesker:

  • indbyggere med høje breddegrader;
  • beboere i industriområder, hvor luften er stærkt forurenet med skadelige stoffer;
  • arbejdstagere tvunget til at arbejde på natskiftet;
  • vegetarer, tilhængere af strenge kostvaner;
  • gamle mennesker;
  • mørkhudede mennesker, hvis hud dækker lidt af solens stråler;
  • mennesker med nedsat immunitet eller alvorlige sygdomme.

Indikationer for brug af D-vitamin

loading...

Vitamin D3 er ordineret til forebyggelse og behandling af følgende patologier:

  • rickets hos børn - en sygdom ledsaget af udtynding af knoglevæv og deformation af skeletet på grund af en krænkelse af calciummetabolisme i kroppen;
  • osteoporose;
  • forringelse af immunsystemets funktion, ledsaget af forstyrrelser i åndedrætssystemet og kronisk træthed;
  • onkologi, hvis der er en forudsætning for udvikling af maligne tumorer;
  • eksem, psoriasis og andre hudsygdomme;
  • hypocalcæmi;
  • renal tubulær acidose.

Desuden er vitamin D ofte ordineret som et middel efter langvarig brug af kortikosteroid og antikonvulsive lægemidler.

Folk, der bor i de nordlige regioner, skal regelmæssigt tage calcitonolpræparater for at forhindre hypovitaminose og andre alvorlige patologier. Med det forebyggende formål er vitaminet ordineret mindst en gang hvert tredje år.

Calciferol-rige fødevarer

loading...

Solstråling er den vigtigste, men ikke den eneste kilde til D-vitamin. I vintermånederne, hvor der mangler sol, anbefales det at spise fødevarer, der indeholder en betydelig mængde calciferol. Listen over disse produkter omfatter:

Listen over de bedste præparater af D-vitamin i tabletter

loading...

På apoteker implementeres i store mængder lægemidler baseret på D-vitamin, både billige og dyre. Prisen bestemmes af form af frigivelse af medicin, effektivitet, omkostning, aktiv stof. Så forberedelser på basis af D-vitamin3 dyrere end lægemidler indeholdende vitamin D2.

  1. Akvadetrim. Det bedste lægemiddel foreskrevet for skrøbelige og for tidlige babyer. Til spædbørn fås vitaminet i en drop form. En dråbe indeholder 600 IE calciferol. For at give medicin til et barn skal en dråbe opløses i en lille mængde vand. Aquadetrim er også ordineret til børn og unge for at forhindre rickets.
  2. Alpha D3-Teva. Lægemidlet sælges i kapsler indeholdende en opløsning af calciferol i olie. Det er beregnet til voksne og børn over 6 år. Lægemidlet tages dagligt efter at have spist, en til to kapsler skal sluges, og rigeligt med vand skal være fuld. Ifølge brugsanvisningen skal kapslen sluges uden at tygges.
  3. Calcium-D3 Nycomed. Tygge frugtpiller indeholdende den optimale mængde af cholecalciferol og calcium. Lægemidlet er beregnet til voksne og børn, som har nået 6 år. Anbefalet dosering - en tablet om dagen. Tabletten opløses eller tygges efter at have spist.
  4. Vitrum Calcium + Vitamin D3. Et komplekst stof, der sælges i en tabletform, primært har til formål at forhindre osteoporose. Den optimale dosis er en tablet 2 gange om dagen. Lægemidlet tages før eller under måltiderne. Det er bedre ikke at tygge tabletten, men sluge hele.
  5. Tevabon. Medikamentet sælges i tabletform og kapselform. Det er ordineret til behandling af osteoporose. Den aktive bestanddel er alfacalcidol. Det er en syntetisk analog af vitamin D.
  6. Complicit Calcium D3. Kompleks forberedelse baseret på calcium og cholecalciferol. Det anbefales til kvinder, da det eliminerer de sprøde negle. Det forbedrer også fordøjelsen af ​​mineraler i kroppen, forhindrer udviklingen af ​​osteoporose, normaliserer blodkoagulabiliteten. I dag skal man tage 1 - 2 tabletter, det er ønskeligt at tygge dem.
  7. Vitrum Osteomag. Lægemidlet i tabletter, der er designet specielt til at eliminere osteoporose og hurtig regenerering af skeletet efter brud. Komponenterne af lægemidlet er cholecalciferol, calcium, kobber, zink, bor.
  8. Calcemin. Biologisk aktivt additiv indeholdende calcium, cholecalciferol, zink, mangan, kobber. På en dag skal du tage 1 tablet.
  9. Natekal D3. Tuggetabletter baseret på calcium og D-vitamin3. Medicinen giver kroppen en optimal mængde mineral, hjælper med at normalisere den hormonelle baggrund. Den daglige dosis er 1 - 2 tabletter. Adgang sker efter måltider.
  10. Etalfa. Under dette navn realiseres et højkvalitets dansk stof. Fås i drop og kapselform. Vitamin i kapsler opløses i sesamolie. Medikamentet er beregnet til terapi af rickets og osteoporose.
  11. Van Alfa. Lægemidlet er i tabletform baseret på alfacalcidol, en kunstig analog af D-vitamin. Det er ordineret til terapi af rickets, styrkelse af immunsystemet, normalisering af skjoldbruskkirtlen.

