Skjoldbruskkirtlen er et vigtigt organ i den menneskelige krop, hvor fejl i arbejdet fører til udvikling af mange sundhedsmæssige problemer. For at opretholde sin normale, læger anbefaler brugen af ​​vitaminer til skjoldbruskkirtlen, som spiller en vigtig rolle i fornyelsen af ​​hormoner regulerer deres grad af indflydelse på den menneskelige krop, og sikre den normale kropsfunktion.

I hvilke sunde vitaminer og mineraler behøver skjoldbruskkirtlen at opretholde ordentlig funktion?

Vitamin A

Takket være dette vitamin forekommer cellevækst og regulering af dannelsen af ​​proteiner i skjoldbruskkirtlen. Udfører mellemliggende funktioner, det fremmer lanceringen af ​​receptorproteiner, som bliver aktive, når de interagerer med skjoldbruskkirtelstimulerende hormoner. Mest af alt er vitamin A indeholdt i spinat og gulerødder af medicin - axerophthol, Aevit.

Vigtigt! I sin egen form fordærves det ikke, så det anbefales at tage det sammen med vitamin E. Denne regel gælder ikke kun medicin, men også fødevarer, der anvendes til mad.

E-vitamin

Manglen på E-vitamin i kroppen fører til en krænkelse af fordøjelsen af ​​jod, hvilket til sidst forårsager dannelsen af ​​en diffus eller nodular goiter. Meget findes i grøntsager af mørkegrøn farve, lever, solsikkefrø, kål, nødder, æg, citrus. Glem ikke om majs, olivenolie og rapsolie.

Vigtigt! Overskud af vitamin E i kroppen uden interaktion med selen kan føre til dysfunktion af skjoldbruskkirtlen.

Vitamin D

Ulempen ved dette element findes oftest i hypothyroidisme. Bekræft denne antagelse vil hjælpe med at bestå blodprøven. Den mest almindelige mangel på D-vitamin påvirker mennesker i efterår og forår, eller dem der bor i den nordlige region. Replenish en utilstrækkelig mængde af et stof kan være ved hjælp af medicin foreskrevet af en endokrinolog.

Vitaminer i gruppe B

  1. Vitamin B6 - er i stand til at normalisere det endokrine system og deltager i metabolismen. Det findes i valnødder, hasselnødder, kål, kartofler, gulerødder, jordbær. Det kan også findes i fødevarer, mælkeafledte æg, fisk, citrusfrugter. Vigtigt! Vitamin B6 er følsomt for lys, men er ikke bange for opvarmning.
  2. Vitamin B12 sammen med folinsyre - udskiller dopamin, der hjælper med at klare en deprimeret tilstand, som skyldes lav organaktivitet. Ud over apoteksprodukter kan den findes i æggeblomme, lever, fermenterede mejeriprodukter.

Vigtigt! Vitamin B12 tolererer perfekt varmebehandling, men det kan bryde ned, når det kommer i kontakt med vand eller kødsaft.

Nyttige mineraler

iod

Det betragtes som et af de vigtigste elementer, der er nødvendige for skjoldbruskkirtlen. Det er med sin mangel, at hypothyroidisme kan udvikle sig - en sygdom, hvor der er et fald i antallet af producerede theroidhormoner.

Den bedste måde at forhindre jodmangel på er brugen af ​​iodiseret salt. Kun 6 gram vil være nok til at opfylde det daglige krav til denne ingrediens. Ikke kun ved hjælp af iodiseret salt kan forebygge problemet, men også ved hjælp af fødevarer, der er rigtige på disse stoffer. Disse omfatter skaldyr, havkål, fisk, brød, æg. Det er værd at tage højde for, at jod i dem er indeholdt i små mængder, så for at genoprette den daglige sats, skal du spise en stor mængde mad.

I nogle tilfælde - perioden med graviditet, fodring, aktiv vækst af børn og unge forhindrer hypothyroidisme ved hjælp af havsalt ikke. At håndtere problemet vil hjælpe specielle stoffer (f.eks. Iodomarin), som kun kan anvendes efter samråd med en specialist.

selen

Det nødvendige element, der er ansvarligt for dannelsen af ​​enzymer, der fremmer hormonernes aktivitet. Det meste af det er indeholdt i Brasilien møtrik, hvidløg, majs, lever, bønner. Præparaterne indeholdende selen omfatter Selenobel, Comlivit Selen.

Manglen på dette mineral kan forårsage calciummangel og føre til akkumulering i arsenik og cadmium, hvilket yderligere kan forværre problemet. Med overskydende mængde selen, er leveren forstørret, der er kramper, der er smerter i højre side af ribbenene.

kobber

Et vigtigt element for den korrekte udvikling af det endokrine system. Det stimulerer skjoldbruskkirtlen og styrer thyroxinniveauet i blodet. At genopbygge kobberreserver i kroppen kan være ved at indføre nød, lever, fisk og skaldyr (rejer, blæksprutter) i kosten. Anvendelsen af ​​ærter, bønner, visse former for korn (havregryn, boghvede, hirse) påvirker også den korrekte udvikling af orgelet.

zink

Det spiller en vigtig rolle i moduleringen af ​​immunresponsen og reducerer niveauet af antistoffer i skjoldbruskkirtlen.

Vitaminer i patologier i skjoldbruskkirtlen

Legemets patologier, der er opstået både i tilfælde af mangel og overflod af jod i kroppen, kræver en obligatorisk eliminering af problemet. Indtagelse af vitaminkomplekser er en vigtig del af behandlingen. Efter undersøgelsen udpeger lægen en særlig kost, der omfatter produkter, der er rige på iod eller vitaminkomplekser (med hypothyroidisme). Med overskydende jod i kroppen - begrænse brugen af ​​mad med højt indhold.

Hvis en stigning i volumenet af skjoldbruskkirtlen er påvist ved ultralyd, ordinerer lægen et calciumjodidpræparat, der er i stand til at reparere funktionsforstyrrelser forbundet med organets hormonelle baggrund. Hvis der i løbet af den halvårlige optagelse ikke er nogen forbedring, så bruges næste fase - hormonbehandling.

Produkter indeholdende vitaminer, der er nyttige til skjoldbruskkirtlen

Er naturlige vitaminer, der er nødvendige i en diæt af den person, der har problemer med shchitovidkoj.