Overdosering og bivirkninger

loading...

Hvis en person er ufølsom over for stoffet, tager stoffet i overensstemmelse med instruktionerne, så er bivirkninger normalt ikke observeret. I sjældne tilfælde er der:

  • kvalme;
  • hovedpine;
  • diarré;
  • forringelse af nyrerne.

Hvis der er en følsomhed for stoffet eller en overdosis, observeres følgende symptomer:

  • skarpt vægttab
  • kvalme, opkastning;
  • forstoppelse;
  • dehydrering;
  • forkalkning;
  • stigning i blodtryk.

Kontraindikationer til brugen af ​​D-vitamin

loading...

Som alle andre vitaminer kan calciferol ikke tages i overskud. Det er forbudt at anvende vitamin D-præparater til personer, der er følsomme over for den aktive komponent, og som lider af renal osteodystrofi og urolithiasis. Det er ekstremt forsigtigt at tage et vitamin til mennesker med tuberkulose, hjertesygdomme, nedsat nyre og lever, mavesår eller duodenalt sår. Kvinder under graviditet og amning, inden de tager et vitamin D-tillæg, bør konsultere en læge.

Vitamin D: Vælg det bedste af 45 stoffer til voksne og børn

loading...

Hylderne på apoteker og butikker er bundet af variationer af D-vitamin. Forberedelser med D-vitamin fremstilles af snesevis af producenter i forskellige former og doser til forskellige formål. Monopreparationer, komplekser med andre vitaminer og sporstoffer er tilgængelige, importerede og indenlandske, billige og dyre - du kan blive forvirret i to tæller.

I tilfælde af tilsætningsstoffer til fødevarer og medicin er der altid risiko for ikke kun at købe et ineffektivt vitaminbøde, men for at skade dig selv og dine slægtninge. Men rolig, vores artikel hjælper dig med at finde ud af, hvordan du vælger vitamin D, der passer til din sag. Sammen forkaster vi trinvis alle unødvendige og finder de bedste muligheder samt dele tips om, hvordan man modtager dem.

5 sorter af D-vitamin - hvilket er bedre?

Den første ting, der kan forvirre os, er mangfoldigheden af ​​fedtopløselige vitaminer i gruppe D. Der er fem former for medicin kendt for forskere (de kaldes videnskabeligt vitaminer): D2, D3, D4, D5, D6. For enkelheden blev de alle opsummeret af et navn - calciferol. Et stof med indeks 1 i naturen eksisterer ikke og kan kun opnås ved kunstige midler.

Funktioner i alle variationer af vitaminet er de samme, og deres vigtigste forskel er i den biologiske aktivitet og måder at genopbygge i kroppen. En højere biologisk aktivitet er karakteristisk for kun to vitamere: D2 (ergocalciferol eller ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol eller cholecalciferol). En person er i stand til at assimilere dem fra mad eller træne i epithelium under påvirkning af ultraviolette stråler, idet de er i solen.

Eksperimentelt fundet at D3 (kolokaltsiferol) absorberes fra fødevaretilsætningsstoffer meget bedre end andre. I den henseende er det hans læger og ernæringseksperter, der udnævner børn og voksne. Og når fagfolk taler om D-vitamin, så er det vitamin D3.

Gør det rigtige valg i 4 trin

Nu har vi brug for fire enkle trin for at vælge det bedste stof fra listen:

  1. bestemme formålet med modtagelse
  2. bestemme dosering og tidsplan for optagelse
  3. Vælg en bekvem form for frigivelse;
  4. Vælg det rigtige additiv til pris, bedømmelse og anmeldelser.