  1. For fuldt ud at fungere på skjoldbruskkirtlen skal du spise havkål, skaldyr, rødbeder, feijoa, tomater.
  2. At arbejde effektivt shchitovidki nyttigt at spise fødevarer, der er rige på fedtsyrer Omega-3, som findes i rød fisk. Et lille stykke laks, pink laks, ørred, laks, spist hver dag, vil slippe af med problemet. Vigtigt! Eksperter anbefaler "fodring" skjoldbruskkirtlen med rød fisk om aftenen.
  3. Bedre at fordøje jod, mejeriprodukter og brød, bagt af deres grove mel, vil hjælpe.
  4. Syntetiske hormoner hjælper produkter, der indeholder tyrosin. Denne aminosyre findes i rødt kød, bønner, bananer, jordnødder, mandler, avocadoer og lever.
  5. Øge effektiviteten af ​​skjoldbruskkirtlen kan være ved hjælp af løg, citroner, grapefrugt, appelsiner, mandarin, dogrose.
  6. Æbler kan forhindre dannelse af kræftceller, herunder skjoldbruskkirtlen.

Vitaminer til shchitovidki omfatter et stort udvalg af forskellige bioadditiver, vitaminkomplekser, kosttilskud, der helt kan genoprette manglen på næringsstoffer i kroppen.

Men foreskrive dem ikke selv, fordi den daglige sats for disse elementer for hver person er anderledes. Efter at have konsulteret en specialist kan du købe et sådant kompleks, som vil blive taget i betragtning med personens alder, artiklen og andre nuancer (for eksempel graviditet).

Væsentlige vitaminer til skjoldbruskkirtlen

I denne artikel lærer du:

Vitaminer til skjoldbruskkirtlen og nogle aminosyrer og sporstoffer er væsentlige, fordi gennem mangel på jod, vitamin D, B, tyrosin, som henviser til aminosyrer, såvel som mange andre elementer forstyrrede syntese af hormoner, hormonel ubalance forekommer i kroppen. Af samme grund begynder udviklingen af ​​sygdomme i skjoldbruskkirtlen og andre menneskelige organer.

Hvilke vitaminer og mineraler er afgørende for skjoldbruskkirtlen?

Faktisk bruges næsten alle vitaminer, mineraler og aminosyrer i skjoldbruskkirtlen. Nogle er flere, nogle er meget få, og deres fravær for skjoldbruskkirtlen er ikke kritisk. Men der er visse mikroelementer, uden hvilke skjoldbruskkirtlen ikke kan fungere fuldt ud. Nedenfor er en liste over vitaminer:

  1. Jod. Denne mikroelement indtager det første og vigtigste sted for sikker drift af skjoldbruskkirtlen. Jodmolekyler bruges til at danne skjoldbruskkirtelhormoner. Hvis billedet af mangel på mikronæringsstoffer, udvikling af hypothyroidisme begynder, dannelsen af ​​struma, som krænker trivsel og fører til en ubalance i kroppens systemer arbejde. Store mængder jod findes i seafood, iodiseret salt og i mindre grad i andre planteprodukter, æg, kød, mælk;
  2. Selen. Deltager i dannelsen af ​​hormoner og enzymer. Sidstnævnte er ansvarlige for hormons aktivitet. Indeholdt i skaldyr, hvedekim, tomat, løg, lever og nyrer;
  3. Vitamin A. Med skjoldbruskkirtlen er dette element ikke direkte forbundet, men reguleringen af ​​mængden af ​​producerede hormoner afhænger af dets tilstedeværelse. Han er ansvarlig for dannelsen af ​​proteiner, herunder proteinreceptorer, der interagerer med hormoner. Den største mængde af dette element i spinat og gulerødder;
  4. Mangan. Dette mikronæringsstof er nødvendigt for alle organer, herunder skjoldbruskkirtlen. Cellernes vitale aktivitet afhænger af tilgængeligheden. Det findes i korn og bælgfrugter;
  5. Kobber. Deltager i syntese af hormoner. Ulempen fører til en forringelse af vækst, anæmi. Indeholdt i grøntsager som græskar, salat, hvidløg og nogle planter;
  6. Cobalt. Det er en del af vitamin B12. Ansvarlig for metaboliske processer i kroppen. Det findes i nyrerne, leveren, mælken;

Ved genopfyldning af de manglende sporstoffer og vitaminer til skjoldbruskkirtlen med henblik på forebyggelse, skal du overvåge deres daglige dosis. Indtag af overskydende vitaminer kan føre til hypervitaminose

Hvordan kan du gøre op for manglen på vitaminer og mineraler?

Alt, hvad vi har brug for for livet, opnås med mad. Afhængigt af hvad vores kost består af, får vi denne eller den mængde af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, aminosyrer, vitaminer og mikroelementer. Og ikke altid i vores kost indeholder et tilstrækkeligt antal nødvendige elementer til os. Nogle gange sker det på grund af uvidenhed, og nogle gange er terrænet, hvor vi bor, fattige for nogle sporstoffer i produkterne eller selve produkterne. Derfor er der to måder at gøre op for en mangel: ved at bruge en diæt og bruge syntetiske vitaminer med jod.

Hvad skal inkluderes i kosten?

Følgende fødevarer bør inddrages systematisk i kosten:

  • fisk og skaldyr (havkål, rejer, muslinger, havabbor) - mindst en gang om ugen;
  • surmælksprodukter - hver dag;
  • kogt fisk - hver uge;
  • frugt - mindst 2 gange om ugen
  • grøntsager (græskar, gulerødder, kål og andre) - mindst 3 gange om ugen;
  • nødder (alle slags);
  • bær (solbær, blåbær, tranebær);
  • honning;
  • urte drikkevarer (du kan bruge roden af ​​en mælkebøtte, hund rose, hagtorn);
  • kompot;
  • kødprodukter (lever, nyrer, oksekød).

Hvilke medicinske præparater af jod og vitaminer kan jeg bruge og hvornår?
Jodholdige lægemidler tages bedst til forebyggelse af skjoldbruskkirtel sygdom og i deres behandling.

Før du tager iodholdige lægemidler, bør du diagnosticere skjoldbruskkirtlen og konsultere en endokrinolog

Der er bioadditiver, vitaminkomplekser og kosttilskud. Blandt jodholdige præparater bør det være specielt noteret kosttilskud, som er et kompleks af vitaminer og mineraler, hvoraf i hver pille er den daglige dosis, der er nødvendig for en person. Den daglige dosis af mænd, kvinder, børn og gravide er anderledes, så når man vælger vitaminer med iod, skal man overveje, hvem dette kompleks er rettet mod.

Alt om vitaminer og mineraler i skjoldbruskkirtel sygdom

Sygdomme i skjoldbruskkirtelen fører til forstyrrelse af hele det endokrine system. Enhver sygdom kan forekomme på grund af, at kirtlen vil ophøre med at producere hormoner i det rigtige beløb.

For at holde kirtelfunktionen på det rette niveau er det nødvendigt ikke kun at spise en afbalanceret kost og føre en sund livsstil, men også for at tage vitaminer.

Hvilke vitaminer skal jeg tage for at beskytte kroppen mod sygdommen og hjælpe skjoldbruskkirtlen? Læger siger, at det er nødvendigt at drikke vitaminer med jod og mineraler. Dette vil hjælpe skjoldbruskkirtlen funktionen korrekt. Navnet på vitaminerne og deres liste vil blive givet nedenfor.

Vitaminer til skjoldbruskkirtlen: hvordan man gør op for manglen?

Utilstrækkelige mængder vitaminer i kroppen og forstyrrelser i hormonsystemet er relaterede. Til alle mennesker, der er fyldt 30 år, anbefales det at tage konstant vitaminkomplekser og mineraler.

Mest af alt skjoldbruskkirtlen har brug for sådanne mineraler og vitaminer:

  1. Calcium og vitamin D.
  2. E-vitamin og A.
  3. Kalium.
  4. C-vitamin, selen, kobber, mangan.

For at give de ovennævnte elementer bedre tilpasning af kroppen, er det i løbet af deres indtag at opgive kaffe og alkohol, antibiotika og sovende piller. Jodterapi bør også udføres.

Vitaminer til skjoldbruskkirtlen

At sikre den normale funktion af skjoldbruskkirtlen, er det nødvendigt vitaminer B, E, A og D. En særlig plads i denne liste tilhører vitamin A. Det er den, som tager del i proteinsyntese, regulering af hormon produktionsprocesser og er ansvarlig for cellevækst.

mineraler

Når skjoldbruskkirtlen er syg, er det ikke kun nødvendigt med vitaminer til kroppen. Han har også brug for mineraler. Derfor bør produkter med deres indhold altid være på bordet. Derudover sælges mineralske komplekser i apoteker.

De vigtigste mineraler til mennesker er:

  • iod. Sikrer korrekt funktion af skjoldbruskkirtlen. Kan forhindre manifestation af hypothyroidisme. Kompensere for manglen på stoffet kan være produkter med indhold.
  • selen. Regulerer gæring i kroppen. Bruges normalt sammen med mad.
  • jern. Giver også funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen. For hver person bestemmes behovet for dette mineral af lægen, da hans niveau kan variere fra person til person. Baseret på anbefalinger fra lægen og bør gøre op med din kost.

Vigtigt! Hvis du tager ukontrolleret vitaminer eller mineraler, kan det påvirke dit helbred negativt. Derfor bør sådanne hændelser udføres efter høring af lægen.

mad

Vitaminer til skjoldbruskkirtel sygdom kan fås fra produkter. I din kost skal der være sådanne fødevarer, der i deres sammensætning har vitaminer og mineraler. Ved korrekt ernæring reduceres risikoen for komplikationer også.

Blandt sådanne produkter er:

  • Seafood. De har meget jod i deres sammensætning.
  • Mejeriprodukter. De normaliserer centralnervesystemet og forbedrer absorptionen af ​​iod.
  • Feijoa. Han har en masse jod.
  • Korn. Regulere arbejdet i fordøjelseskanalen og sørg for, at skjoldbruskkirtlen fungerer normalt.
  • Fisk. Det har en masse tyrosin, som hjælper med at producere hormoner.
  • Nødder. Styrk immunitet og centralnervesystemet.
  • Bananer. De deltager i produktionen af ​​hormoner.
  • Tomater. Kilder af jod af naturlig oprindelse.
  • Løg.
  • Bringer skjoldbruskkirtlen op og styrker immunforsvaret.

Nogle gange sker det, at en person ikke er nok af de nyttige stoffer, der er indeholdt i ovennævnte produkter. I dette tilfælde rådes han til at købe i apoteker specielle komplekser af vitaminer eller mineraler.

graviditet

I denne periode har den kvindelige krop mest brug for næringsstoffer og næringsstoffer. Men det er også nødvendigt at kontrollere mængden af ​​forbrugte vitaminer, ellers kan dette påvirke graviditeten negativt. Inden du tager vitaminer, er det vigtigt at konsultere en læge.

Vitaminer til shchitovidki fra et apotek

I dag på det farmaceutiske marked kan du finde et stort antal af sådanne stoffer, som i deres sammensætning indeholder mange vitaminer eller mineraler. Det kan være specielle komplekser eller kosttilskud.

Nogle gange kan sådanne midler have visse indikationer, for eksempel aldersgradation. Derfor, før du køber dem, bør du læse instruktionerne omhyggeligt og konsultere en læge.

Brug midler fra apoteker kan bruges til at behandle forskellige sygdomme, herunder skjoldbruskkirtel og forebyggelse. Det er værd at huske, at inden du begynder medicin, skal du gennemgå en fuldstændig undersøgelse hos en læge.

Det vil hjælpe med at diagnosticere patologi og ordinere et kursus for at tage kosttilskud. Så du kan undgå overdosering og negative manifestationer.

Også skjoldbruskkirtel kan behandles med iodholdige lægemidler. De er også til salg i et apotek. Du kan købe dem uden recept.

konklusion

Som det fremgår af ovenstående, er der i dag mange måder at holde kroppen i god stand og sikre, at dets organer fungerer korrekt ved at tage forskellige vitaminer og mineraler. Køb disse komplekser kan være relativt billige, og de er i hvert apotek.

For at undgå negative komplikationer og ikke at skade dit helbred er det vigtigt at konsultere en læge, inden du tager medicin og fuldfører en komplet undersøgelse. Kun en ekspert kan korrekt diagnosticere og give gode råd.

Vitaminer og produkter til skjoldbruskkirtlen

Kosttilskud og produkter til sygdomme i skjoldbruskkirtlen bør anvendes efter samråd med en endokrinolog. Når hypo- og hyperthyroidisme brug passende behandling ordineres efter komplet behandling, som omfatter ultralyd, assays af TSH, T3, T4, indholdet af blodet af antistoffer mod thyroid peroxidase. Anvendelsen af ​​bioadditiver erstatter ikke den primære behandlings - substitutionsbehandling eller undertrykkelse af skjoldbruskfunktion.

Hypothyroidisme er en utilstrækkelig funktion af skjoldbruskkirtlen, som producerer få skjoldbruskkirtelhormoner - triiodothyronin, thyroxin. Konsekvenserne af denne tilstand for kroppen - depression, hårtab, hævelse, chilliness, fælles problemer, fedme. Børn udvikler kretinisme - mental retardation.

Med hypothyroidisme, metabolisme sænker, prolaktin niveauer øges, funktionen af ​​de seksuelle kirtler er reduceret. For at rette op på denne lidelse ordinerer lægerne stoffer - skjoldbruskkirtelhormoner (eutirox, triiodothyronin, bagotiroks). Ernæring, der indeholder de nødvendige vitaminer og mineraler, spiller også en vigtig rolle i behandlingen af ​​endokrin patologi.

Vitaminer og andre stoffer, der er nødvendige for hypothyroidisme og for dens forebyggelse:

  • Vitaminer A, D, E, B6, B12, folinsyre.
  • Tyrosin er en aminosyre til syntese af hormoner.
  • Mikroelementer - jod, selen, zink.