Trin 1: Formålet med optagelse

Forberedelser med D-vitamin anvendes til forebyggende eller terapeutisk (terapeutisk) modtagelse:

  • forebyggelse af børnestudier;
  • Vitaminmangel hos voksne;
  • barndom og voksne rickets (hypoavitaminose D);
  • osteoporose;
  • arthritis;
  • frakturer og deres forsinkede fusion af knoglevæv;
  • sæsonbestemt allergisk rhinoconjunctivitis
  • overgangsalderen hos kvinder;
  • ufrugtbarhed;
  • hudproblemer (psoriasis, eksem osv.);
  • nedsat calcium og fosfat i blodet;
  • blødgøring af knogler;
  • osteomyelitis;
  • hypo- og hyperparathyroidisme;
  • multipel sklerose;
  • Libmann-Sachs sygdom;
  • onkologiske sygdomme;
  • pancreatitis i kronisk form
  • tetany og så videre.

Se en video om emnet (telecast med Elena Malysheva):

Efter at have fastslået din sag, bemærk det Forskellen i brugen af ​​vitamin D tre til forebyggelse og behandling ligger i doserne og tilgængeligheden af ​​yderligere komponenter i medicin. I alle andre henseender udnyttes midlerne på samme måde.

Afhængigt af det problem, der skal løses, og indholdet af D3, kan produktkategorien derfor variere fra et helt uskadeligt dagligt kosttilskud til en intensiv medicin, der kun kan købes på recept af en læge.

Sygdomme forbundet med vitaminmangler er et spørgsmål for specialiserede specialister, som bør studere detaljeret i tilfælde af en patient og give kvalificerede anbefalinger til kompleks behandling, udpege passende medicin indeholdende D-vitamin.

Trin 2: Dosering og administrationsplan

Indholdet af cholecalciferol i fødevarer, kosttilskud og medicin bruger to universelle indikatorer, der nemt kan omdannes indbyrdes:

  • μg - mikrogram (1 μg = 40 IE);
  • ME (på engelsk kaldet - IE) - internationale enheder (1 ME = 0,025 μg).

De internationale og nationale sundhedsorganisationers udtalelser om doseringen er noget anderledes, og derfor følger vi i vores anbefalinger minimumsindikatorerne.

For at undgå mangel på D3 overholde følgende anbefalede daglige dosering:

Hvis du planlægger at tage biologisk aktive kosttilskud, så overvej at de har en lavere biotilgængelighed. Derfor vil der fra en kapsel med en dosering på 1000 IE faktisk blive 500 til 750 enheder assimileret.

Traditionelt anvendes en langtidsbehandling til vitamin D-mangel (2-3 år) med veksling af adgangskurser i 21-30 dage og pauser i 30-60 dage. Læger har ingen principiel holdning til, om det er værd at tage et vitamin dagligt i de ovennævnte mængder, eller alternativt at tage en samlet ugentlig dosis en gang hver 7. dag. Anmeldelser i netværket indikerer, at folk er mere tilbøjelige til en hyppigere modtagelse for at sikre kroppens sikkerhed fra en engangs overbelastning af vitamin.

Til terapeutiske formål, den indgivne dosering til voksne med et øget antal enheder: fra 4000 IE (100 ug) dagligt. Til behandling af rickets hos børn - fra 2000 til 5000 ME (50-125 μg).

For mere præcist at bestemme din dosering er det værd at konsultere med en læge og tage en blodprøve D-25 (OH) D3. Med sin hjælp afsløres indholdet af vitaminindhold. Derefter skal du vælge dosering og hyppighed af at tage stoffet med cholecalciferol, som giver dig mulighed for at "komme" til det ønskede niveau.

Overvej følgende nuancer under dosering:

  • hvis du tager multivitamin-komplekser, er der sandsynligvis allerede en vis mængde colcalciferol, så glem ikke at tage det i betragtning ved beregning af dosis;
  • fysiske belastninger fremskynder absorptionen af ​​vitamin, så når det er aktiv sport, giver det mening at lave en dosis af D3 lidt lavere;
  • Vitamin har en egenskab at akkumulere i kroppen, så der ikke er noget overskud, tag det bedre i forårs- og efterårssæsonen, og om sommeren og vinteren, nægter at tage.