Vitaminer A, E er antioxidanter, som beskytter skjoldbruskkirtlen mod inflammation. Deres mangel kan forårsage kompenserende fald i hormonaktivitet. Hypothyroidisme er i dette tilfælde nødvendigt for kroppen for at forhindre en kraftig forøgelse af oxidative processer under betingelser for mangel på antioxidanter.

Vitamin A og dets forgængere findes i appelsinfrugter og frugter, dyr, vegetabilske fedtstoffer. Produkter: smør, gulerødder, lever torsk. E-vitamin findes i grønne grøntsager, cremet, oliven, solsikkeolie. Et passende kosttilskud er i dette tilfælde Aevit.

D-vitamin er et vigtigt element i thyroidens sundhed, som producerer hormon calcitonin, som påvirker fosfor-calciummetabolisme i knoglevæv. Med sin mangel kan hypothyroidisme udvikle sig. Det findes i fedt saltet fisk, dyr, vegetabilske fedtstoffer, der ikke udsættes for varmebehandling. Egnet BAD: Calcium-D3 Nycomed.

B-vitaminer - cobalamin, pyridoxin, folinsyre - væsentlige for opretholdelse normal krop metabolisme og i hypofysen, hvor det syntetiserede thyreoideahormon. Kilden til folsyre er grøntsager og frugter (kiwi). Cobalamin er rig på oksekød, kyllingelever, mejeriprodukter. Pyridoxin findes i nødder, fuldkorn. Forberedelser Neuromultivitis og Milgamma indeholder en gruppe af disse vitaminer til skjoldbruskkirtlen.

Denne aminosyre er forløberen for skjoldbruskkirtelhormoner. Uden det er deres syntese umuligt. Desuden er tyrosin nødvendigt til dannelse af dopamin - en neurotransmitter, som reducerer prolaktin, hvilket forårsager hårtab og seksuel dysfunktion.

Under stress er tyrosin udtømt, da det går til dannelsen af ​​noradrenalin, epinephrin, mens skjoldbruskkirtlen er fastende og frigiver mindre hormoner. Kvinder har mangel på hormoner under graviditeten, når alle aminosyrer bruges til vækst af embryonale celler. Hos børn forbedrer kosttilskud L-tyrosin hjernens aktivitet, tager det om morgenen for ikke at forårsage søvnløshed.

Konsekvenserne af tyrosinmangel - depression, hårtab og deres graying, øget prolactin, menstruations uregelmæssigheder, hypothyroidisme, impotens.

Tyrosin fremstilles som et biologisk aktivt additiv. Det findes i følgende produkter - ost, hytteost, nødder, fisk, kød.

Fordele ved vitaminer til det endokrine system

Betydning i kroppen

Skjoldbruskkirtlen er ansvarlig for produktionen af ​​to hormoner, der rejser gennem kroppen gennem blod. Arbejdet i dette organ er direkte relateret til hjernen. Tydeligvis kan forstyrrelsen af ​​skjoldbruskkirtlen have alvorlige konsekvenser ikke kun for kroppens fysiske tilstand, men også for mentale evner.

Ifølge statistikker lider mere end 12 procent af verdens befolkning på en eller anden måde af unormal skjoldbrusk aktivitet. Dette lille organ, som på en eller anden måde ligner en sommerfugl, er en del af det endokrine system. De fleste af fejlene i dette system skyldes manglen på alle de nødvendige vitaminer til korrekt funktion. Det kan siges, at sådanne vitaminer er en slags olie, for at kroppens glatte funktion kan fungere.

Med betændelse

Oftere folk begynder at tænke på shchitovidke kun ved modtagelse af diagnosen, men faktisk, særlig opmærksomhed "sommerfugl" fortjener overhovedet at overvinde en grænse i 30 år.

Hvilke vitaminer der er brug for afhænger af den type fejl, der opstod:

  • Dårlig tilstand af hår, hud og negle. I dette tilfælde anses det for nødvendigt at bruge E-vitamin og A.
  • For at normalisere skjoldbruskkirtlenes generelle tilstand anvendes vitamin D og calcium. Det anbefales, at de bruges samtidigt til bedre fordøjelighed.
  • For at forbedre blodproppen skal du bruge kalium.
  • Hvis der er krænkelser i nervesystemet, anbefaler eksperter kraftigt at bruge kobber, mangan, B-vitaminer og selen.

Om hver type af vitamin vil jeg gerne snakke mere. Lad os starte med kobber.

Kuprim for organismen

Ifølge Mendeleyevs bord er kobber en kopram. Denne mikroelement findes i forskellige porridges, bælgfrugter og nogle skaldyr. Men hvorfor har vi brug for kobber?

Dette stof stimulerer skjoldbruskkirtlen. Det styrer også hormonet, som påvirker blodtryk, stofskifte, mental aktivitet, mobilitet og tankegang - thyroxin.

Nysgerrige fakta: De, hvis krop mangler kobber, lider ofte af overdreven vægt.

selen

Aktiviteten af ​​det samme hormon er også ansvarlig for selen. Dens mangel tillader ikke kroppen at absorbere calcium og bidrager til den store ophobning af arsen og cadmium.

Du kan finde dette stof i hvidløg, majs og bønner. Oftest anbefaler læger at bruge en lever. Men i et forsøg på at kompensere selen reserver er det vigtigt ikke at overdrive det, fordi det kan øge leveren for meget, provokere en goiter og endda føre til døden.

Vitamin A

Vitaminer i gruppe A kan let opnås ved at spise spinat eller gulerødder. På apoteker er de også frit tilgængelige. Det anbefales, at de anvendes sammen med vitamin E - dette er nødvendigt for fuldstændig fordøjelse af kroppen. Men hvorfor har jeg brug for A-vitamin?

Dette stof minder om rosetens arbejde: det giver mulighed for rettidig lancering af proteiner, som er noget moderniseret og begynder at samarbejde med skjoldbruskkirtelstimulerende hormoner.

E-vitamin

Uden dette vitamin er det ikke nødvendigt at håbe ikke kun på assimilering af A-vitamin, men også for jod. Uden sidst dør skjoldbruskkirtlen ganske langsomt dog som hele organismen.

For at supplere tilførslen af ​​E-vitamin kan du bruge nødder, kål, citrus, grønne grøntsager, b kyllingæg. Selvom eksperter siger, at det meste af dette vitamin kan findes i olivenolie eller majsolie.

Vigtigt! Brugen af ​​E-vitamin giver mening, hvis produktet er kompatibelt med selen. Hvis denne interaktion ikke er til stede, begynder skjoldbruskkirtlen at ødelægge sig selv.