Dette er vigtigt, fordi i modsætning til produktionen af ​​vitamin fra solens stråler, når der tages medicin, er en overdosis mulig. Det kan forårsage hovedpine, kvalme, diarré, kløe, døsighed og også mere farlige fænomener: forkalkning af organer og væv, abnormiteter i hjertets arbejde og centralnervesystemet.

Trin 3: Frigivelsesformularer

Der er 6 muligheder at vælge imellem:

  • tilsætningsstoffer til fødevarer i form af kapsler, tabletter og drageer - den mest populære mulighed
  • sprays - En ny formfaktor, der ligner effektiviteten for tabletter, men mere bekvem at bruge;
  • dråber til oral administration (olieagtig opløsning) - de bliver oftest givet til børn og anvendes til forebyggelse af rickets, selvom voksne også ofte bruger dem til at bekæmpe vitaminmangel
  • vitamin- og mineralkomplekser - præparater indeholdende yderligere vitaminer og elementer, der hjælper mod knoglesygdom (osteoporose, osteomalacia osv.)
  • Cremer og salver med D-vitamin - gælder eksternt for psoriasis
  • ampul - et lægemiddel til injektioner til alvorlige sygdomme.

I hvilken form er vitamin D bedre - det er op til dig. Her afhænger alt af brugssituationen. Nogle mødre tager dråber og derefter doserer dem forskelligt for sig selv, børnene og manden, tilføjer til maden. Til individuel brug og tidsbesparelser er det værd at købe kapsler og tabletter: kom ud af en dåse, skyllet ned, løb længere på forretning - ingen besvær.

Vegetarer og veganer note: D3 er hovedsageligt afledt af dyr voks lanolin, så se efter produkter mærket Vegan, der vil ikke være ingredienser af animalsk oprindelse.

Trin 4: Vælg lægemidlet

Apotekere og læger er enige om, at der bør gives fortrinsret til originale importerede produkter, især - til de amerikanske. Faktum er, at alle vitaminpræparater i USA gennemgår meget streng statskontrol. Derfor falder kun kvalitative naturlige præparater på apotekets og hyldernes hylder.

Derfor er midler fra USA øverst på vores lister, da de arbejder mere effektivt, og de har sjældent problemer. De har kun en ulempe - prisen.

Det er ikke nødvendigt at købe billige analoger: hvis der fra dem er nogen effekt, vil det være betydeligt lavere. Spild kun penge.

Vær forsigtig og til de navne, du vil høre fra læger: du ved hvordan de fremmer medicin... Hvis denne specialist blev anbefalet til dig, så er alt i orden. Hvis du kom til ham "fra gaden", er det bedre at dobbelttjekke, spørg mindst en anden læge.

Gennemgangen præsenterer 45 bemærkelsesværdige tilsætningsstoffer og lægemidler. For nemheds skyld delte vi dem i 5 lister: fra let forebyggende til specifikke retsmidler.

Liste 1: med vitaminmangel hos børn (Top-11)

Den første på linjen - børns medicin: D-vitamin i dem den mindste del. Vi har samlet en liste over 11 bedste midler med høje vurderinger og hundredvis af anmeldelser, der kan gives til børn, nyfødte og babyer.

Ddrops, Baby Liquid Vitamin D3, 400 IE (2,5 mL)

Naturprodukt baseret på olivenolie. Salgsleder i USA og Rusland, vinder af forskellige priser inden for folkesundhed. Volumenet er 90 dråber.

California Gold Nutrition Liquid Vitamin D3 til babyer, 400 IE (10 ml)

En populær variant til babyer er 360 dråber i en flaske. Naturligt fremstillet i en opløsning af kokosolie uden andre tilsætningsstoffer. Koncentration - nøjagtigt 400 IE vitamin D3.

GreenPeach, Liquid Vitamin D3 - Spædbørn Kids, 400 IE (10 ml)

Ren sammensætning: fraktioneret kokosolie og opløst i den D3. Ingen farvestoffer og yderligere ingredienser. Den bekvemme mængde af en flaske - vil være tilstrækkelig i lang tid.

Nordic Naturals, Baby's Vitamin D3, 400 IE (11 ml)

Den amerikanske sammenslutning af graviditet tildelte disse dråber status som "Officiel Vitamin D for Børn." Den har en enkel og sikker sammensætning: kun olivenolie og 400 enheder af D-vitamin.