Vitamin D

Hvis kroppen ikke modtager tilstrækkelig vitamin D, falder funktionaliteten af ​​skjoldbruskkirtlen og hypotyreose sættes ind.

For at få vitamin D har du brug for lever, kød og fisk, fermenterede mejeriprodukter og svampe. Fra hvad de fleste ved, er det fiskeolie.

Vitamin B.

I denne gruppe er de højeste værdier B12 og B6. Sidstnævnte findes i nødder, æg og selvfølgelig fisk. Men når den rammer direkte sollys falder det sammen.

Vitamin B12 kan købes ikke kun i apoteket, men også ved regelmæssig brug af fermenterede mejeriprodukter som kefir, hytteost, fermenteret bagt mælk og så videre, såvel som i æggeblomme eller dyrelever.

Dette er en af ​​de mest efterspurgte mikroorganismer til normal funktion af skjoldbruskkirtlen. Det er nysgerrig, at en tilstrækkelig norm for en person kun er 6 gram iodiseret salt. Det er også værd at spise med fisk og skaldyr, fisk, kelp og æg.

Uafhængigt at afgøre, om kroppen ikke kan jod. Konsekvenserne kan være katastrofale. Det drejer sig især om graviditet og amning. Det er bedre at overlade dette aspekt til fagfolk.

Til vitaminer i sygdomme i skjoldbruskkirtlen er også tilskrevet zink. Dette tilsyneladende ubetydelige sporelement gør det muligt at fungere ordentligt immunsystemet, har en virkning på goiter og endda reducerer mængden af ​​antistoffer.

Foruden apoteket kan zink findes i jordnødder, kyllingeblommer og endog bagergær.

Funktioner ved at tage medicin

Hvis din læge anbefaler at starte nogle lægemidler til behandling eller forbedring af skjoldbruskkirtelfunktionen, bør flere grundlæggende regler overvejes:

  • for hver person sin dosering
  • brugen af ​​hvert lægemiddel giver lindring og resultat kun efter et stykke tid efter at have taget
  • i løbet af behandlingen er det nødvendigt at observere en diæt til at opgive alkohol, cigaretter, akut og så videre.

Det er interessant, at de, der gennemgår en behandling med skjoldbruskkirtlen, ofte taber overskydende vægt. Dette skyldes, at forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen påvirker ikke kun den hormonelle baggrund, men også stofskiftet og tilstanden af ​​karrene.

fund

Uanset om du er syg i skjoldbruskkirtlen, er det værd at overveje, at alle de ovennævnte produkter er, hvad enhver fornuftig person skal bruge. Hvorfor?

Alle sygdomme har deres egen baggrund. På et tidspunkt, hvor de fleste mennesker på vores planet har mindre tid til at tage sig af deres helbred, kan den enkle anvendelse af de ovenfor beskrevne produkter beskytte mod de fleste sundhedsproblemer og overvægt. Find vitaminer til skjoldbruskkirtlen findes i mad såvel som i apotekstælleren.

Vitaminer til skjoldbruskkirtlen

Alle de problemer, der er forbundet med skjoldbruskkirtlenes dysfunktion, starter med en mangel på næringsstoffer i menneskekroppen. Så snart det endokrine system svækker, forværrer tilstanden af ​​sundhed, derfor nedsætter arbejdskapaciteten, er der en følelse af kronisk træthed. Af denne grund er det ekstremt vigtigt at lave den rigtige kost, at føre en sund livsstil og at bruge vitaminer til skjoldbruskkirtlen.

Genopfyldning af vitaminer til skjoldbruskkirtlen

Når der er en svigt i funktionen af ​​det humane hormonelle system, begynder de først og fremmest at tale om manglen på vitaminstoffer. Det meste af skjoldbruskkirtlen forekommer med en mangel på komponenter i gruppe B12, D, hormonelle stoffer T3, T4. Det vides at manglen på vitaminminerale stoffer normalt opdages, når en person flytter til aldersgruppen "for tredive". Af denne grund er det vigtigt at tage vitaminkomplekser indeholdende elementer som:

  • vitamin D, calcium. De rådes til at bruge sammen på grund af hurtig fordøjelighed;
  • vitaminer E, A;
  • kalium;
  • vitaminer i gruppe B, kobber, selen, mangan.

Det er vigtigt at huske, at brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer, kaffe, sovende piller, antibiotika påvirker absorptionen af ​​vitaminkomponenter negativt. Af denne grund er det vigtigt at begrænse deres brug eller endog helt afstå fra deres destruktive vaner, afhængighed, og ikke prøve fra den første sygdomsdag at tage medicin, der dræber immunitet indefra. Ved at bruge stoffer med disse elementer kan valg af den rigtige diæt ændre personens trivsel til det bedre.

vitaminer

For at genoprette funktionen af ​​den organ, der er ansvarlig for produktionen af ​​vigtige hormoner til den menneskelige krop, er det nok at "nære" det med visse vitaminstoffer.

Vitamin A

Hovedelementerne i dette element er:

  • syntese af proteinpartikler i skjoldbruskkirtlen;
  • forbedring af knogler og tænder;
  • forbedring af slimhinder
  • stimulering af de visuelle organers funktion
  • styrkelse af immunsystemet
  • sørge for tilstanden af ​​hår, negle, hud.

Vitaminsubstans tilhørende gruppe A, anbefales det at kombinere med, at de tilhører gruppe E. De styrker og supplerer indflydelsen af ​​hinanden på patientens organisme.

Vitaminer i gruppe B

I gruppe B er der mange vitaminstoffer. Til normal funktion af skjoldbruskkirtlen, B6, B12 er meget nødvendige. Deres vigtigste funktioner er:

  • acceleration af metaboliske processer;
  • forebyggelse af goiter;
  • eliminering af ekstra pounds;
  • forbedring af det kardiovaskulære system.

Disse elementer, hvis forkert varmebehandlet, ødelægges hurtigt og taber derfor deres værdifulde egenskaber. Af denne grund anbefales det at købe og bruge vitaminkomplekser til at supplere butikkerne af disse stoffer i kroppen.

Vitamin D

Virkningen af ​​D-vitamin på skjoldbruskkirtlen er stor. Dens mangel er kendt i en sygdom som hypothyroidisme. Kun kvalificerede specialister har ret til at foretage en sådan diagnose. Det er dog ikke usædvanligt, når sundt folk begynder at lægge mærke til manglen på dette stof med høst-vinterperioden. Derefter er det nødvendigt at medtage madvarer, der indeholder det i kosten, købe multivitaminer.

E-vitamin

På en anden måde kaldes stoffet et "element i skønhed". Men meget få mennesker ved, at det er nødvendigt for den menneskelige krop at bedre assimilere et sådant mineral som jod. Resten af ​​dens funktioner er:

  • forbedring af omsætningen af ​​genetisk materiale
  • fravær af kronisk træthedssyndrom
  • sænker aldringsprocessen.