ChildLife, organiske vitamin D3-dråber, naturlig berry-smag, 400 IE (10 ml)

Hvis barnet ikke kan lide medicinen, kan du prøve denne variant med en smag af bær baseret på olivenolie. Der er ikke gluten, kasein og alkohol i sammensætningen.

Carlson Labs, Baby Super Daily D3, 400 IE (10,3 mL)

Årlig lager af oliebaserede dråber. Produktet indeholder ingen tilsætningsstoffer. Det absorberes af spædbørn og småbørn op til 2 år bedre end vandige opløsninger. Produceret i Amerika.

Naturfaktorer, D3-vitamin Dråber, 400 IE (15 ml)

Et kvalitets canadisk kosttilskud til babyer og børn under 2 år. Grundlaget er økologisk linolie, der er ingen skadelige tilsætningsstoffer. Hver flaske indeholder så mange som 500 dråber.

Nature's Plus, Animal Parade Vitamin D3 Flydende Dråber, 200 IE (10 mL)

Dråber med smagen af ​​appelsin og lavere koncentration af vitamin. Indeholder et kompleks af yderligere komponenter til mere effektiv absorption.

Orion Pharm, D3 Devisol Drops (10 ml)

Hvor meget er: fra 418 rubler.

Tilsætningsstoffer Devisol Drops D3 fra Finland er præget af en lav koncentration af vitamin: 1 dråbe indeholder 2 μg D3. Følgelig er den daglige norm indeholdt i 5 dråber af det finske præparat. En flaske er nok til omkring 66 receptioner - ikke særlig økonomisk.

Solgar U-Cubes, Børne Calcium med D3 (60/120 slik)

Hvis barnet er lækkert, når du tager dråber, kan du prøve slik. Deres effektivitet vil være lidt lavere, men det er bedre end at nægte at acceptere eller tvinge "stuff" barnet. Sammensætningen tilsatte også calcium. Velegnet til børn over 2 år og voksne. Pakker med 60 og 120 tyggemarmelade er tilgængelige.

Nordic Naturals, Vitamin D3 Gummies Kids, 400 IE (60 slik)

Et andet alternativ til dråberne er at tygge marmelade til børn over 4 år. Bare et velsmagende slik, og babyen får en daglig vitaminnorm.

Bemærk: Vi indbefattede ikke Wigantol med vilje på grund af den høje koncentration af vitamin i en dråbe (667 IE). Vi har inkluderet dette stof på listen over lægemidler til forebyggelse og behandling af sygdomme.

Se alle mulighederne, sammenlign dem hurtigt og bestil det muligt gennem Yandex.Market:

Liste nr. 2: regelmæssig adgang for voksne

Valget hos voksne er rigere. Nedenfor er de forskellige doser af D-vitamin, der starter ved 1000 IE. Jo mere det er, desto mindre er det nødvendigt at tage. Alle produkter sorteres i faldende rækkefølge fra mere populære til mindre populære.

For nogle produkter findes en prøvepakke, som indeholder ca. 30 kapsler. Ved sammenligning af omkostninger skal du også overveje antallet af kapsler, tabletter, milliliter. Ellers kan billige D-vitamin være den dyreste og omvendt.

Klik på prismærkerne for at se detaljerede produktoplysninger, vurderinger, anmeldelser, aktuelle priser. Der vil du se vilkårene for købet, og du kan bestille levering.

Den grundlæggende dosis er 1000 ME / IE

Dette er den mest populære koncentration, fordi det giver dig mulighed for fleksibelt at regulere modtagelsen ved at øge eller formindske dele af vitaminet.

Nu fødevarer, vitamin D3 høj styrke, 1000 IE (180 kapsler)

Nummer 1 i Ayerb! Indeholder ikke GMO'er, opfylder kvalitetsstandarden for GMP, kan let fordøjes af kroppen.

Solgar, vitamin D3 1000 IE (250 caps.)

Et populært produkt, hvor et vitamin opnås ikke fra lanolin, men fra leveren af ​​marine fisk: torsk, kuller, pollock.

Doktorens bedste, D3-vitamin, 25 mcg - 1000 IE (180 kapsler)

Et naturligt præparat i små kapsler, der er let at sluge. 91% af dem vurderede ham "god" og "fremragende".