Det er også vigtigt at sikre, at kroppen ikke har en overflod af denne komponent og mangel på selen. Ellers kan goiter og hypothyroidisme også udvikle sig.

mineraler

Genopfyldning af kroppens mineralreserver er også vigtig, ligesom indtagelsen af ​​vitamin. Derfor er det værd at være opmærksom på de fødevarer og vitaminpræparater, der indeholder både disse og andre komponenter.

Et af de vigtigste elementer, som skjoldbruskkirtelen behøver. Der er ofte tilfælde, hvor dens mangel nemt blev elimineret ved at ændre kosten, men der er grupper af mennesker, der ikke har nok. Disse omfatter:

  • børn og unge
  • kvinder, der er i overgangsalderen;
  • gravide kvinder.

I sådanne situationer anbefales det at tage multivitaminer indeholdende dette mineral.

selen

Hovedmålet med dette mineral er at deltage i processer, der er enzymatiske. Oftest findes i fødevarer af naturlig oprindelse, men det kan også findes i apoteksprodukter.

jern

Elementet er ikke kun nødvendigt for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen. Det er vigtigt for kroppen, da det sikrer hurtig transport af iltceller til organer og væv. Af denne grund er det vigtigt at hele tiden spise mad, der indeholder det. Det er imidlertid vigtigt at overvåge mængden af ​​jern i menneskekroppen, da en overvægt af vitaminminerale stoffer kan føre til hyperthyroidisme.

Produkter, der understøtter skjoldbruskkirtlen

Problemer i denne krops arbejde ledsages af visse symptomer. De, der karakteriserer hypertyreose, omfatter:

  • udseende af goiter;
  • hurtigt vægttab
  • dyspeptiske lidelser;
  • hjertebanken;
  • øget irritabilitet
  • funktionsfejl under menstruation
  • sveden;
  • daglig stigning i kropstemperaturen
  • fejl i arbejdet i fordøjelsessystemet.

Hvis en person har hypothyroidisme, observeres følgende symptomatiske manifestationer:

  • tremor af ekstremiteter;
  • føler sig træt
  • søvnforstyrrelser;
  • følelse af svaghed, mangel på vitalitet;
  • rigeligt tab af hår, tør hud;
  • sænke blodtrykket
  • manglende lyst til at spise

Hvis du har mindst et par symptomer, skal du i din kost inkludere sådanne fødevarer som:

  • havkål, skaldyr, "mælk", feyocha, tomater, radise, rødbeder - pas på at berige kroppen med jod;
  • korn, brød, bagt af rug måltid, rødt kød, fisk, bananer, avocado, bønner, mandler, jordnødder, citrusfrugter, hyben, løg - berige krop med kobber, selen, jern, vitaminer af A, E, D;
  • cedertræ, valnødder - fyld menneskekroppen med vitamin E.

Hvis diætindtaget korrigeres, forsvinder symptomatologien af ​​de sygdomme, der er karakteristiske for skjoldbruskkirtlernes dysfunktion, det er værd at konsultere en specialist. Han vil foretage en test, herunder visse tests, og derefter angive hvilke stoffer der skal tages for at normalisere arbejdet hos et af de vigtigste organer i kroppen.

Narkotika, der sælges i apoteker

I øjeblikket er apoteker implementeret et tilstrækkeligt antal midler, der tillader arbejdet i skjoldbruskkirtlen. Nogle af dem er beregnet til dem, der er i aldersgruppen efter 60 år, andre er mere egnede til mænd eller kvinder, børn. Alligevel er det ikke så svært at lave en liste over navne på stoffer, der anses for at være de bedste i dette område. Med iod er implementeret betyder det som:

Deres indsats er primært rettet mod at genopbygge reservoirerne af jodpartikler i kroppen. For lægemidler indeholdende en tilstrækkelig mængde retinol er som:

Vitaminkomplekser indeholdende jern og understøtter den normale funktion af denne krop er:

Disse stoffer er blandt vitaminkomplekserne. Det er imidlertid ikke ualmindeligt, at en person tager medicin for at normalisere en situation. Af denne grund er det ekstremt vigtigt at besøge en læge, gennemgå en undersøgelse for at finde ud af, hvordan man hjælper kroppen med at klare sygdommen. Det er strengt forbudt at engagere sig i selvmedicinering, da dette kan føre til negative konsekvenser.

Vitaminer til skjoldbruskkirtlen - produkter og lægemidler til at udfylde underskuddet

Sygdomme i skjoldbruskkirtlen er sygdomme forårsaget af forstyrrelser i det endokrine system.

Disse sygdoms manifestationer er afhængige af niveauet af producerede thyroidhormoner.

For at opretholde sundhed i det endokrine system, er det nødvendigt at følge lægernes anbefalinger: At spise ordentligt, tage phytopreparations og vitaminer til skjoldbruskkirtlen.

Hvordan man fylder manglen på vitaminer i skjoldbruskkirtel sygdomme?

At bryde den hormonelle baggrund og vitaminmangel er uløseligt forbundet. Typisk er patienter, der lider af skjoldbruskkirtsygdomme, registreret mangel på vitaminerne B12 og D, såvel som hormoner T4 og T3.

Næsten alle mennesker, der har krydset 30-års grænsen, har brug for at støtte kroppen med vitaminer og mineraler.

Stoffer, hvor skjoldbruskkirtlen mest har brug for:

  • D-vitamin og calcium. Det er tilrådeligt at tage dem sammen for at sikre bedre assimilering.
  • E og A. Ved højre betragtes "skønhedens vitaminer". De er ansvarlige for tilstanden af ​​huden, negle, hår.
  • Kalium. Giver god blodkoagulerbarhed.
  • Mangan, kobber, selen, vitaminer fra gruppe B. Fremme normal drift af nervesystemet.

Disse komponenter har en positiv effekt på skjoldbruskkirtlen.

At mineraler og vitaminer absorberes godt af kroppen, er det nødvendigt at udelukke (i ekstreme tilfælde - begrænse) brugen af ​​alkohol, kaffe, sovende piller og antibiotika. Disse stoffer vaskes væk fra kroppens nyttige stoffer: vitaminer og sporstoffer.

Vitaminer til skjoldbruskkirtlen

Blandt de vitaminer, der sikrer den normale funktion af skjoldbruskkirtlen, omfatter:

  • vitaminer fra gruppe A;
  • gruppe D;
  • gruppe B;
  • vitamin E.

Det første sted i denne liste tages med rette af vitamin A. Han deltager i processerne for proteinsyntese, regulering af hormonelle processer, der er ansvarlige for multiplikation og vækst af celler.

Mineraler til at opretholde skjoldbruskkirtlen funktion

For at skjoldbruskkirtlen skal fungere normalt, er det nødvendigt at tilføje til kosten ikke kun vitaminer, men også mineraler.

De er indeholdt i mad, og de kan bruges i form af stoffer og komplekser.

De tre hovedmineraler, som skjoldbruskkirtlen "holder" på er:

  • Selen. Ansvarlig for løbetiden af ​​enzymatiske processer. Det kommer ind i kroppen med mad.
  • Jod. Spiller en primær rolle i behandlingen og forebyggelsen af ​​skjoldbruskkirtel sygdom. Jodmangel kan bidrage til udviklingen af ​​en sygdom som hypothyroidisme. Mineral mangel kompenseres af iodholdige fødevarer eller iodiseret salt.
  • Jern. Sikrer korrekt funktion af skjoldbruskkirtlen. Behovet for jern bestemmes af en læge-ernæringsekspert på individuel basis. På baggrund af dette behov udarbejdes en fødevareration.

Med medicin, der indeholder selen, er vitamin A og jod mulig i tilfælde af et signifikant underskud af disse stoffer.

Ukontrolleret brug af mineral og vitamintilskud kan forværre sundhedstilstanden. Så for eksempel kan overskud i selenets krop hæve niveauet af kolesterol og forårsage diabetes.

Vedligeholdelsesprodukter til skjoldbruskkirtlen

Hvis der er sygdomme i skjoldbruskkirtlen, med en arvelig disposition for sådanne sygdomme, anbefales det at inkludere fødevarer, som positivt påvirker funktionen af ​​dette endokrine organ.

Korrekt ernæring forhindrer risikoen for komplikationer.

Disse produkter omfatter:

  • Havkål. Indeholder en tilstrækkelig mængde jod, der er nødvendig for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen.
  • Fisk og skaldyr, herunder rejer og krabber. De har et højt indhold af jod og andre nyttige elementer. De er favoritmaden til langlever.
  • Mejeriprodukter, naturlig mælk. Normaliser arbejdet i nervesystemet, som er ansvarlig for den normale optagelse af jod i kroppen.
  • Korn, rugbrød. De indeholder vitaminer fra gruppe B. De er ansvarlige for, at nervesystemet fungerer godt sammen med skjoldbruskkirtlen.
  • Feijoa. En lækker kilde til næringsstoffer. Ledende blandt frugter på indholdet af jod.
  • Fisk, lever, rødt kød. På grund af det høje indhold af tyrosin bidrager de til syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.
  • Cedar og valnødder. Indeholder vitamin E, som bidrager til styrkelsen af ​​nervesystemet og dermed god absorption af jod.
  • Bananer, avocadoer, jordnødder, nyrebønner, mandler er kilder til tyrosin, der er involveret i produktion af hormoner.
  • Rosehip, løg, citrus - kendte antioxidanter. Styrker immuniteten, normaliserer skjoldbruskfunktionen.
  • Tomater, radise, rødder er plantekilder til jod.

Nogle gange fra produkter er det ikke muligt at få nok vitaminer og mikroelementer. I sådanne tilfælde kan apoteket vitamin-mineralske komplekser ordineres.

Graviditet mod baggrunden for sygdomme i det endokrine system kræver nøje overvågning. Autoimmun thyroiditis og graviditet - hvor farlig er sygdommen for moderen og fosteret?

Om symptomerne på nodulære formationer i skjoldbruskkirtlen, læs her.

Hvordan manifesterer sig parathyroidadenom og hvilke metoder behandlet patologi, forklarer vi dette link: http://gormonexpert.ru/zhelezy-vnutrennej-sekrecii/shhitovidnaya-zheleza/adenoma-parashhitovidnyx-zhelez.html. Og også om prognosen for patientens liv i tilfælde af en alvorlig sygdomsform.

Farmaceutiske vitaminer til skjoldbruskkirtlen - en liste over stoffer

I dag er det farmaceutiske marked fyldt med lægemidler, der har til formål at opretholde skjoldbruskkirtlen.

Blandt sådanne stoffer er vitaminkomplekser, biologiske kosttilskud, kosttilskud.

Sidstnævnte adskiller sig i, at hver kapsel indeholder mængden af ​​vitaminer og mineraler, som kan dække det daglige behov for næringsstoffer. BAD'er har som regel en aldersgradation. Når du køber, skal du tage højde for dette.

Brug kemiker vitaminer til shchitovidki det er muligt både til forebyggende formål og til behandling af eksisterende sygdomme. Under alle omstændigheder er det nødvendigt at konsultere en endokrinolog, der vil finde ud af, hvilke stoffer kroppen har behov for, og vil vælge et lægemiddel til at udfylde denne mangel.

Blandt de mest populære kosttilskud til skjoldbruskkirtlen er:

  • stoffer, der udgør jodmangel - vitaminer med jod til skjoldbruskkirtlen (iodomarin, jodbalance, iodid);
  • retinolholdige komplekser (Aevit, Akserofftol);
  • medicin, der understøtter kirtlen og normaliserer sit arbejde (Complivit-Selenium, Selenobel), disse vitaminer anvendes til skjoldbruskkirtlen.

Før du køber vitaminer og mineraltilskud, skal du besøge en læge. Specialisten vil diagnosticere, bestemme behovet for bestemte stoffer og vælge det optimale kursus i at tage kosttilskud. Denne aktionssekvens reducerer sandsynligheden for overdosering og forekomsten af ​​bivirkninger til nul.

I tilfælde af at sygdommen opdages i begyndelsesfasen, kan den ikke elimineres.

Desuden vil specialisten overvåge kirtlens tilstand og anbefale en række forebyggende foranstaltninger, som vil understøtte det gode arbejde i det endokrine system gennem hele livet.

For at bevare skjoldbruskkirtlenes helbred og i behandlingen af ​​organs patologier anvendes jodholdige lægemidler. På funktionerne i deres ansøgning vil vi snakke i det næste emne.

Anbefalinger til korrekt bloddonation til skjoldbruskkirtelhormoner findes på denne side.

En nem måde at sikre skjoldbruskkirtlen på

Skjoldbruskkirtlen er det organ, der spiller den vigtigste rolle i menneskekroppen. Overtrædelse af dets funktioner er fyldt med alvorlige sygdomme. Hvis du har problemer i sit arbejde, skal du se en læge. Nå skal vi i dag tale om forebyggelse.

Som du ved, forhindre meget lettere end at helbrede. Derfor, hvis du har haft problemer med skjoldbruskkirtlen tidligere, havde dine forældre sygdomme i det endokrine system, forebyggelse vil ikke skade. For det første er forebyggelse af skjoldbruskkirtsygdomme hos kvinder nødvendigt. Ved graviditet eller fodring af et barn ændres den hormonelle baggrund dramatisk, der kan forekomme mangel på mineraler.