21st Century, High Potency D3-1000 IE (110 tabletter)

Mere end 2000 kundeanmeldelser. Fremragende kombination af pris og kvalitet. Små tabletter er velegnede til brug, bankerne varer i lang tid, selv når man tager et par med en mand.

Nu Foods, Extra Strength Liquid Vitamin D-3 (30 ml)

Dråber til voksne baseret på palme kernel olie. Det går godt med mad og drikke.

Solgar, vitamin D3, 1000 IE (180 tabletter)

Populære tabletter til tyggning. Kosher-produkt, som hjælper godt i perioden med vitaminmangel. Solgar indeholder ikke kunstige konserveringsmidler, sukker, sødestoffer og natrium. Det er bedst at spise med mad.

Thorne Research, D-1000 (90 kapsler)

I modsætning til mange konkurrenter forårsager Thorne ikke bivirkninger i form af hovedpine, træthed, overbelastning af mave-tarmkanalen og leveren.

Sunde oprindelser, vitamin d3 1000 IE (180 caps.)

Vitamin er opløst i olivenolie af den første ekstraktion og er indkapslet i let fordøjelige bløde kapsler af lille størrelse.

Garden of Life, mykind Organics Vegan Vitamin D3 Spray, 1000 IE (58 ml)

Find for veganer - en spray uden lanolin, som indeholder en certificeret plante D-vitamin, opnået fra lav.

Naturens Plus, Garden Source of Life Vitamin D3 (60 vegetariske caps).

Et andet økologisk rent forberedelse til veganer. Indeholder organisk vitamin D, hvis oprindelse er bekræftet af det amerikanske landbrugsministerium. Har Ecocert ICO certifikatet.

Nordic Naturals, Vitamin D3 Vegan, 1000 IE (30 ml)

For mennesker, der har forladt fødevarer af animalsk oprindelse, er der også et vitamin i dråber. Et hætteglas med en pipette til praktisk dosering.

Dr. Mercola, Sunshine Mist Vitamin D Spray, 1000 IE (25 mL)

Nyt! Dette tilsætningsstof af en premium klasse med appelsinsmag vil appellere til dem, der leder efter den mest enkle og effektive måde at tage den på, så du ikke behøver at tage piller eller drypdråber. En pshik - og den er klar! Uden kunstige farver og smag.

Øgede doseringer

Hvis du har brug for en større dosis (hvis lægen anbefaler det, eller hvis du ikke vil tage vitaminet hver dag), så har de amerikanske producenter interessante forslag.

For at gøre det nemmere at bestemme valget, skal du klikke på prismærkerne og se aktuelle priser, kundeanmeldelser og produktbeskrivelser.

D-vitaminpræparater: typer, navne og indikationer til brug

Præparater af D-vitamin anvendes til forebyggelse og behandling af tilstande forårsaget af mangel. De er tilgængelige i form af kapsler eller opløsninger til oral administration og kan indeholde både aktive og inaktive metabolitter. Valget af et lægemiddel udføres under hensyntagen til formålene med dets anvendelse, tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme. D-vitamin er en del af mange komplekse kosttilskud til børn og voksne samt nogle midler til behandling af osteoporose.

D-vitamin er et fedtopløseligt stof. Dets forgængere går ind i menneskekroppen med mad og produceres i huden under påvirkning af ultraviolet i solen. Til gennemførelse af biologiske effekter er en faset omdannelse af inaktive former til aktive, nødvendige. For det første dannes calcidiol i leveren og derefter i nyrerne - calcitriol (D-hormon), som kan få en fysiologisk effekt.

Kosten indeholdt vitamin i form af ergocalciferol (D2) og cholecalciferol (D3), et stort antal af dem er i Mejeriprodukter - smør, ost, mælk, fløde og æggeblomme, og okselever svampe. De er rige på forskellige arter af fisk - sild, havkat, laks, sardiner, tun. For at forhindre D-mangel er nyttig fiskeolie. I huden dannedes kun cholecalciferol.

Vitaminens hovedrolle er at opretholde fosfor-calciumbalancen. Calcitriol fremmer calciumabsorption i tarmen og forhindrer mikroelementet i at vaske ud af knoglevævet. Det påvirker også andre processer i kroppen:

  • har en immunmodulerende virkning;
  • deltager i fornyelsen af ​​hår;
  • Reducerer overskydende opdeling af hudceller i proliferative sygdomme - psoriasis og andre;
  • forhindrer forekomsten af ​​ondartede neoplasmer;
  • forsinker progressionen af ​​aterosklerose og sænker blodtrykket
  • Beskytter mod neurodegenerative sygdomme - Alzheimers sygdom, demens;
  • fremmer det normale forløb af graviditet og børneudvikling.

Der er et bestemt dagligt behov for et vitamin afhængigt af dennes alder. Det øges hos kvinder under graviditet og hos ældre. Normerne for forbrug af D2 og D3 for børn og voksne:

De bedste stoffer med vitamin D til kvinder

D-vitamin er en gruppe af organiske stoffer, der spiller en vigtig rolle i metabolismeprocesserne og bidrager til assimilering af calcium. Mangel element fører til hårtab, ømhed i knogler, hud peeling, skøre negle, dental forringelse sundhed og blødning. Desværre er det ikke altid muligt at opnå den nødvendige mængde vitamin fra naturlige kilder. I dette tilfælde kommer tilberedninger med vitamin D til kvinder til støtte for det retfærdige køn, som findes i ethvert apotek. Men før deres modtagelse er det nødvendigt at konsultere lægen.

Varianter og rolle af D-vitamin

D-vitamin er den vigtigste calciumleder i kroppen. Det regulerer metabolske processer i knoglevæv og reducerer risikoen for udvikling af knoglesygdom (især osteoporose). Elementet fremmer dannelsen af ​​hormoner, regulerer multiplikationen af ​​celler og tjener som forebyggelse af cancer.

Hovedfunktionerne i vitamin D viser, hvorfor det er vigtigt for kroppen:

  • tilvejebringer normal koagulerbarhed af blod;
  • normaliserer skjoldbruskkirtlenes arbejde
  • er ansvarlig for udveksling af fosfor og calcium;
  • øger immuniteten
  • gavnligt påvirker hjerteets arbejde
  • opretholder en normal metabolisme
  • giver absorption af calcium og fosfor i tarmen;
  • deltager i transmissionen af ​​nerveimpulser.

Varianter af D-vitamin:

  • ergocalciferol med lumisterol (provitamin, D1);
  • ergocalciferol (D2);
  • cholecalciferol (D3);
  • dihydrotachysterol (D4);
  • sitokalhiferol (D5);
  • stigma-calciferol (D6).

De vigtigste former for vitamin, der spiller en vigtig rolle for kroppen, er ergocalciferol og cholecalciferol. Hovedkilden til vitamin D2 er mad. Det fremstilles også kommercielt ved hjælp af gær. Vitamin D3 findes ikke kun i visse fødevarer, men kan også syntetiseres uafhængigt i kroppen under påvirkning af sollys.

Hvad er vitamin D for kvinder?

Brugen af ​​D-vitamin til kvinder er manifesteret i, at det forbedrer metabolismen, har en gavnlig virkning på hjerte-kar-systemet, regulerer blodglukoseniveauer, fremmer fedtforbrænding og deltager i dannelsen af ​​immunceller.

Stoffet giver en normal assimilering af fosfor, calcium og magnesium. Takket være dette opretholdes den normale tilstand af knoglevævet. Især har brug for vitamin D3 under graviditeten for at sikre en normal udvikling af barnet og forhindre ham engelsk syge.

Det vigtigste for kvindens krop er vitamin D3. Element normaliserer kulhydratmetabolisme, fremmer vækst og genopretning af nerveceller, understøtter knoglens helbred, har en gavnlig effekt på muskulaturens tilstand. Vitamin hjælper med hormonelle svigt på baggrund af skjoldbruskkirtlernes funktionssvigt. Når hypothyroidisme ofte foreskrives vitamin D og thyroxin.

Takket være vitamin D3 er risikoen for at udvikle hjerte- og hudsygdomme reduceret. Han tillader ikke den aktive vækst af kræftceller, der forhindrer onkologiske patologier. Vitamin er vigtigt for kvinder i reproduktiv alder, fordi det påvirker evnen til at have børn. Langvarig mangel på stof kan forårsage infertilitet.

Dagpenge

Den daglige norm for vitamin D hos kvinder kan variere afhængigt af bopæl, sundhedstilstand og graviditet. Doseringen øges, hvis det ikke er muligt at være udendørs under solens stråler. Behovet for D-vitamin øges under fødslen og under amning.