Forebyggelse omfatter en lang række foranstaltninger, herunder dagens korrekte regime og afvisning af dårlige vaner. Men i dag vil vi kun tale om et aspekt - om indtag af nyttige stoffer, som vil forhindre udseendet af sygdommen. Efter at have læst denne artikel vil du finde ud af, hvilke vitaminer til skjoldbruskkirtlen skal bruges til forebyggelse såvel som med det formål at genoprette dets funktioner. Læs videre, og du vil finde ud af, hvilke vitaminer der vil beskytte skjoldbruskkirtlen.

Hvad vil beskytte skjoldbruskkirtlen?

Vitamin A

Vitamin A bidrager til normalisering af proteinsyntese i skjoldbruskkirtlen. Den har en bindende funktion. Det aktiverer arbejdet med vigtige proteiner, der er nødvendige for dets arbejde. Det kan opnås både med fødevarer og i form af præparater, der indeholder dette lægemiddel.

Blandt produkter, der indeholder en masse vitamin A, kan vi skelne gulerødder og berømt spinat. Blandt stoffer kan vi skelne mellem Acerophthol og Aevit. Vitamin A til skjoldbruskkirtlen er bedre at tage i komplekse præparater, fordi det selv er dårligt absorberet. Det er bedst at bruge det sammen med vitamin E. Det gælder ikke kun medicin, men også mad.

E-vitamin

Uden det absorberer kroppen meget jod. Og uden jod kan skjoldbruskkirtlen være et problem. Manglen på jod fører til gigt og en række andre sygdomme i det endokrine system.

For at sikre, at kroppen har nok E-vitamin, skal du spise grøntsager grønt, især meget er indeholdt i kål. Andre kilder:

  • kyllingæg;
  • citrusfrugter;
  • solsikkefrø.

Men mest af alt vil du finde det i sådanne olier som:

  • grøntsager;
  • solsikke;
  • majs mv

Det er vigtigt ikke at glemme, at der også er fødevarer, der indeholder meget selen. Overfladen af ​​E-vitamin og mangel på selen kan fremkalde problemer med skjoldbruskkirtlen.

Vitamin D

Det er nødvendigt for det endokrine system - hypothyroidisme. Kun en læge kan etablere denne sygdom. Men en mangel på dette vitamin kan forekomme hos helt sunde mennesker i den kolde årstid. Af denne grund skal du forbruge fødevarer med rigeligt vitamin D om vinteren, forår og efterår til alle mennesker uden undtagelse, der bor i lande med tempereret og koldt klima.

Vi anbefaler at modtage det nødvendige for en organisme et element sammen med så enkle og tilgængelige produkter som:

Blandt apoteker kan du vælge fiskeolie og Alpha D3.

Vitamin B.

B-vitaminer er vigtige for forebyggelse af goiter. Så, skjoldbruskkirtlen vil gavne de fleste B6 og B12.

B6 påvirker ikke kun skjoldbruskkirtlen, men også hele det endokrine system. Derudover fremskynder det stofskiftet. Så hvis du vil tabe, er dette vitamin til dig. For at supplere bestandene af vitamin B6 skal du spise:

Desværre er dette vitamin let ødelagt under opvarmning og under påvirkning af sollys. Så ikke alle produkter fra ovenstående kan korrekt berige kroppen.

Vitamin B12 er særlig godt med folsyre. Disse to stoffer producerer dopamin, et hormon, der kan overvinde depression. Desværre er en af ​​de ubehagelige konsekvenser af en utilstrækkelig funktion af skjoldbruskkirtelen depression.

Vitamin B12 parti i:

  • kyllingelever;
  • kyllingæg (æggeblomme).

Til salg kan du også finde mange apoteksprodukter, der indeholder dette vitamin. Ligesom B6 tolererer B12 heller ikke varmebehandling. Det bryder også ned, når det interagerer med vand og rå kød.

Nu ved du, hvilke vitaminer der kan tages med skjoldbruskkirtsygdomme. Ud over vitaminer til skjoldbruskkirtlen er der også behov for mineraler. Den vigtigste af disse er iod. Som nævnt ovenfor kan manglen på jod i kroppen føre til alvorlige problemer. Det er manglen på jod, der forårsager den farligste sygdom - hypothyroidisme, hvis symptom er goitre.

Når hypothyroidism påvirker hele kroppen, bryder det ikke kun denne kirtles funktion, det lider også:

  • kardiovaskulære system;
  • urogenitale organer;
  • knoglevæv, andre organer.

Den bedste måde at kompensere for jodmangel er at bruge iodiseret salt. I dag er det nok at spise kun 5-6 gram iodiseret salt.

Foruden iodiseret salt findes iod i:

Desværre er det i vores vanskelige tider ret vanskeligt at levere en afbalanceret kost, så tilsæt jodiseret salt til din mad.

De fleste har brug for jod gravid, ammende mødre, børn, unge. Disse kategorier kan bruge jod som en kilde til jod, et præparat, der indeholder jod. Det anbefales at konsultere en læge, inden du bruger denne medicin.

selen

Det næste vigtige mineral er selen. Selen gør det muligt for kroppen at producere enzymer, der gør det muligt for det endokrine system at fungere produktivt.

Selen du finder i:

Der er også stoffer, der kan hjælpe med at fylde underskuddet af selen. Blandt dem er Selenobel, Komplit Selen. Selen hjælper kroppen med at absorbere calcium. Således fører manglen på selen automatisk til mangel på calcium. Med mangel på selen i kroppen øges indholdet af arsen og cadmium - elementer der ikke bidrager til sundheden.

Men overskuddet af selen er også farligt. I dette tilfælde begynder den patologiske udvidelse af leveren, forekomsten af ​​et konvulsivt syndrom og muligvis en stigning i goiter.

Kobber bidrager til det effektive arbejde i det endokrine system. Dette mineral stimulerer skjoldbruskkirtlen. Kobber regulerer thyroxin i blodet. Du kan få kobber fra korn, skaldyr, bønner.

Zink er vigtigt ikke kun for forebyggelse af hypothyroidisme, men også for andre skjoldbruskkirls sygdomme. Zink findes i kyllingæg (æggeblomme), jordnødder, bagergær.

Det skal huskes, at sygdomme kan forekomme ikke kun på grund af mangel på vitaminer, men også på grund af deres overskud. Så før du tager vitaminer til skjoldbruskkirtlen, er det tilrådeligt at konsultere en læge.

De mest almindelige sygdomme i det endokrine system, der skyldes mangel på næringsstoffer, er hyperthyroidisme og diffus goiter. Til forebyggelse anbefales det at tage vitaminer til skjoldbruskkirtlen, med en liste, som du har læst ovenfor. For forskellige grupper varierer den daglige dosis af vitaminer. Dette bør tages i betragtning ved valg af et vitaminkompleks.

Du Må Gerne Pro Hormoner