Vitamin D (vitamin D)

D-vitamin (calciferol) er en gruppe af organiske stoffer, der deltager i metaboliske processer og hjælper kroppen med at absorbere calcium. D-vitamin tilhører gruppen af ​​fedtopløselige vitaminer. Det er takket være fedt, at det absorberes mere effektivt og absorberes i tarmen.

Nogle biokemister mener, at calciferol ikke er et vitamin, men et hormon. Årsagen er, at den har en række signifikante forskelle fra vitaminer. Så for eksempel kan kroppen selvstændigt syntetisere D-vitamin med tilstrækkelig mængde ultraviolet stråling. Andre vitaminer har ikke lignende egenskaber.

Betydningen af ​​D-vitamin til kroppen

D-vitamin er den vigtigste leder af calcium i vores krop. Han er ansvarlig for korrekt dannelse af tænder, knogler og giver styrken af ​​skeletet. Calciferol deltager også i reguleringen af ​​metaboliske processer i knoglevæv og beskytter mod osteoporose (en sygdom, hvor knoglesubstansen opløses, og knoglefragtheden stiger).

Funktionen af ​​D-vitamin inkluderer også stimulering af syntese af bestemte hormoner og regulering af multiplikationen af ​​celler. Det forhindrer udviklingen af ​​en malign tumorcancer.

Calciferol beskytter kroppen mod infektionssygdomme, psoriasis, diabetes, sygdomme i hjerte-kar-systemet, multipel sklerose og andre farlige sygdomme. Blodkoagulation, normalt arbejde i muskler og skjoldbruskkirtlen afhænger af indholdet i vitamin D-legemet.

Typer af D-vitamin

Blandt vitamin D-vitaminerne er to aktive fedtopløselige former kendetegnet: D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol). I dette tilfælde kommer vitamin D2 ind i kroppen udelukkende med mad, det produceres industrielt fra gær. Mens vitamin D3 (udover mad) kan dannes uafhængigt i huden - under påvirkning af sollys (ultraviolet).

Ergocalciferol og cholecalciferol er ansvarlige for udveksling af calcium og fosfor i kroppen.

Gruppen af ​​D-vitamin indeholder også D1 - ergocalciferol med lumisterol (provitamin), D4 - digidrotahisterol, og D5 - sitokalhiferol. Imidlertid mener de "sande" D-vitaminforskere, at det er D3, og resten er bare dets derivater.

Tegn og konsekvenser af D-vitaminmangel

En mangel på D-vitamin oplever hver tiende person på jorden, det er omkring en milliard i hele verden. Symptomer på avitaminose er svaghed, træthed, muskelsmerter, tandforfald, nedsat syn og mangel på appetit.

I fravær af behandling kan avitaminose D provokere deformation og brud på knogler, osteoporose, arthritis og rickets (hos børn).

Osteoporose er en meget almindelig sygdom, især blandt middelaldrende og ældre kvinder. Den største fare for osteoporose er, at enhver blå mærke og mindre traume fører til revner eller brud på knogler. Desuden jo ældre patienten er, jo mere tid det tager at dyrke knoglevæv. Det er umuligt at helbrede fuldstændig osteoporose. Du kan kun styrke knoglerne med calcium- og vitamin D-præparater, og fjern også smerte ved hjælp af specielle præparater.

Rickets er en anden farlig sygdom. Oftest er rickets påvirket af børn af yngre alder (op til 5 år). Det manifesterer sig i form af øget nervøs excitabilitet hos barnet, svedtendens, hårtab på occiput og langsom udbrud af tænder. Hvis rickets ikke behandles, er biden brudt, knoglerne af brystet blødgøres og deformeres. I fremskredne tilfælde kan en pukkel dannes. Derfor er D-vitamin, som forebyggende foranstaltning, givet i amning fra 3 måneder, og når det er kunstigt, fra 1 måned af livet og op til 5 år.

Konsekvenserne af vitamin D-mangel omfatter også depression, migræne, hypertension, hjerte-kar-sygdomme og diabetes.

Mangel på vitamin D-mangel kan påvises ved en blodprøve. Denne procedure refererer til antallet af generelle kliniske undersøgelser (blod er taget fra fingeren). Det er nødvendigt at analysere en tom mave. Desuden bør pålideligheden af ​​resultatet i 3 - 5 dage stoppe med at tage medicin og vitaminkomplekser, der indeholder D-vitamin.

Du Må Gerne Pro Hormoner